স্ট্রেস দূরে রাখুন: কীভাবে হাঁটা উদ্বেগ দূর করতে পারে Keep stress away

‪@Healthylivingwithkrishna‬
#garden #stayhealthy #healthyhabits #stress #mentalhealth #beauty #nature #tension #love #compassion #gratitude হাঁটা কি আমাদের শরীরে বিষণ্নতারোধী ওষুধের মতো কার্যকরভাবে কাজ করে? স্টেপ অ্যাওয়ে স্ট্রেস: কীভাবে হাঁটা উদ্বেগ দূর করতে পারে এবং আপনার খুশির মেজাজ বাড়াতে পারে ৷ হাঁটা সহ শারীরিক কার্যকলাপ এন্ডোরফিনের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে, যা প্রাকৃতিক মুড উত্তোলক ৷ এটি সেরোটোনিন এবং ডোপামিনের মাত্রাও বাড়াতে পারে, যা মস্তিষ্কের উন্নতিতে সাহায্য করে মেজাজ এবং বিষণ্নতার লক্ষণ কমায় ।
Does walking work as effectively as an antidepressant medicine in our body? Step Away Stress: How Walking Can Alleviate Anxiety and Boost Your Mood". Physical activity, including walking, stimulates the production of endorphins, which are natural mood lifters. It can also increase levels of serotonin and dopamine, chemicals in the brain that help improve mood and reduce symptoms of depression.

[@tapasiguhathakurta5888]

Toke dekhei to valo lagche ❤

[@ranubhattacharjee1964]

Khuub valo laglo,😊

[@Healthylivingwithkrishna]

Thank you for your inspiration, Ratna di!

[@tapasiguhathakurta5888]

Toke dekhei to valo lagche ebar theke hatbo roj ❤❤ ami Nona di

[@Healthylivingwithkrishna]

@tapasiguhathakurta5888 Nona di aamar valo laagche je tomar video pochondo hoyeche. Okay cholo Ekta hatar group banay 😍

[@ranjanbiswas1003]

Khubei jaruri katha janllam . Thanx madam❤

[@Healthylivingwithkrishna]

Thank you 🙏 Sir 🙏☺️☺️

[@pintudey3017]

Really appreciate your advice 👍🏻

[@Healthylivingwithkrishna]

Thank you for your kind words and comments!