Video není dostupné.
Omlouváme se.
Reality Check #2: "Убиецът Фруктоза" в лаборатория РАМУС с Ванко от Pump & Run
Vložit
- čas přidán 28. 04. 2022
- Детоксикация с фрешове, пречистване с прясно изцедени сокове, детокс с плодове.
Всички сме чували за "чудотворните ползи" от гореизброените "хранителни режими".
Проведохме втория ни Reality Check със съдействието на нашите партньори от лаборатория РАМУС и Ванко от Pump&Run по темата "Убиецът Фруктоза".
Защо я наричаме така - вижте във видеото:
Приятно гледане и слушане!
Благодарности на лаборатории "Рамус" за подкрепата:
ramuslab.com/
Ванко от Pump & Run:
/ vanko_pumprun
The Galen Foundation / Dr. Pradip Jamnadas:
The Bittersweet Truth" - • Dr. Pradip Jamnadas ex...
Fasting For Survival - • Fasting For Survival L...
Dr. Robert Lustig / University of California Television
Fat Chance: Fructose 2.0 - • Fat Chance: Fructose 2.0
Последвай ни и в:
Facebook: bit.ly/2FJlMHl
Instagram: bit.ly/3jl8L4h
Twitter: / legendilegends
Spotify: spoti.fi/2TeTM1p
Apple Podcasts: podcasts.apple...
Google Podcasts : podcasts.googl...
SoundCloud: / cfcjgwgp3shy
Deezer: www.deezer.com...
-
Георги Харизанов
Веселин Вълчев
Легенди / Legends
Българският подкаст
Здравейте , не подкрепям фрешове по никакъв начин. Браво за експериментите и обясненията.
Технически мамите защото :
- фруктозата става на мазнини , защото има достатъчно глюгоза в кръвта вече (иначе може да стане на глюкоза); Ако отворите Fructolysis в wikipedia можете да видите, че има пътека и към гликоген освен към триглицериди
- ядене на плод е различно от пиене на фруктоза, защото плодовете имат витамини , ензими и фибри, които ограничават приемането на захари (да фрешове и смути са гадости и им са изибити изброените от високите обороти и тесните цедки );
- бактериите в червата ни храносмилат фруктоза ;
Иначе - да фруктозата има токсичност, почти като всяка храна ;
Със споделянето, че фреша е угоител (и много по-токсичен) , защо мислите че плодовете са вредни? Добре е, че обсъждате лесното прекаляване с нея, но подвеждате ако не обсъждате всички страни .
п.п. : аскорбинова киселина не е истински витамин Ц; има по същия начин видеа на американски доктори показващи , че аскорбинова киселина е 'кух витамин Ц'.
Аз съм в шок ... Чак ми се струва нереално всичко това.Поредната изключително полезна информация.Поздрави за усилията които сте положили, поздрави и на тримата за труда който сте положили.Не знам от хоби,любов или професия правите всичко това ,но не спирайте да ни образовате!
П.С. Г-н Харизанов специални поздрави и за формата която сте постигнал!
Наскоро срещнах приятел, когото не бях виждал повече от година. Попита ме: какво си направил. Отслабнал си много, променил си се много..
Отговорът ми беше кратък- Легенди, батко 😁
Не се познаваме, но определено имам да черпя!!
Благодаря Ви !
Г-н Харизанов, Респект и поздравления за предаванията! Уникални, нивото е със сериозна научна и медийна дълбочина, детайлни и в същото време лесно смилаеми за широката аудитория, прекрасни! Щастлив съм, че има хора като вас, които с трудът си, правят неща с огромна важност, биват оценени достойно! Продължавайте в същия дух! Бъдете здрави!
Изключителни адмирации към труда ви, мислех , че се храня "здравословно", но изглежда не съм правил всичко нужно , утре отивам на изследвания и ще взема нужните мерки, благодаря отново за съдържанието, бъдете живи и здрави!!!
Благодарим ви много за положеният труд и подробната информация ! Бъдете живи и здрави !
Здравейте! Искам да Ви окажа голяма почит за този клип. Самият аз, който от години се интересувам от тази тема бях възхитен от тези факти изложени от професора. Всеки един човек днешно време трябва да изгледа клипа, защото по мои наблюдения не толкова калориите ами източниците им и хормоните са отговорни за наднорменото тегло ! Отново адмирации за чудесния клип !
Адмирации за видеото, най-доброто последните 2,3 месеца.
Поздравления!!! Вие сте единственият подкаст който винаги гледам с удоволствие и научавам по нещо полезно. Бъдете здрави и продължавайте!!!!
Г-н Харизанов, следя "Легенди" от първи епизод. Благодаря за всичко. И още нещо, с темповете ви на визуална промяна, помислете за ново логото на канала! Успех! 😁
Живееем във времена с изобилие на информация, но когато тя е правилната, научно и практично обоснована, остава изразът: "Който търси, намира!"
Благодарим за силният епизод!
По-здрави!
Адмирации!!
Възможно най-стойностната информация, на която може да попадне човек.
Дано стигне до повече хора! 👏👏💪
Това е най-полезното и важно нещо което съм гледал от много време насам! Този доктор е феноменален и толкова добре обяснява нещата как стоят в действителност. Поздравления за този Влог. От година и малко се интересувам от тези неща сваляне килограми, здравословен начин на живот и т.н свалих 40 кг, но тази информация която получавам от това видео ми отключи още врати в постигането на целите ми! Благодаря ви!
Отново в десятката!!! Поздравления за положения труд. Много полезен и интересен епизод.
След този подкаст, вносът на портокали ще спадне 😄
Има интересни послания от това видео, които са абсолютно верни. Но единственото, което въобще не ми хареса е сравнението за витамин Ц и портокалите и хр. добавки. Освен че съм прочела книгите на всички, които показахте и доста други добри съм срещала, например Гари Таубс, Ане Флек, Улрике Гондер. Хубаво е, че сте забелязали вредните сокчета и фрешове, НО … първо витамините се разделят на две групи според усвояването им и мултивитаминните масово не се усвояват добре от тялото, лесно се предозира с тях и водят до доста нежелани ефекти. Второ аз съм против каквито и да било подсладители в детската храна и детето ми (почти на 3 години) наистина обича боровинки и ягоди и въобще не докосва банани. И относно течностите единствено е пило вода досега или неподсладен чай. НО как да давам на дете фитнес добавки с витамини за да е здраво. Това ли ви е посланието? Да пием всички фитнес добавки, защото от храната не се набавя нищо! Но в една семейна среда, когато детето гледа какво хапват мама и тати, не може да се премахват кардинално всички храни, защото ако мама иска да е слаба и хубава, детето попива всичко и е много трудно да се постигне баланс между хранене за организъм, който сега има нужда от храна да расте и вече изграден хормонално организъм. Специално за витамин Ц - потърсете си по-сериозни медицински източници за сравнение, колко е дневната доза и дали организмът има въобще нужда от 1000 мг/ден?! Или са 110 мг/ден за мъже и около 90 мг/ден за жени. Това че на опаковката на фитнес продукт пише нещо си, не означава че е така. И защо всички се хващат за портокалите и джинджифила?! Яжте червени чушки от градината на баба си, доста по-полезни са, вместо да си купувате оранжерийни холандски например.
Mnogo blagodarq za cqlota póliza informaciq!Golqmo blagodarq
Несъмнено най-добрият подкаст. Спортно насочен и научно обоснован.Поздравления!
Благодаря за съдържанието което качвате ,уникални сте само напред. Само един лайк , които мога да дам е твърде малко за труда който сте положили. Успех.
Браво, момчета!!! Отново супер полезно съдържание.
Поздравления за положеното време и усилие. Беше изключително интересно да го изслушам и изгледам два пъти. Напред с предаването на знания и полезна информация. Научих неща, които ще са полезни за мен и за мои близки. Очакваме с нетърпение следващите Reality Check. Поздрави, легенди и нагоре към 10к. абоната!
Супер подкаст! Много добре и подробно представена информация, иска ми се все повече и повече хора да се интересуват от тези неща!
Хубаво видео, браво за положения труд. Това накрая с Animal pack, дойде малко в повече и беше излишно. Хапчета вместо плодове - малко прекалихте. Но иначе много добре обеснено, браво!
Поздравления, инетересна и полезна тема! Направо си бях шамаросан с мокър парцал, ще направя промени в навиците си определено!
От всички видеа това ми е най,най-полезното видео!
Евала
Живи и здрави да сте
"Ще запаля магазинчетата за фрешове "
Хахаха
Шегувам се!
Поздравления за поредния интересен епизод. Аз също съм чувал за хората, които нищо не ядат и пълнеят, но не казахте нищо за тези,които си похапват,но не пълнеят
Онзи ден спорих с приятелката ми на темата "Защо пълнее след като тренира". Благодаря за видеото, че ми визуализирахте тезата. Всичките тези неща ги учихме по биология и химия. Благодаря на учителите ми!
Това сигурно е най-смисленият Български подкаст.
Добро видео, добра работа. Браво момчета. Благодаря.
Най-стойностния контент в youtube който съм гледъл последно време !!! Мога да ви кажа само едно огромно Благодаря 👍🙂
Много интересно, браво момчета!
Браво на екипа, както винаги топ.
Харизанов ми се вижда доста поизчистен, да на ходи на конкурс😁😁😁
Просто нямам думи за това което правите,живи здрави бъдете.
Браво,много полезно.Живи и здрави,продължавайте все така.
Прекрасни сте и много информативно !
Благодаря ви !
Всеки път СТРАХОТНО съдържание !
Най-доброто което съм гледал през живота си,ще препоръчвам на всички хора който познавам
Браво,страхотно видео и тема ! И много вярна ,Фруктозата определено не влияе добре на тестостерона и на черния дроб ! Няма да умрем от нея все пак,но за трениращи хора,по скоро да я избягват и да пият повече вода и течности !
Много полезно и информативно видео. Поздравления. Очаквам още подобни.
благодаря ви сърдечно за полезните клипове с които вкарвате светлина на хората които ви следват, на иначе тъпата лъжлива система правеща ни хората на овце с храни боклуци, хапченца и тем подобни. имам предложение за видеоклип смятам че ще е добре - за Боуен терапия. някакси ми е едно ... и така и така... и не само на мен може би
Супер информация. От приятели видях резултатите от фастинг. Започнах директно на 18:6 и вече месец го спазвам с някои малко изключения, разбира се. Все още съм с надмормено тегло (80кг - 179см) и малко мускулатура, но също започнах и HIIT тренировки (Don Saladino) и сутрешна едночасова разходка преди работа. Като цяло се чуствам все по-добре и корема намалява видимо и на усещане, но килограмите седят същите, което лееко ме обезкуражава. Няма да спирам обаче поне 6 месеца и ще гледам какъв ще е ефекта.
Страхотно видео и доста интересно,определено това което казахте и заложихте като материал ще ми помогне много ! 🍀💪
Благодаря
Поредна супер лекция и то много важна! Най-сетне някой да го направи, поздрави за екипа.
Невероятни г-н Харизанов и Ванко! Благодарим за полезната информация!
toku shto razbrah neshto mnogo dobro ot vas,tai kato sam probval plodova dieta i si vikah ,,kakvo stava ne otslabvam i ne se chuvstvam dobre,a daje naprotiv,,i si misleh,che neshto s men ne e nared,che neshto sam bolen moje bi,a sega razbiram za kakvo stava duma.mnogo polezna informazia,blagodarq
Много добър епизод, браво
Д-р Емилова, трябва да се “гръмне” с нейните плодови диети😆
Направо ѝ приключиха бизнеса :)))
Правете поовече такъв тип подкасти на такива теми💪🏻
Уникално предаване, изключително много полезна информация. Голямо браво 👏 🔝🔝🔝
Предложение за гост:
Милко Георгиев Спайдър спорт
браво супер информация евала много ще ми помогне за напред
Поздравления за поредния силен епизод, момчета!
В лекцията на д-р Pradip Jamnadas се спомена, че съотношението между Триглицеридите спрямо HDL трябва да е 2 или по-малко, както беше споменато като пример - 100 на 50.
Погледнах референтите стойности в едни мои изследвания и се оказва, че Триглицеридите трябва да са до 1.70, а HDL над 1.45 и се замислих как би могло препоръката на доктора да се изпълни без един от показателите да излезе извън граница!?
Евентуално и двете да се около граница - Триглицеридите 1.6, HDL 1.5 и така съотношението ще е около 1, но пък висока стойност на Триглицеридите означава повече мазнини в кръвта, което едва ли е много препоръчително...
Плода се яде цял, защото има всичко необходимо да се усвоява, а не на сок без необходимите фибри-остатъка от плода.
Без съмнение много полезна работа! Интересно е какви ще са резултатите от еритритол или стевия…. дали ще са без покачвания на инсулина както се твърди за употребата на еритритол например .
Бате Георги, покани на интервю Христомир Христов, Димитър Димитров, и ако намерите Иван Милков-КИБОРГА
Страхотно видео! Много информативно! Само тези кабели на бюрото ми извадиха очите! 😃
Би се получила интересна беседа ако поканите не безизвестната д-р Емилова, която твърди че в нейната клиника е излекувала десетки хиляди пациенти от затлъстяване и диабет тип 2 само с диета от плодове, чай и мед. Поздравления за работата ви по този подкаст, за който личната ми оценка е почти отлична.
Г-н Харизанов, интересни резултати. Направиха ми впечатление нивата на вашите резултати. Поздравления.
Поздравления за труда.Супер епизод
Браво полезно видео
Една радост да имах - фрешовете, са и от тях ме отказахте. Аман!
Уау, браво за видеото... респект.
Поздравления, давайте напред!
Браво, момчета!
Всичко супер много ви се кефя но дайте малко повече инфо относно храните които е добре да се избягват и такива които е добре да се консумират. След видеото ще ми е нужно 2 часа рисърч а и казано от вас ще повлиае на хората.
добре дошъл
ааа ти си мн мил 😂😂
Привет, пореден страхотен подкаст! Благодаря, за което! Стана ми интересно нещо, което мина под радара, а е обратното на това, което се тръби масово навсякъде, а именно, че с възрастта тестостеронът спада. Бихте ли коментирали откъде, евентуално, идват тройно по-високите стойности на г-н Харизанов - дали е диета, сън, начин на тренировки, animal pack или нещо друго? Благодаря
Георги приема тестостерон, затова му са такива резултатите
БЛАГОДАРЯ ВИ , ИСКРЕНО :))))) започвам да си давам оценка за моето невежество до момента,въпрос и отговор и пак въпрос каво не работи при мен до сега ??????????????????? Гледам ви с голям интерес и много ми помогате . Много грешки съм допуснал със себе си :)
Отново чудесна работа!
Поздрави и на 3мата, страхотна работа и много добър епизод, оценяваме това което правите 👏👏
Адмирации за всичко което правите...поЗДРАВИ 💪❤🇧🇬
Супер е видеото! Значи най- добре ако ще ядем плод да е след тренировка заедно със бавен въглехидрат, когато нивата на гликоген (включително и в черния дроб) са най- ниски?
Ултра полезно! Благодаря!
bravo
Беше интересно да изгледам поднесената информация, но ще е още по-интeресно многоуважаемите учени, които се цитират тук, та как те биха обяснили факта, че много животни, в това число примати, например горилата, която е най-близкия до човека вид, след шимпанзето , с почти 99 % идентични гени с нас, та горилите се хранят само с растения и плодове, след като сме толкова близки видове и фактически и при тях биохимичните процеси се направляват от едни и същи хормони, като при хората, как тези животни метаболизират фруктозата и я използуват за енергия, след като това е невъзможно при хората ??!!!!! Надявам се да получа отговор на въпроса си ! Поздрави на екипа, формата е много интересен и полезен ! :)
Отговорът е,защото горилите имат друго храносмилане,микробиом и бактерии,които образуват протеин от мазнини от целулозата,която дъвчат нон стоп...краткия отговор...
Очудена съм за плодовете. Има гладуване по Лидия Ковачева. Аз съм го правила. Мед ябълки и чай. Нещо се обърка с тези детокс диети.... 😮😂😊 Проблем с щитовидната и инсулин. Стреса мисля..супер видео. Обаче вече не знам на кого да вярвам. Звучи реално.
Бих искала да попитам - това ли казвате - след плодове, чай и мед си направихте проблем с щитовидната жлеза и инсулинова резистентност? Моля да ми отговорите, много ми е важно.
И с протеина да се внимава!Нали вече всичко е high protein - другия маркетингов трик.Аз прекалявах и като се изследвах пикочната ми киселина беше бая висока и от там ме боляха ставите.
здрасти,колко грама на килограм си приемал ако може да споделиш?
Това с протеиновите диети на д-р Бюканън /май беше откривателя/ излезе тотална глупост и уби бая хора.
Не всичко е нисък срещу висок инсулин далееч по-сложно е.Това което пропагандирате е бодибилдинг насочено,за здравословно плодовете са категорично необходими и имат своето място.Личи си че си чел и четеш,но си много далеч от истината.
Принципно, това което се казва е стара информация и я има на английски и на руски на много места. Не е разумно да се излючват плодовете напълно, но е несериозно да базираш храненето си на тях.
Здравей. Любопитно ми е единствено на тестостерон ли си или използваш и други "добавки" ?
💯
Супер сте!
Поздравления за видеото.
Поздравления!!! Уникално видео!
Иначе поредицата е 6! Успех следим с интерес. Ако не сте правили предаване, направете за т. нар. интермитентно хранене /прескачане на едно хранене и голяма часова разлика между хранене/. Преди 2-3 години откривателят японски учен получи Нобел.
Супер
Ще се радвам много, ако скоро направите тема за електомобили!
Страхотна информация, благодаря! Премахваме захарта, но до какво би довело храненето основно с белтъчини и мазнини (+ умерени порции въглехидрат), не е ли вредно храненето с големи количества протеин ежедневно?
Вредно е най-малкото за бъбреците.
Следя канала с интерес, има какво да се научи и то доста. Имам само 1 въпрос. С какво Г-н Харизанов успявате да държите толкова висок тестостерон ?
Здравейте,
Адмирации за темите, които разисквате и гостите, които каните!
Въпрос към г-н Георги Харизанов: гледайки резултатите от направените изследвания, и в частност показателите на тестостерон. Въпросът ми е дали прилага ТРТ? Понеже това е тема, която ме интересува, а предполагам и не малка част от вашите зрители и слушатели, дали бихте могли да поканите специалист в тази област, ако познавате такъв, и да направите епизод по темата, защото в България е много трудно да се намери каквато и да било информация в тази област, а информирани и кадърни специалисти почти невъзможно. Информирам се предимно от чужди източници. Благодаря ви предварително и бъдете здрави!
Понеже се появяват доста хора, включително Момчил Милев, които слагат този реалити чек под въпрос, давам идея за следния експеримент, който дооооста ще помогне да си подредим пъзела и мисля, че ще е интересно и полезно на вас и на всички ваши последователи - направете същия тест, но вместо фреш, изяжте количеството портокали, което е нужно, за да се направи 1литър фреш, който изпихте и да видим резултатите след това?
Dr Eric Berg! ❤❤❤
Страшно полезна информация. Поздравления! Нещо много полезно за зрителите ви би било ако направите подкаст на тема "Autophagy".
Спорт трябва приятели.
Дневната доза вит. С е около 100мг, и се набавя от 1 голям портокал. Консултирайте се със специалисти по хранене, които ще ви обяснят, че витаминните форми чрех храната, а не като промишлени препарати имат много висока усвояемост, за разлика от таблетките и т.н. форми.
Поздравления за полезната информация.Харизанов доста висок тестостерон 😁😁😁😉😉
Др Емилова казва, че до обяд трябва да се ядат плодове, защото тогава тялото се чисти и че има публикувана статия в сп. Лансет, в която се казва, че една от причините за болестите е, че хората ядат малко плодове. И при положение, че има толкова голямо разнообразие от плодове на Земята, едва ли е грешка консумацията им. Както се казва - това е храна от Бога...
Кръвните изследвания не случайно се правят на гладно, защото иначе дават отклонения... Каква е гаранцията, какви щяха да са резултатите, ако бяхте консумирали някаква друга храна или напитка?
Повтарям тези неща вече над 10 години и ми обясняват теории за плодовете, как съм бил в грешка 😅 После сложно било това с хормоните и защо доктора не им го казвал....ми защото познанията им са клонящи към 0
Страхотен епизод 👍
Дайте контролирани рандомизирани изследвания,метаанализи, които показват правотата на думите му. Иначе остава поредния гуру в ютуб. Наука > експертни мнения.
Здравейте, изпуснах тренировката в НСА, но ми беше любопитно. Предвид, че казахте за достигане на повече хора дали бихте я сподели ли ?
Ако в момента съм на режим, в който имам плодови дни (като старите идеи на Ванко), с какво да ги заменя?