Piriformis-Syndrom: 3 Übungen, die deinem Ischias wirklich helfen - Achtung, Fehler vermeiden!
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- čas přidán 13. 09. 2023
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Unsere Informationen dienen ausschließlich zur Information und dürfen auf keinen Fall als Ersatz für fachliche Beratung oder Behandlungen durch approbierte Ärzte angesehen werden. Es findet keine medizinische Behandlung von Krankheiten statt.
#NicoLorenzAtemtraining
Ich habe seit 4 Jahren ein ziehen in der linken Leiste bis in den Hoden. Ärzte fanden nichts. Dann wurde ein Leistenbruch in der linken und rechten Leiste festgestellt. Wir dachten das ist es. Aber ein Jahr nach der Operation hatte ich das Ziehen immer noch. Erst nach regelmäßiger Übung des Piriformis ist alles besser geworden. Ich habe Probleme im unteren Rücken und kaum Bauchmuskeln. Nach einem Monat intensiven Training der Bauchmuskeln und Dehnübungen geht es wirklich viel besser. Unglaublich.
Ja, effektiv erklärt und effektive Übung! Angenehme Stimme! Danke🤩
Danke, sehr effektive Übung und toll erklärt. 👌
Danke, sehr gut erklärt ohne lästigen Schnickschnack und machbar.
Danke, es hilft❤
Super, danke😃👍
👍sehr gut erklärt -hilfz spürbar gut 💯
I Love it ❤️
Ist es auch bei bandscheibenvorwölbung und schmerzen vorallem seitliche wade,machbar und hilfreich.
Wenn ich diese Übungen mache,wann kann ich ca mit Bessserung rechnen ?
Danke für die ANTWORT 😊
Mit BSV auch machbar?
Leider kann ich vorSchmerz gar nicht mit geradenBeinen sitzen,was muss ich tun
Super Übungen, aber ich habe an der Seite ein Knietep. Kann ich diese Übungen trotzdem machen
Auch bei einer spinalkanalstenose machbar
👍💙
Handelt es sich nicht eher um fasziale Verklebungen des piriformis musculus und der Ischiasnerv ist gar nicht betroffen?
Löse ich die Verklebungen durch dehnen, tritt eine Entspannung im Muskel und damit eine Besserung ein. Eine gedachte Ischiaskompression durch den Piriformis fand tatsächlich aber gar nicht statt.
Ich bekomme mein Bein nicht mal über da andere gelegt
Gut, aber das sind eigentlich alles die klassischen Yogaübungen.
Hilft leider nicht 😢