Seil hochklettern

Das Seilhochklettern ist eine von vier zur Auswahl stehenden Disziplinen des dritten Teils unseres Sporttests in der Kategorie Koordination.
Du liegst auf der Turnmatte vor dem Seil. Auf das Ausführungskommando wird aus der Bauchlage am 6m Seil bis zum Seilschloss emporgeklettert, danach ist abwärts zu klettern (NICHT RUTSCHEN) und die Bauchlage wieder einnehmen.
Der Test ist erfüllt bei Unterschreiten einer Zeitdauer in Sekunden:
Frauen bis 29 Jahre ► 40
Frauen ab 30 Jahre ► 45
Männer bis 29 Jahre ► 25
Männer ab 30 Jahre ► 30
Weitere Wahldisziplinen des dritten Teils:
Reck-/Hüftaufzug ► • Hüftaufzug
Kopfstand ► • Kopfstand
Balanceübung mit Ball ► • Balanceübung mit Ball
Sportleistungstest // Teil 1 ► • Sportleistungstest // ...
Sportleistungstest // Teil 2 ► • Sportleistungstest // ...
Sportleistungstest // Teil 4 ► • Sportleistungstest // ...
Sportleistungstest // Teil 5 ► • Sportleistungstest // ...
Die Videos dienen lediglich zur Veranschaulichung der entsprechenden Übungen und haben keinen rechtsverbindlichen Charakter!

[@anahita384]

Darf man denn seine Beine mitbenutzten um sich besser hochziehen zu können?

[@Polizei-brandenburg-karriereDe]

Kannst du gerne mitbenutzten. ^tf

[@The5zylinderturbo]

Wie lang ist das Seil?

[@Polizei-brandenburg-karriereDe]

Guter Punkt! 6m ist das Seil lang. Ich habe es mal in der Videobeschreibung ergänzt. ^tf

[@stompzero8941]

Ist es erlaubt, sich nur mit den Armen hochzuziehen?
Es wurde bereits beantwortet, dass die Füße mitbenutzt werden können -> Folglich freigestellt wie man das Seilschloss erreicht ?

[@Polizei-brandenburg-karriereDe]

Wenn dir deine Armkraft reicht, dann brauchst du die Füße nicht benutzen. ^tf