Tekniikka 11: Iskulyönti - Askeleet ja ponnistus

Perustekniikka lentopallon iskulyöntivauhdin ja ponnistuksen osalta. Kiinnitä huomio 4 askeleen vauhdissa siihen että kaksi ensimmäistä askelta ovat lyhyitä ja viimeinen loikka pidempi. Rytmitä vauhti videon mukaisesti. Pidä vartalo pystyssä ja keskivartalo tiukkana suoritusten aikana. Sitten vaan hiomaan hyppy kuntoon...