სტრესთან და შფოთვით აშლილობასთან გამკლავების მექანიზმები #8
Vložit
- čas přidán 9. 05. 2024
- ნათია თანანაშვილის საავტორო გადაცემა "მეცნიერება მარტივად" წარმოგიდგენთ, ლექციებს დღეისათვის აქტუალურ თემებზე.
პროექტის მიზანია, ვთარგმნოთ სამეცნიერო ნაშრომები, ანალიზი გავუკეთოთ და მოგაწოდოთ ინფორმაცია მარტივ ენაზე.
ჩვენი პირველი სერიათა ციკლი ეთმობა, ჰუბერმენ.ლებ - პოდკასტიდან თარგმნილ ლექციებს, რომელთაც წარმოგვიდგენს, სტენდფორდის სამედიცინო უნივერსიტეტის მოქმედი პროფესორი, ნეირობიოლოგიისა და ოფთამოლოგიის მეცნიერებათა დოქტორი ენდრიუ ჰუბერმენი. სადაც ის განიხილავს მეცნიერებასა და გასცემს მეცნიერებაზე მდგომ ტექნიკა-საშუალებებს ბიოლოგიის პრიზმიდან.
დღეს ვისაუბრებთ სტრესთან გამკლავების საშუალებებზე და განვიხილავთ თუ რა არის შფოთვითი აშლილობა, მოკლევადიანი, საშუალოვადიანი და გრძელვადიანი სტრესი. რა არის სტრესის დადებითი და უარყოფითი მხარეები? რა იწვევს სტრესს და როგორ ვაკონტროლოთ სტრესის ეს სამი ტიპი.
ორიგინალ ვიდეოს ბმულს იხილავთ აქ: • Tools for Managing Str...
ჩვენი გადაცემის სპონსორია: Banaki.Ge
* პოდკასტი არის ინფორმაცული ხასიათის შესაბამისად ვიდრე რამეს დაამატებდეთ თქვენს რაციონს და დღის რეჟიმს მოგიწოდებთ ნებისმიერ შემთხვევაში კონსულტაცია გაიაროთ თქვენს ექიმთან.
იდეის ავტორი, მთარგმნელი და წამყვანი: ნათია თანანაშვილი
ედითორი და გრაფიკული დიზაინერი: თეგა დუშუაშვილი
ანალიზი და კორექცია: ნათია ბერელაშვილი
ძალიან კარგი იყო, ველოდები შემდეგს ❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤❤
🥰🥰🥰🥰
ძალიან მომეწონა❤️
მადლობა შეფასებისთვის ანი ♥️
ძალიან დიდი მადლობააა❤❤❤❤ასეთი ჯანსაღი და პრაქტიკული ინფორმაციისთვის❤❤❤❤❤
მადლობა თქვენ შეფასებისთვის, სოფია ♥️
@@natianalyzes ❤️❤️❤️
გამარჯობათ.საუკეთესო კონტენტია და მაღალ პროფესიონალური ახსნა თქვენი მხრიდან.
მე მაქვს ქრონიკული სტრესი და მაწუხებს უკვე ყველაფერი, აღარ შემიძლია მუშაობა , ვარ სულ დაღლილი და გამოფიტული შინაგანად.როგორც თქვით მაწუხებს წნევა და ამ ბოლო დროს გულიც.არ მიხარია არაფერი და პირიქით ვარ სასოწარკვეთილი.ხან ყელი მტკივა, ხან თავბრუ მაქვს, ხან ღვიძლი მტკივა , ხან ფილტვი რადგან მწეველი ვარ, და ა.შ.დამოკიდებული ვარ დიაზეპამზე და ამ ბოლო დროს ზომბირებული გავხდი.ამას ვერ ავხსნი იმდენი რამ მაწუხებს.ვგრძნობ რომ ნელ ნელა ვკვდები და ბრძოლის უნარი აღარ მაქვს.როგორც კი საქმის კეთებას ვიწყებ ან სამსახურის საქმეს, მაშინვე სისუსტისგან მომდის სახეზე ჭარბი ოფლი.შევშინდი გულზე რომ თქვით, რადგან გულის ყველაზე მეტად მეშინია.ბოდიშით ბევრი დავწერე, მაგრამ ვიტანჯები.მადლობა დიდი.❤
მადლობა თეკლა შეფასებისთვის ♥️ მომავალი გადაცემა ეხება სწორედ ხალისს და მოტივაციას და მასთან დაკავშირებულ უამრავ საკითხს. იმედი მაქვს თქვენში არსებულ ბევრ კითხვას გაეცემა პასუხი და აუცილებლად დაგეხმარებათ.
@@natianalyzesუღრმესი მადლობა ყურადღებისთვის.მოხარული ვიქნები , მე დახმარება მჭირდება და იმედია დამეხმარება თქვენი ვიდეოები, თუმცა ჯერჯერობით რაღაცას ვეჭიდები.გაიხარეთ დღეს შემთხვევით ვნახე თქვენი ვიდეოები და ეხლაც დანარჩენებს ვუსმენ.ზოგი იმდენად ძლიერია, რომ შეუძლიათ თავისი ფსიქიკის და ორგანიზმის მართვა , თუმცა მეც დიდი ხანი ვმართავდი ჩემს ფსიქიკას , საბოლოოდ როცა მე ექიმთან მივედი უკვე რესურსი ამოწურული მქონდა, მაგრამ რაღაც პატარა სინათლეს ვხედავ და იმედია ეს მცირედიც არ ჩაქრება.მადლობა დიდი❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
რომ იცოდეთ, რამხელა პოტენციალის მატარებელი ხართ, თეკლა, არ იქნებოდით უიმედოდ. იცით, უბრალოდ დავიწყებული გაქვთ. გაიხსენეთ, რომ ყველაფრის გასაღები ძიებაში და მოუსვენრობაშია ♥️
კი გასაგებია ეს ფიზიკური და ქიმიური რაღაცები ადამიანში მაგრამ ბოლოს მაინც ყველაფერი ადამიანის ინტელექტზე და განათლებაზეა დამოკიდებული თუ როგორ იცნობ შენს თავს. თუ საკუთარი თავის შეცნობითხარ დამოკიდებული და აკვირდები თუ როგორ ფიქრობ და როგორი დამოკიდებულება გაქვს გარე სამყაროსთან ყველაფერი შენს ხელთარის სადავეები შენს ხელში აღმოჩნდება დამიჯერე საერთოდ არმჭირდება ვიცოდე ჩემი ქიმიური რაღაცები როგორ ხდება❤❤❤❤