Kako sam smrsala - Ivanino iskustvo
Vložit
- čas přidán 3. 08. 2024
- POSETITE NAS SAJT - www.mogujatosama.com/
Facebook - MoguJaToSama...
Instagram - / mogujatosama
Pinterest - / mogujatosama1
Kontakt - office@mogujatosama.com
Jovana Miljanovic - jovanamiljanovic.com/2017/04/...
Hrono ishrana - mogujatosama.rs/hrono-dijeta-863
Mezoterapija - • Mezoterapija - kako sa...
Borba sa viškom kilograma je muka kako ženskog, tako i muškog roda. Postoje razni načini na koje možete da vodite ovu borbu - dijete, vežbanje, razni tretmani... Ivana je na neki način objedinila sve tri taktike i za 6 meseci uspela da skine 7kg! U današnjem video snimku otkriva vam svoj režim ishrane, kao i neke trikove koji joj omogućavaju da liniju drži pod kontrolom, oseća se zdravo i bude puna energije. Pogledajte - sigurni smo da će vam koristiti! - Jak na to + styl
Like za video o Ivaninoj anksioznosti, depresiji 😘Uopste to ne mogu da povezem s tobom, u svakom videu si vesela, nasmijana 👌
Da, u tim trenutcima sam naucila da krijem svoja osecanja....pricacu o tome uskoro :-*
Mogu Ja To Sama MJTS Super, cekamo video. Svaka cast na otvorenosti i hrabrosti 👍👑💞
E pa bas super informativno a i ovako ste predivne jako vas volim gledati 😍😘😘😘
Drago mi je da vam je video bio od koristi :)
Bravo Ivana, svaka cast na iskrenosti. Izgledas jako lepo!
Hvala Jelena
Predivno pričaš,tako slikovito i ubedljivo a odlično si izgledala i pre korekcije ishrane kao i sada. Ja sam već neko vreme na hrono ishrani ali restriktivnoj i prezadovoljna sam rezultatima. Nikada se bolje nisam osećala!
Svaka cast,ovo ce mi znaciti,odlicne ste samo napred!❤
Molim Vas, pricajte obavezno o anksioznosti i depresiji, retko ko govori o tome, a jako je vazno.
Odličan video, i sama sprovodim sličan režim, apsolutno se za sve slažem. Odlično 😘
Pliz za video o anksioznosti i depresiji...mislim da bi svima pomoglo... kao i o hormonskim problemima...divne ste !!! Love 💖💗💟
Kilo gore kilo dole.
Bravo,Ivana.Jedina blogerka koja vodi zdrav program.Od tebe imamo samo pozitivne savjete.Inace nisam ljubitelj blogerki ali ti si mi zaista 🔝🔝🔝
Ivana cmok😚 hvala sto si podelila svoje iskustvo sa nama...
Svaka cast ivana predobar video ja sam odusevljena tvoji neki saveti su mi dosta pomogli,takodje si dosta smrsala bas se vidi na tebi i ranije si bila lepa a sada jos lepsa sve pohvale za tebe i tvoj trud pozdrav
Bas lepo,mnogo se vidi razlika ja sam jednom isla na dijetu a nisam se posavetovala ni sa kim i imala sam probleme.Svaka cast❤❤
Mnogo si slatka i sada i tada! Sada izgledas bolje a najvaznije je da se ti bolje osecas! Bravo!
Hvala što si podelila moj post :) Nadam se da će ljudi to shvatiti ozbiljno, jako je bitno da dobro vide šta radi za njih lično, zaista smo svi drugačiji i ono što je nekome lek, nekome je otrov. Meni je lično jako važno da jedem u miru, nikako za laptopom ili računarom, da zaista osvestim šta jedem, miris, ukus, boju hrane, a ne da trpam u sebe, kao u kantu za smeće iz Kremenka :) To mi je najviše pomoglo da održavam 52kg na 166cm.
#Offtopic video editing je fenomenalan!
Ljubac za tebe draga :-****
Vidi se razlika :-) super je sto je to zdrav nacin zivota , a ne neka kratkotrajna dijeta :-)
Draga Jovana kao sto sam rekla, nista od kratkotrajnih nije pokazalo rezultate. :)
Extra je video, mnogo si opustena pa je uzianje slusati te. Veliki pozdrav...Ljubim te
DIVNA SIII,bas je prijalo slusati te 💚🍀💚!!!
Ivana, hvala ti! ❤ Divna si zaista.
Moze to o depresiji.. stvarno super prica bez napetosti sa argumentima. Stvarno super 😊
Super su ti saveti hvalati ljubim te 😘
Kao sebe da slusam....od depresije pa na dalje.......svaka ti cast devojko
HVALA TI DO NEBA ZA OVAJ VIDEO❤️
Ovaj video je TAKO smesan. Ivana, stvarno si mi najomiljenija osoba na ekranu, od sviiiiihhhhh! Bravo na tvojim OGROMNIM uspjesima (uspjehima?)!
Moooolim te samo da sto se tice ovih ljudi koji zele da te "prosvetle", jaaako negativnim pristupom, budes maksimalno flegma, da drzis do sebe, imaj stit oko sebe za negativnosti, pogotovo ovog tipa. Ti si jedna preeedivna, prelepa dobrota od devojke, zracis dobrotom i prava si mudrica. Uvek budi ovakav car!❤
Koliko si otvorena i iskrena, za svako postovanje. Sve najbolje. Pozdrav za tebe Ivana ❤
:*
Hvala ti na ovom videu. Svaka ti je na mestu. Divno edituješ, divno te je slušati. Samo ću reći hvala.
I ja tebi, HVALA :-)
Odlično!!!
Zelimo da nam snimis video o anksioznosti sa kojom si se susrela. Znacilo bi mnogima!!
Draga moja,
Video sam odgledala vise iz razloga sto te volim gledati nego zbog samog mrsavljenja. Svaki organizam se razlikuje i ne odgovara nam svima isto. Bitno je da si ti pronasla nacin koji tebi odgovara-umerenost u svemu. Hvala ti sto si podelila sa nama svoje iskustvo
Maja Pavlica Hvala I tebi Majo I hvala za komentar 😘
I ja sam sad krenula da ti napišem " A gde ti je višak " 😂 Ali realno, najvažnije je kako se ti osećaš i da ti taj način ishrane i života prija 😊
Draga Ivanice ne obaziri se na komentare ovih dokonih koje ne mogu da smrsaju ni na jedan nacin pa sad tebi zavide,napadaju i osudjuju. Prelepa si sada izgledas mladje zivlje i srecnije.😍😍😍👧💝👌👌👌👌
Dakle sve vreme sam gledala i pazljivo slusala, na sve cu vam reci samo svaka cast, ja sam odusevljena koliko ste vi pozitivni i zelite da i drugima pomognete. Savrseni ste bili i pre i sada :))))))❤❤❤❤
Andrijana bas vam hvala, radujem sto vam se dopao ovaj video, i nadam se da ce vam biti od koristi. Hvala sto nas pratis :)
Mislim da je najbolje da svatko za sebe sam otkrije sta mu najbolje odgovara ,,ja sam sam istrazivala za sebe i dosla sam do istog zakljucka kao i ti,,,ne odricem se nicega ,,samo kombiniram u pravo vrijeme,,i nikad nisam gladna,,jer vjerovali ili ne organizmu su potrebne kako zdrave namjernice tako i one za koje tvrde da su nezdrave,,,Ivana lijepo si omrsavila i super izgledas!!!
Hvala na savetima,pametnom dosta❣️
Ivana,imam trenera za tebe!Od srca preporuka svima...
Hvala na savetu ivana bila si ti i pre ovoga mrsava pozzzzz Almira
Najbolja si do sad i sve što kažeš je tačno samo nastavi
😘😘😘
Treba znati stati sa hranom :)
Ispricaj nam o tom iskustvu sa anksioznoscu i ostalome. Pozz!
Ja sam sklona gojenju i gurman sam. Ugojila bih se sada kako slatko pricas. Ja se gojim ako veceram. Ti si uvek lepa i zgodna.
Smrsala si bas se vidi, obozavam vas, vecinu vasih recepta sam probala i samo tako nastavite.Pozdravi iz Negotina.😗😗😗😍😍😻❤❤👄💋💙👄👅💜💛💚👍👍
Odličan video, odlično izgledaš! Samo bih dodala da jogurt nikako nije zdravo jesti za večeru, već kiselo mleko. Jogurt je kombinacija skroba i proteina tako da je bolja opcija ujutru. Ovo je preporuka nutricioniste koju sam ja dobila 😊. Puno pozdrava za vaš tim!
Ovo nisam znala, hvala na savetu!!! :-****
Super video..licis mi dosta na Ivanu Bojic 😀sve je tacno ! Dr Bdj
Ma Ivančice, dijete ni za koga nisu dobre. To su velike restrikcije i šokovi za organizam. Bila sam i vegeterijanac i vegan i koješta u životu :) U jednom trenutku sam imala 12kg viška pre 5-6 godina.. a sada sam na idealnoj kilaži već godinama. I od tada uvek govorim, treba jesti sve, ali umereno. Nikad se izgladnjivati i naučiti svoje oči da ne budu gladne i da se ne mora jesti nešto samo zato što je na stolu :) I posle nekog vremena to postane, što kažeš, stil života. Ja stvarno svu hranu obožavam, i jedem apsolutno sve. Mnogo volim da kuvam i veliki sam gurman, a kažu mi da se baš ne vidi po meni :D :D
Bas tako :-) Samo taj recept moze doneti dugotrajne rezultate i garanciju da se kilogrami nece vratiti kao bumerang! Jasno mi je da svi zele brza resenja ali mi je zao sto ne shvataju da to jednostavno ne moze da potraje. Hvala sto nas pratis :-*
Svaka cast devojko. 1 000 % ispravno.
Slazem se sa smive sto si uradila.Mnogo lepse stv izgledas sada nego pre stv je velika razlika.Najbolja siiii
Hvala ti, pozdrav :-)
Mnogo si lepa. Ako smem samo da dam maleni predlog. Naravno ovo je samo moje misljenje. Na osnovu tvojih ociju i generalno lica mislim da bi ti mnogo lepo stajale ovalne i nezne obrve malo debljeg tipa. Mislim da bi neverovatno istakle tvoju lepotu. Pozdrav i sve najbolje :)
Hvala, pokusacu, ovaj oblik mi je malo dosadio :-)
Eselamu Aleikum bravo drga samo napred volim te slusat i neobaziri se na one negativne brbljivce .😘😁😉
Ivana stvarno si u svakom videu nasmejana i lepa! 💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💗💗😘💖💖🌸🌸😍😍💓💓❤
Bravo!!!
Hvala ti
Ivana prelijepa sii i kada smršas a i kada se malo udebljas
Ja,recimo sam mnogo mrsava.Visoka sam 170,a imam 51 kg.a imam 30 godina.Pre cetiri godine imala sam 44 kg.Svi onu koji me malo poznaju pitaju me jedem li sta.A istina je da jedem mnogo.Verujes li da pola hleba uz obrok pojedem,a jedem najmanje dva puta.Kad sam isla kod doktora,bila sam srednja skola,uradio mi je sve analize.Rekao je da sam zdrava i da to sto imam malo kilograma je zbig jake zeludacne kiseline.Kad sam mu rekla da mi napravi listu mesecne ishrane da se ugojim,rekao mi je da izadjem napolje jer nisam bolesna,a da kod njega svaki dan dolaze sa problemom da smrsaju,kaze,a ti hoces da se ugojis.Ugojices se jednom pa ces kukati.Medjutim jos imam tih problema,a prosto ne znam sta da radim.Sada treniram pa misicima dopunjujem nedostatke,ali ipak bih volela da se ugojim 5 kg.Pozdrav.I pricaj o toj depresiji,da uporedim sa svojim stanjem,u poslednje vreme mislim da sam mnogo depresivna.I koji je nacin najbilji da se resim.
Draga Ivana, pozdrav :-). Veoma mi se dopala tema videa, posto sam i ja imala problem sa kilogramima. Visoka sam 165cm a u julu 2015 sam dosla do kilaze od 96kg.
S tim, sto sam ja jace gradje, imam ogromne kosti, naravno kao i svaki lav u horoskopu haha, sala.
No, imala sam jedan period zivota, izmedju 2014 i 2015 koji je bio ne totalna, vec blizu totalne depresije .
Iz toga sam se izvukla kada je (na moju srecu) momak raskinuo vezu posle sest godina. Tada je bila katastrofa ali i budjenje. Postala sam VEGETERIJANAC ne VEGAN i krenula i promenu zivotnog stila, koji je pre svega poceo sa odbacivanjem negativnih ljudi iz mog zivota, i vecem samopostovanju.
Evo, sada posle dve godine, mogu reci da imam zdravu, lepu, novu vezu, od skoro godinu dana, solidan posao, i 32kilograma manje. Desio se period da sam se ugojila 8kg, ali sam brzo skinula.
Meso jedem, odredjeno naravno i vodim se osecaju sta mi telo govori. Vitamini, minerali, omega 3,6,9 i td i itd, bez secera, morska so i ostle mnogobrojne stvari.
Edukacija je jako bitna i zelja i naravno emotivna zrelost kao i ljubav pre svega prema sebi.
Gledam dugo tvoje videe, i drago mi je zbog tvog stila zivota, samo tako nastavi, zelim ti mnogo uspeha u daljem radu, jer su me tvoji videi ohrabrili za neke stvari.
Poljubac :-*
fotkablue Bravo...
Zahvaljujući tebi od sutra krećem na dijetu,ali na ovu malo zdraviju.Lijep pozdrav iz Zagreba.
Obožavam vas 💜💛💚💙
Radujem se sto sam te motivisala :)
Ja sam vise od pola godine na hrono ishrani, koja je jako slicna tvom rezimu ishrane i mogu ti reci da se fenomenalno osecam. :) Smrsala sam, verovali ili ne 20kg, trebalo bih jos koji kilogram, ali polako i bez opterecenja... Od svega je najbitnije da se covek oseca zdravo, lepo, zadovoljno i srecno. :) Hvala sto si podelila sa nama tvoje iskustvo.
Htela sam da te pitam, posto znam da obozavas sireve i mlecne proizvode kao ja, jel ih jedes za rucak i veceru? I ako ih jedes, u kombinaciji s cim?
Pozdrav :-) Jedem sireve ali one jace, posto ih moj zeludac(iako zvuci suludo) lakse vari. Kombinujem ih u varijanti kada jedem meso i salatu. A ti ?
Mogu Ja To Sama MJTS Ja ih za sada samo jedem za dorucak, jer hocu jos koje kilce da smrsam, mada mogla bih da se pocastim nekim dobrim mlecnim prelivom za rucak. :) Hvala ti puno na odgovoru. Samo tako nastavite. :)
Meni su lekari rekli, kao savet obema cerkama, a ujedno i meni (sve smo malokrvne), da nista mlecno ne bi trebalo kombinovati sa mesom ili jajima (koliko god su jaja-mlecno idealna dorucak kombinacija). Razlog je taj sto mlecni proizvodi smanjuju apsorpciju gvozdja iz mesa i jaja, pa nema adekvatnog ucinka. Otprilike, mlecno osmisliti kao zaseban obrok-uzinu ili tako nesto. Eto, zanimljiva informacija, po savetu lekara. Pozdrav! ;)
Ivana bravo, i meni se isto desilo sto i tebi. Potpuno razumem tvoj stav u vezi sa kilazom. I ha sam visoka i imam ogromna ramena i kukove ,(plivanje u detinjstvu ) i kad dobijem kilograme osecam se ko spodoba. I meni govore sta hoces, super ti je tako ali ja znam da nije i zato pokusavam da se pre svega zdravo hranim, ali je s'godinama sve teze odrzavati to i jos je jako bitan zdrav san. Pozdrav
Ja pratim mogu ja to sama jako dugo, ali stvarno nisam obracala paznju da si se nesto ugojila pa sam se samim tim iznenadila ovim videom. :) :) pozdrav
Joooj bas ti hvala sto nas redovno pratis :-) Da ako si me gledala cesto onda nije bilo toliko primetno bas svakome ( mada je bilo komentara ispod nekih videa da sam se ugojila ), naravno nisam odlucila zbog toga da smrsav vec zbog razloga koje sam navela u videu. Hvala jos jednom :-)
Super si 💖 Pozz iz Dubaia 😘
Ja sam na liposukcijskoj ishrani, isto što i hrono, za 4 meseca smršala 17 kg., s tim što imam samo 3 obroka i nikakva grickanja između. Pijem 2-3 l vode dnevno, traži mi organizam, ne vežbam, hodam, najmanje 30 minuta dnevno. U svakom slučaju hvala za video i veliki pozdrav. 😘🌹👑
Milica Talijan jel mozes da mi kazes sta sve podrazumeva liposukcijska ishrana? Hvala
Ma ti si top.. Odlicno izgledas Odlicno i pre i sada.. Prava si mackica
Super! A kada cete objaviti kako nesta izradujete???
Prelepa sii❤
Ovo si sve pravilno ispricala, to su pravila ishrane. Puno sam citala raznih dijeta i o zdravoj ishrani. Sve je tacno, to je stil zivota.
Super si i sve što kažeš ko i ja
Prelijepa ✨🌟💫
Prelep sat! Ako mozes molim te da mi kazes gde si kupila i cenu, znam da nema veze sa temom videa ali jako mi je zapao za oko...inace svaka cast! Veliki pozdrav!!
Sat mozes kupiti na ovom sajtu www.danielwellington.com/global/dw-watch-women-classic-black-cornwall-rose-gold-36mm
Pozdrav, Ivana :-)
Ha ha ha kad se sagnem pa se cuje hmm😂😂Kraljica si ...Pozz za tim MJTS😘😘😘😘I za malu Anikicu 😇👼💞😘😘😘
ivana ti si zakon
jako si lepo smrasala 😻😍
Ili si samo prestala da jedes hranu koju pravite u videima, hahaha salim se, meni si ti uvijek dobro izgledala.Svaka cast na ishrani! Najbolje je imati neki svoj rezim ishrane, bar po mom misljenju :D
Bravo lepotice
Super video! Ja sam na keto dijeti i smrsala sam 10kg! 😀🎉
Hvala!
Bravo!
:-*
Izgledaš mršavije nego na postavljenom videu, ali što je najbitnije izgledaš zdravo. Na duge staze ovo je daleko bolje rešenje nego nagli gubitak velikog broja kilograma. Volela bih, a verujem i ostale devojke da snimiš video o anksioznosti, subdepresiji i kako si se nosila sa svim tim. Veliki pozdrav.
Ne brinite, snimam i to sigurno :-) Sada kada sam videla da i to zelite, hocu sigurno. Malo sam se plasila da to snimim da ljudi ne pobegnu od tezih tema :-)
Ja bih volela da pricas o anksioznosti i depresiji, malo ko prica o tome...
bas si super smrsala, ja iskreno ovu razliku ranije nisam primetila, ali ti bas super stoji. nisi se 'osusila' vec si super dovela liniju u red. pozz
Da, hvala. Zelela sam da se osecam bolje u svojim stvarima a ne da budem premrsava :-) :-*
Prelepa si svakako :) Zanima me da li si probala makrobioticku ishranu?Nisam pratila sve tvoja videa, pa izvini ako si vec negde pricala o ishrani
Nisam, moj deka je probao, 2 godine je bio na makrobiotickoj ishrani pa se vratio ovom stilu ishrane o kome govorim u videu :-) Pozdrav, Ivana
Konacno rezim ishrane koji deluje zdravo,kvalitetno (u smislu energije ) i delotvorno. Spadam u grupu ljudi koji jedu jednom dnevno,pritom i taj obrok je nekvalitetan,i hvala ti na ovom videu,jako je dobra motivacija,i nadam se da ce mi uspeti da primenim ovako nesto na sebi. Sjajna si :)
Aleksandra Nikolic Umerenost je kljuc 😊 Hvala za komentar, bas mi znaci 😊 Pozdrav, Ivana
Pozdrav Ivana, zanima me koliko imaš kilograma ? Super izgledaš!!!
Hvala ti sto si bila iskrena i sto si podelila svoju pricu sa nama, dala si nam neke super informacije😊
Hvala i tebi sto nas pratis :-)
Samo nam ti budi srecna i zadovoljna ❤❤❤ prelepa si Ivana!
Hvala draga Mirjana :-) Sada kada sam se vratila k sebi u svakom smislu je mnooogo bolje :-) :-***
Ovako se bukvalno hranim. Ne zbog dijete, vec mi tako prija.
Pricaj nam o anksioznosti i poremecaju hormona koji si imala...Puno pozdrava za celu ekipu a posebno za tebe Ivana,super si,samo reci hvale za tebe...😘
Sada kad ste trayili, snimacu vam sigurno. Hvala sto nas pratis, ljubim
A kada mozemo da ocekujemo video 😉
I jos jednu stvar moram da dodam...Ivanice ti si meni idol 😍
Ivana ti izgledaš vrh i u prošlom i u sadašnjem izdanju...
Hvalaaa :)
Super izgledas Samo tako nastavi posto smo generacija video je super ja pokusavam da redovno jedem Ali je malo zeznuto od posla volila bi da Odem na tretman za cellulit posto
Sam u Americi nisam se ni raspitivala veliki poljubac divna si 💗🌺☀️
Veliki poljubac za tebe i hvala sto nas pratis :-):-*
Mogu Ja To Sama MJTS sa radosti uvjek pozdrav I poljubac ☀️😘🌎
Moje dete upravo jede ovako kao ti, a uz nju i ja, a posto sam zbog uloge mame hiperaktivna, imam manje kilograma nego pre 5 god. Dakle, jesti kao beba, stalno pomalo. I kretati se.
To je recept za dobar izgled. Poljubac za vas :*
Lepo izgledas, lepo si i izgledala, buduci da kod tebe nema greske kako god da okrenes 🙄 😗😗😗
Omg i ja sam 178 i svuda se razmerno gojim.Imam 15 i 66kg,za 4 meseca sam smršala 6-7kg ne radeći ništa.Samo sam prestala da jedem uveče,nisam jela nezdravu hranu i prestala sam da pijem sokove i to je.
Bravo Ivana. Odlična priča i super rezultati. Super mi je iedit samo mi fali još koja pre i posle fotka. Ali promećujem razliku
Svaka ti cast smrsala si vidi se bas na tebi i naj bolja si i naj ljepsa i meni sto se dopada kod tebe ti se ne foliras nego si bas ti vidi se to
:-*****
Cao, pratim vas kanal dugo :) I svaki put kad sam te gledala uvek sam mislila da si lepa i zgodna. Nisam stekla utisak da imas visak kilograma. Ali stvarno se vidi razlika i prelepo izgledas. Ja sam smrsala 10 kilograma, ali je to bio proces, koji je trajao vec jedno godinu dana :) a traje i sada
Hvala nad divnom komentaru. Nadam se da ćeš postići svoj cilj, a moram da pozdravim što to radiš postupno i polako :)! Bravo, bravo!
Znam da je ovo skroz nepovezano sa temom videa ali mislim da bi ti prelepo stajale lokne❤
Hvalaaa :*
Haha super si !!
Ja bih volela da nam malo vise pricas o tretmanu Eksilis.Bas si me zainteresovala.Inace sve Ivane su zimogrozljive i lepe,i sa viskom i bez viska kilograma 😆😚
:-*
Ja sam se tako kroz `Anksioznost `za 3 meseci preko 10 kg popunila, i te kile ne mogu ni danas da skinem... Jako deprimirajuce!
kako si lepa
Ja sam trenutno na sledecoj dijeti,inače ovo je ćerkin profil, ujutru integralni stapici,za rucak esto jako i za veceru voće,integralnu čokoladicu i zobenu kašu sa ukusom čokolade.Nadam se da će da pomogne jer imam sigurnodobrih desetak kg skinutimožda i malo više :)
Sretno
A dok smo gledali razliku, muzika kao iz horor filma :D
You are cool anyway 🙋🏻♂️
Koliko si kila smrsala i za koliko vremena pozz za tebe najbolja 😘
7 kg za nekoliko meseci :)
Draga Ivana, ja sam te nedavno "otkrila"... i odusevljena sam tvojim videima. :-)
Htela sam da te pitam koliko si imala kg pre nego sto si smrsala?
Pozdrav Jelena :-) Hvala sto nas pratis i hvala na lepim recima! Imala sam oko 7,8 kila vise, cini mi se :-)
Mogu Ja To Sama MJTS
Hvala... iste smo visine. Ja sam sada na nekon VMA dijeti, i odgovara mi, ali ne planiram dugo da je drzim posto te ogranicava da jedes voce, a bez toga ne mogu... :-/
Kolika ti je neka "idealna" tezina na tu visinu?
Meni je 63kg, a trenutno imam 67. :-)
Meni je zbog gradje idealna 62, zbog kukova ;-)
Ja ne vidim nikakvu razliku