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Una duda amigo x que le llaman 20×400 ..? gracias bendiciones ✨😊
Gracias por la pregunta, le comento el circuito de pista mide 400mtrs. De esa forma realizo el entreno haciendo 20 repeticiones de 400mtrs. Obviamente con recuperación en cada serie. Saludos 🤗
Osea que el corredor da 20 vueltas de pista cerrada pero cada vuelta cerrada hay 400 metros en total por todo resulta dar 8000 mts
Así es en cada repetición con descanso. Saludos 🤗
Una duda amigo x que le llaman 20×400 ..? gracias bendiciones ✨😊
Gracias por la pregunta, le comento el circuito de pista mide 400mtrs. De esa forma realizo el entreno haciendo 20 repeticiones de 400mtrs. Obviamente con recuperación en cada serie. Saludos 🤗
Osea que el corredor da 20 vueltas de pista cerrada pero cada vuelta cerrada hay 400 metros en total por todo resulta dar 8000 mts
Así es en cada repetición con descanso. Saludos 🤗