TREINAR PEITO E COSTAS AJUDA A DESENVOLVER OS OMBROS? - IRONCAST CORTES

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[@gabrielwilliambrososki7201]

Isso sim é corte. Tramontina, rápido e direto.

[@badbitch9985]

Sou mulher e só consegui desenvolver mais os meus ombros quando passei a treinar peito direito.

[@jorgeanapontes4517]

Eu tbm.

[@aladivindadesuprema]

Eu ouvi falar que quando peito cresce ele puxa o ombro para dentro.

[@ramonassis626]

Sim ,a cada serie eh bom alongar ,principalmente as series de peitorial superior (clavícular)

[@sendoamelhorversao3487]

Seria melhor no mesmo dia de peito e costas ou separado?

[@Riviolli]

Peito e costas era a divisão clássica da era de ouro, inclusive um dos treinos favoritos do pai Arnold