מיינדפולנס לשינה טובה: מדיטציה לפני השינה | מדיטציית לילה טוב | מיכל מיינדפולנס

קורס מיינדפולנס:
michalmindfulness.com/mindful...
גם אם קל לכם, וגם אם קשה לכם להירדם - מדיטציה לפני השינה זה תמיד רעיון טוב כדי להירגע מהיום העמוס והלחוץ שהיה לנו.
אשמח שלמוע בתגובות איך היה לכם 😌
לעוד תרגולים ותוכן מעולם המיינדפולנס הירשמו לערוץ שלי:
/ @user-nb7vj6uq4x

[@user-sj2xt1df6s]

וואו מעולה תודה

[@rimonlumen5083]

זה עזר לי להירדם. תודה רבה!

[@yifatezra3086]

מיכל, תודה רבה! זה ממש עוזר לי להרדם🏆

[@user-og2cn3dw8v]

תודה רבה ממש היה כייף

[@user-ej5qs1qs1c]

זה כל הזמן מרגיע אותי

[@nuritsela]

תודה מיכל באמת מרגיע אולי אשלח לאנשים שקשה להם להרדם!!!תבורכי

[@venos142]

תודה רבה על המדיטציה את עושה גם אם מוזיקה?

[@Tamarony87]

בשבוע החולף רק בזכותך מצליחה להירדם .

[@zoharclinic751]

הכי טוב בלי מוזיקה

[@asicohen23-u4m]

שלום מיכל! למה כשאני עושה מיינפולנס בבוקר אני מרגיש שהדברים מתעצמים לי... כנראה בגלל התגובתיות... מה עושים עם זה? רק בערב לילה אני מרגיש שזה עובד לי טוב יותר...

[@user-dv1tu6df7u]

לא עזר לי ואפילו הכניס לאי שקט. ...

[@doriziv8463]

חבל שאין גם מוזיקה ברקע