Wie du in 3 Schritten deine Zwangsstörung auflösen und heilen kannst!
Vložit
- čas přidán 11. 07. 2017
- Mehr Infos unter findest du unter: www.zwangsfrei.de
Wenn du selber deine Zwänge, Zwangsstörung, Waschzwänge, Kontrollzwänge oder Zwangsgedanken auflösen möchtest, dann findest du hier alle Informationen dazu:
heiko-vandeven-lebe-frei.coac...
In dem Video erkläre ich dir einfach und verständlich die 3 Punkte wie du deine Zwangsstörung selber heilen kannst.
Vielen Dank für deine Zeit die du mir geschenkt hast.
Liebe Grüße
Heiko Vandeven
Danke, ich habe zwar kein OCD aber ne andre Form von Störung. Hab hier in 15 minuten mehr gelernt als in nem jahr "therapie".
Du hast mir aus der Seele gesprochen. Sehr hilfreiches Video. Danke!
Lieber Herr Vandeven. Danke danke danke. Dieses Thema spricht mir einfach aus der Seele. Ich kann mich zu 100% damit identifizieren. Ich werde mir diese goldenen Ratschläge zu Herzen nehmen und versuchen es umzusetzen
Danke für dieses Video!
Sehr hilfreich. :)
Es hat geholfen DANKE ICH BIN SO GLÜCKLICH!! FREUDENSTRÄNEN 😢
Jack der Gamer hast du das online Seminar gemacht ?
Wüsste ich auch gern
Moin jack
Hallo Heiko, ich muss schon sagen, das Video ist super! Ich denke, viele mit Zwangsstörungen haben durch dich erst verstanden, dass nicht die Zwangsvorgänge oder Tätigkeiten (Türklinke) das Problem sind, sonder das tief sitzende und verdrängte Gefühl. Ich hatte als Kleinkind selbst Zwänge und nach einer langen Therapie Phase habe ich die Zwänge besiegen können. Früher wurden meine Zwänge durch Unsicherheit, Vernachlässigung und der Angst nicht gut genug zu sein ausgelöst. Ich habe immer angst, dass diese Gefühle wieder kommen, doch ich glaube jeder schafft es von diesen Ängsten los zu kommen, man muss sich nur darauf einlassen und die Mauer die man unbewusst gebaut hat durchbrechen. Durch dich wird einem meiner Meinung nach nochmal vor Augen geführt, dass wenn man wieder diese Gefühle hat (Unsicherheit, Vernachlässigung usw.) die daraus resultierenden Tätigkeiten (Türklinke etc.) nichts an dem ursprünglichen Gefühle ändern werden, man muss versuchen herauszufinden warum man wieder dieses Gefühl hat und sich klar machen, dass man sich diesem Gefühl stellen muss, damit es einem besser geht.
Danke 🙏
Ich schaffe es nicht
Vielen Dank super Video! Das ist genau das was Dr Hamer mit Konflikten gemeint hatte. Konflikt gelöst Symptome weg. Leider ist es sehr schwer an die Ursache zu kommen aber das wird in diesem Video super erklärt.
Vielen Dank für diese ausführlichen Informationen
Hallo,bin sehr begeistert davon.mein leben ist nicht mit einer zwangserkrankung direkt verbunden,nur meine freundin leidet sehr darunter,mit ihr bin ich schon fast 12 jahren zusammen.möchte auch keine andere mehr wollen,brauche aber hilfe fur sie.da Sie keinen ausweg daraus kennt.Verstehen ja aber den weg nicht alleine schafft und ich zu wenig davon verstehe(meine freundin sitzt neben mir und am zittern mit den händen,da sie denkt ich würde allles nur verraten hiermit)!die videos haben meine freundin und mich überzeugt auf besserung mit dieser unterstützng.Sie braucht nur einen sogenannten wegweiser und das gespräch mit ihm,meine meinung sozusagen.leiden tut meine freundin sehr,weil viel geschehen ist in ihrem leben was nicht gut bzw. schön wahr!sie ist so lieb zu allem das kann man nicht ersetzen!hilfe bitte
Sehr gut erklärt 💗 Dankeschön
Durch Ihr Video ist mir einiges klarer geworden - Dankeschön! Ich hoffe, dass sich das nach all den Jahren mit meinen Zwängen bessern wird.
Danke! Ich wünsche dir alles Gute!
Sehr toll erklärt!!!! Vielen Dank!
Sie sind wirklich der Hammer, super super klasse Video, ich glaube ich habe jetzt einen Ansatz woran ich arbeiten kann. Ich bin derzeit in einer Verhaltenstherapie, da ich schon länger an Zwängen leide. Aber so genau haben wir das noch nicht betrachtet. Ich bin ehrlich zu Ihnen vielleicht können Sie mir helfen, zumindest besser helfen. Ich leide an einen sog. Toilettenzwang. Nur ungern erzähle ich hier mehr, aber ich drücke mich mahl etwas genauer aus:
Ich hab das Gefühl ständig auf Toilette zu müssen, groß eben. Es klingt verrückt ist aber so. Mittlerweile ist es schon so weit, das ich angst vorm essen habe, da ich ja dann irgend wann auf Toilette muss. Ich kann nur an bestimmten Orten gehen. Ich könnte das ganze jetzt spezifisch ausdehnen, dauert hier aber alles zu lange. Wie gesagt, ich esse erst Abends, so das ich morgens früh um 4:30Uhr auf Toilette gehen muss, denn dann ist es noch dunkel. Und ich denke dann so kann mich keiner sehen, obwohl ich ja in den 4 Wänden gehe. Licht und Dunkelheit spielen eine große Rolle dabei. Aber das kann doch nicht sein, jetzt wurde die Uhr umgestellt und in den Sommermonaten sind eben mehr Leute unterwegs und man hört mehr auf den Straßen. Es kann doch deshalb nichts ein, das ich nicht richtig auf die Toilette gehen kann. Auch wenn ich meine Notdurft verrichte, sage ich mir immer auf, im Selbstgespräch: "Ja, hier kann dich keiner sehen, hier bist du sicher." So was in der Art und das mehrere mahle hintereinander. Und es kommt noch schlimmer! Es ist schon so weit, das ich Abends wenn keiner mehr im Industriegebiet unterwegs ist, nur noch die Putzfrauen. Ich hebe mir mein Geschäft für diese Uhrzeiten auf, oder esse so, das ich erst dann muss, wenn die Putzfrauen in den einzelnen Gebäuden unterwegs sind. Oft muss ich gar nicht so richtig mache es aber trotzdem, mit dem Gedanken, naja dann muss ich eben später nicht mehr.
Dann schaue ich das ich in das Gebäude komme, ist ja offen, wegen der Putzfrauen, aber eben kein Treiben mehr!! Dann fahre ich in den Keller, also Untergeschoß dort sind auch Toiletten und gehe dann dort. Tagsüber geht schon fast gar nicht mehr.
So Herr Dr. Ich kann nur zu bestimmten Zeiten und an bestimmten Orten gehen. Das muss sich eben ändern, haben Sie da noch weitere Tipps?
Danke für das Video. Ich habe Jahrzehnte gebraucht bis ich verstanden habe, woher meine Zwänge kommen. Nun habe ich das ganze Video durch genickt. Und ich war SO FROH, dass ich nun endlich ein Video gefunden habe, das das alles so sagt, wie ich es auch empfinde. Und nach vielen Jahren (ohne jegliche Therapie) habe ich nun seit ebenfalls einigen Jahren meine Bilder (Gründe) als Flashbacks. Nun hatte ich so unendlich gehofft, dass in diesem Video die Nummer 3, also: was man dagegen tun kann, wie ich die Bilder „weiterführe“ ins Heute und das Gefühl beende, auch genannt wird. Leider nicht. Wenngleich ich glaube, dass es angedeutet wurde.
Aber nun weiß ich wenigstens, dass noch jemand nicht von den Ansätzen der Schulmedizin überzeugt ist. Und das mir...ich bin nämlich Ärztin 😆. Ich kämpfe mal weiter. Und wünsche ALLEN Betroffenen die Kraft, den Mut und das Durchhaltevermögen, das benötigt wird.
Wie geht es Ihnen mittlerweile?
Schön, das sie als Ärztin auch andere Wege in Erwägung ziehen.
Sehr gut erklärt Bruder!!!
Danke für dieses Video!
Ich bin 28 Jahre alt und der erste Waschzwang, an den ich mich erinnern kann, liegt ca. 23 Jahre zurück.
Seitdem tritt er immer mehr oder weniger stark bei Leuten auf, mit denen ich etwas Unschönes verknüpfe und damit auch mit allen Gegenständen, die von der Person genutzt werden.
Daher bin ich aktuell nicht mal mehr ohne die Hilfe meiner Familie alleine lebensfähig, da ich die Wohnung erst renovieren und desinfizieren muss, bevor ich hier wieder normal drin leben kann und auch normalen Tätigkeiten, wie z.B. dem Kochen nachgehen kann.
Aber damit bekämpfe ich dann ja nur den letzten Auslöser und die aktuellen Symptome, aber nicht den eigentlichen Auslöser...das Schlüsselerlebnis in meinem Leben.
Ich wollte nie eine Verhaltenstherapie machen, da ich nicht von den Leuten getrennt sein will, die mir Kraft geben und ich diese Probleme in Umgebungen, die nie etwas mit den "bösen Personen" zu tun gehabt haben, einfach nicht existieren. Da bin ich frei...
Würde ich mich in meiner Wohnung auf den Boden setzen müssen, würde ich wohl Schweißausbrüche bekommen, hysterisch werden und vor lauter Panik weinen, wie ein kleines Kind.
Bin ich bei jemand anderem, wo ich nie mit "verseuchten Schuhen" gewesen bin, kann ich mich auf den Boden legen und ich fühle nichts dergleichen.
Eine Gesprächstherapie hatte ich allerdings schon ins Auge gefasst, allerdings will ich ja nicht die aktuelle Situation bekämpfen, sondern dauerhaft mit dem Problem abschließen...
Vielen Dank für dieses aufschlussreiche Video!
Leider werde ich mir wohl eine Therapie bei Ihnen nicht leisten können...jedoch trotzdem mal eine Mail verfassen, in der ich etwas genauer auf die Probleme eingehe und dennoch mal bei der Krankenkasse nach hören, ob es nicht irgendeine Möglichkeit gäbe.
Ich will endlich aus diesem Teufelskreis raus und mich nicht ständig fragen: wann wird wohl der nächste Trigger ausgelöst, dass es von vorn beginnt?
Hey, deine Situation kommt mir sehr sehr bekannt vor! Mir geht es seit Jahren sehr ähnlich - auch was Du mit diesen "bösen Leuten" schreibst.
Du bist nicht allein, halte durch! Wie geht es Dir momentan?
Hallo, du beschreibst mich eins zu eins. Ich hoffe du konntest dir weiter helfen und aus diesem Kreislauf aussteigen. Immer weiter kämpfen.
Viel Kraft und viel Glück dir.
Mach eine Gesprächstherapie, das kann auch Dinge aufdecken! Mir hat es auf jeden Fall einige blinde Flecke zeigen können, auch wenn meine Erwartungen an die Therapie nicht ganz erfüllt worden sind. Aber es bringt dich einen großen Schritt weiter und wird von der Krankenkasse bezahlt. Ansonsten helfen auch die Bücher von Dr. Joe Dispenza. Dir wird bewusst, dass du dein Gehirn umprogrammieren kannst und du nicht Opfer deiner selbst sein musst, sondern selbst es lenken und gestalten kannst 💛
Ich leide unter massiven Zwangsgedanken und mache jeden Tag Strategien sie zu bekämpfen aber das Resultat ist sie werden stärker und in der Arbeit ist man unfähig sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Menschen sich zu nähern ist sehr schwierig.
Ich möchte dieses Video. Vorher habe ich sehr verzweifelt ob es einen Weg gibt. Irgendwie hat dein Video hier meine Augen geöffnet. Ich realisiere dass all diese Zwangsrituale im Ende nichts bringen und man muss eine Situation suchen die du sagtest.
Ich kann mich sehr schlecht Leuten nähern. Ich kriege ein Angst und Ekelgefühl. Ich fühle mich nur in einem Gebäude meistens zuhause sicher besonders alleine. Ich habe eine richtig extreme Angst. Ist es möglich dass etwas aus der Kindheit tief versteckt geblieben ist? Ich werde mir auf jeden Fall mehr von deinen Videos angucken
super mega erklärt. Ich selbst leide an einem putz und Ordnungs zwang.
Tanja Bergendahl ich auch leider
Ich auch 😪 brauche dringend Hilfe
@@costa.r8012 ja card_xll
@Berat Sanverdi ja habe ich Immernoch
@@cardxll2457 mir gehts genauso. Falls du den immer noch hast und jemanden zum reden brauchst, schreib mir 🌸
Super Video! Man fühlt sich endlich nicht mehr missverstanden und richtig aufgehoben. Fühle mich jetzt viel besser und einen Großen Schritt weiter. Jetzt kann ich endlich meiner Therapeutin erklären wie wir weiter arbeiten müssen. 1000 Dank
Hast du noch einen zwangsstörung?
@@anjamokesch5177 ich habe keine Zwangsstörung ich leide unter einer zwanghaften Persönlichkeitsstörung
@@tortchenswelt7650 achso okay
Sehr guter Beitrag. Danke.
ich glaube sie haben mir geholfen vielen dank
Sind gutaussehender schlauer großer man mit einem talent in die kamera zu reden hoffe ihnen geht es gut
danke und lg
Ja mir geht es gut 😀, danke der Nachfrage 👍
Ja, ich hab viel gelernt durch dieses Video, warne aber jeden von Schritt 1 - der Bewusstmachung - sich zu viel zu
versprechen. Denn Therapien können sehr langatmig sein und ich spreche hier aus eigener Erfahrung.
Mein Beitrag: sofort an die Lösung. Also ich hab gelernt, aktiv zu sein, ins Fitness-Center zu gehen, schwierige
Situationen da durchzugehen, Demütigungen und Rückschläge hinzunehmen und manchmal konnte ich mich
da auch nicht so gut wehren.
Aber ich bin 10 Jahre auf Schritt 1 stehengeblieben und hab 20 Jahre dort verloren.
Auch das Beispiel mit dem Schlüssel im Haus ist sehr gut. Wenn das Haus brennt, springe ich durch die geschlossenen
Scheiben um mein Leben zu retten und gebe die Suche nach dem Schlüssel auf.
Das Gefühl von Schuld kann auch bei Kindern, die missbraucht wurden, auftreten. Es gibt Mütter, die ihren Kindern sagen: "Dazu gehören immer zwei" und sich zum Vater stellen. Dadurch stellt sich beim Kind zur Scham auch das Gefühl von Schuld ein.
Es gibt viele schlimme Dinge, die Kinder erfahren können.
Das Schöne ist, dass gute Psychologen dabei unterstützen können, Wege aus der Spirale der Gedanken herauszufinden.
Vielen lieben Dank, echt! Ich habe seit 2 - 3 Tagen sehr viele Schuldgefühle gefühlt, musste davon täglich weinen, habe mich schrecklich gefühlt, eben weil ich dachte dass es keinen Ausweg mehr gibt, oder mir Gedanken dadrüber gemacht habe, was ich tun sollte falls ich es einfach nicht mehr wegbekomme, falls ich einfach "unheilbar" bin... Ich habe keine Zwangsstörung, jedenfalls sage ich das jetzt mal so, weil es noch nicht diagnostiziert wurde oder sonstiges... Ich vermute nur, dass ich eine Zwangsstörung habe, habe auch einen Test durchgeführt und mir mehrere Beiträge dazu durchgelesen, die mir alle sehr nahe gingen, da ich es verstanden habe, diese Gefühle, die Zwänge usw. und habe mich in manchen auch selbst wieder erkannt. Ich werde natürlich weiterhin zu meiner Therapeutin gehen (befinde mich bald in einer Verhaltenstherapie) und sehen ob ich denn wirklich an einer Zwangsstörung leide. Aber bis jetzt hat mir dieses Video am besten geholfen, da ich mich wirklich sehr dafür interessiere und es mich auch anspricht. Meine Angst "unheilbar" zu sein wurde gemildert... Nur gemildert, da ich ja nicht weiß ob ich wirklich eine Zwangsstörung habe. Vielen lieben Dank aber trotzdem, sie haben es super gut und auch verständlich erklärt. Ich bin 14, also habe ich es nicht so wirklich mit Fachbegriffen, von daher...
UNSTERBLICHKEIT WILLE Dankeschön ❤️ heute bin ich 17 und schon sehr therapieerfahren... eine Zwangsstörung wurde mir damals nicht diagnostiziert, dafür genügend andere Dinge... bei denen Zwänge als Symptom auftreten können. Danke für deinen lieben Kommentar!
UNSTERBLICHKEIT WILLE nein, das habe ich nicht... bin jetzt aber schon seit über 3 Jahren bei einer Therapeutin und ich muss sagen, dass sie mega toll ist und mir auch gut helfen kann
Hi, ich bin 18. Und habe am anfang der pubertät mit diesen zwängen angefangen, war ziemlich schlimm für mich. Ich habe erst jahre später gemerkt, was das überhaupt ist. Ich dachte immer ich bin bekloppt und der einzige mensch auf erden der ds hat. Jetzt bin ich 18. Komme viel besser klar und habe diese zwänge minimiert. Das problem an deinem video ist,ich weiß nicht, was das erlebnis sein soll; was es ausgelöst hat
Hi, genau das ist ja das Problem bei einer Zwangsstörung. Weil das Ereignis so schlimm war, wurde es von dir stark verdrängt. Erinnerungen könne wir im Dunkeln halten, nicht aber die Gefühle die wir dabei erlebt haben. Diese tauchen immer wieder in deinem Körper auf. Deine Reaktion auf diese Gefühl sind dann deine Zwänge, mit denn du versuchst Gefühle wie Hilflosigkeit, Angst, Ekel usw. unter Kontrolle zu bekommen. Natürlich kannst du die Gefühle damit nicht auflösen, denn es gibt ja noch einen reellen Grund dafür, der immer noch in deinem Kopf als kleine Synapsen Verbindung vorhanden ist. Das Problem, dass du zu einem gewissen Zeitpunkt in deinem Leben noch nicht lösen konntest, musst du wieder in dein Bewusstsein zurück hohlen, denn nur an dieser Erinnerung, kannst du die damit verknüpften Gefühle auflösen. Der einzige Weg um für immer seine Zwangsstörung aufzulösen. Die Zwänge sind nicht dein Problem, sondern die Gefühle die dich zwingen diese zu tun. Liebe Grüße Heiko
Danke für die Antwort, das prinzip klingt logisch. Nur kann ich mir Vorstellen, dass viele eine ahnung haben, in welcher richtung sie nachdenken müssen. Ich habe aus meiner kindheit und meinem leben bis zum 3. Lebensjahr zurück keinerlei erinnerungen oder schlechte erfahrungen oder probleme mit meiner familie. Bin nie fast gestorben, wurde nicht gemobbt....meine gedanken sind eigentlich immer ängste, zu sterben. Vorm sterben habe ich eigentlich keine angst. Aber davor krebs zu bekommen, davor, dass nachts das haus abbrennt und ich es nicht merke...durch gewisse gedankengänge kann ich eben diese angst vor dem schlafen mildern. Vielleicht hilft diese info ja, die richtige richtung zu finden,in der man suchen muss
Hallo liebe ??? :-)
Erinnerungen aufgrund du deine heutigen Zwänge entwickelt hast, findest du nicht in deinem Bewussten denken. Wenn das der Fall wäre, dann hättest du das Problem wahrscheinlich nicht mehr. Meist sind diese Erlebnisse so unglaublich, dass ich sie als Therapeut oft den Kopf schüttle wenn ich sie mit meine Patienten zusammen wieder ins Bewusstsein geholt haben. Was machst du mit einer Erinnerung, in der du als kleine Junge mit 1 Jahr von deinem Opa gezwungen wurdest deine 3 Jahre ältere Schwester, zwischen den Beinen mit deiner Zunge zu berühren. (Entschuldige, dass ich das so offen schreibe, aber das ist die Geschichte einer meiner Kunden). Schuldgefühle gegenüber der Schwester (Sie hatte geweint) Eckel, Wut auf den Opa, Angst sind nur einige von übermächtigen Emotionen die in diesem Moment auftauchen. Wie gehst du mit einer solchen Erinnerung um?. Du kannst in diesem Alter nur so tun als wäre das gar nicht passiert. Du verdrängst die Erinnerung, weil immer wenn du dir darüber Gedanken machst spürst du diese heftigen Emotionen wieder. Gefühle kannst du aber nicht wirklich lang ignorieren oder verdrängen, sie tauchen irgendwann wieder in deinem Körper auf. Wenn sie dann wieder in die auftauchen fehlt dir der eigentliche Grund warum die Gefühle gerade in deinem Körper sind. Wenn wir heftige Gefühle spüren ohne zu wissen warum, macht uns das genauso hilflos wie wir zum Zeitpunkt des verdrängten Erlebnisse wahren. Deshalb suchen Betroffen eine neuen Grund, damit sie dem Gefühl nicht ganz so hilflos gegenüberstehen. Bakterien, Angst vorm Sterben etc. sind dann die vorgeschoben Gründe, die man mit gewissen Handlungen und Verhalten dann versucht zu bekämpfen. Ein Gefühl von Ekel z.B. lässt sich aber nicht weg waschen, denn es hat nichts mit dem Schmutz an den Händen zu tun sondern mit dem Erlebnis aus der Vergangenheit. Das Kuriose dabei ist, das man die Gefühle einer Erinnerung in wenigen Minuten so verändern kann, dass sie komplett aufgelöst sind und einem die Erinnerung egal wird. Was einem dabei aber im Weg steht ist, das wir Lerne müssen das der Weg zur Heilung nur über unsere negativen Gefühle geht. Das Heißt für deine persönliche Freiheit musst du aufhören gegen deine Gefühle an zu kämpfen. Dein Ziel ist es ein leichtes und freies Leben zu führen. Also musst du locker lassen und die Gefühl die sich zeigen wollen kommen lassen. Je stärker sie werden umso näher kommst du deiner alten Erinnerung. Viele denken dann es könnte was Schlimmes passieren, aber die Evolution hat Gefühl nicht gemacht damit sie uns umbringen. Es ist nur ein Wahlsystem mehr nicht. Wenn du dann die Erinnerung vor Augen hast kannst du sie mit geeigneten Mentalen Techniken neu Verknüpfen und so deinem Gehirn zeigen das diese Situation schon lange vorbei ist und davon heute keine Gefahr mehr ausgeht. Erst wenn du diese Erinnerung offen anschauen kannst und du nicht mehr dabei fühlst, kannst du frei durch dein Leben gehen. Deine Zwänge machen keinen Sinn mehr und werden sich automatisch ausschleichen. Ein Großteil der Zwängen meiner Patienten haben etwas mit sexuellem Missbrauch zu tun, gerade wenn es bei den Zwängen um Eckel geht. Aber es gibt Natürlich auch viel andere sehr beängstigte Kindheitserlebnisse die später in einen Zwang führen können
Liebe Grüße
Heiko
Heiko Vandeven "wenn wir heftige Gefühle spüren ohne zu wissen warum... Deshalb suchen sie neue Gründe... " das glaube ich auch. Ist das auch so, wenn man Achterbahn fährt und verwirrt, warum er Schmetterlinge im Bauch hat und sein Herz rastet und seine Hände schwitzen... Dann denkt er, dass er verknallt sei, oder? Und später ist er dann in die Frau, die neben ihm saß, verliebt...
Der Hutler hey ich bin 14😞ich wurde missbraucht und ich habe ständig diese Gedanken und es tut so weh😞ich habe mit Ritzen angefangen dann aber zum Glück aufgehört ,doch jetzt pule ich an den wänden bis mein Fleisch im Daumen kurz ist und ich habe versucht aufzuhören aber mein Körper zieht sich hin und will es unbedingt....heute hab ich irgendwie den Ofen angemacht und auf ganz heiß gestellt und meinen Arm ganz lange rangehalten bis meine haut sich verbrennt,ich wollte es nicht und meine Eltern leiden auch drunter aber ich will keine Aufmerksamkeit oder so und ich will es nicht aber mein Körper sagt:mach das dann sind die bilder im Kopf verbrannt und du sollst leiden.Es tut so weh und ich habe heute beim weinen so ein gesichtsverziehen bekommen und es hört nicht auf😞jetzt liege ich im Krankenhaus und mein ganzer arm ist verbrannt ich habe diese zukungen ich zitter die ganze Zeit und herzrasen und fiber😞ich bin am ende und es tut mies weh,ich kann einfach nicht mehr 😞😞😭😭ich gehe zum Psychiater und Klinik aber es ist sowas wie ein zwang☹️hast du tipps oder kannst du mir irgendwie Antworten bitte😔😔😔😔
Allein das anhören hilft mir :) DANKE !
Das freut mich!
Super tolles Video. Eines ist Fakt wie du schon sagtest. Wer sich mit der Vergangenheit beschäftigt.
Kann die Geschichte neu schreiben💪💪💪💪👍👍👍👍👍
Du hast es innerhalb dieses Video geschafft das ich anders denke vielen dank!
Ich freue mich, dass ich dir helfen konnte 😀
Wow danke danke 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Brilliant. Wie konnte ich den Knotenpunkt meiner schmerzhaften Erinnerung nicht selbst erkennen. Danke für diese Perspektive!
Danke :-)
100% TOP!!! DANKE!
Das ist das beste Video
Müssen Zwangsstörung immer zwingend ihren Ursprung in der Kindheit haben? Können es nicht auch Ereignisse oder Gründe im späteren Leben sein?
Hallo,
in der Regel ja, weil sich in den Zwängen meist das Gefühl von Hilflosigkeit zeigt. Wirklich hilflos sind wir nur als Kind. Ich vergleich das gerne mit einem Jungvogel im Nest. Auch wenn dieser fliegen wollte geht das nicht, weil er noch keine Federn hat. Er ist in der Zeit zu 100% auf seine Eltern angewiesen. Wenn diese versagen oder wie es bei uns Mensch leider oft passiert, ihre Jungen körperlich oder seelisch verletzen, dann stellt sich ein extremes Gefühl von Hilflosigkeit ein. In der Natur ist Hilflosigkeit die Vorstufe von verhungern oder gefressen werden, was wiederum den Tod zu Folge hat. Im Zwang geht es um solch heftige Gefühle und demnach auch ums „überleben“. Darum kann man einem Zwangspatient auch nicht wirklich helfen, wenn er gerade in diesen Gefühle seine Zwäng ausübt. Darum wird für einen Zwangspatient auch das was in seinem Umfeld passiert immer unwichtiger, weil er eigentlich nur noch ums Überleben kämpft. Darum können auch viele Zwangspatienten in der Konfrontationstherapie die Gefühle nicht aushalten, weil sie glaubt, dass sie dabei sterben. Wenn wir erwachsen sind, haben wir alles was wir brauchen um uns selber zu schützen uns Nahrung zu besorgen und um uns ein „Nest“ zu bauen. Es muss schon ein wirkliches Trauma im Erwachsenalter passieren, dass es uns später psychische Probleme machen kann.
Liebe Grüße
Heiko
Bei mir hat es immer dann Zwänge ausgelöst.
Wenn ich in Krisen kam.
Oder man mich ungerecht behandelt hat.
Gott segne ihn. Und danke das ich es immer wieder geschafft habe.
Diesen Kampf der in mir tobte.. zu gewinnen.
Wie hast du es geschafft?
Omg same. Immer in Schüben. Wenn es mir gerade richtig schlecht ging sind die Zwangshandlungen richtig reingekickt.
Hi, ich leide am Zwangsdenken und kann wenig Sachen noch richtig genießen, das Video war sehr gut und ich habe Motivation meine Zwänge zu besiegen, ich werde Gewinnen. Gutes Video, guter Mann.
Wünsch dir viel Glück 🥰
Ich wünsche dir viel Erfolg!
Hallo. Danke . Super Video.
Ich danke dir!
Bin seit 40 jahren an waschzwängen erkrankt, habe seit 17 jahren diverse Therapien hinter mir aber mit der Steigerung der der Waschzwänge also Therapien haben nicht gewirkt und die Ärzte haben mich aufgegeben😔. Mitlerweile bin ich jetzt in der Situation das ich Wohnung verlassen muss, da meine Familie mich nicht mehr etragen kann und ich gebe trotzdem nicht auf werde noch forschen wer mir wirklich helfen kann
Wunderbar Beitrag. Dankeee. Wie kann ich Ihr Buch erwerben?
Ich kann mich noch ganz genau an meinen ersten Zwang erinnern.
Er liegt ungefähr ein Jahrzehnt zurück.
Obwohl ich erst seit diesem Jahr wirklich starke Zwänge habe, begleitet mich dieses Thema (damals habe ich es nie so wirklich verstanden) schon eine ganze Weile.
Die Zwänge die ich heute habe sind meistens verknüpft mit ganz konkreten Ängsten, meistens der, dass mein Freund mich verlässt oder er stirbt, wenn ich die Handlung nicht durchführe.
Diese Angst vor dem verlassen werden und davor nicht gut genug für jemanden oder etwas zu sein, zieht sich wie ein roter Faden durch mein Leben und wurde immer wieder durch verschiedene Ereignisse „genährt“.
Ereignisse in der Familie, Erfahrungen in der Schule mit mobbing, Trennungen usw.
Alles was mir so schlechtes passiert werfe ich sofort in den „das passiert dir weil du nicht gut bist“ Topf. Und ich glaube auch, dass daher meine Zwänge kommen. Also basierend auf diesen ganzen kleinen Erlebnissen die alle in diesem großen Topf zusammen kommen.
Das Problem ist, dass einige dieser Unsicherheiten heute immer noch existieren, wie das komische Verhältnis zu meiner Mama und meinen Großeltern oder das ich sehr introvertiert bin und deshalb sehr schwer Freunde gewinne (wofür ich mir dann selbst die Schuld gebe. nach dem Motto: dich mag niemand weil du so und so bist. Nichtmal deine Eltern).
Wie kann ich also meine Zwänge lösen, wenn mein Bild nicht nur in der Vergangenheit liegt sondern teilweise immer noch präsent ist oder es auch vielleicht in der Zukunft Momente geben wird, die sich zu meinem Bild hinzufügen?
Ich glaube, dass ich dir womöglich eine hilfreiche Antwort geben kann. Weißt du, die Ereignisse ziehst du selbst an durch dein Selbstbild. Die Lösung liegt darin, dein Wunschgefühl zu fühlen und zwar nicht für die Zukunft, sondern vorneweg schon. Das, was du ausstrahlst, das ziehst du an. Wenn du einen Mangel in dir fühlst, dann wird dir die Umwelt und deine Erlebnisse auch immer deinen Mangel bestätigen. Du wirst die Erfahrungen erleben, die deinem Mangel entsprechen. Deshalb musst du zunächst an der Wurzel des Problems arbeiten, nämlich deinem Selbstwertgefühl, dein Selbstbild.
Du darfst nicht sagen "Ich will etwas erreichen." sondern du musst es fühlen, dass du bereits das bist, was du sein willst. Denn das Glück liegt nicht in der Zukunft, sondern im Jetzt. Und wenn du nach außen schon ausstrahlst, dass du Angst hast vor Zurückweisung, dann wirst du auch genau das bekommen. Wenn du bedürftig bist nach Liebe und keine klaren Grenzen setzt, dann bist du diejenige, die Menschen wie Narzissen magisch anziehst. Partnerschaften, Liebe, Freunde, das ist nicht alles reiner Zufall. Sondern du strahlst den Mangel aus und du bekommst den Mangel in der Außenwelt bestätigt.
Du sprichst mir aus der Seele 😅. Bei mir ist es ganz ähnlich, aber es kommt in Schüben. Es gibt Zeiten da hab ich fast keine Zwangshandlungen (z.B. Stift hoch und runter nehmen bis es sich richtig anfühlt, beim schreiben kleine Fehler immer zu korrigieren oder bestimmte kleine Dinge die ich eigentlich vorhatte zu tun plötzlich von meinem Gehirn verboten werden denn beim tun würde etwas ganz furchtbares passieren). Ist ja immer ganz unterschiedlich also vllt. kommen dir meine Beschreibungen total komisch vor 😄. Naja also was mir immer hilft und was ich in guten Phasen sehr gut schaffe "anzuwenden", ist das überlegen davon, wie vollkommen absurd es ist, dass mein Gehirn mir das jetzt gerade verbietet oder ich so und so oft einen Gegenstand bewegen muss. Und dir fällt ja auch auf, dass diese Handlungen nicht normal sind. Also kann man auch rein logisch rangehen und sich klarmachen nicht so egozentrisch (mit "Superior Komplex") zu denken. Das Universum gibt einen Scheiß darauf ob du die Zwangshandlung machst oder nicht, es wird sich dadurch absolut nix verändern und es ist objektiv gesehen auch absolut absurd das zu machen. Also "zwing" dich oder besser gesagt überzeuge dein Gehirn den Zwang jetzt nicht zu machen. Und du wirst merken, dass das was dein Gehirn versucht hat zu beschützen oder zu verhindern nicht passiert wenn du den Zwang nicht ausübst. Ich weiß das ist unglaublich schwer und ich schaffe das auch nicht immer, vor allem weil viele Sachen auch manchmal einfach automatisiert und unterbewusst ablaufen. Bei mir war/ ist es auch eine Art von Kontrollweg, durch welchen mein Gehirn versucht Dinge vor denen ich richtig Angst hab zu Kontrollieren und zu verhindern. Aber wir sind keine kleinen Götter wir können nicht das sterben durch Zwänge verhindern, oder dass der Freund einen verlässt. Das musst du dir immer klar machen. Und auch, dass du gut genug bist :) So wie du schreibst scheinst du ein echt netter und liebenswürdiger Mensch zu sein. Du hast es nicht verdient schlecht von anderen behandelt zu werden, dass ist dann deren Problem dass sie Arschlöcher sind, nicht deins. Versuch irgendwie, ich weiß es ist extrem hart, aber dein Glück nicht von anderen abhängig zu machen und Glück in dir selbst zu finden :). Ich wünsche dir nur das Beste und viel Glück 🥰
@@paulalotte8500 Unfassbar gut gesagt 👏🏻
@@juliawe6585 danke :)
@@juliawe6585 ich hab das selbe… Mir ist völlig bewusst dass das total bescheuert ist an sich, aber ich kann einfach nicht anders… ich hab ständig den Drang Dinge zu drehen oder anders zu positionieren, meistens steht es danach aber schlechter als vorher und es folgt keiner genauen Absicht, zum Beispiel es gerade hin zu stellen oder dass es besser aussieht oder so. Es ist einfach nur ein krasser Zwang Weil irgendwas in mir denkt, dass wenn ich das jetzt mache ein schlimmes Ereignis verhindert werden kann oder so… und wenn ich es nicht tue passiert es, so als würde das im Universum irgendwelche Schalter drehen. Ich sage mir in dem Moment immer dass es nicht so ist, aber die Angst davor dass es doch so sein könnte ist zu groß und dann mache ich es trotzdem…
Von wegen erlebtes, was ist mit Zwangsgedanken, die aus einer Angst/ Fantasie entstanden sind?
Gibt es dazu ein Video was dir bekannt ist ?
Oh, das Problem habe ich ::3
@rake pig google mal the rake auch traumatisierend
@rake pig Dafür dass du mich dumm genannt hast sollst nd mehr ein rake pig sein sondern ein rake Esel
Wie kann ich herausfinden welches das einschneidende Erlebnis war dass die Zwänge in mir auslöst? Durch Hypnose?
Lieber Heiko. Ich habe eine Frage und hoffe Du kannst mir eine Antwort darauf geben. Ist "DAS" Bild von dem Du sprichst immer ein und dasselbe Bild, wenn es immer das gleiche Gefühl ist oder muss ich alle Bilder finden, bis ich DAS Gefühl auflösen kann. Ich habe zwar immer das schlimme Gleiche Gefühl "zwanghaft" von Panik/ extremer Angst/ Schock/ Schreck, einem plötzlichen Panik/Schockgefühl im Körper- aber ich finde wirklich sehr viele schlimme Bilder dazu. Danke und Gruß.
Endlich mal antworten statt stumme willkürliche Diagnosen
Allgemein denke ich das das Zeitalter der Praxis Ärzte bald vergangenheit ist, die Idee es über seminare oder anderen wege, über CZcams Kanal zu betreiben, hat zukunft :)
ja mir auch. Die psychiater, Psychologen, Neurologen sind für mich Idioten.. Immer wieder will man dir weiß machen, dass mit dir was nciht stimmt, so das man keine Möglichkeit hat das Problem wirklich am Schopf zu packen. Wie kann man herausfinden, was dieses Verhalten ausgelöst hat, wenn man als geistig krank bezeichnet wird. Statt Hilfe noch ein Problem mehr, das man dir anlastet, so das man aus dem Teufelskreis überhaupt nicht mehr rauskommt. Man macht dich dadurch unmündig ,so wie als Kind als du eben keine krinr Möglichkeit hattest dich zu wehren ,du musstest es einfach hinnehmen. Und wenn die Psychiater sagen, du bist krank und die Krankheit ist sehr gefährlich, du musst dir daher helfen lassen so wie wir es für richtig halten... dann macht man dich genau so wie ein Kind unfähig deine eigenen Entscheidungen zu treffen, herauszufinden was wirklich das Problem war. Somit bleiben die Schuldgefühle das du als Kind nicht richtig warst, das es an dir gelegen hat, an dir haften, nur mit dem Unterschied, das du nicht böse warst, wie man den eigenen Kindern oft eintrichtert, sondern weil du nicht normal warst, und nicht normal bist, und dadurch deine Krankheit immer mehr voranschreitet, weil du einen Dachschaden hast, einen Hieb hast , weil die wirkliche Ursache biochemisch sei und es daher für dich keinen anderen weg geben soll....Ich würde mir sofort helfen lassen von ihm, aber ich lebe in Vorarlberg, das nervt mich
und wenn sie versuchen die Ursache für dein Verhalten aufzudecken, machen sie doch einen gravierenden Fehler ,in dem sie sagen, dein Verhalten ist krank geworden dadurch, und wir müssen diese Symptomr bekämpfen. Denn wenn die Symptome mal betäubt sind durch Neuroleptika, dann hast du nicht mehr das Bedürfnis das Problem wirklich anzugehen. Aber wie gesagt, das Problem ist nicht weggefegt, es ist immer noch anwesend, es ist nur betäubt. Statt dein Verhalten mit dem eigentlichen Proplem anzuknüpfen, das es ausgelöst hat, versucht man das Verhalten zu behandeln und nicht dein wirkliches Problem das dein Verhalten erst ausgelöst hat.
Gut verstanden aber es geht um Kohle
Nenene, es gibt durchaus gute Kliniken und gute Psychologen und gute Psychiater!
Und letztendlich ist das, was in dem Video beschrieben wird, ein Thema, das sich um "Projektion" dreht. Und das, was in dem Video erklärt wird, das ist in der Psychologie durchaus bekannt. Und es gibt gute Psychologen, die auch das erläutern, was in dem Video erklärt wird.
Ich würde auf gar keinen Fall verallgemeinern, dass alle Psychologen schlecht wären. Und klar wollen sie auch ihren Lohn verdienen, aber Psychologen haben oft den Wunsch, tatsächlich helfen zu können und geben sich Mühe und setzen auch ihren Menschenverstand ein.
Bin hier weil das Thema interessant ist🤣
Dieses Video war irgendwie eine grosse Hilfe für mich. Ich bin Kolumbianer und war 1 und ein halbes Jahr in Deutschland wegen meines Masterstudium, welches ich aufgrund dieser schreckliche Zwangsgedanken habe aufgeben müssen, weil ich mein Studium nicht ordnungsgemäß weiter führen konnte.
Hey ich mache auch ein Auslandsjahr und bei mir haben die Zwangsgedanken vor so 4 Monaten angefangen. Als du wieder zurück nach Kolumbien gegangen bist, haven such deine Zwangsgedanken "gebessert"?
Hey ich mache auch ein Auslandsjahr und bei mir haben die Zwangsgedanken vor so 4 Monaten angefangen. Als du wieder zurück nach Kolumbien gegangen bist, haven such deine Zwangsgedanken "gebessert"?
Hey ich mache auch ein Auslandsjahr und bei mir haben die Zwangsgedanken vor so 4 Monaten angefangen. Als du wieder zurück nach Kolumbien gegangen bist, haven such deine Zwangsgedanken "gebessert"?
Hey ich mache auch ein Auslandsjahr und bei mir haben die Zwangsgedanken vor so 4 Monaten angefangen. Als du wieder zurück nach Kolumbien gegangen bist, haven such deine Zwangsgedanken "gebessert"?
Krasser Typ. Heftiges Daumen hoch . Viel Glück und Gesundheit wünsche ich euch allen.
Em also mir kommt es so vor als wuerde ich des alles glaichzeitig haben was könnte das dann sein?
Hi ich habe das Problem aufgedeckt jwtzt bin ich doch in der Lage die Erinnerung zu verändern und etwas positives dran hengen ich habe es jetzt eig recht schnell hinbekommen beim Video bilde ich mir das nur ein oder kann ich es jetzt wirklich schon verändern und meine Zwänge in den griff kriegen? Ps das Video ist wirklich gut und hilfreich bis jetzt
Herr Vandeven kann die Störung auch am gleichen Tag wie das Ereignis schon eintreffen?
Ich bin 13...
Und in der 7.klasse
Am Anfang der 4 klasse habe ich angefangen meine nagelhaut abzupulen...(ich mach es immer noch, und kann nicht damit aufhören....)
Und ab der 6. Klasse haben meine Augenlider angefangen sich hoch zu ziehen...ich habe es bewusst gemacht, konnte aber nicht stoppen...Und vor 2 wochen habe ich angefangen auch meine nasenflügel breit zu machen und meine wangen muskeln zu bewegen. Ist das eine zwangsstörung...?? Mein cousin hat das auch
Ich leide seit vielen Jahren unter Zwangsstörung und Depressionen.Ich weiß auch leider nicht was der Grund ist ..war.Hinzu kommt noch eine Essstörung.Meine Verhaltenstherapie war erfolglos.Wie schaffe ich es heraus zu finden was der Grund ist für meine Störung?
Also ich habe eine Zwangsstörung die als sehr stark diagnostiziert wurde und ich bekomme ständig neue Zwänge die viel Zeit kosten Fazit hat nicht geholfen
Was ist wenn man einen Zählzwang hat und sich dabei aber kein Gefühl einstellt? Vielleicht nur so eine Art "Entspannung"?
Hallo Heiko ich habe eine Frage kann man Zwangsstörungen auch besiegen wenn man das alles nicht mehr tut wenn man zB den Lichtschalter ein und aus schaltet oder die Türe auf und zu macht? 🤔
Weil ich hab Zwangsstörungen noch ein bisschen und möchte gerne dass das für immer aufhört
Wenn ich mehrere verschiedene schlimme Dinge erlebt habe, woher weiß ich, welcher Punkt es war, warum die Zwangsstörung auftaucht? Tritt so eine Störung kurz nach der „Ursache“ auf oder kann das auch erst Viele Jahre später passieren?
Kann mir jemand helfen ? Ich muss ganz stark blinzeln. Das heißt ich
blinzel aber ich probiere meine augen immer ganz stark zu schließen.
Aber nicht immer. Bitte... Ich habe Panik dass es zu Tourette führen
kann
Ich habe zwangsstörung sus den grund weil ich mich vor füssen ekle und allws was damit in BERÜHRUNG kommt... socken schuheboden... usw
Hallo,
Danke für den Vortrag.
Ich würde versuchen mit einer Person die Angst vor Bakterien hat, dass sich die Person mit Bakterien beschäftigt. Mikroskopie (Kleinstbetrachter), Wachstum, Erkrankungen, Übertragung, usw.
Über das Wissen würde sich vermutlich nach einer Zeit die Angst abbauen.
Wo liegt der unterschied zwischen Zwangsstörungen und Abwehrmechanismus oder liegt eine Ähnlichkeit vor?
Grüße Peter
Danke für das Video. Ich kenne einige Psychologen. Ich werde das definitiv thematisieren!! Bei zwangsstörungen ist es ja auch so, dass dann der eine Zwang (zum Beispiel Türgriff-Zwang) aufgelöst wird, aber dafür dann an anderer Stelle ein neuer Zwang entsteht (stattdessen dann Angst vor anderen Sachen), wenn man bei der Verhaltenstherapie einzelne Zwangshandlungen therapiert.
An für sich habe ich mir erklären lassen, dass die Verhaltenstherapie sehr effektiv sein soll, aber ich kann mir vorstellen, dass tatsächlich BEIDES wichtig ist. Denn eine ganz bestimmte Zwangshandlung nicht zu machen, das erfordert viel Achtsamkeit und auch eine Umgewöhnung und das ist doch wichtig. Aber ich kann mir vorstellen, dass die Tiefenpsychologie dazu einfach zwingend erforderlich ist, damit keine neuen Zwänge entstehen.
Oder?
Okey, die Erklärung lautet ja: wenn die Ursprungsemotion nicht mehr vorhanden ist oder verändert wurde, dann gibt es nicht mehr den Drang eine Zwangshandlung auszuführen, dann ist es nicht so schlimm, auf die Zwangshandlung zu verzichten. Die Angst ist ja nicht mehr da...
Aber es ist ja auch eine Sache der Gewohnheit und es macht ja auch Angst, eine Gewohnheit zu verändern. Deshalb denke ich, muss die Verhaltenstherapie ja trotzdem angewendet werden.
Hallo, ich habe das Bild bzw. den Film und die dazugehörige Emotion enttarnt. Wie verknüpfe ich nun diesen Film neu? In ihrem Video sagten Sie, das dieser Schritt ganz einfach wäre und sprachen von neuen Bildern wo man ganz stark ist, usw. Vielen Dank für die Aufklärung. Viele Grüße
Super erklärt. Alles verstanden. Schon 5 mal geguckt. Es hilft. Danke.
Danke 😃
Hallo, habe schon seit Jahren zwangsstörungen. Muss immer an meine Atmung denken und atme bewusst. Manchmal mit panikataken weil ich denke ich bekomme nicht genug Sauerstoff. Ich will so nicht mehr leben, wie bekomme ich es los? 😭
unglaublich ❤️
😀
Was findest du unglaublich?
Wie soll ich denn den Auslöser feststellen? Bei mir sind das So Sachen wie eine Reihenfolge, wie ich meine Stifte schließe, oder dass Türen immer zu dein müssen, oder dass ich es nicht haben kann, wenn etwas an meinem Nacken/Dekolte (auch Kleidung) ist... das hat nicht so einen Grund wie zum Beispiel dauernd seine Hände zu waschen
Sowas gibt ein Gefühl von Sicherheit/Kontrolle. Das heißt, dass du dich irgendwann (Kindheit?) mal sehr machtlos gefühlt hast.
Ist ja alles schön und gut, aber ich kann das alles irgendwie nicht auf mich beziehen.
Ja ich habe Zwänge, diese Tatsache habe ich mir mittlerweile eingestanden.
Aber es sind viele verschiedene, die alle unabhängig von einander sind und sich immer wieder ändern und kaum was ist wirklich so dramatisch.
Ich hatte auch eine gute Kindeheit.
Ja in der Schule gabs situationen die nicht so toll waren, aber die können damit echt nichts zu tun haben.
Mein aktuell nervigster Zwang:
Ich muss jeden Abend manchmal Minutenlang mein Handy abchecken ob mein Wecker eh richtig eingestellt ist, damit ich nicht verschlafe.
Ich habe jedoch noch nie wirklich verschlafen, max. später aufgewacht, mehr nicht.
Trotzdem habe ich Panik davor zu verschlafen.
Dann gibt/gab es noch Zwänge wie:
Polster aufschütteln, Dinge gerade richten, schauen ob alle Lichter aus sind, Türen so aufmachen das sie wirklich komplett offen sind, vom Bett aus aus dem Fenster schauen usw.
Viele Zwänge bemerke ich aber garnicht mehr, sie sind einfach Alltag und daher nicht wirklich störend (ich habe das lange Zeit als 'Perfektionismus bzw Genauigkeit' benannt)
Aber der ein oder andere Zwang ist trotzdem immer irgendwie einschränkend.
Viele habe ich auch schon erfolgreich abgeschafft (wie? keine Ahnung!) aber es kommen immer mal wieder welche.
Ich kann mir beim besten Willen nicht vorstellen das es dafür eine bestimmte Ursache gibt, da alles so unterschiedlich ist und ich wie gesagt eine gute Kindheit hatte.
Meine Zwänge habe ich schon sehr lange, keine Ahnung wann die Angefangen haben...jetzt werde ich 20 Jahre alt.
So das war jetzt ein Roman😂
Viell. findet sich ja jemand der mir dazu etwas sagen kann, falls nicht habe ich mich wenichstens mal frei geschrieben.
Lg
Angst zu verschlafen hatte ich immer aus angst dann zu spät zu kommen und dass ich ist meistens mit dem gefühl verknüpft nicht unangenehm auffallen zu wollen ... etwas falsch gemacht zu haben und so weiter
Hallo geht’s dir immernoch so?
Ich mache solche Dinge mit meinem Handy auch. Da ich schaue ob ich mich bei App's ausgeloggt habe. Oder schaue nochmal bei Instagram oder so nach, ob mir jemand was geschrieben hat. Dann gehe ich wieder offline '& dann sofort wieder online. Und wieder offline.. Das ist sehr ermüdend
Hallo, Ich weiß den Ursprung meiner Zwangsstörung. Jedoch haben die Zwangsgedanken, die neulich dazu gekommen sind. Nichts mit dieser Person, die vlt ein Auslöser war zu tun. (Aggressive Zwangsgedanken eher gegen andere Personen oder grundsätzlich) Hat es trotzdem den selben Ursprung bzw Auslöser ?
Erstmal vielen vielen Dank! Das Video war unglaublich hilfreich.
Eine kurze Frage von mir: Ist die Erinnerung, die dieses Gefühl (in meinem Fall Ekel) ausgelöst hat, zeitlich mit dem Beginn der Zwänge zu verknüpfen oder kann diese auch weiter zurück liegen?
Hallo liebe Lena, schön von dir zuhören :-). Die Gefühle die du beim Ursprungsereignis erlebt hast kommen meist erst viel später wieder an die Oberfläche. Desweg glaubt man auch das sie mit dem zu tun haben müssen was man aktuell erlebt.
@@HeikoVandeven Dankeschön!:)
Ich versuche die Zwänge einfach zu ignorieren (und zwar konsequent und strikt) und mache das Gegenteil von den Gedanken in meinem Kopf. Ich triggere meine Zwänge nur noch mehr und es ist echt hart aber ich will mir selber vor Augen führen das die Zwänge keinerlei Auswirkungen auf die Geschehnisse haben und das alles nur Kopfsache ist. Natürlich ist das anstrengend und man gerät sooft in Versuchung aber das ist mir egal... Ich weiß, dass ich es schaffen kann
Wie sieht es heute aus?
HI ich habe ein Problem ich drehe immer mit meinen Augen aber ich mache das immer und überall also ob ich alleine, in der schule, mit Freunden ,usw ist deshalb kann ich da kein Gedanken dazu herausfinden ich hate 2 monate nichts aber es hat vor einem halben Monat wieder angefangen kannst du mir ein Tipp geben was ich machen kann / soll
Bitte so schnell wie möglich (ich habe das seit ich 6 bin und ich bin jetzt 14 und es nerft mit jedem Tag mehr Bitte Hilfe
Leon Albro Hi hatte was ähnliches und entweder du schaffst es das du es unterdrückst und es nicht mehr machst so hab ich es geschafft oder du machst immer wenn du deine Augen rollst etwas anderes beispielsweise irgendetwas was nicht auffällt und irgendwann reicht es wenn du das machst und wirst nicht mehr mit den Augen rollen das war bei mir ähnlich😊 hoffe du Meisters es😘
Immer wenn du das verlangen hast tuh deine Hand zur Faust und drück fest zusammen bis du nicht mehr kannst. Wenn du dann loslässt entspannt es dich für einen Moment
I habe täglich diese tiks und weiß nicht was ich machen soll Kindheit war schwer i wurde 4 Jahre gemobbt kann ich die tiks überhaupt noch loswerden
Ich muss immer mein Bauch anspannen und hab angst das ich irgendwann deshalb touret bekomme da ich dazu noch ads habe und schon damals mal ein tic hatte.
Jestem zmęczony Ich hab das auch und zucke auch ständig mit der Nase 😢😢
Mein Fall ist sehr kompliziert und ich weiß nicht wie ich damit umgehen soll und wie ich da raus komme. Ich verstehe meine Zwang, das Problem ist es ist mit körperlichen Symptomen verbunden. Früher war die Zwangsstörung auf etwas anderes fokussiert. Mit Medikamenten die ich als Kind bekam (Antidepressiva- epelptika), bekam ich Symptome und es verlagert sich der Zwang. Das Problem ist das sich bei den Symptomen schon lange nicht mehr nur um die Nebenwirkungen oder eine Somatoforme Störung handelt.
Ich habe meine Zwangsstörung mit 11 bekommen ich weiss leider nicht genau warum ich probiere es zu unterdrücken aber es geht einfach nicht
Hallo Nima, dein Zwang ist nicht das Problem sonder deine Lösung für deine negativen Gefühle. Deswegen kannst du deinen Zwang auch nicht unterdrücken weil du sonst deinen Gefühlen scheinbar hilflos ausgeliefert bist. Erst wenn du den Grund deiner wirklichen Ängste kennst, kannst du dauerhaft etwas gegen deine Zwänge tun. Liebe Grüße Heiko
Kann ich mit hilfe deiner Videos die man auf deiner Webseite erwerben kann, die Zwangsstörung auflösen?
Danke
Bitte :-)
Hallo Heiko, wenn das Erlebnis beispielsweise im Babyalter (2 Monate) war, wie bekommst ihr das denn heraus? Daran kann man sich ja nun wirklich nicht erinnern..
Hallo liebe Maria, schön dass du mir schreibst :-). Je früher etwas passiert ist umso schwieriger wird es sich das Erlebnis zurück zu hohlen. Trotzdem hat dein Gehirn natürlich alles was du in deinem Leben gesehen, gehört, gerochen, geschmeckt und gefühlt hast aufgezeichnet. Wenn du mit zwei Monaten in eine Zitronen gebissen hast, dann must du kein zweites Mal rein beißen um zu lernen, dass diese gelbe Frucht sauer ist. Später wird dein Gehirn immer wieder auf diese Erfahrung zurückgreifen um dir zu sagen das du gerade eine saure Zitrone vor die liegen hast. Das Gefühl das einem im Zwang belastet hast du genau in der Sekunde erschaffen, an dem du auch das Erlebnis hattest welches du dann verdrängt hast. Wenn man sich ganz auf das negative Gefühl einlässt und dabei seine Aufmerksamkeit nach innen richtet, also in Trance geht, dann kann man den Grund finde warum das Gefühl entstanden ist. Einfacher ist das natürlich wenn jemand dabei ist der dich in Trance führt und du dich ganz auf deine Gefühle und deine Erinnerungen konzentrieren kannst. Liebe Grüße Heiko
ich habe tourette aber nur mit wenig beleidigungen die tics sind nicht auszuhalten
Mir fallen da gleich mal 20 Situationen ein wo es so war.
Ich brauche hilfe!!! Ich habe den Ordnungszwang und egal was ich mache er kommt immer wieder.😭
Hallo und schön dich kennenzulernen :-) . Wenn du etwas verändern möchtest, darfst du dich nicht mit dem Zwang beschäftigen, sondern mit den Gefühlen die dich dazu bringen deine Sachen zu ordnen. Irgendwo im Körper spürst du vor deinen Handlungen eine Druck, eine Enge oder es zieht sich etwas in deinem Körper zusammen. Oft ist das im Hals oder in der Brust. Nur weil du dieses Gefühl nicht haben möchtest beginnst du mit deinen Handlungen. Dieses Gefühl ist aber nicht dazu da um dir den Tag zu vermiesen, sondern möchte dir etwas sagen. So wie du bei körperlichen Schmerzen nach der Ursache suchst kannst du auch bei seelischen schmerzen nach der Ursache suchen. Meist liegen die in der Kindheit und haben mit verdrängten damals nicht lösbaren Konflikten zu tun. Erst wenn du deine Gefühle nicht mehr als Gefahr sondern als Chance sieht, wenn du sie akzeptierst und mit ihnen in deine Vergangenheit reist, kannst du dein ungelöste Problem lösen und etwas daraus für deine Zukunft lernen. Danach kannst du das Gefühl nicht mehr spüren und deine Zwangshandlungen werden überflüssig. Liebe Grüße Heiko
Ich bekomme die Gefühle auch wenn ich die Bilder im kopf nicht habe warum nur?
Hallo liebe Roxy,
wir machen uns am Tag ca. 60000 Gedanken. Da sind sehr viele und nur wenig davon werden uns bewusst. Ein Gefühl wird uns da schon er bewusst, denn es ist der Lautsprecher in unserem Körper. Wenn diese Gefühl dann in unserm Körper steckt könne wir aber oft nicht nachvollziehen was wir im Kopf getan haben damit diese Gefühl jetzt gerade erscheint. Außerdem ist es so, dass wen ein negatives Gefühl in dir auftaucht, dein Gehirn dieses automatisch wieder mit den Dingen verknüpft die du in diesem Moment siehst, hörst riecht schmeckst oder auf der Haut fühlst. So bist du vielleicht auf einmal wütend auf deine Partner, aber eigentlich gehört die Wut zu einem unaufgelösten Kindheitserlebnis. Viel versuchen durch eine Ortswechsel, Urlaub, Umzug Partner Wechsel ect. solchen Gefühlen aus dem Weg zu gehen. Das funktioniert auch Anfang ganz gut, weil das Gehirn von Betroffenen zu der neuen Umgebung noch keine negativen Verknüpfungen hat. Das Gefühl ist aber immer noch im Körper abgespeichert und wird früher oder später wieder auftauchen. Und dann wird es sich auch wieder mit der neuen Umgebung und Menschen ect. verknüpfen. Je länger man das Gefühl in sich trägt umso mehr Verknüpfungen werden sich aufbauen. Darum wird das Leben Betroffener auch immer enger, weil im Laufe der Zeit ein Großteil was sie durch ihre 5 Sinne wahrnehmen, mit dem alten negativen Gefühl verknüpft wurde. So kommt es, dass uns eine neu erlebte Situation, an der alten Erinnerung vorbei, direkt in das alte negative Gefühl führen kann und uns dabei nicht bewusst wird, wo die eigentlichen Gründe des Gefühle her kommen.
Liebe Grüße Heiko
Hi,
Ich habe seit 4 Jahren mindestens Zwänge. Die psychischen Probleme haben aber schon in der Kindheit angefangen ich war viel allein traurig introvertiert keine Freunde hatte ab 7 Jahre schon einen schulpsychologen. Richtig schlimm würde es dann mit mit 18 nach dem Abitur wie Sie gesagt haben genau so wenn man zur Ruhe kommt . Erst waren erst angstzustände starke HABE tavor genommen bis jetzt seit 11 Jahren bin auf mindens 6mg pro Tag darf deswegen kaum eine Therapie machen das ist das schlimmste aber ich habe so oft versucht ich komme nicht mehr vom Suchtmittel tavor los . Wir gesagt erst angstzustände dann Schlafstörungen.
Ich scanne permanent meine whatsapp Kommunikationen und Gespräche im Nachinein und habe 24/7 Zwangsgedankwn, dass ich in der Kommunikation etwas falsch gemacht habe.
Ich denke auch, dass traumatische Kindheitserlebnisse die häufigste Ursache für Zwänge sind. Was kann man aber tun, wenn man auf Grund von genetischen und neurobiologischen Veranlagungen Zwänge hat? Wie löst man diese Zwänge auf?
Hallo, meines Erachtens gibt es keine genetischen und neurobiologischen Veranlagungen zu Zwänge. Der Grund für eine Zwang liegt immer an einem Gefühl, dass man mit dem Zwang versucht zu kontrollieren. Ein Gefühl hat immer einen Grund und wenn man den Grund nicht in seiner Gegenwart findet, dann muss er aus der Vergangenheit kommen. Meist sind es verdrängte Ereignisse die man zwischen Geburt und zwölften Lebensjahr erlebt hat. Liebe Grüße Heiko
Erst einmal vielen Dank für das Video!
Also einiges verstehe ich nicht so ganz dabei:
1. Muss ich denn an den Ursprungsgrund denken? Reicht es denn nicht aus, die Emotionen wie Wut, Ekel oder Trauer einfach ganz stark zu fühlen bei sogar belanglosen oder weniger wichtigen Situationen?
2. Wenn in der Kindheit irgendetwas gefehlt hat, wenn eines der Grundbedürfnisse nicht erfüllt wurde, dann wird das doch auch nicht aufgelöst, bloß weil ich darüber spreche und darüber weine oder wütend bin oder Ekel fühle.
Wenn ich eine Liebesbeziehung beende, dann kann ich das durch die vielen (7?) Phasen der Trauerverarbeitung auflösen. Wenn ich aber in der Kindheit emotional vernachlässigt wurde oder mir Sicherheit gefehlt hat, dann kann der Mangel doch nur aufgefüllt werden, wenn jemand anderes den Part ersetzt. Wenn es eine Nachbemutterung gibt, wenn jemand anderes dein Grundbedürfnis erfüllen kann. Wir können ja nicht nur durch Selbstfürsorge und Zurückdenken an die früheren Trauma Probleme auflösen. Wir brauchen doch jemanden, der den Part ersetzen kann, wo die eigenen Eltern versagt haben.
Hallo liebe Paula, vielen Dank für deine Nachricht :-)
Ein Gefühl hat immer einen Grund. Wenn du z.B. mit deinem Partner Streit hast, dann spürst du vielleicht Wut und Enttäuschung. Wie kannst du diese Gefühle auflösen? Wenn du mit anderen darüber redest? Wenn du auf eine Party gehst? Wenn du eine Zigarette rauchst? Nein du musst das mit deinem Partner klären. Wenn du in der Kindheit eine Zurückweisung durch deine Eltern erlebt hast, dass Gefühl aber damals nicht auflösen konntest, dann spürst du das Gefühl dein ganzes Leben lang. Du fühlst dich von vielen Menschen unverstanden und zurück gewissen obwohl das vielleicht Gar nicht der Fall ist. Wenn du dann das Gefühl auflösen möchtest, versuchst du das wahrscheinlich über die Menschen, die dir in deinem heutigen Leben scheinbar das Gefühl gemacht haben. Das kann aber nicht funktionieren, weil der wahre Grund immer noch in deinem Unterbewusstsein abgespeichert ist. Nur wenn du dir bewusst wirst wo das Gefühl den Ursprung hat, kannst du etwas an deinem Gefühl verändern.
Ein Gefühl einer Erinnerung zu verändern geht sehr einfach, aber nur wenn wir weg von den klassischen Therapiemethoden gehen. Dabei wird nicht das Thema direkt bearbeite, sondern es geht um die Art wie der Patient seine Erinnerungen abspeichert hat. Du kannst das selbst einmal testen. Schau dir mal den Unterschied deiner positiven und negativen Erinnerungen an. Negative Erinnerungen sind meist dunkel und positive Erinnerung farbig und hell. Wenn du in deine Gedanken eine dunkle Erinnerung hell und farbig machst, dann wird sich sehr schnell dein Gefühl dabei verändern ohne dass du etwas am Inhalt der Situation verändert hast. Dabei brauchst du nicht verzeihen, nichts loslassen oder 7 Phasen durch laufen. Veränderungen geht sehr schnell, wenn man in der Therapie neue Wege geht.
Liebe Grüße Heiko
@@HeikoVandeven vielen Dank für die schnelle Antwort! Ich werde mal darüber nachdenken und mich damit befassen! Es ergibt Sinn.
Hallo ich muss sagen dass video hat mich zutiefst verunsichert.. Wie verhält es sich denn wenn man sich aufgrund von zwangsgedanken eine sache vorgestellt hat bzw damals zb Alkohol getrunken hat und sich nicht mehr an alles erinnern kann.. Durch zusätzliche Gedanken malt man sich dann hororszenarien aus was passiert sein hätte können... Eigentlich dachte ich ich weiß es dass die Gedanken eigentlich nur der Zwang waren aber jetzt bin ich mir nach diesem Video total unsicher.. Jeder sagte mit dass ist Zwang und wenn liegt das Ereignis in deiner Kindheit und durch den Vorfall sind die Gedanken st@rker geworden, weil man sich einfach zu viele Gedanken gemacht hat
Oder ist dieses Erlebnis in der Kindheit
wie kann ich dass dan ansehen beim arzt, hypnose , therapeuten BITTE helfen Sie mir danke im Vorsus
aber wie sieht man denn den Film? Das ist ja genau das Problem...
Hallo ich habe ein sehr unangenehmen tic und traue mich nicht mehr in die schule ich muss immer groß auf klo wen ich ich weiß das ich nicht gehen kann oder es keine abgeschloßenen tolliten gibt hilfe es wird echt schlimm ich kann langsam nicht mehr habe schon mit meinen eltern geredet und die sagen ich soll auf hören mir sachen einzubilden es zerstört mich innerlich da ich dan in der schule auf klo muss und ich das schul klo hasse bitte hilf mir ihr könnt eure tipps mir auch schreiben ware sehr nett
Heyy, hast du das Problem mittlerweile in den Griff bekommen? Wie geht es dir jetzt?
Kann man auch was gegen ein Angst problem tuhen?
Ich habe leider das Problem, das ich eine Angst entwickelt habe, die mir Angst macht, das ich an dinge an die ich denke, das ich diese nicht mehr vergessen kann... wodurch ich Natürlich ständig daran Denke...
Wodurch ich diese Tat immer wiederhole, weil ich immer daran Denke, an diese eine sache, die ich sonst immer umbewusst oder ausgeblendet getan habe...
Ich fühle mich da einfach.nur Komplett hilflos, und weiß da einfach nicht mehr weiter 😭😢
Hallo, schön das du mir schreibst :-). Im Grund ist jedes Problem gleich! Jedes Problem ist nur deshalb ein Problem, weil sich dabei in deinem Körper etwas nicht gut anfühlt. Wenn dieses Gefühl viel zu übertrieben ist, für das was du gerade in deinem Alltag erlebst, dann muss das Gefühl aus einer anderen Situation deines Lebens stammen. Meist kommt es aus einem kindlichen Ereignis, in dem man große Angst hatte und niemand da war der einem helfen konnte. Die Situation ist schon lang vorbei und wahrscheinlich sehr verdrängt. Die einzige Möglichkeit um diese Angst los zu werden ist es, sich wieder bewusst zu machen, vor was dein inneres Kind Angst hatte und dann die Gefühle dieser Erinnerung aufzulösen.
Liebe Grüße
Heiko
Ich (w/14) kratze mich immer am Kopf, auch wenn es nicht juckt. Manchmal so fest bis es fast blutet. Es tut mir auch selber weh aber ich weiss nicht wie ich damit aufhören kann. Hat jemand tipps für mich?
Wie der halt gesagt hat musst du die Ursache finden warum du es tust aber du kannst auch mal probieren dich einfach auf deine Atmung zu konzentrieren ( es ist ein ganz normaler Tick )
DANKE 🙏 SANKE DANK IHNEN MUSS ICH NICHT MEHR IN DIE PSYCHIATRIE
Freud mich, dass ich dir helfen konnte 😀
Wie ist es eigentlich bei einem Kind das spontan Angst vor Bakterien entwickelt und Probleme mit anfassen von Gegenständen hat und häufigem Händewaschen beginnt?
Hallo lieber Julian, wie alt ist das Kind?
Ich hab es echt extrem das 7ch luft austossen muss und das mehrmal hintereinander und das ist so nerfig
Wie wärs mit,Referenzen,Erfolgsstatistik ,Kostenprognose,Durchschnittliche Behandlungsdauer,Garantie(Kostenerlass) bei Unwirksamkeit u.s.w. Wie es bei jedem Handwerker üblich ist.;)
Hallo wie können wir mit Ihnen kontakt aufnehmen?
Ich hoffe es bleibt so für immer dieser freie Kopf gerade
Ich Spanne mein Mund immer an wie werde ich das wieder los zum Psychologen ?
OyunaGelAbi ich hab das auch mit der Zunge :(
Gehört des zu zwang muss imma so meine augen voll komisch zwinkern oda mein mich mir Oberkörper links drehen kurz
Danke ❤ aber wie mach ich das bei meinem Sohn. Er ist 8 und hat zwangsstörungen. Er mag mit mir nicht zu diesem Punkt zurück wo das Gefühl entstanden ist. Was kann ich tun? 🙏
Hallo :-). Das Hauptkriterium für die Heilung einer Zwangsstörung ist natürlich, dass der Betroffene erkennt das er Hilfe brauch und sich auf die Therapie einlässt. Dein Sohn ist noch sehr jung und hat bestimmt Angst sich mit seiner Vergangenheit zu beschäftigen. Wenn es vielleicht noch um etwas familiäres gehen sollte, dann ist das was passiert ist vielleicht auch noch sehr nah. Man braucht bei Kinders sehr viel Fingerspitzengefühl um einen Zugang zu ihren Erinnerungen zu bekommen. Ist dein Sohn denn bereit sich helfen zu lassen?
@@HeikoVandeven Danke, ja das denke ich mir. Er ist sich bewusst das er eine zwangsstörung hat, möchte sich aber nicht helfen lassen. Wir sind dabei Testungen für autismus und adhs durchzuführen und denken das die zwangsstörung eher durch diese anderen neurodivergente ausgelöst wurde als durch ein Traumata. Wir sind sehr reflektiert und fürsorglich bezüglich psychologischen Themen. Sind offen für alles was hilft die Ursachen zu ergründen. Er möchte sich jedoch nicht auf Traumreisen, Meditationen ( kindergerechte) oder Übungen und ähnliches einlassen.
@@HeikoVandeven abgesehen davon waren Zwänge bereits im 2.Lebensjahr bei ihn erkennbar. Zb häufiges hintereinander Händewaschen müssen. Und andere zwanghaft wiederholen wollende Rituale. Somit könnte man ein Traum a fast ausschließen. Es sei denn es ist was unscheinbares oder ein trauma durch die Geburt. Daran kommt er rational, bewusst nicht mehr heran würde ich einschätzen
Danke, ja das ist uns bewusst. Wie sind mittlerweile an Testungen bezgl autismus und adhs dran, da noch andere Probleme bestehen. Die sich seit Kleinkindalter schon zeigten. Auch bereits Zwänge in leichterer Form. Daher glauben wir das die Zwänge eher durch die neurodivergente entstanden sind. Aber wir sind für jede Ursachenforschung offen und auch für verschiedene Lösungen. Er ist sich der Zwangsstörungen bewusst allerdings will er sich nicht helfen lassen. Auch nicht auf traumreisen, Meditationen ( Kindergerechte) oder Übungen einlassen.
Hallo :-) . Verhalten zeigen wir nicht einfach so, wir verfolgen ein Ziel damit. Wenn sich jemand öfter die Hände wäscht obwohl er das eigentlich nicht möchte, dann versucht er damit ein Gefühl in sich zu verändern. Die Frage ist dann welches Gefühl er damit beeinflussen möchte und warum dieses Gefühl überhaupt existiert. Beim Händewaschen geht es in der Regel um das Gefühl beschmutzt zu sein oder auch Ekel. Manchmal auch um das Gefühl von Unsicherheit das man versucht durch wiederholungen zu verändern. Wenn solche Gefühle bei deinem Sohn auftauchen und er nicht weiß warum, dann bleibt im nur die Möglichkeit immer wieder mit einer Handlung die Gefühle abzumildern. Ich glaube nicht, das wir einfach so ängste, Ekel, Unsicherheit, Wut oder Traurigkeit spüren. Es gibt immer eine Auslöser für Gefühle auch wenn uns diese nicht mehr bewusst sind. Irgendwas muss deinem Sohn in den ersten 2 Lebensjahren passiert sein, das seine Starken Gefühle die er heute hat rechtfertigt.
Wow.. :)