Nëse hani kos në mëngjes, ja çfarë i ndodh trupit tuaj

Kosi është një nga ushqimet e bulmetit më të konsumuara nga shqiptarët. Ai nuk bëhet kurrë i mërzitshëm sepse mund të kombinohet në mënyra e shije të ndryshme. Kosi mund të hahet me të ëmbla dhe të kripura, në mëngjes, drekë apo edhe darkë për një vakt të lehtë. Kosi është i pasur me kalium, kalçium, magnez, vitaminë B2 dhe B12.
Yogurt is one of the dairy foods most consumed by Albanians. It never gets boring because it can be combined in different ways and tastes. Yogurt can be eaten with sweet and savory, for breakfast, lunch or even dinner for a light meal. Yogurt is rich in potassium, calcium, magnesium, vitamin B2 and B12.