1453harunn'la Kong Usülü Sırt Antrenmanı!

Emin Çapan 1453harunn'la birlikte Gym Kong'da sırt antrenmanı yapıyor.
Gym Kong App App Store ve Google Play Store'da!
Kong Online paketleri, markalı ürünlerimiz ve salonumuz hakkında detaylı bilgi için:
www.gymkong.com.tr/​​​​​​​​
Instagram
Gym Kong: / gymkong
Buğra Keskin: / bugra_keskin
Emin Çapan: / emincapan
Facebook
/ gymkongtr

[@ugurbayramoglu7294]

Pro adam hareketi doğru yapıyor muyum diye soruyor diğeri mutevazilikten salonda kaybolacak neredeyse efendilikten yıkılıyor ortalık soru cevaplardan tecrübe fışkırıyor sadelik huzur ve birçok kavramı çok masum zarif kibar işlenmiş bir baş yapıt film tadında tek kelimeyle muhteşem.. harun bro plakalar ve dambeller adına seni yordukları için senden özür diliyorum kusura bakma.

[@emincapan2078]

🙏🏼🙏🏼🧡

[@berkaybozturkmen7440]

Pro olması bişi degistirmez harun hepsinden iyi ama kartı yok? Bazen vücutlar konusur ve bilgi diger olamayan seyler maddi ve piskolojik imkanlardır emin hayatında o hareketi yapmadıgı için iyi yaradıgını farkedince sorucak tabi herkesin bir cesiti var pro olmak değil pro luktan sonra yapıcan işler önemli👏🏻👍🏻

[@sasknkaktus3601]

@@berkaybozturkmen7440 abi sen şaka mısın harun abi nasıl emin capandan daha iyi vücut olarak

[@ssarpakai]

@@berkaybozturkmen7440 Aynen bak şu an daha iyi

[@emincapan2078]

Gerçekten çok keyifli bir antrenman oldu buradan bir kez daha çok teşekkür ederim umarım izleyen herkesde keyif alır arkadaşlar iyi seyirler🙏🏼

[@asilnameless597]

Hocam seviliyorsunuz

[@hikmetozmen8192]

Hocam cheat dayy gelir mi?

[@abdullahpolat6334]

Hocam sizin bir bacak antremanını bekliyorum.

[@selimkeles9568]

Emin hocam güç konusunda çok ilerledi. Gerçekten hocam size bakınca seyid onbaşı hikayesi geliyor aklıma

[@furkancck5151]

Çok fazla reklam koyuyosunuz izlenmiyor

[@cenkagirbas7883]

Sevgili LEYLA gittiğin yerde prensesler gibi yaşa çünkü senin kral gibi baban var💗🙏🏼

[@emincapan2078]

🧡🧡🧡

[@FURKAN-pd7so]

Harunun Kolları , Emin Abiye koysak. Emin abi Mr Olimpia da yarışır.

[@batukanagca5748]

Arkadaşlar eski vücut geliştirmeci birisi olarak söylüyorum Emin Çapan Buğra keskin Harun1453 bu adamlar eski adamlar Harun Emin Çapana saygılı davranıyor oda küçüğüne haruna..yeni nesilde bu eksiklik var bu yüzden böyle eski sporculara gerçekten elimizden geldiğince destek olalım sahip çıkalım ki ileriki nesillere aşılanması lazım bu davranışların . 🙏

[@AliYlmaz-yg4dy]

Allah yüzünden gülücük eksik etmesin değerli emin hocam❤️❤️

[@mercury2685]

Kıymetli Emin hocam yaşadığın büyük acıdan sonra seni yeniden böyle görmek beni çok mutlu etti . Allah minik Leylamızın mekanını cennet eylesin. Şimdiden kazanacağın bütün başarılarda Leyla nın manevi gücünü hissetmen dileğiyle :)

[@emincapan2078]

🙏🏼🙏🏼🧡

[@Omer-lr6sk]

@@muratcanozturk1174 Emin Hocanın 'kızı . Mekanı cennet olsun meleğimizin . Allah sabır versin tüm yakınlarına . Yorumu okuduktan sonra siler misin kardeşim ben de silicem tekrar hatırlatmayalım nedenini vs

[@muratcanozturk1174]

@@Omer-lr6sk Teşekkürler tabi ki yorumu kaldırdım

[@knight-onlinekusva5185]

ne dıyosun ya emın hocanın kızı mı vefat etti ? Allah rahmet eylesin

[@evlad-ifatihan3970]

@@emincapan2078emin hocam benimde kızım vefat etti 😞 geçen hafta ciğerim yanıyor geçer mi bu acı bende depresyonu atmak için spora başladım 8 aylık kızım vefat etti

[@mustafaaltndis3410]

Şu muhabetin naifligi,saygı efendilik ne güzelsiniz hocam sizi yakından tanıyanlar bilir bir sürü sporcu arkadaş geldi sizden kaç yaş küçük neredeyse hiçbiri abi demiyordu harun kardeşimizin bu efendiligi hepimizin gönlünü kazandı

[@burakzed9563]

Harunla bu zamana kadar yapilan en samimi video olmus

[@hakoogztk923]

13.dk sanki arnold press gibi ama artık mert hocaya kalmış hafif yorum katmış keyifli bir hareket :D

[@yasin8702]

Tevazulu olmak iyi ahlaklı olmak ve iyi sporcu olmak ne kadar değerli sizlerden anlayabiliyoruz. Yeni neslin sizlerden öğreneceği çok şey var

[@Alistainz]

Emin hocam çok güçlü bir insan gerçekten yaşadığı şeylere rağmen hala ayakta duruyor ve gülebiliyor örnek aldığım nadir insanlardan 🙏

[@berkeayan55]

Ekip mükemmel gerçekten 🙏🏻 Emin Hocam size ayrı bir sevgi ve selamlar yolluyorum hayatınızdan mutluluk eksik olmasın 🧡🧡🧡

[@rugio2831]

Bu video türkiye fitness tarihine geçer müthiş keyifli, dolu dolu bilgi aktarılan aynı zamanda hoşsohbet bir video olmuş. Emeğinize ve ağzınıza sağlık. Çokta güzel bir amaçla bir araya gelen çok güzel bir ekip olmuş.

[@emincapan2078]

🙏🏼🙏🏼

[@mahsun7360]

bu kadar mütevazı bi insan görmedim harun reis❤️

[@orkunparlak2849]

Değerli hocalarım işiniz gücünüz rast gitsin

[@omertoy2153]

Emin hocam hoşgeldin özledik ❤

[@leventcakir4133]

Hiç bozmadınız hocam,yıllardır takipteyim.❤️👍

[@serdaruss7184]

emin hocam yasadigin buyuk acidan sonra hala bizi ihmal etmedigin icin tesekkurler, ne derece acı verdigini tahmin bile edemeyiz ama leyla butun cocuklar gibi cennete gitti, onun gucunu kalbinde hissetmen dilegiyle🙏

[@remzisunay8028]

Emin abi seni yeniden böyle dimdik görmek çok güzel, benim de kızım var Leyla yaşında Allahım yar ve yardımcın olsun, onun haricinde hepiniz çok güzel, çok mütevazi insanlarsınız vesselam 🙏🏻

[@enezoloji]

Bir dakikasını bile sıkılmadan izledim. Mütevazi ve dev kongları doğal yaşam alanlarında gözlemlemek çok keyifli.

[@resitguzel7717]

Harun bey ne kadar da mütevazi kalbi temiz bir abimiz Allah gönlüne göre versin böyle insanlar hep varolsun inşallah.

[@ilkayancer5180]

Videodaki abileri izledikçe bu spora olan sevgim, saygım ve bağlılığım arttı. Tecrübelerini ve bilgilerini mütevazi bir şekilde bizlere aktarıyorlar ve herkesin daha iyi seviyelere gelmesini gönülden istedikleri apaçık ortada. Başarılarınız daim olsun.

[@gurselhactemeloglu1526]

Harika bir video oldu emeği geçen herkesin bileğine kuvvet 👏 Harun kardesimiz ve Emin hoca zaten banbaşka insanlar 👏

[@omerwinchester]

Yıllardır Emin ve Buğra abiyi takip ederim. Spora da kendimi adamamda en büyük neden bu ikilidir. Kendi abim gibi de ikisini de gerçekten çok ama çok severim, gerçekten yaptığınız bu kampanya başta Leyla olmak üzere tüm bu hastalık sürecini geçiren kardeşlerimize de çok yaraşır oldu. 1453 Harun abimi de yaklaşık 2,3 aydır takip etmekteyim. Kendisi gerçekten inanılmaz bir insan bence bodycilere karşı halk nezdinde oluşan bakışı değiştiren veya değiştirebilecek güzel kalbiyle içlerimizi sıcacık yapan bir insan. Son olarak bu ekibin de bu şekilde toplanması beni inanılmaz mutlu etti. 1 saat 15 dakika değil 6 saat olsa dahi kesintisiz izleyebileceğim bir videoydu o yüzden sizlere çok teşekkür etmek istiyorum. Kendinize çok ama çok iyi bakın güzel adamlar. 🧡🧡

[@alpacino9993]

mert abinin yaptığı omuz hareketi sanırsam arnold press müthiş bir press ve omuz fleksiyonu veriyoe muazzam harekettir mert abim ağzının tadını biliyor

[@zyzzz92]

Saatlerdir bekliyordum sonunda geldi🙌💯

[@berkcicekkk]

Spora ilk başlamayı düşündüğümde gördüğüm ilk kişiler Emin Çapan , Buğra Keskin ve bir kaç ağır bodyci olmuştu Şuan sizleri izlerken tekrardan keyifli vakit geçirdim , deneyimlerinizi paylaştığınız için teşekkür ederim

[@bugra_keskin]

🙏🏼

[@gokhanemre2774]

Emin hocam seni tekrar görmek sevindirdi

[@sinan2104]

Hocam elinize emeğinize sağlık Harun abi sayesinde sizide tanımış olduk bu tarz videoların devamını bekliyoruz inşallah

[@ariklooartin8540]

O kadar ince bilgiler verilmiş ki ,koçlukda alınabilecek ayrıntı da bilgiler verdiler ağzınıza sağlık

[@EmrePreldzic]

harike bir video harun abim yine mütevaziliğini konuşturmuş,kalbi kolundan büyük adam ♥

[@rizayenigunn_]

Çok iyi video harun abiye teşekkür ederim aşırı güzel sorular sormuş değerli bilgiler 🙏🏻❤️

[@yusufalioztrk]

İzlemesi keyifli bir video olmuş, mütevazi insanlar başarılar yolunuz açık olsun inşallah.

[@abdullahdemir4495]

Bir çok sporcunun videolarını izliyorum ama Türkiye'de harundan daha samimi daha içten daha saygı ve sevgi dolu birini görmedim takdire şayan bir insan çok tebrikler 🙏

[@alperenakpolat2832]

duygulanarak izledim.. emeginize sağlık koca yurekli adamlar..;)

[@berkcicekkk]

Aşırı samimi ve muazzam bilgiler içeriyor

[@muratglr1831]

Sevdigim insanlari bir arada görmek beni cok mutlu ediyor insAllah böyle videolarin devami gelir allah sizi basimizdan eksik etmesin bize böyle bilgiler paylasiyorsunuz vakit ayiriyorsunuz hepinizin vücut anotomisi cok farkli 41 kere masallah allah sizi kötü nazarlardan korusun daima ❤

[@burakgonencer1436]

Sabahtan beri videoyu bekliyorum akşam öğünüm önümde seyir keyfi başlıyor 😊

[@gokalpersoz]

Emeğinize sağlık yine bilgi dolu bir antreman 🙌
Kampanya ya destek olan herkesinde yüreğine sağlık ❤

[@tugaykarabudak3844]

Hayırlı akşamlar hayırlı kandiller çok güzel video olmuş emeğinize sağlık bacak idmanindan gelmiştim son öğünüm baya yükluydu kocaman tabak :)ama video yu izlerken ne ara yedim hepsini bilmiyorum:) hepinize çok teşekkür ederim böyle keyifli bol muhabbetli samimi ve bilgi dolu şeyler paylaştığınız için harunuda gördüğümde gerçekten çok mutlu oluyorum aynı semtte oturuyoruz kendinisi simayan çok iyi tanıyorum yeri geldi aynı salonda idman attığımızda oldu bir türlü muhabbetimiz olmadı kendisiyle gurur duyuyorum hak ettiği yerde saygılar sevgiler

[@talhacatalbas9618]

Harun abi sen nasil bir kralsin daha agir yapabileceğin hareketlerde bile hafif giriyorsun

[@omerunal2518]

Çok güzel bir video olmuş Harun abim renk katmış emeklerinize sağlık

[@hayrullahkale]

Çok güzel sakin ve huzurlu bir video olmuş. Tebrikler

[@sonjgeom]

Harun abi ve emin abi adamdır Allah güzel günler göstersin inşallah

[@furkg]

özlemişiz muhabbetinizi emin hocam

[@dogukan2134]

Sıkılmadan izlediğim devamı olsa hala sıkılmadan izleyecegım bir videoydu herkese bol şans ❤

[@abdullahackgonul1057]

Sizler kadar üst seviyede bir sporcu değilim ama bugün sırt idmanınızı denemek istedim ve tek kelime ile şunu söyleyebilirim ki mükemmel seviyede bir idman emeğinize sağlık. Camiamızın kırmetli abilerine çok teşekkür ediyorum birgün Kong da idman için mersinden kalkıp gelicem by gidişle. Tekrar çok teşekkür ederim hepinize.

[@emincapan2078]

🙏🏼🙏🏼💯

[@kaandemir5809]

EMİN HOCAM ADAMSIN EFSANEMİZSİN BÖYLE DERİN BİLGİLERİ DAHA ÇOK İSTİYORUZ OUR BIG WARRIOR EMİN ÇAPAN !!!!!!!

[@talha6054]

emin çapan ve harun abi iki kral adam süpersiniz

[@sedatbartik4104]

Harun hocam efsane kişiliksin sana bu şekilde destek olan hocamız var olun

[@kubilaycetin2248]

Emin abi sırtını cok güzel kontrol ediyor. Özellikle sırt konusunda antemanlarını inceliyorum 🎉✋

[@onurgurcay1580]

Hoşgeldin kral

[@MEDAXs]

Bilgilendim video izlerken cok keyifli sağolun

[@alpyalinturk9672]

Kaliteli insanlar, kaliteli video. 🧡🧡🧡

[@ca1elnazik]

Beklediğim video gelmiş sonunda,cidden bu camia da en sevdiğim adamların arasında Emin hoca en üst sıralardadır,aynı şekilde buğra hocada çok kibar efendi insanlar,Harun abiyi demeye gerek yok zaten çok iyi video olmuş sııkılmadan izledik 1 saat 15 dakikayı 💪🏻💪🏻

[@bugra_keskin]

🙏🏼 teşekkürler

[@chosenerdem5470]

Mükkemmel video, bana böyle keyifli bir saat geçirttiğiniz için çok teşekkür ederim güzel insanlar 🙏 Her şey gönlünüzce olsun inşallah.

[@orhandoger888]

Harun kardeşimin kalbinin güzelliği kadar antremandaki disiplinini de seviyorum. Gereksiz fazla ağır girmek yerine hissettiği ideal ağırlık ile antreman yapması ve bu disiplini gaza gelip bozmaması gerçekten çok iyi.

[@gorkem7463]

Kıymetli emin hocam sizi uzun zamandır takip ediyorum çoğu videolarınızı izledim gerçekten çok saygılı bi abisin saygılar sevgiler abim🌷

[@muzikdunyasi1054]

Hayatımda izlerken en keyif aldığım spor videosu

[@emincapan2078]

🙏🏼🙏🏼

[@ahmetklc5614]

Çok güzel video olmuş emeklerinize sağlık yolunuz açık olsun

[@thechannelFA]

Çok keyifli ve faydalı bir video olmuş. Emeğinize sağlık. Harun gibi güzel bir adamı misafir etmişsiniz. Çok sevindim. Kong ürünlerini nerede bulabilirim? Daha önceki videoda bahsetmiştim, yardım yapacağınız zaman lütfen youtube kanalından da bildirin. Sosyal medya kullanmayan insanlar olabilir benim gibi. Haberimiz olsun. Yurt dışında yaşıyoruz ve elimizden ne gelirse destek vermeye hazırız çevremiz ile birlikte. Bu tarz videoların devamının gelmesi dileği ile… yüreğinize sağlık 👋🏼

[@ademunal9946]

çok çok keyifliydi Emin abi

[@ozgurakcay4365]

Masallah film izler gibi izledik,keyifliydi 👍

[@ademerol6324]

Abi sonuna kadar keyifli izledim 🤙ve yardımlarda iyi oldu ❤️

[@fitbodyhomegymguvencgumusg4068]

Fitne fesat dedikodu uzak kalmak icin gymkong egitim saglik abilik hocalik saglik hersey var iyi olan ellerinize saglik hocalarim saygilar motive

[@onurbektas5582]

Yıllardır piyasada olup tek bir yanlış hareketine rastlanmadığımız Emin ve Buğra hocanın bayrağını 10 yıl sonra Harun abiye devredebileceğini de gördük. 3 tane mütevazı saygılı disiplinli adam, var olun 💪🏻

[@batnkucur3265]

idman sonu form check beklerdim guzel video basarilar

[@ZyzzOnly]

Keyifli bir video olmuş💪🏽

[@Just_gokhan]

bu son diyor emin reis sonu yok ama :D
harun- yeter bitsin bu idman

[@kharon1385]

Allah sıhhat sağlık afiyet versin...
Bu kadar guzel insanlarin birarada olup ortak bi iş yapmaları çok güzel..

[@ademkarapnar882]

Harun abi sen kral bi adamsın ya video emek kokuyor kolay gelsin.

[@amfibik_atlet]

Adam gibi konuk adam gibi sporcu

[@temelcelik7762]

Antremanlarda bilgilendirici konuşmaların hastasıyız ya

[@tahagulyiyen4888]

Oturup 1 saat boyunca izledim çok keyifliydi.

[@z1nk225]

Girişte ben çok mahcup oldum. Sen ne iyi bir adamsın be abi

[@enesakkusgaming2611]

Spora yeni başladım, ve Ülkemde Harun abi gibi KongGYM nin sahini gibi abiler olduğu süerece; ATATÜRK'ün sözlerinden ilham alarak çıktığım bu yolda Sporcunun Zeki,Çevik,Ahlaklı kelimesinin tam anlamıyla bu 1 saat 15 dakika içinde izleyebilirsiniz. İnsanlara ilham ve bilgi kaynağı olduğunuz için sizlere sonsuz teşekkür ediyoruz. İnsanlar spor yaparak özgüvenlerini ve hayatlarını değiştirmektedirler. sizlerde bunlara fazlasıyla bilgileriniz ve karakterleriniz ile katkı sağlamaktasınız Sizlere sonsuz teşekkür ediyor. Emeklerinizin de her daim iyi yerlerde sergilenmesini temenni ediyorum. Teşekkürler spora başlamama vesile olduğunuz için

[@muratcavdar3330]

HARUNDAKİ MÜTEVAZİLİĞE HAYRAN KALDIM ÇOĞU KENDİNİ VUCUTÇU SANAN KASINTILAR GİBİ BEN OLDUM DELİSİ OLMAMIŞ EMİN HOCANIN YANINDA KONUŞMASINDAKİ EFENDİLİĞİ KENDİNİ VUCUTCU SANANLARA DERS OLSUN HELAL OLSUN KARDEŞİM SANA

[@selimemin8506]

Eyvallah renk getirdiz guzel olmuş

[@yusayendunya827]

emin ol şuan minik leyla gittigi yerde çok mutlu emin abi yukarıdan seni izliyor ve senin gibi bir babası oldugu için seninle gurur duyuyor

[@emincapan2078]

🙏🏼🙏🏼🧡

[@Selamdelicocuk]

Wayyyy kral harun hosgelisssss

[@ICUGGULI]

Harun hoca bir tanesin adam çok doğal ya

[@zeym61]

Harun Abim Adamın dibidir. Emin abi de cok iyi insandır.

[@furkanbalaban4686]

Devam gelsin kral insanla

[@sampiyoniron2546]

Harunun tepkileri süpeeeeeerr yaaaa 😀😀😀

[@bugra774]

Herkese yorum yapmam ama Emin hoca çok kral adam. Yolu açık olsun

[@canballkaya1693]

Emin abim gücüne hayranım çok güzel bir video olmuş Harun abim ile ❤

[@Fathd]

1 saat 15 dakika sonra tekrar aşk acımı hatırlayacağım ;//

[@bugra_keskin]

❤

[@iomeryildiz]

Kardeşim şunu hiçbir zaman unutma; Ölüm dönüşü olmayan tatil, aşk gençliği mahfeden katildir.

[@korhank5555]

Ayrıldınız mı, açılmadın mı

[@berke6185]

Aynı durumdayız reis leş gibi aşığım

[@Fathd]

@@gonul8109 çok çok

[@azizcan2644]

13:08 Arnold press hocam :)) Çok sağlam harekettir

[@mertt515]

HARUN Başkan Seni Seviyoruz Kardeşim Herkeze Saygılar Bütün Beyfendiler Bir Arada Muhabbetiniz Daim Olsun İnşaALLAH...

[@halitcakmak7180]

Tekrarı nı bekliyoruz hocam

[@zamangezgini6389]

"The Herifs" isimli baş yapıttan kareler. Mükemmelsiniz. En azından bizim için

[@tayyiperdogan320]

Bir daha görmek isteriz

[@xdadx90]

Süper olmuş ❤

[@omerkarakas4888]

2 adam yan yana saygılar sevgiler

[@ardahasemoglu30]

emin hocayla bu idmanı ben de attım kullanılan gripler gerçekten çok iyi hissettiriyor çok az salonda var , sertliği o kadar fazla ki idmandan sonraki 3 gün bileklerime kadar ağrım vardı
3 yıldır bu işin içinde olmama rağmen :D

[@serhatsahin8883]

Emin abinin saç tarzı bomba olmuş ,ss alıp yarın berbere gösterebirilim :D

[@umutbayar9905]

Harun sen o kadar mütevazi bir kişiliksin ki koskoca Emin hoca senden fikir alırken saygı duyuyor. Böyle devam et reis.

[@fitbodyhomegymguvencgumusg4068]

Pro tum yarisan herkwse basarilar destek tam destek

[@Ozkan78h]

Hocam siz ölûmūne çalisiyosunuz çok sert antiramanlariz👏👏👏