Episodio 100 - Cuando llega la menopausia: salud física, mental y sexual con la Doctora Herrero
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- čas přidán 30. 07. 2024
- En España, actualmente batimos récords tanto en baja natalidad como en número de mujeres menopáusicas, con alrededor de 4 millones de mujeres entre 45 y 55 años atravesando esta etapa. Es un momento crucial de la vida que merece atención y comprensión. Para explorar este tema, hoy nos acompaña Mercedes Herrero, conocida en las redes sociales como la Doctora Herrero. Ginecóloga, sexóloga y Jefa de la Unidad de Mama, Mercedes es una voz líder en salud sexual, salud de la mujer y cáncer de mama.
En este diálogo, Mercedes nos aclarará qué son la perimenopausia y la menopausia, y discutiremos cómo el estigma asociado a estas etapas afecta la percepción de juventud y belleza de las mujeres, muchas de las cuales se sienten invisibles al llegar a los 50. Abordaremos los primeros signos de la perimenopausia, el impacto de los cambios hormonales en el bienestar físico y emocional, y cómo la alimentación y el ejercicio pueden jugar un papel crucial en la gestión de los síntomas.
También conversaremos sobre el impacto de la menopausia en la vida sexual de una mujer y ofreceremos consejos para aquellas que se encuentran en plena crianza y comienzan a notar estos cambios. La importancia del autocuidado, el desmentir mitos comunes y el papel vital de las revisiones médicas serán otros de los puntos clave de nuestra charla.
Las notas de este podcast:
- Aplicación Mi Menopausia de la ‘Asociación Española para el Estudio de la Menopausia’ (aeem.es/)
- Libro ‘Con hormonas y a lo loco: claves para cuidarte durante la menopausia y el climaterio’ (www.amazon.es/hormonas-loco-c...)
- Libro ‘La picadura del tábano’ con Elena Arnedo
(www.amazon.es/Picadura-Del-Ta...)
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Maravillosa entrevista. Hacemos otra centrada en los vaivenes mentales de esta maravillosa epoca??? Gracias!!!! Un 20 para la doctora!!! Ya podria haber tenido yo una ginecóloga así... Madre mia!!!!
Gracias por escucharnos :)
Voy a dejar por aquí algunas sensaciones que me van surgiendo conforme las escucho. Lo primero que quisiera decir es que me da mucha tristeza que las mujeres toda nuestra vida nos la pasamos ocultando y fingiendo que nada nos pasa desde que nos empezamos a desarrollar que no se nos note el crecimiento de los pechos, que no se nos note que tenemos la regla, que no manchemos, que no se nos note que fuimos madres y que no se nos note que tenemos la menopausia, desarrollamos una doble vida prácticamente. Lo segundo es y sí desarrollan una app para la perimenopausia y la menopausia?
Gracias por contarnos y escucharnos. Un abrazo!
Excelente programa. Todo lo mencionado por la Doctora y más, tema de memoria estoy hablando de algo y quedó en blanco. Debe pasar un momento y vuelvo a la idea que estaba expresando. Los médicos en general no hablan de ese tema, no anticipan en la consulta estos temas. Uno se va informando por hablar con otras mujeres y buscar información sobre ello. Gracias por brindar estos consejos.
A ti por escucharnos :)
Camiseta con el climaterio como escalón superior por favor !!!
43:14
Muy bueno el pod cast
Muchas gracias!!
Hola el insomnio me afecta la memoria...
Me ha faltado que hablaseis un poco mas de los síntomas
Toda la razón, pero aunque no lo creas el tiempo se nos pasa volando
Hubiese querido que hablen un poco más del insomnio. Qué hacer ?
Cierto, pero el tiempo es el que es, a ver si un día podemos hablar sobre el insomnio, que muchas Malasmadres nos lo piden.
Venga esas frases en las cami, yo también lo veo 🫶🏻💪🏻
Unos abanicos bien bellos