Harjutused kaela- ja õlavöötmele (kodu)kontorisse

Kerged harjutused väsinud kaelale, õlgadele ja ülaseljale, mida on hea teha virgutuseks (kodu)kontoris.
NB! Valulikkuse ja teiste probleemide korral nagu tuimustunne käes ja õlas, surinatunne ehk paresteesia, konsulteeri kindlasti arstiga.