NO설탕NO밀가루NO오븐 초간단 다이어트빵 바나나빵 만들기! 물러진 바나나로 만들면 더 맛나요!
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- čas přidán 7. 07. 2021
- 물러진 바나나로 만든 바나나빵! NO설탕 NO밀가루 NO오븐이어도 정말 맛나요!
재료: 바나나 4개, 계란 3개, 아몬드1컵(아몬드가루는 반 컵)
[베이킹파우더 3티스푼, 시나몬파우더가 있으면 좋습니다]
1.믹서에 계란 3개, 바나나 3개, 아몬드 1컵을 순서대로 넣고 갈아준다
(베이킹파우더가 있으면 3티스푼 넣는다)
2.전자레인지용 그릇에 기름을 발라주고 반죽을 붓는다
(남는 바나나는 얇게 썰어 그릇 바닥에 붙여주면 좋다)
3.랩으로 입구를 싸서 숨구멍 뚫고 전자레인지에 9분 돌린다
4.그릇에서 꺼내 한김 식혀 먹는다
▶ 좀 더 알고 싶다면? 다이어트 단호박빵 만들기 • 단호박빵 만들기. 다이어트 당뇨 초간편....
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1. 믹서에 계난3개 바나나 3개를 까서 잘라 넣는다
2. 아몬드가루 or 아몬드 반컵에 베이킹파우더 1t 넣고 모두 함께 갈아준다
3. 전자레인지용 그릇에 기름을 바르고 반죽을 부어준다 위에 바나나 슬라이드를 데코해도 좋다
4. 뚜껑을 덮고 스팀홀을 열어주거나 랩핑해서 포크로 구멍을 뚫어준다
5.전자렌지 9분 돌려준다
오늘도 좋은 레시피 감사합니다
영상과 같이 보니 좋네요. 감사합니다😊
바나나 가루는어서 파나요 감사합니다
아몬드 가루는 어서 파나요 10:38
@@user-pp1bm5sd4z 바나나는 가루가아니라 그냥 바나나를 넣는거예요
@@user-pp1bm5sd4z 아몬드가루는 온라인 검색하심 구할수 있고 그냥 아몬드를 갈아서 사용하셔두 됩니다
박사님강의도 최고지만 최고의 미모에 건강에 좋은요리솜도 최고네요 ~~^^
간단하면서도 맛있고 영양 풍부한 바나나케익 레시피 감사합니다ㆍ
예쁜 소형원장님🍀💖🌻
선생님
설명을.너무잘해주시네요
당뇨환자가먹을수있는
빵.많이해주세요
건강에도 좋고 맛도 좋고 간단한 레시피 건강상식까지^^ 정말 최고입니다 👍👍👍👍👍 늘 감사한 마음으로 보고 해먹고 있습니당^^
건강식품에 관심이 많아서 제가 좋아하는 식재료가 많이 들어가니 넘 좋아요. 오늘 감지 치즈피자를 만들었는데 꽤 맛있게 먹었지요. 울 마눌도 좋아하고. 내일도 쉬는 날이고 바나나도 좋아하니 자신있게 또 시도해 봐야지요. 감사 합니다.
와우 박사님 넘넘감사드려요
보기만해도 바나나 🍌 👀
완전파이팅입니다 ^^* ♡
선생님 레시피는 따라하기가
너무 쉬우며 건강식입니다
감사합니타
매번 느끼지만 간편하고 건강한 레시피도 넘 좋고 무엇보다 너무 사랑스러우세요ㅎㅎ👍🏻💕💜❤
선생님의 요리는
재료도 적고 또 간단해서 좋아요
친절하시고 우아하신 원장쌤! 좋은 건강 레시피들 알려줘서 너무 감사해요♡ 너무 따라하기 쉽고 맛까지 보장되서 늘 믿고 봅니다! 대박나세요^^
감사합니다 덕분에 바나나빵 해먹어야 돼겠네요 딴빵은 소화가안되어 못먹었는데 늘 건강음식 감사합니다 건강하시고 행복하세요
원장님은 항상 쉬운 방법을 알려주셔서 좋아요~~ 당장 해 먹어야겠어요~~~
해먹어봣는데요 짱 입니다
아침에 속도 부담 없구요
일단 고소하고 맛있어요.
그러찮아도 바나나 버리려 했는데
원장님 굿입니다
널리날리 소문 퍼트릴께요~^^
너무 복스럽게 드셔서 보기가 넘넘 좋아요 ^^
제 올케가 건강 빵 만들기에 빠졌는데 한번 해줘야겠어요~♥ 감사합니다
빵을 좋아하는데 건강챙기면서 먹을수있다는게 너무 좋아요. 이런거 많이 올려주세요 선생님. 감사합니다!
와~~~
박사님 ,뭐든지 척척 잘도 해내십니다 ! 물르기전 활용법을 늘 생각 했었는데 여기 있었군요 ㅎㅎ 고맙습니다 .감사합니다!😊👍
페퍼 왕 귀여워 영리하고... 페퍼가 자주 나왔으면 좋겠어요. ㅎㅎㅎ
바나나케잌 레시피대로 오늘 해봤어요^^
냄새가 엄청 고소하고 맛은 기분좋게 달달하며 영양만점이라 아이,어른 간식용으로 넘 좋았습니다👍👍👍. 역쉬, 박사님의 초간단 레시피는 영양적으로 정말 훌륭하고 믿음직스러워서 가끔 잘 따라합니다.^^
알려주신대로 요거트 만들었는데 너무 잘 되어서 맛있게 먹었어요~
이것도 도전해보고 싶네요ㅎ
참, 멋지세요. 음식도 잘하시고, 설명하실때 완전 짱, 그리고 음식만든후 드실때 리액션,,,후덜덜 합니다. 당장 만들어 먹어야 겠어요. 감사합니다.
유학 생활 중인 학생이에요! 혼자서도 몸 잘 챙기려고 선생님 영상보면서 많이 배우고 있어요! 따뜻하고 유익한 정보 늘 감사해요:)
비쥬얼 간단 영양가득 요리도
잘하시네요 굿입니다 감사합니다
건강하세요^^♡♡♡
아무리 맛있어도 간단하고 쉬워야
하게되는데
요리에 취미없는 저도 당장 해먹어볼수
있는거라 정말 감사합니다
얼굴도 이뻐,인성도 좋아, 지능도 높아. 진짜 이런 인생 한번 살아보고싶다.
평소에 빈혈이 심해서 힘들었는데 하루 한개씩이라도 건강 생각해서 바나나
챙겨 먹는 습관 가져야 겠네요.
와우~성공 했어요
정말 부드럽고 맛있어요
감사합니다 ~~^^
우와 원장님!!!!!!
이거 프로틴 파우더 추가해서 운동 후 먹으면 완벽한 식사가 될거깉아요. 원장님의 레시피는 언제나 짱입니닷!!❤️
어쩜 이리 예쁘세요.부럽슴당.똑똑하시고.두루두루 다 갖추셨어요.
이쁘신 선생님 모든 레시피. 요리. 짱 ! 항시감사합니다 ,^^ ^^
어머나 세상에 ~
최고 👍 만점 💯
매일 해먹어야 겠어요. 쉽고 간단하니 좋네요. 감사해요.^^
너어무 맛있어요 그릭요거트 올려서 먹었더니 카페인쥴! 쵝오입니다 감사해요~~
만들어서 가족과 맛있게 먹었습니다. 빵순이에게 유용한 레시피 공유해주셔서 감사합니다.
해봐야겠어요~~~^^
요리가 간단해서 좋네요~~취향저격예요~😁😁😁
첫째때 임신성 당뇨 판정받고 둘째도 아직 진단 전이지만 관리중인데 아침에 이빵 만들고 무가당 요구르트랑 같이 먹었는데 혈당 수치 너무 착하게 나오네요 달걀 비린내가 싫어서 땅콩버터 한스푼 넣었는데도 잘나왔어요 (식후 한시간 기준 105) 배도 부르고 좋은 레시피 감사합니다
바나나케익 만들어서 가족들하고 먹었습니다
시나몬 가루까지 더해지니 맛이 정말 신기하고 좋은데요
바나나로 케익을 만들수 있다니
앞으로 바나나 못먹어서 버릴일은 없겠어요
늘 도움되고 있습니다
감사합니다~^
음식 만드는 영상 볼때면 소형님 시식할 때가 젤 기다려져요ㅎㅎ 표정이 압권~🤣 당장 만들어 먹고 싶어진다니깐여ㅋ
선생님 빼믄 간단해서 오분도
안쓰고 정말 감사합니다
나도 잘 만들어먹어요
표현과 설명을 쉽고 친근하고 재밌게 해주셔서 좋아요~^^ 아이들이 함께 봐도 좋을 정도...^^ 유치원 선생님 하셨어도 정말 잘 하셨을 것 같아요~♡
선생님.!! 넘~~유쾌하세요~^^
오늘 저녁에 운동
같다와서 꼭 해먹어
보겠습니다~~ㅎㅎ
저도 한번 시도 해봐야 겠어요.
많은 도움이 되었어요 ㅎㅎ
앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다^^
.
당뇨전단계 진단 받고 밀가루 끊었어요.
요건 꼭 해먹어야겠어요.
감사합니다~~
힐링영상입니다 언제나
항상 밝고 우아하고 재밌게 우리 건강을 알려주셔서 즐겁게 보고 있어요 원장님 너무 좋습니다 최고애요 강아지 먹방도 넘나 좋네요 귀여워 😸👍👍👍
빵돌이의 다이어트를 풍족하게 해주셔서 감사합니다!
건강에 이롭고 간단하고 맛있는 음식 소개해주셔서 고맙고 좋습니다~앞으로도 많이많이 올려주세요~^^~
늘 즐겁게 기분좋게 상냥하게 신나게
선생님의 컨셉! 바내나를 구해주는 맘씨좋은 최고의 자연요리사!
짱이예요
박사님은 진료하시랴 요리는 언제그렇게 또 배웠어요
대단합니다
오늘저녁에 당장해먹어야지 ~고맙습니다 박사님
박사님쵝~~~고예요
이렇게 재밌는 선생님이셨다니♡
맛있게 잘 먹겠습니다~~
참 부지런하시고 적극적이세요~~
하실일도 넘 많으실텐요.
항상 건강조심하세요.
예쁘시고 귀여우세요..ㅎㅎ👍🙏
페퍼가 뚣뚱해진 것 같아요. 초간단 레시피 정말 감사합니다^^
바나나 두 개 넘 익어서 어떡하나 했는데 정말 꿀팁!내일 아침에 애들 해줄게용^^ 감사합니다~~^^♡♡🥰😍
그니까요.
바나나 한손을 사놨는데 너무 잘 물러져서 어제 바나나식초 담궜어요.
담엔 요걸 해봐야겠어요.감사합니다^^
요리 정말 제대로 잘하는 사람이신거 같아요.♡.♡.
가끔 바나나 브레드 만들어 먹고 있는데 밀가루 없이 하는 것은 생각을 못했어요 감사합니다 건강한 바나나케익 선생님 방법 대로 해 보겠습니다
넘 맛나겠어요 좋은 정보 감사해요
나 바나나란다~ 귀여우시네요. ^^
페퍼 넘 귀여워요. 담에 해서 먹어봐야겠어요. ^^ 감사합니다.
정말정말 인기짱~^^
배고파요~얼른얼른 만들어 먹어야지 ~~^^♡
계란1개에 바나나2개해서 믹서기에 안갈고 아몬드가루 똑같이해서 먹어도 맛있어요! 달달하구요 ㅎㅎ 촉촉 달달 맛잇어요 ㅎㅎ
밀가루 못 먹는데 꼭 해먹어 볼께요 감사합니다 ~단호박 보다 바나나 케이크가 더 맛있어요^^
샘 어쩜그렇게 재밋고 예쁘고 똑"하고 재주가 캡이예요
바나나로 행복 가득^^♡
미인이시고
여러가지 지식도 풍부하시고 참 신으로부터 축복받으신분이시군요
저도 만들어 먹어봐야 겠어요
페퍼가 너무 귀여워요 ^^~~🤗
미스코리아 김소형박사님~!! 오늘 옷이 더욱 그 느낌 그 모습 물신 느껴집니다. 고운 박사님 great !!
너무 맛있어서 깜 놀랐어요.. 쉬우면서 맛은 최고인 레시피 주셔서 감사합니다. 바나나에 검은 반점 생기면 기분 좋아질 것 같아요. 이 빵 만들 생각에...
늘 바나나 사면 몇개는 그냥 버렸는데 쉽게 할수있는 바나나 케이크로
맛나게 먹어보려구요 ~~예쁜샘 늘 잘보고감에 감사드려요^*^
세상에 이렇게 간단하고 맛있고 건강한 바나나빵을 만들수 있다니!
부모님께 해드리면 좋아하실 것같아서 연습중이에요😍
맛있는 건강식 알려주셔서 항상 감사합니다♥️
좋은 영상 넘 감사합니다 💕💕💕👍👍👍❣❣❣
이웃집언니같이친근하고
너무좋아요♡♡
이쁜 박사님
이쁜 레시피
이쁜 빵재조
이쁜 빵맛나
이쁜 영양빵
해먹었는데 맛있어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 짱 짱 !!!!!
바나나가 이렇게 좋은 과일이었군요??
레시피 넘 감단하네요 빵순이는 정말 감사합니당^^
원장님이 올려주신 건강빵 찾아 보고잇는데 영상보고 오늘 내일하는 바나나로 지금 만들어봣어여 ~
항상 3-4개 물러지는 바나나를 활용하니 넘 조으네여 ㅎㅎ
원장님 채널을 알게되서
넘 기뻐여 은혜로운 영상들이에여
항상 감사드립니다 !!
이거 자주해먹어여 너무 좋아요 !!
맛있어 보이네요 ~
음 진짜 맛있는 영 양있는
음식을 먹을 것같습니다
감사합니다.
너무 맛있네요~👍
그리고 굉장히 든든해서 한끼 대용으로 충분 합니다~^^
맛있게 감탄하며 드실때가 참 예쁘세요~^^
오늘도감사요~^^해봐야겠어요
짱 짱 짱 상상도 못해봤던걸 쌤 때문에 건강도챙겨드리고 곤란한 바나나도 처리 😂
너무 맛있겠어용 ㅎㅎ 낼 해봐야겠어용 그리고 너무 귀여우세요 ㅎㅎ 밝은기운 쁌뿜~~
며칠전 원장님 레시피 단호박빵도 만들어 먹었어요
바나나빵도 도전해봅니다
공유할께요
맛있겟다,진짜루...당장해서 만들어묵자용 ㅎ ㅎ
와우~ 굉장히 부드러울 것 같아요
아침부터 유쾌하게 보고 갑니다.
바나나 사서 꼭 해먹어야지..^^
너무 부지런하세요.
ㅎ 숙성 다 된 많은 바나나 아까워서 냉동실에 얼려두었는데 당장 레시피 따라해볼거예요^^
박사님 오늘도 좋은 레시피 영상 감사합니다♡
건강에 좋은 정보만 주시니 감사합니다 얼굴도 예쁘신 분이 먹는 모습도 예쁘시니 기분이 좋아집니다~~
아름다운 소형님
자작품 드실때 리액션에
미리 건강해 지는 느낌이ᆢ^^
귀여워요.
즐겁게 잘 따라하고 있음당^^
사람을 사랑하는 분이시네요. 요리도 아주 잘 하시는 분도 아닌데 몸에 좋고 쉽게. 휼륭한 의사시네요.
꼭 만들어봐야 겠읍니다 ㆍ정말 맛 있겠습니다
한번 해 봐야겠네요^^
저도아몬드가루사와서 빵 만들어봐야겠네요.이젠집에서 바나나빵
추석상 바나나 한꾸러미 그대로 지금 점이늘어나네요
내일당장 만들어 이웃과 나눠먹어볼께요^^
미인 이시면서, 박사님 이시고
아시는 것도 많으면서
지식나눔 으로 맘도 고우시고
뭐 하나 흠이 없으니
세상은 불공평 해...♥
속썩이는 누군가가 한명쯤은 있지.. 않아도 되죠~~^^!
이 체널 볼때마다 박사님이 연예인 되셨으면 인기 짱 이었을텐데 하는 아쉬움이 있는건 저만 그런가요 ..ㅎㅎ 너무 귀엽고 발랄 하시고 미인이신데다 아시는게 많으시니 부러워요
맛있어 보여요~꼭 만들어 먹어볼께요^^
페퍼도 귀엽고 이쁜 쌤도 귀엽고~~♡
소형셈 너무예쁘시고 귀여우세요 항상 즐겨 보고있답니다 바나나 갈아서만 먹었는데 바나나빵 만들어봐야겠네요~