Настенька, Вы такая молодец...восхищаюсь Вашими достижениями... всегда приятно смотреть Ваши видео. Расскажите в отдельном видео про ваших любителей сухариков))))
Взвешиваюсь каждое утро, после туалета, проблемы в этом нет. Наверное, у меня стабильная психика и меня не беспокоят плюсы и минусы. Зато всегда рука на пульсе!
О, понимаю, помню тот эмоциональный подъём, когда лишние кг уходят, прям эйфория начинается, особенно, когда можешь влезть в стандартные размеры одежды) Первый раз худела в 25 лет, благодаря тому, что не кушала после 19 ч и занималась домашней аэробикой по часу 2-3 раза в неделю, за несколько месяцев удалось избавиться от 20 кг. Через 6 лет снова набрала, но там уже помог подсчёт каллорий и снижение потребляемого мяса, мучных изделий, сладкого. Но уже потребовался год, чтобы вес уменьшился на 25 кг. А сейчас мне 35 л, 10 кг вернулись, но теперь мой мозг не поддаётся прежним способам. Так что вывод один, чтобы не набирать вес, такой режим питания в 1000-1500 ккал и периодические тренировки должны стать образом жизни навсегда 😌
Вы шикарно выглядите. У Вас явно стальной характер. Вы показываете какие-то свои несовершенства, (а они есть у всех) и оставили комментарии открытыми. Это можно выдержать только будучи очень сильным человеком.
Добрый день, Настенька. Вы большая молодец и не обращайте внимания на негативные высказывания. Так высказывается тот, кто не в состоянии, по каким то причинам, добиться этого. Какая ты стала красивая и с кожей, придет время, все сделаешь, что надо. Удачи и не опускай руки.
Анастасия,вы удивительная красотка!Случайно попала на ваш канал и,залипла!Потрясающая история вашего похудения!Поздравляю и желаю дальнейших успехов! Тоже борюсь с лишним весом.
знаете, я просто в вас влюбилась! ☀️Пересмотрела весь ваш Инстаграмм и здесь многое : сколько же в вас Жизни! Радости и Оптимизма! Спасибо, что вы делитесь с нами и вдохновляете! 🌺🙏🌺
Кисель из семян льна:на 1литр воды 2 ст.л. семян,пейте сколько хотите,можно погуще сделать,3-4ложки,и наночь можно не есть,варить его 15мин,после закипания,я делаю такие разгрузочные дни. Удачи✌💞
Настя, конечно в сети очень много тренировочных комплексов от профессионалов, но было бы очень интересно посмотреть именно ваш домашний тренировочный час! Основные упражнения, их последовательность, количество повторов. Я бы с удовольствием занималась бы с вами))!
Не все правила годные. Как контролировать вес, если взвешиваться 2 раза в месяц? За эти 3 недели без взвешивания можно нажрать 3 кг. Ваш калораж такой, потому что желудка почти нет. Нельзя нормальному человеку жить на 1000 ККал. Это невозможно. Срывы и привет прибавка. Возможно, Ваши волосы не растут именно из-за катастрофического недостатка полезных веществ, несмотря на то, что Вы пьете без перерыва БАДы. Очень согласна с фитнесом, но ещё на бытовую активность не забивать. Гулять, ходить достаточно. Все умные гаджеты расход калорий считают криво. Погрешность может быть в 2 раза в сторону завышения. Похудеть можно на любой кривой диете, вопрос в другом, как потом жить на таком питании и активности. Ведь самое главное не похудеть, а удержать.
Привет)) Ты молодчинка и красотка 👱♀️👑 Кофе с молоком всю жизнь пью, но о таком эффекте и не догадывалась 🤔 А вот, если я люблю цикорий с молоком, это тоже сработать должно?)
По поводу взвешиваний , неоднократно убеждалась , что это индивидуально . Наверное , зависит от исходного веса ☺️ Меня наоборот мотивируют мои ежедневные цифры на весах на достижение более крутого результата . 40 кг за год ушли впервые в жизни без стресса для организма и психики , без операций , без спорта , без срывов , поменялись даже вкусовые пристрастия . Спорт , скорее , появился в интересе , особенно , когда я видела , как меняюсь . Просто питание и внутренняя мотивация . Всем худеющим позитива ♥️🤗😘
К сожалению 1000 это очень мало. Вначале организм не обращает внимания. Но потом спохватиться и начнёт добирать необходимое. И понесёт вас очень быстро в ширь. Не надо надеяться обмануть подсознание. Не получится. Но на 1400-1700 можно нормально жить. И худеть. Почитайте и пересмотрите свои нормы. Будет очень жалко когда сорвётесь. А сорвётесь обязательно. Лучше занимайтесь спортом и придерживайтесь здорового питания. Успехов вам. Вы молодец
Настя,вы так хорошо разобрались с витаминами,подскажите например Вит д он и в мультивитаминах есть и так 6 капель отдельно вообще как то надо считать их плюсовать,тоже самое и железо и отдельно и в мультивитаминах,боюсь перебора и ни как не могу узнать ни где.все брали там же,где и вы.Да,вы красотка,чуть не забыла главное сказать))))
Уважаю Вас за правду. Не то что обманьшики, которые не говорят что сделали операцию, а говорят что сами похудели и советуют другие мало есть. Хотя знают что они не могут с большим желудком похудеть
@@Аэлита_с_Марса ,похоже они блогера не слушают!Уже не первый коммент вижу о критике низких ккалорий!Девочки,как Мария,не слышат,что речь идёт о морбидном ожирении,когда вес на 50 кг больше нормы,а не на 5-10-15!🤔Одно дело сгонять вес с изначального в 80 кг,другое,когда вес 160кг!
Вы молодчина!!! В одном из видио, вы рассказали о сваем детстве, вспомнила свае))) но у меня все наоборот, недостаток денег, сладости весь год только на витринах магазинов, были для меня не доступны,жила я на Украине, и у нас под новый год сладости давали детям которые стучались в дома и поздравляли, это называется "каледовать"))) старший брат на новый год,с друзьями ходил и собирал сладости, застолья были только на новый год, я так обьедалась что аж жутко было.... Затем переезд в другую страну в 13 лет, стресс, новый менталитет, нет друзей, языковой борьер. В общем, мне уже 35 лет, на подсознательном уровне, я ем, и тяжело остановится, особенно сладости... На данный момент около 17 кг лишнего веса.... В общем... Что вы мне посоветуете? Спасибо ❤️
Госпади спасибо, первый худеющей человек который ест на ночь) я тоже всегда ем перед сном) как правило это салат и немного курочки . Мне тоже очень сложно заснуть на пустой желудок
По поводу весов. Меня они наоборот мотивируют. Я когда месяцами не встаю на них, очень сильно полнею. А стоит взглянуть потом на цифру, она в ужас приводит. И тут-то и приходит понимание, что пора что-то менять. А если не взвешиваться часто, то и не будешь видеть изменений. А это очень нужно для мотивации и для того, чтобы знать, все ли ты делаешь правильно.
Здравствуйте, Анастасия. Вроде смотрел все ваши ролики,может что то и пропустил.Мне 44 года,зделал 12 .10 зделалал операцию шунтирования желудка. Выписали из больницы 15.10 .Изначальный весь был 152 кг.спустя неделю как я понимаю потери жидкости организма вес 144 кг.Операцию делали по месту жительства в Бельгии.Операция по заверению хирурга прошла хорошо.Но для меня после выписки начались проблемы.. постоянные сильные головные боли,начал принимать детское питание. Начались непрекращающия диарея..... и слева постоянно тянующия боль. Спать нормально вообще не могу сплю 4 -5 ,сон постоянно прерывается и невозможно долго уснуть.Расскажите пожалуйста были ли у Вас такое после операции? Пытаюсь найти какую нибудь информацию, но не могу найти ответы на мои вопросы.
andrei savitski я тоже после шунтирования. У меня не было таких проблем. Я очень советую связаться с вашим врачем. После операции боли вполне нормальная реакция, но с ними я легко справлялась препаратами, которые мне назначили при выписке. Во избежании осложнений лучше свяжитесь с врачем
Иногда кажется, что у вас железная сила воли! Но как хорошо, что в своих видео вы описываете, что многое благодаря работе с психологом. Пыталась считать ккал, меня очень напрягает взвешивать еду. Серьезно. Как для мелкой собаки прям, им всегда взвешивают, чтобы не переели... И в итоге каждый день по 2000 нажирала. Но да, я делала ошибку - вначале ела, а потом записывала. А записывать, а потом есть - это интересная идея...
Ещё чай с молоком. Для кофе и чая беру молоко топлёное,или отборное. Чем жирнее оно,тем нам сытнее. Мой хирург сказал- весы это отныне ваша совесть... И я сама теперь это точно знаю, уверена,что надо взвешиваться каждый день,меня это дисциплинирует. Раньше переживала,когда было плато,потом поняла,что в это время уходят объемы. Мне больше нравится,когда уходят именно объемы,а не вес,более результативно.💕
Да да , у меня такой же способ) чай с теплёнвм молоком!! А весы теперь ВСЕГДА каждое утро, есть опыт весы 2 р. в месяц и фиг вам, расслаблялась. Нет уж)
Настя, а Вы с лицом какие-нибудь процедуры по подтяжке кожи делали? А то у меня как-то все повисло, а сбросила я всего 23 кг, осталось еще 22 кг, боюсь, потом совсем плохо будет.
@@user-ik2rk8lu1yэто массаж лица, там прорабатываются все мышцы, за 7-10 раз увидите результат.Но я его практически каждый день делаю. Это стоит того, даже в 50 лет можно лицо привести в порядок. Я когда училась на курсах массажа в молодости, там отдельно мы изучали массаж лица.
Я тоже после БариОП, мне наоборот чай или кофе с молоком провоцируют голод, желудок думает, что пришла еда, пропихивает ее в кишечник, а нужных калорий не поступило. Поэтому между едой я пью только воду, от кофе я отказалась, так как хочу исключить изжогу, в данный момент она у меня именно из за него возникает, поэтому пока не подсела на омез - попробую отказаться, тяжело, синдром отмены сильный, а я считала что мои две небольшие чашки в день это фигня) Взвешиваюсь часто, я считаю, что тот кто часто встает на весы, тот может контролировать вес и дальше, качели меня не пугают, я понимаю и про цикл и когда просто скушала кусочек рыбки обмакнув ее в соевый соус. . По поводу 1000 ккал , для бариОП это нормально, их в принципе с ушитыми желудками еще и постараться надо наесть, сохранив баланс БЖУ в первую очередь, потому что нам архи важно, чтобы не падал белок. Для волос витамины группы B, у меня это и отдельная антистресс формула и фолиевая и еще дополнительно биотин для волос-ногтей и кожи.
Я смотрела вашу съёмку месяц назад, в какой глубочайшей депрессии вы находитесь что пришлось обратиться к психологу, и делали уже две операции по уменьшению желудка.
У вас очень симпатичное лицо. И на удивление (для так сильно похудевшей девушки) четкая линия подбородка. Можно спросить, не делали ли вы какие-либо операции на шее или лице. Заранее извиняюсь, если мой вопрос покажется вам нетактичным? А вообще я поражаюсь людям, которые сбрасывают такой большой вес. У меня каждое снижение веса на 3-7 кг заканчивалось последующим набором в два раза большего веса.
Привет! Худел примерно по такой же системе, за 9 месяцев со 107 до 67 рост 168! Мне тоже кофе гасит аппетит но ложка кофе и ложка сахара без молока, фитнес мой это вело прогулки по вечерам вместо ужина! Есть не рекомендуется не за 4 часа до сна, а просто после 5 вечера организм переключается в другой режим и пищу почти не переваривает!) Операций не было, кожа улучшилась!
Пища в желудке переваривается постоянно, (почему такая неграмотность в биохимии и анатомии?) как только она попадает в желудок. Иначе все прокисло и загноилось бы.
Побороть голод и сладость может помочь вода с гималайской солью и/или натуральным яблочным уксусом, супер напиток. А по поводу витаминов, посмотрите в сторону омега 3 и магния) вы умница, удачи вам и здоровья!
Начинали в 165 кг, сбросили на момент снятия видео 80кг, значит вес 85 кг. А по лицу не сказать, что такой вес. Вам повезло. Я вешу сейчас столько же и это мой самый ужасный максимальный вес 85 кг, но выгляжу я ужасно полной. Как так???
Поставила бы 2 раза 👍, у меня все почти так же только на ночь ни ни, и вместо кофе, зелёный чай, а так молодец, давай я уже жду тебя после операции по удалению лишней кожи, и кстати массаж не пробовала?спасибо за обзор витаминок
Молоко вообще считается едой. Просто выпить стакан молока голод утоляет, у меня на несколько часов. Кто чай с молоком пьёт. Есть пьют молокочай. А кофе бодрит, хотя и чай тоже придаёт бодрости
Я в своей жизни 4 раза худела, 1 раз на 35 кг, 2,3, 4 разы на 20,20,и 18, худела на работе за границей, не голодала, ела нормально, правда последний раз работала физически тяжело и за 4 месяца скинула 18 кг, остальные 3 раза физически не работала, по возвращению домой я за год благополучно набирала все назад, я это все к чему, мой организм худеет только в стрессе, когда, как говорят душа не на месте, я не могу удержать вес, когда я похудела, быть все время за границей я тоже не могу, меня муж не отпускает, и вот что мне делать, последний раз похудела на 18 кг, весила 70 кг, теперь в 2020 вешу 90 кг, мне 49 лет, похудеть не могу, апетит ненормальный, климакса пока нет, помогают только препараты отбивающие апетит, с ними только худею, но их надо пить постоянно, а они дорогие и не очень безопасные, люди, кто хочет подскажите что нибудь!
Галина, начните ежедневно ходить пешком, по 8000 т шагов в день, быстрым шагом, это примерно занимает 1,5 часа, и начнёте медленно но верно терять вес.
Галина Фивка, впечатление, что вы описали мою жизнь один в один, даже вес одинаковый, только мне 45. Опускаются руки просто, аппетит ненормальный, таблетки для похудения... и испорченное здоровье-- гипертония, сердце, вот сейчас все залечиваю. Вчера побывала на консультации бариатрич хирурга, хотела тоже Слив, не могу, не остались силы. Думала 2 года над этим, и решилась наконец на операцию. И что вы думаете? При обследовании гастроэндоскопии у меня нашли много проблем в желудке и отказали в Сливе, предложили минишунтирование, но на это я вообще не готова. Вот сижу и думаю как быть дальше. Хочется быть красивой тоненькой легкой, но не тут то было. это огромная проблема для меня как психологическая так и физическая
Послушайте, пожалуйста, специалиста с огромным стажем и опытом. Умница доктор Сергей Михайлович Обложко в Ютубе. Можно самой худеть,можно присоединиться и худеть онлайн под контролем и с советами специалиста с большой буквы.
Климакса пока хоть и нет, но климактерические процессы у женщины начинаются лет за 10 до менопаузы. А это в первую очередь ненормальный аппетит и набор веса. Организм за счёт жира компенсируют увядание функции яичников. Жир даёт эстрогены. Так что, тут только силой воли держать свой аппетит в узде. Чтобы не разожраться. Наступит менопауза, все пройдёт, будет нормальный аппетит и не будет дикого набора веса.
Вам как мужчине это точно не рекомендуется. Организм сожрет все мышцы. Это только для юных девушек, стремящихся к анорексии или диет-мэнов, со сбитым обменом веществ, когда организм запасает даже понюхав шоколадку.
Кофе латте очень калорийный,поэтому вы употребляя кофе с молоком насыщаетесь и кушать не хотите, лучше пейте воду . Можно позавтракать мясом и получить меньше калорий чем от латте
Настя, по поводу кофе,полностью с вами согласна,мне тоже помогает,я занялась с собой с 95 кг.сейчас мой вес 73,хотя до лета был 70,за лето набрала 3 кг.снова взялась за себя,вас увидела вчера,вы мне очень понравились,главное вы грамотная ,и довольно приятная женщина,хочу с вами общаться!Спасибо за интересные беседы
Приходите ко мне в Инстаграм. Там интересно! instagram.com/twiggi_twin/
Настенька, Вы такая молодец...восхищаюсь Вашими достижениями...
всегда приятно смотреть Ваши видео.
Расскажите в отдельном видео про ваших любителей сухариков))))
Желаю вам успехов и удачи.
*конечно*
@@Ket3ira ф
Взвешиваюсь каждое утро, после туалета, проблемы в этом нет. Наверное, у меня стабильная психика и меня не беспокоят плюсы и минусы. Зато всегда рука на пульсе!
Я взвешиваюсь по три раза на день))), чтобы сразу знать где я перебрала с употреблением еды, воды и от чего задержалась жидкость.
Я точно также, мне спокойнее, когда я всё контролирую
Я взвешиваюсь чаще 2 раз в день , а не в месяц.
Совершенно верно!!!можно потерять время...
О, понимаю, помню тот эмоциональный подъём, когда лишние кг уходят, прям эйфория начинается, особенно, когда можешь влезть в стандартные размеры одежды)
Первый раз худела в 25 лет, благодаря тому, что не кушала после 19 ч и занималась домашней аэробикой по часу 2-3 раза в неделю, за несколько месяцев удалось избавиться от 20 кг. Через 6 лет снова набрала, но там уже помог подсчёт каллорий и снижение потребляемого мяса, мучных изделий, сладкого. Но уже потребовался год, чтобы вес уменьшился на 25 кг. А сейчас мне 35 л, 10 кг вернулись, но теперь мой мозг не поддаётся прежним способам. Так что вывод один, чтобы не набирать вес, такой режим питания в 1000-1500 ккал и периодические тренировки должны стать образом жизни навсегда 😌
согласна
Настя ты большая молодец 👍🏻 так держать и большой пример для всех кто тебя смотрит...
Ждём больше видео! побольше снимай для нас видосов 😍
Настенька, Вы такая молодец...восхищаюсь Вашими достижениями...
Спасибо за советы, со всем согласна 💜 вы умничка! Поздравляю со старым новым весом 😉 ваша цель уже очень близко 🙏
Спасибо большое за твои советы. Удачи тебя,Настя , в достижении твоей цели
Вы шикарно выглядите. У Вас явно стальной характер. Вы показываете какие-то свои несовершенства, (а они есть у всех) и оставили комментарии открытыми. Это можно выдержать только будучи очень сильным человеком.
Добрый день, Настенька. Вы большая молодец и не обращайте внимания на негативные высказывания. Так высказывается тот, кто не в состоянии, по каким то причинам, добиться этого. Какая ты стала красивая и с кожей, придет время, все сделаешь, что надо. Удачи и не опускай руки.
Вы большая умница, на вас приятно смотреть и слушать, успехов вам и побольше добрых зрителей
Анастасия,вы удивительная красотка!Случайно попала на ваш канал и,залипла!Потрясающая история вашего похудения!Поздравляю и желаю дальнейших успехов!
Тоже борюсь с лишним весом.
Какая же вы красавица! Пусть у вас все будет хорошо!
Вы обалденно выглядите!!! Красавица!
знаете, я просто в вас влюбилась! ☀️Пересмотрела весь ваш Инстаграмм и здесь многое : сколько же в вас Жизни! Радости и Оптимизма! Спасибо, что вы делитесь с нами и вдохновляете!
🌺🙏🌺
До 1000 калорий в день это ОЧЕНЬ мало… опасно снижать меньше, чем на 1200
Кисель из семян льна:на 1литр воды 2 ст.л. семян,пейте сколько хотите,можно погуще сделать,3-4ложки,и наночь можно не есть,варить его 15мин,после закипания,я делаю такие разгрузочные дни. Удачи✌💞
Настя, конечно в сети очень много тренировочных комплексов от профессионалов, но было бы очень интересно посмотреть именно ваш домашний тренировочный час! Основные упражнения, их последовательность, количество повторов. Я бы с удовольствием занималась бы с вами))!
Здравствуйте Настя,
Привет из Германии 👋
Какой губной помадой вы пользуйтесь?
Цвет класс 👍
Настя, видос супер, очень познавательно
Не все правила годные. Как контролировать вес, если взвешиваться 2 раза в месяц? За эти 3 недели без взвешивания можно нажрать 3 кг. Ваш калораж такой, потому что желудка почти нет. Нельзя нормальному человеку жить на 1000 ККал. Это невозможно. Срывы и привет прибавка. Возможно, Ваши волосы не растут именно из-за катастрофического недостатка полезных веществ, несмотря на то, что Вы пьете без перерыва БАДы. Очень согласна с фитнесом, но ещё на бытовую активность не забивать. Гулять, ходить достаточно. Все умные гаджеты расход калорий считают криво. Погрешность может быть в 2 раза в сторону завышения. Похудеть можно на любой кривой диете, вопрос в другом, как потом жить на таком питании и активности. Ведь самое главное не похудеть, а удержать.
Операция помогает первое время, потом желудок снова растягивается, если ничего не делать.
Спасибо за видео! Очень полезные рекомендации!
Какая женственная, нежная, ранимая красавица.
Я первый 👍👍👍ты какая красивая женщина
Ты мальчик? А почему написано "кызы"?🤔
Настенька вы молодец так держать👍👍👍
Привет)) Ты молодчинка и красотка 👱♀️👑 Кофе с молоком всю жизнь пью, но о таком эффекте и не догадывалась 🤔
А вот, если я люблю цикорий с молоком, это тоже сработать должно?)
ви позитивна жінка..Дякую за відео.Рада,що підписалася на Ваш канал.
Прекрасно выглядите!))
По поводу взвешиваний , неоднократно убеждалась , что это индивидуально . Наверное , зависит от исходного веса ☺️
Меня наоборот мотивируют мои ежедневные цифры на весах на достижение более крутого результата . 40 кг за год ушли впервые в жизни без стресса для организма и психики , без операций , без спорта , без срывов , поменялись даже вкусовые пристрастия . Спорт , скорее , появился в интересе , особенно , когда я видела , как меняюсь . Просто питание и внутренняя мотивация .
Всем худеющим позитива ♥️🤗😘
Настя умница! Я себя мотивирую смотря на вас тут и в инстаграме 🙂
Вы тоже пойдете желудок обрезать?
Вы очень обаятельная, не могу оторваться, свежий макияж милая улыбка!!!
К сожалению 1000 это очень мало. Вначале организм не обращает внимания. Но потом спохватиться и начнёт добирать необходимое. И понесёт вас очень быстро в ширь. Не надо надеяться обмануть подсознание. Не получится. Но на 1400-1700 можно нормально жить. И худеть. Почитайте и пересмотрите свои нормы. Будет очень жалко когда сорвётесь. А сорвётесь обязательно. Лучше занимайтесь спортом и придерживайтесь здорового питания. Успехов вам. Вы молодец
Анастасия привет. Можете сказать какие витамины вы пьёте или пили после операции? На видео не понятно названия
Бровь забыла накрасить.))))))
Дадада один не накрашенна
Это свет так падает.
И мне кофе помогает👍🏻думаю без него была бы еще толще)))
Спасибо за советы 🙏🏻
А калории считать всю жизнь надо будет теперь?
вы такая милашка и пусть этот путь вам удастся пройти до конца
Очень, полезное видео! Спасибо
Настя,вы так хорошо разобрались с витаминами,подскажите например Вит д он и в мультивитаминах есть и так 6 капель отдельно вообще как то надо считать их плюсовать,тоже самое и железо и отдельно и в мультивитаминах,боюсь перебора и ни как не могу узнать ни где.все брали там же,где и вы.Да,вы красотка,чуть не забыла главное сказать))))
Настя,а скажите пожалуйста кофе с молоком Вы пьёте с сахаром,без выпечки?
1000 калорий, это очень мало для такого веса. Куда потом уменьшать? Вы так долго не выдержите, будет срыв или наберете, когда похудеете
Да, тоже считаю мало, на такой вес думаю 1700 кл.худела бы тоже хорошо. Куда спешить то?
Согласна! Сама с этим столкнулась. Срывы на такой калорийности неизбежны + проблемы со здоровьем
Да, абсолютно все специалисты сходятся во мнении, что меньше 1200 ккал нельзя! Это в итоге очень навредит организму!
Большое спасибо за мотивацию!
Уважаю Вас за правду. Не то что обманьшики, которые не говорят что сделали операцию, а говорят что сами похудели и советуют другие мало есть. Хотя знают что они не могут с большим желудком похудеть
Спасибо, Анастасия! Пожалуй подсчёт калорий, самое эффективное 👍
Да, вы правы, кофе с молоком очень хорошо подавляет чувство голода. Ещё очень хорошо помогает минеральная вода с газом. Я так худела.
Ух ты, вот это результат, я похудела уже на 10 и иду дальше
Настя здравствуйте а скажите пожалуйста я не могу пить не сладкий кофе а можно добавлять таблетки стевии.
Мне правая накрашенная бровь больше нравится!😀😀😀Вы молодчинка.
Подскажите пожалуйста можно ли витамины пить за раз или лучше переждать промежуток ? Просто мне так удобно после завтрака за раз все выпить 🙈
Правильно, питайтесь на 1000 ккал😁😁😁
Тоже так делала, похудела
Правда, осталась без КД, нормальных волос, кожи и ногти не растут👍
Пейте витамины.
@@Аэлита_с_Марса ,похоже они блогера не слушают!Уже не первый коммент вижу о критике низких ккалорий!Девочки,как Мария,не слышат,что речь идёт о морбидном ожирении,когда вес на 50 кг больше нормы,а не на 5-10-15!🤔Одно дело сгонять вес с изначального в 80 кг,другое,когда вес 160кг!
😁😁 я тоже)))
Что такое КД?!!! плииииз!🙏
@@tatianakoval2893 критические дни
Вы молодчина!!! В одном из видио, вы рассказали о сваем детстве, вспомнила свае))) но у меня все наоборот, недостаток денег, сладости весь год только на витринах магазинов, были для меня не доступны,жила я на Украине, и у нас под новый год сладости давали детям которые стучались в дома и поздравляли, это называется "каледовать"))) старший брат на новый год,с друзьями ходил и собирал сладости, застолья были только на новый год, я так обьедалась что аж жутко было.... Затем переезд в другую страну в 13 лет, стресс, новый менталитет, нет друзей, языковой борьер. В общем, мне уже 35 лет, на подсознательном уровне, я ем, и тяжело остановится, особенно сладости... На данный момент около 17 кг лишнего веса.... В общем... Что вы мне посоветуете? Спасибо ❤️
Добрый день. Очень интересное видео. Можно про витамины подробное видео. Спасибо.
БРАВО 👍❤
Госпади спасибо, первый худеющей человек который ест на ночь) я тоже всегда ем перед сном) как правило это салат и немного курочки . Мне тоже очень сложно заснуть на пустой желудок
По поводу весов. Меня они наоборот мотивируют. Я когда месяцами не встаю на них, очень сильно полнею. А стоит взглянуть потом на цифру, она в ужас приводит. И тут-то и приходит понимание, что пора что-то менять. А если не взвешиваться часто, то и не будешь видеть изменений. А это очень нужно для мотивации и для того, чтобы знать, все ли ты делаешь правильно.
Какая вы умничка 💓 и красавица
Спасибо Настя. Слушаю и думаю, что все предельно ясно, просто, но как к этому придти?!!!
Вы ооочень красивая🥰
Настя вы прелесть!!!!!
Спасибо ❤
молодец! красавица!
Здравствуйте, Анастасия. Вроде смотрел все ваши ролики,может что то и пропустил.Мне 44 года,зделал 12 .10 зделалал операцию шунтирования желудка. Выписали из больницы 15.10 .Изначальный весь был 152 кг.спустя неделю как я понимаю потери жидкости организма вес 144 кг.Операцию делали по месту жительства в Бельгии.Операция по заверению хирурга прошла хорошо.Но для меня после выписки начались проблемы.. постоянные сильные головные боли,начал принимать детское питание. Начались непрекращающия диарея..... и слева постоянно тянующия боль. Спать нормально вообще не могу сплю 4 -5 ,сон постоянно прерывается и невозможно долго уснуть.Расскажите пожалуйста были ли у Вас такое после операции? Пытаюсь найти какую нибудь информацию, но не могу найти ответы на мои вопросы.
andrei savitski я тоже после шунтирования. У меня не было таких проблем. Я очень советую связаться с вашим врачем. После операции боли вполне нормальная реакция, но с ними я легко справлялась препаратами, которые мне назначили при выписке. Во избежании осложнений лучше свяжитесь с врачем
Настя говорила было видео.Что у нее была диарея.потом всё восстановилось.Если я не ошибаюсь,что то около месяца.
Красавица и умница...
молокочай) зеленый чай с молоком. тоже притупляет голод. с айхерб добавка с корнем конняку, получается гель типа семян чиа
Иногда кажется, что у вас железная сила воли! Но как хорошо, что в своих видео вы описываете, что многое благодаря работе с психологом. Пыталась считать ккал, меня очень напрягает взвешивать еду. Серьезно. Как для мелкой собаки прям, им всегда взвешивают, чтобы не переели... И в итоге каждый день по 2000 нажирала. Но да, я делала ошибку - вначале ела, а потом записывала. А записывать, а потом есть - это интересная идея...
Ещё чай с молоком. Для кофе и чая беру молоко топлёное,или отборное. Чем жирнее оно,тем нам сытнее. Мой хирург сказал- весы это отныне ваша совесть... И я сама теперь это точно знаю, уверена,что надо взвешиваться каждый день,меня это дисциплинирует. Раньше переживала,когда было плато,потом поняла,что в это время уходят объемы. Мне больше нравится,когда уходят именно объемы,а не вес,более результативно.💕
Да да , у меня такой же способ) чай с теплёнвм молоком!! А весы теперь ВСЕГДА каждое утро, есть опыт весы 2 р. в месяц и фиг вам, расслаблялась. Нет уж)
У меня 100% такой же эффект, пью вместо перекусов кофе с молоком....
Анастасия вы красоточка, а не подскажете, что на Вас за помада🙏? Может видео есть о косметике? Которой пользуетесь?
А расскажите пожалуйста про уменьшение желудка, стоимость, как всё было, очень интересно.
Вы очень красивая 🥰🥰🥰
Настя, а Вы с лицом какие-нибудь процедуры по подтяжке кожи делали? А то у меня как-то все повисло, а сбросила я всего 23 кг, осталось еще 22 кг, боюсь, потом совсем плохо будет.
Делайте скульптурный массаж лица, отлично подтягиваются все мышцы лица
Как я вас понимаю. Мне скидывать ещё 30 и я тоже за кожу боюсь и за лицо
@@user-zr2zj6nb4u что это за скульптурный массаж?
@@user-ik2rk8lu1yэто массаж лица, там прорабатываются все мышцы, за 7-10 раз увидите результат.Но я его практически каждый день делаю. Это стоит того, даже в 50 лет можно лицо привести в порядок. Я когда училась на курсах массажа в молодости, там отдельно мы изучали массаж лица.
Я тоже после БариОП, мне наоборот чай или кофе с молоком провоцируют голод, желудок думает, что пришла еда, пропихивает ее в кишечник, а нужных калорий не поступило. Поэтому между едой я пью только воду, от кофе я отказалась, так как хочу исключить изжогу, в данный момент она у меня именно из за него возникает, поэтому пока не подсела на омез - попробую отказаться, тяжело, синдром отмены сильный, а я считала что мои две небольшие чашки в день это фигня) Взвешиваюсь часто, я считаю, что тот кто часто встает на весы, тот может контролировать вес и дальше, качели меня не пугают, я понимаю и про цикл и когда просто скушала кусочек рыбки обмакнув ее в соевый соус. . По поводу 1000 ккал , для бариОП это нормально, их в принципе с ушитыми желудками еще и постараться надо наесть, сохранив баланс БЖУ в первую очередь, потому что нам архи важно, чтобы не падал белок. Для волос витамины группы B, у меня это и отдельная антистресс формула и фолиевая и еще дополнительно биотин для волос-ногтей и кожи.
Я смотрела вашу съёмку месяц назад, в какой глубочайшей депрессии вы находитесь что пришлось обратиться к психологу, и делали уже две операции по уменьшению желудка.
Красавица!!!
Настя, сними видео о твоём макияже, нравится, как глаза накрашены
Есть видео на канале 😉
согласна на счет кофе с молоком (но кофе должен быть качественным, я пью маккьято). Он как будто закрывает желудок и есть не хочется!
Настя вы молодец
Здравствуйте, мне голод подавить помогает стакан горячей воды.
И мне, горячая вода с лимоном и имбирем еще лучше
У вас очень симпатичное лицо. И на удивление (для так сильно похудевшей девушки) четкая линия подбородка. Можно спросить, не делали ли вы какие-либо операции на шее или лице. Заранее извиняюсь, если мой вопрос покажется вам нетактичным?
А вообще я поражаюсь людям, которые сбрасывают такой большой вес. У меня каждое снижение веса на 3-7 кг заканчивалось последующим набором в два раза большего веса.
Привет! Худел примерно по такой же системе, за 9 месяцев со 107 до 67 рост 168! Мне тоже кофе гасит аппетит но ложка кофе и ложка сахара без молока, фитнес мой это вело прогулки по вечерам вместо ужина! Есть не рекомендуется не за 4 часа до сна, а просто после 5 вечера организм переключается в другой режим и пищу почти не переваривает!) Операций не было, кожа улучшилась!
Добрый вечер , Вадим а какой у вас был калораж ? У меня тоже вес 105 кг , примерно меню опишите пжл если не сложно
@@user-dr5so8fx7s 1000 калорий + - После 16,00 не ел, алкоголь полностью исключил, не люблю сладкое!
Пища в желудке переваривается постоянно, (почему такая неграмотность в биохимии и анатомии?) как только она попадает в желудок. Иначе все прокисло и загноилось бы.
Побороть голод и сладость может помочь вода с гималайской солью и/или натуральным яблочным уксусом, супер напиток. А по поводу витаминов, посмотрите в сторону омега 3 и магния) вы умница, удачи вам и здоровья!
А есть не натуральный яблочный уксус? Как их отличить, подскажите, спасибо
@@user-ml4fc5vp4p есть, натуральный дорогой, импортный, в стекляных бутылках
Начинали в 165 кг, сбросили на момент снятия видео 80кг, значит вес 85 кг. А по лицу не сказать, что такой вес. Вам повезло. Я вешу сейчас столько же и это мой самый ужасный максимальный вес 85 кг, но выгляжу я ужасно полной. Как так???
Дайте, пожалуйста, ссылки на каналы с фитнесом!
Да у меня так же кофе с молоком насыщает не надолго на всё таки.
Поставила бы 2 раза 👍, у меня все почти так же только на ночь ни ни, и вместо кофе, зелёный чай, а так молодец, давай я уже жду тебя после операции по удалению лишней кожи, и кстати массаж не пробовала?спасибо за обзор витаминок
Анастасия что за помада на вас
Анастасия здравствуйте, кофе еще можно просто нюхать, и аппетит гасится.
эти советы подходят для людей с нарушением пищевых привычек, НО не подходят категорически людям с ОРПП и эмоциональным переездарием
Молоко вообще считается едой. Просто выпить стакан молока голод утоляет, у меня на несколько часов. Кто чай с молоком пьёт. Есть пьют молокочай. А кофе бодрит, хотя и чай тоже придаёт бодрости
Спасибо тебе за совет насчёт счётчика калорий..
Я в своей жизни 4 раза худела, 1 раз на 35 кг, 2,3, 4 разы на 20,20,и 18, худела на работе за границей, не голодала, ела нормально, правда последний раз работала физически тяжело и за 4 месяца скинула 18 кг, остальные 3 раза физически не работала, по возвращению домой я за год благополучно набирала все назад, я это все к чему, мой организм худеет только в стрессе, когда, как говорят душа не на месте, я не могу удержать вес, когда я похудела, быть все время за границей я тоже не могу, меня муж не отпускает, и вот что мне делать, последний раз похудела на 18 кг, весила 70 кг, теперь в 2020 вешу 90 кг, мне 49 лет, похудеть не могу, апетит ненормальный, климакса пока нет, помогают только препараты отбивающие апетит, с ними только худею, но их надо пить постоянно, а они дорогие и не очень безопасные, люди, кто хочет подскажите что нибудь!
Галина, начните ежедневно ходить пешком, по 8000 т шагов в день, быстрым шагом, это примерно занимает 1,5 часа, и начнёте медленно но верно терять вес.
Галина Фивка, впечатление, что вы описали мою жизнь один в один, даже вес одинаковый, только мне 45. Опускаются руки просто, аппетит ненормальный, таблетки для похудения... и испорченное здоровье-- гипертония, сердце, вот сейчас все залечиваю. Вчера побывала на консультации бариатрич хирурга, хотела тоже Слив, не могу, не остались силы. Думала 2 года над этим, и решилась наконец на операцию. И что вы думаете? При обследовании гастроэндоскопии у меня нашли много проблем в желудке и отказали в Сливе, предложили минишунтирование, но на это я вообще не готова. Вот сижу и думаю как быть дальше. Хочется быть красивой тоненькой легкой, но не тут то было. это огромная проблема для меня как психологическая так и физическая
Послушайте, пожалуйста, специалиста с огромным стажем и опытом. Умница доктор Сергей Михайлович Обложко в Ютубе. Можно самой худеть,можно присоединиться и худеть онлайн под контролем и с советами специалиста с большой буквы.
Климакса пока хоть и нет, но климактерические процессы у женщины начинаются лет за 10 до менопаузы. А это в первую очередь ненормальный аппетит и набор веса. Организм за счёт жира компенсируют увядание функции яичников. Жир даёт эстрогены. Так что, тут только силой воли держать свой аппетит в узде. Чтобы не разожраться. Наступит менопауза, все пройдёт, будет нормальный аппетит и не будет дикого набора веса.
До 1000кк в день,да вы что?серьезно?
Вам как мужчине это точно не рекомендуется. Организм сожрет все мышцы. Это только для юных девушек, стремящихся к анорексии или диет-мэнов, со сбитым обменом веществ, когда организм запасает даже понюхав шоколадку.
красотка
к стати этой осенью она убирала кожу рук и жаловалась что это очень больно недели 2
Красавица
Кофе латте очень калорийный,поэтому вы употребляя кофе с молоком насыщаетесь и кушать не хотите, лучше пейте воду . Можно позавтракать мясом и получить меньше калорий чем от латте
Взвешиваться надо каждый день!!!!Все должно быть под контролем!! Иначе потеря времени для анализа питания!!!! Собственный опыт!!!!
Кофе с молоком для меня тоже работает супер! ☕️🍶
Мне кофе то же помогает. Ещё вечерние прогулки
Дело не в кофе, дело в козеиновых протеинах находящихся в молоке. Сильнее всего помогает не свежее молоко, а творог.
Приветик
Я завела себя собачку и приходится гулять каждый день 2 раза по 6 км
ну и как помогло похудеть?
@@user-ud9cf8lg7i конечно, этож самый лучший способ тренировок👍
Настя, по поводу кофе,полностью с вами согласна,мне тоже помогает,я занялась с собой с 95 кг.сейчас мой вес 73,хотя до лета был 70,за лето набрала 3 кг.снова взялась за себя,вас увидела вчера,вы мне очень понравились,главное вы грамотная ,и довольно приятная женщина,хочу с вами общаться!Спасибо за интересные беседы
Галина,за какой период времени так хорошо скинули вес? Считали калории? Или как ?
@@rushanasmailova8476 Сбросила вес за 1 год