Плечи. Как меняется нагрузка. Миограф
Vložit
- čas přidán 11. 04. 2020
- ★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔ / @alextrenersemenov
★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
alextrenersemenov
ok.ru/profile/579694685163
★ МОЙ САЙТ ➔ alexandersemenov.ru/
★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА
anatomystudy.ru
★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО:
1. Упражнения для позвоночника. Улучшение подвижности грудного отдела
• Video
2. Выпады вперед или назад? Где сильнее напрягаются ягодицы?
• Выпады вперед или наза...
3. 5 упражнений для ног. Тренировки дома
• 5 упражнений для ног. ...
4. Упражнения пилатес для начинающих. Наталья Година
• Упражнения пилатес для...
5. Красивая спина. Упражнения для мышц спины
• Красивая спина. Упражн...
С уважением,
Александр Семенов
Основатель
@anatomyclubcom
Руководитель онлайн-школы
anatomystudy.ru - Sport
Прекрасное объяснение, спасибо! "Болтайте" больше - вы это очень увлекательно и интересно делаете! ☺👍👍👍
Александр вы супер. продолжайте в том-же духе !!!
Супер ролик!!!
Это потрясающе наглядно, спасибо за подробности.
Спасибо за видео. А можно узнать, про "кучу способов" для задней дельты?)
Глянь на канал ван ли. Там все по плечам.
По болтавне все супер 👍 развернутый ролик💪
Здравствуйте, хорошее видео , по поводу осанки и работы плечь тоже догадывался, товаришь борьбой занимался раньше, махи делает на плечи а тренируються трапеции, а у меня вобще безоразие, то ли из за небольшого сколиоза, то ли из за некой травмы о которой я сам не знаю, у меня на левом плече очень плохо включаються, дельты особенно передняя и средняя, то есть как бы я не менял положение осанки угол наклона, амплитуду махов и жимов, всегда правое плечо очень хорошо пампится и оно больше, и вены на ней сразу набухают, а на левом плече как будто 20, 30% работают дельты, и что удивительно оно и не устаёт, то есть как будто нагрузка уходит в мышцы синергисты
Спасибо большое за материал! Было бы очень сильно интересно посмотреть степень работы задней дельты в тяговых упражнениях на спину! Если будет возможность снимите пожалуйста данный материал..
Уже снимали такое видео
Сделайте пожалуйста болгарские выпады, эффективно ли для ягодиц 🤗
Получается, что изначально следует осмотреть осанку, положение лопаток?
Спасибо
Посмотрите еще последнее видео. Там иначе уже работает. Перегрузил себе переднюю)
@@alextrenersemenov Сейчас же посмотрю
Посмотрите нагрузку на мышцы от резиновых петель, такого видео еще нигде не встречал.
Вообще, ваш канал дает очень необходимую информацию, как раз в плане, какие мышечные группы работают в том или ином упражнении. А то правда, делайте это движение, тогда у вас вырастет это, а при этом движении будет расти другое ))
С отжиманием и подтягиванием у вас же были выпуски?
Были
Благодарю вас 🙏
А как же правильно делать отведение чтобы не травмировать плечо?