5 Strategien zum Umgang mit Stress

Wusstest du, dass sogar mehr als 90 % aller Arztbesuche eine Folge eines unbalancierten und stressigen Lebensstils sind?
♦Wieso? Hier die Erklärung:
• Auswirkungen von Druck und chronischem Stress:
Man fühlt sich körperlich ständig müde, bleiern und erschöpft. Man fühlt eine große Unlust am Leben und das beschränkt die Kreativität und den Mut, etwas Neues zu wagen. Wenn wir uns körperlich müde, niedergedrückt und schlapp fühlen, wird unser Geist keine große Sprünge machen. Wenn dieser Zustand anhält, machen sich auch bald körperliche Beschwerden bemerkbar machen. Das sind Alarmsignale, die der Körper sendet.
Wenn wir nicht lernen, mit Stress umzugehen und diese Lasten und den Druck loszulassen und abzugeben, passiert Folgendes: Die Lasten, Sorgen, bedrückende Gedanken,...usw., bringen den Körper unter enormen Stress. Dieser kann dann der Auslöser von Burnout und Depression sein, sowie für viele andere Krankheiten.
Hier fünf einfache Strategien, die dir helfen, die Wurzel von Stress zu behandeln, statt das Symptom zu bekämpfen.
Beuge Burnout und Krankheit vor!!!
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