有声书《我决定简单地生活》才能并不是「被给予」的，只要坚持一个好习惯，就能创造出才能 | 并不是沉下心来才开始舍弃，而是舍弃才能带来内心的平静。并不是有时间才能舍弃，而是舍弃才能空出时间

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《我决定简单的生活》它不仅在全球23个国家出版，销量突破了50万本，还荣获2016年台湾年度百大畅销书的殊荣。这本书由全球顶尖的极简主义者撰写，他经过三年的沉淀和实践，将极简主义从一种生活方式进化为习惯的养成。
书中的作者，在35岁时，虽然在出版社担任编辑，却感到生活陷入了困境。未婚的他，银行存款寥寥无几。曾经引以为傲的自尊消逝无踪，对工作的激情不再，连身边的女友也离他而去。然而，当他开始实践极简主义，他发现只有减少物质的负担，才能看见生活中真正重要的事物。
极简生活给他带来了翻天覆地的变化：
他一年只穿6套衣裤；
浴室里只有一罐洗洁精和一条毛巾；
厨房里只有一人份的碗盘和一把咖啡壶；
只要有iPhone和Mac，他就能与世界保持联系。
在38岁时，作者开始专注于习惯的养成。他深刻地认识到，改变人生的唯一途径，不是靠努力或天赋，而是靠习惯。他将八年的极简生活体验、心理学、行动经济学和脑科学的知识融会贯通，提炼出50个"这样就好"的习惯，帮助人们从比较和自卑中解脱出来。
极简+习惯化后的生活是这样的：
早上5点起床，开始做瑜伽；
5点半进行冥想；
6点写作或更新博客；
7点开始一天的清洁工作，然后淋浴、洗衣服、吃早餐、准备午餐；
8点写日记、练习英语、浏览新闻或社交媒体；
9点10分进行能量补眠，也就是战略性地回笼觉；
9点半到图书馆开始工作；
11点半午餐；
下午2点半结束图书馆的工作；
3点再次进行能量补眠；
3点半去健身房锻炼；
5点半去超市购物、回复邮件、更新社交媒体；
6点晚餐后看电影放松；
9点在瑜伽垫上做伸展操；
9点半就寝。
他戒掉了喝酒和吃甜食的习惯，转而养成了以下习惯：
早上5点起床做瑜伽和冥想；
写日记、博客和文章；
进行肌力训练；
参加10公里马拉松等活动。
这本书不仅是关于物质的极简，更是关于精神的丰富。它告诉我们，通过减少不必要的物品，我们可以为真正重要的事物腾出空间；通过培养良好的习惯，我们可以掌控自己的人生。让我们一起跟随作者的脚步，开始简单而充实的生活吧。