坐低都做到嘅運動！跟住做預防骨質疏鬆 - 鄭丹瑞《健康旦》坐式徒手運動導師

Paul Sir教大家利用簡單運動強化肌肉，預防骨質疏鬆，我哋一齊聽下佢嘅分享！
《健康．旦》網站 : www.hieggo.com.hk
#預防骨質疏鬆 #運動 #PaulLau #鄭丹瑞 #健康旦

[@kittymelody6871]

謝謝Paul Sir 的 詳細示範和講解 , 這套片我覺得對我非常有用😊❤

[@gigiyip152]

謝謝Paul Sir🙏

[@ionachan1269]

較媽媽試做，容易跟著做，多謝旦哥，Paul Sir😊😊😊

[@angelchan9628]

呀Sir好有正能量

[@bearbear4449]

謝謝❤

[@kittycheng5411]

👍👍👏👏👏

[@lgteong7164]

赞👍多谢多谢

[@yukharcheung4273]

👏👏👏

[@manshanangelachan8681]

❤😊

[@nancytang9816]

將腳提高最痛的感覺⋯⋯像拉筋的感覺⋯⋯

[@naiyanawong2569]

請問每日要做幾多次❓️

[@YutKwai-rz8bj]

🎉😊😊😅😮😢😂❤😂😢