Как избавиться от лишних КГ | Рекомендации Ильи Казюра
Vložit
- čas přidán 14. 10. 2024
- На проекте у Ильи мой вес снизился на 8 кг и я в большом восторге от своих результов. Решила пригласить Илью в качестве эксперта по питанию на свой канал, чтобы он поделился основами правильного питания с моими зрителями. Надеюсь, вам понравилась наша коллаборация ;)
Илья Казюра 12 лет в фитнес индустрии, тренер высшей категории.
Квалифицированный нутрициолог, рекордсмен мира, элита жима лежа
Канал на ютуб / @ilya_kazyura
Разработал 7-дневную бесплатную игру по выработке полезных привычек в правильном питании. Каждый день небольшое видео, дополнительные материалы и задание. Удобно проходить с телефона. Игра здесь: telopohudelo.ru
Для записи на проект пишите/ звоните на +79132172445
/ ilya_kazyura
ПРОМОКОД для моих зрителей НАСТЯ ЧЕРНЫХ
по которому вы получите подарочек от Ильи при записи на 11- недельный курс Тело Похудело
Вы всегда сможете связаться со мной по этим ссылкам
+79237541431 WhatsApp
t.me/achernykhnail канал в телеграм
1701marylin@gmail.com
irecommend.ru/u... мои отзывы
chernykhn моя группа канала
gelpoli... моя ногтевая группа для клиентов
Я в Перископе gelpolishmaniac
www.periscope....
/ gelpolishmaniac инстаграм
/ nastyachernykh мой видео канал
Я так рада что выходят болталки последнее время, очень соскучилась по ним))
Сначала лайкусик потом просмотр! 🌹🌹🌹😀ты супер!!!
Полезное видео, спасибо большое)
Как раз думала как же начать все это, и тут ваше видео
Настя, спасибо за доверие! Надеюсь девчатам будет полезно!
Всё по делу и без воды!
Настя, спасибо тебе огромное,для меня сейчас это настолько актуально,он реально дал мне те рецепты,от которых я в восторге, даже не приготовив еще,хочу прямо сейчас,он умничка,всё чётко по делу,вечером начну бомбить на завтра)
Спасибо за выпуск
Готовлюсь к этому марафону, куплю весы и продукты и думаю с 13 числа начну стройнеть) Настя и Илье спасибо за это видео 👍
Очень небанально и интересно рассказано. Спасибо.
Мне бы очень не помешало сбросить вес. И у меня вопрос на счет завтраков - это так важно? Я Всегда была уверена, что именно питание (или перекусы) ПОСЛЕ 18.00 ведут к ожирению. А завтраки..... я никогда не завтракала, т.к. мысли о еде, до 13-14 часов дня, у меня вызывают тошнотворные позывы. Мне уже 44 года, но катастрофически полнеть я начала всего пару лет назад
Завтраки крайне важны, у Ильи на канале и в инстаграме про это много интересного.
@@nastyachernykh Беда.... Я завтракаю только черным натуральным кофе, своего приготовления🙄
Огромное спасибо за видео !!! Вам надо идти в журналистику Анастасия ! Вести новости и передачи ! На вас приятно смотреть и все грамотно у вас получается !
Спасибо, очень приятно. Мы старались 😁
я не нашла нигде рецепт яичницы
Comedyшки Павел&Кирилл Беломестновы зайдите к нему в плейлисты