So sollst du dich auf Dauer ernähren - beste Ernährungsform
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2024
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Wie soll man sich auf Dauer ernähren und was soll man meiden? Ist Clean Eating die beste Diät? Warum macht Cola süchtig?
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video beginnt bei 2:30
Dankt mir später 👊
Abmahnung ist raus.
dank dir Bro )
danke
Ich musste trotzdem von Anfang sehen, damit ich den Grund sehe xD
gleichfalls :D
Man muss auch sagen, die erste Woche ist extrem hart, wenn man Süßigkeiten und Zucker weglässt. Danach geht das. Ich hab nach 4 Monaten mir eine Tüte Gummibärchen sauer (die habe ich früher so geliebt) gekauft, eins gegessen und den Rest weggeschmissen. Es schmeckt nimmer. Der Geschmacksnerv verändert sich komplett
Ist wirklich so,...
Das hatte ich gestern mit nem Mars Riegel. Früher fand ich den Cremig und lecker. Jetzt war der pampig und ekelhaft schmierig
Wie, echt jetz? Ich habe nur 4 Wochen durchgehalten, und war so stolz darauf, dafür hab ich dann angefangen, wieder zu naschen und zuzunehmen, und in der Coronazeit wars dann ganz schlimm. Würd auch gern auf Süßes verzichten. Einmal die Woche die Sau rauslassen, das schon. Aber sonst eben mäßigen. Kann mir aber nicht vorstellen, Brot selber zu backen. Im normalen Vollkornbrot sind ja auch wieder Süßungsmittel drin. Offensichtlichen Zucker will ich meiden.
Du meinst, weil ich den fitness Typen in die Kiste zerren wollte? Hab grad keinen verlauf😁😁😁
@xMoggey ach so, jetz weiss ich wieder, was du gemeint hast mit der Sau. Dachte vorhin, du hast drauf angespielt, dass ich den Trainer angebaggert hab. Er is ja wirklich endgeil
😁😁😁
könntest du mal bitte ein video zum thema gesunde-und ungesunde fette hochladen?
würde mich und denke ich mal auch die anderen freuen
Borat Jungleheat
Meine Meinung: so weit wie möglich auf "unnatürliche" usw. Verzichten.
Und die wichtigste Regel: auch von gesunden Fette nicht zu viel!
naja wie simon sagt die guten fette sind halt gut und die schlechten sind halt sehr schlecht #simonsargumentation
Gute Fette: Nüsse, div. Käse, Cocos-Fett zum kochen etc., Walnußöl, Omega3-Öl sollte schon reichen um seinen Fettbedarf zu decken,
Die bösesten Fette sind u. a. in Pommes, Kartoffelchips usw.
Gesund: ungesättigt selbst gesättigte in maßen, ungesund: transfettsäuren (dein Kommentar ist ein Jahr her, aber Hast ja noch keine richtige Antwort bekommen) warum sind transfettsäuren ungesund? Weil eine cis Bindung zu einer trans Bindung wird, was dann zu einer Erhöhung des LDL spiegels führen kann. Weitere Informationen findet man bei Wikipedia, oder im Fachbuch für biochemie oder organische Chemie.
Ich kann dir auf jeden Fall in dem Punkt zustimmen, dass man möglichst wenige verarbeitete Lebensmittel zu sich nehmen sollte!
Cola und Chips machen süchtig ich fange an immer mit eins zwei Stücke plötzlich greift meine Hand immer viel tiefer und am Ende hab ich es doch geschafft beides leer zu kriegen
Alon Fit dann Kauf sie gar nicht erst 😁
Und trotzdem siehst du aus wie ein Adonis ( :
Tooooo😂😂
Das ist von den Herstellern so gewollt, dass machen die zusatzstoffe.
Alon Fit deswegen hast du so einen Body
Habe die letzten 15 Monate 15 kg zugenommen. Hauptsächlich Bier. Trinke im Moment nur Wasser. Möchte mit fittnes anfangen. Bin nicht jung und habe noch nie Sport gemacht. Traue mir nicht zu, viel Sport machen zu können. Habe so gar keine Muckis. Gesünder ernähren möchte ich mich auf jeden Fall. Habe nun mal abonniert. Vll kann ich mich überwinden und etwas zum positiven verändern.
Am Ende des Videos gibt es einen kleinen Fehler mit dem Sound ^^
ich habe als ehemaliger geheimagent das lippenlesen beigebracht bekommen. also kein problem für mich.
Die Rache der Nerds. Einfach weggecutted.
Bei mir auch ^^ gerade da wo es spannend wird :D ...
Selbstzensur! Simon hat gemerkt dass er sich wiederholt.
Wenn das das einzige ist, dass du aus dem Video mitnehmen konntest, dann tust du mir leid.
Obwohl ich viel davon schon wusste, war das Video wirklich sehr interessant und "Augen-öffnend". Danke :)
Ernährung ist die Basis!...Super Video
Ich finde du bist der beste und sympathischste Fitness CZcamsr💪🏾
Danke!
Ich sitz grad ungelogen mit ner diavolo Tiefkühlpizza vor dem Video und musste jetzt einfach den Kommentar verfassen um euch dass mitzuteilen :D
ja des mit den Geschmacksnerven kann ich bestätigen. Ich hab gar kein Verlangen mehr nach dem ganzen kram.
Sehr gutes Video, du weißt auf jeden fall von was du da redest und bringst es sehr genau rüber.
Du bist echt einer der besten Fitness youtuber die ich kenne: ich hab viele von deinen Tipps bereits in mein Training/Alltag integriert und merke wie weit ich voran gekommen bin seitdem :) kurz gesagt: DANKE!
Wenn Waffeln, mische ich mir je nach Laune verschiedene Mehl- und Proteinpulver.
Im nu frische, leckere Proteinwaffeln. Pur, süß, alles possible. Schmeckt jedem und tut immer gut.
Wichtig ist nur, helle Farbe zur Vermeidung von Acrylamid zu bevorzugen.
In der Hoffnung, dass du das liest.
Reiswaffeln sind auch nicht so gesund.
Beim Trocknen entsteht Acrylamid das ist auch kanzerogen.
Zudem enthalten sie viel Arsen, da die Reisfelder sehr viel mit Arsen belastet sind.
Deshalb esse ich kein Vollkorn Reis, da es hauptsächlich an der Schale sich festsetzt.
Ich überlege auch wo ich den Vollkornreis herbekommen könnte weil es viel besser schmeckt und mehr Mineralstoffe hat.
Ich studiere Lebensmitteltechnologie also ist nicht irgendetwas, was ich aus dem Internet habe.
Hoffe du liest das
JEDER MENSCH SOLLTE EINEN SUPERMARKT oder DISCOUNTER für IMMER MEIDEN! NUR KRANK MACHENDE DINGE GIBT ES DORT!
Von Gluten fliegt einem der Strulerman weg
Maria Schatunowski ja haben die letztes Mal bei South Park gezeigt
ich bin 1 62 wie viel kohlenhydrate darf ich źumir nehmen und wie viel fett ich will nicht zunehmen
Hasani Ibadete 3
South Park lässt grüßen 😂😂
Hast du einen? hahah
Sehr eingängliche und einprägsame Sprechweise. So bleibt das Gesagte super hängen!
Zudem sehr sympathisch, dass die "missglückten" Videoteile nicht rausgeschnitten, sondern beibehalten wurden... Drei Daumen hoch!
Eines der besten Videos, die ich bisher von dir gesehen habe. Tausend Daumen hoch Simon!
"Am besten gar keine Zutaten" ich glaub auch😂😂
Hast eine sehr sympathische Art! Gutes Video und schöner Kanal! Vielen Dank dafür! 😀👍
Super gut Simon ! was wir hier bei dir erfahren ist goldwert ! Aufrichtiger Dank !
Einer der besten Ernährung Videos die es gibt ☺️☺️👏🏻sehr simple
Jo statt verarbeitetem Brot oder Schinken lieber whey-protein & Kreatin. Natur pur, gar nicht verarbeitet njoooooooooooooo
Und sein geliebtes Xucker Light etc. hahaha
Sajmon N und die Nutriful Soßen, haben auch eine ewig lange Zutatenlisten.
+Nadia Galati Xucker? Dein Ernst?
+Tobias Schilling das Ding heißt so, stellt er oft in seinen Videos vor!
Tobias Schilling Ein Zuckerersatz. So heißt das Label.
Nummer 1 auf CZcams beim Thema Rezepte!
ein großes Dankeschön an dich Simon für deine perfekte motivierende Videos.
Ich muss zu geben , dass dieses Video , das hilfreichste Video von Simon , was ich jemals gesehen hab.
RESPEKT SIMON!💪
Super - vielen lieben Dank! 😀👍
simon einfach der beste mann
bitte bitte bleib immer so fröhlich wie du momentan bist
kann dem nur zustimmen!!! es geht einem sehr viel besser damit! und es gibt wirklich vieles was man direkt essen kann... ich esse seit 4 jahren clean, mit paar ausnahmen ab und an... aber es geht mir besser damit!!!
Ich würde es auch sehr gerne so machen, allerdings ist das nicht so ganz einfach, wenn man in ner WG mit nem Kumpel zusammen wohnt, der IIFYM im ungesunden Stil macht :D Ich versuche immer für mich selber so viel gesunde Sachen wie möglich mit reinzubringen, allerdings ist es halt mit dem einkaufen schwierig und die Nahrungsmittel komplett aufzuteilen ist auch ungünstig. Naja, was soll, ich versuche mein bestes!
Das ist eine sehr wichtige Message, denn es ist so wichtig, unverarbeitete Lebensmittel zu sich zu nehmen. Ich setze dafür auf Gewürze und bekomme immer Komplimente, dass mein Essen so lecker schmeckt. Werde das Thema auf meinem Kanal bei Gelegenheit auch noch aufgreifen.
Wahre Worte,.... Genau mein Motto!
Beruhigend zu sehen, dass auch bei dir nicht alles im ersten Versuch klappt =D
Klappt wahrscheinlich bei keinem von Anfang an ^^
- R4BBITZz - nochmal. Nochmal. Nochmal. 🙈
Kann es sein, das die Tonspur nicht vollständig ist? Schade, denn ich hätte die Tipps gerne bis zum Schluss gehört.
Ich glaube er hat wieder einfach zuviel erzählt ;-)
Gut auf den Punkt gebracht, danke Simon
Super Video Simon. Genau so muss man sich Ernähren. Ich Ernähre mich seid Jahren genau so. So kann man auch nicht extrem zunehmen. Alleine durch das clean Essen nimmt man ab. 🖒
Danke für dieses ehrliche Video !!!
Weißwurst mit Brezel und süßer Senf
Frühshoppen for the win 👐😄
scheuchelhott Ekelhaft.
Oida geil
das schnippsen musste echt nochmal üben :D respekt übrigens an den herren der die videos bearbeitet - großartiger humor!
Ich finde dich super. Habe dadurch über 7kg abgenommen und passe endlich in eine 32 *. * jetzt muss ich es nur noch halten und an manchen Stellen Muskeln mehr aufbauen.
Ich würde gerne ein Tag mit dir trainieren damit du ein passendes Training für mich zeigen kannst
Ich habe auch schon vor langer Zeit aufgehört Brot zu essen, weil es keine wirklich gesunden Aufstriche gibt. Durch dieses Video habe ich ein besseres Gewissen bekommen. Im Grunde habe ich mich Brot auch nur gegessen, weil ich mich vorher nicht mit dem Thema Ernährung beschäftigt habe und Brot im "Trend" war/ist.
Lieber Simon! Seit längerer Zeit verfolge ich deine Videos. Oft sehr informativ und lehrreich, dafür danke! Nach mehrmaligem Ansehen einiger Beiträge, da man immer wieder Infos auffrischen möchte, muss man dann feststellen, wie auch du dich veränderst bzw. weiterentwickelst...man kann das kritisieren oder als logische Folge konsequenter Selbstreflexion und Adaption deinerseits verstehen. Ich entscheide mich für letzteres...Was ich mir wünschen würde, wäre, dass du manchmal auch eigene Fehler ansprichst und dazu stehst, sonst wirkt all das von dir nur auf perfekt getrimmt und lassen dich in einem nicht ganz so sympathischen Licht erscheinen. Du weißt, wie ich es meine. Beste Grüße aus Österreich. Johannes
wahre worte !!! Unverarbeitet ist beste !!
Simon ist bester Mann 👍👍👍
Guter Mann
Ehrenmann das ist sehr hilfreich und ich denke du hast mehr Abonnenten verdient
Du hast sehr gut darüber aufgeklärt
hättest du doch die Kamera gleich an die Decke gehängt oder mit ner Drohne aufgenommen
diese anfangs fails etc.. macht ihn einfach so Humor voll so geil echt mach weiter so !^-^
Einen Daumen hoch für geräucherte Forelle. Beste.
Ich bombe mir seit fast 5 Jahre jeden Morgen und Vormittag insgesamt 1 Liter smoothie/shake rein, bestehend aus 2 Bananen, einen Apfel, Heidelbeeren, Ingwer, eine Karotte, feine Haferflocken oder Buchweizenflocken, 2 Esslöffel Bio Hanfprotein, ein Esslöffel Leinöl und Kokosmilch, Mandelmilch oder Wasser (keine Kuhmilch)....hört sich bisschen komisch an aber ist verdammt lecker und sättigend. Mittags dann evtl ein Gemüse-Brötchen mit Putenwurst (Dinkel oder Vollkorn vom richtigen Bäcker.... keine Ketten!) . Abends dann zb Nudeln mit Kartoffeln und Gemüse aus der Pfanne (Olivenöl). 2 mal die Woche Fisch oder Fleisch (kein Schweinefleisch) aus den Ofen oder gegrillt (nicht frittiert). Wenn ich Bock auf was süßes habe dann nur günstige Bio Produkte (DM) mit echtem Rohrrohrzucker (kein Industriezucker).....vieles für meine Nahrung bezieh ich Bio vom DM (Müsli, Öl, Streichcreme, Tomatensoße, Süsskram usw).
Keine Zigaretten oder Alkohol. 2 mal die Woche ins Fitnessstudio. Bin seit über 4 Jahren nicht mehr krank gewesen. Bin richtig fit muskulös und athletisch gebaut. Hoffe es bleibt so. Richtige Ernährung + Vitamin D sind enorm wichtig. Smoothies und Shakes sind hilfreich und gold wert, aber nicht ideal für den ganzen Tag (ideal 50/50). Die Zähne, das Gebiss und der Darm müssen ja auch trainiert werden 😊. Beste Grüße an euch und bleibt gesund.
Ich habe dich natürlich schon lange abonniert.
Weißt du warum????
Weil du "UNSER" ❤Simon bist✌
Lass dir nix andres erzählen !!!!
Du bist SUPER 👍👍👍👍
Mach weiter so.....
Herzlichen Dank für das Video😊😎👍🙏
Muss dir bei dem Video widersprechen Simon! Leben seit über einem Jahr nach IIFYM (morgens ca 1/2 KCAL) unverarbeitet und sehr mikroreich. Abends dann die restlichen 1/2 KCAL nur verarbeitet und auf was ich Lust habe. Bisher 0,0 Probleme gehabt, im Gegenteil, ich freue mich jeden Tag auf den Abend.
Jo Simon mach doch mal Bitte ein Video darüber über die Makros wie sie sein Könnten in der Diät und Aufbau (Muskel) Wäre echt cool
Bist der beste simon!
Für Süße empfehle ich Datteln! ;)
Ich mag gerne getrocknete Aprikosen😊:))))
Valentin Meixner pfui deibel, die Dinger sehen aus wie geschrumpfte hoden
Sek Len probier bitte mal die schmecken echt nice
Cemal kiliboz nee man hatte mal nen Dattel whey protein seit dem trauma
Hi Simon, kannst du mal ein Video zu EMS-Training machen. Was du so davon hältst, wie das ganze funktioniert, usw.
Wäre vielleicht mal ein interessantes Thema als Gegenüberstellung zum klassischen Kraftsport.
Alle Daumen nach oben 👍👍👍👍Ich esse alles "pur". Nie Fertiggerichte nie Soßen kaum Zucker . Usw. Top👍👍👍
Tolles video, echt super Ernährungstips!
Nur die "gekochten Eier, welche man so bereits kaufen kann..." ... gefallen mir nicht. Weiss nicht wie das bei euch in Deutschland ist, aber hier in der Schweiz sind solche Eier grundsätzlich aus "Bodenhaltung" und gehören deshalb bitte gleich wieder von der Einkaufsliste gestrichen!
Simon du bist der beste CZcamsr im Bereich Fitness 👍
👌 Super Video. Teile deine Ansicht zu 100%
Möglicherweise kennst du das Unternehmen schon Simon, aber "LebeGesund" hat sehr viele sehr wenig bearbeitete Produkte.
Sie sind zum Beispiel seit über 20 Jahren vegan biologisch, benutzen keinerlei Zusatzstoffe und haben auch viele glutenfreie Produkte! Sollte sich hier jeder mal anschauen die haben so ziemlich das beste gesündeste Brot überhaupt(schonende Steinmühle, reiner Sauerteig, keine Hefe lange Reifezeit etc. und ganz viele andere tolle Sachen! :)
Super gut erklärt lieber Simon. Ich mag deine Videos immer sehr gerne ☺ Danke für diese wichtigen Informationen ☺
du bist der erste der was bei mir erreicht hat
Simon danke! Du hast völlig recht
Daumen hoch für DICH 👍👍👍👍
Ich find so Pauschalisierungen wie „alle Fertiggerichte haben viele Zusatzstoffe“ immer sehr schwierig. Die Firma Frosta z.B. verzichtet bei iheren Fertiggerichten komplett auf sämtliche Aroma/Zusatzstoffe. Und nein das ist kein „Marketing Geblubber". Das ist tatsächlich so.
ich will gesund leben aber bin zu faul um mir das essen zu machen und habe keine ahnung was ich essen soll oder wie ich es zubereiten soll :(
Ich persönlich verbinde IIFYM mit dem Clean eating. Verarbeitete Lebensmittel bleiben stehen, ich koche selbst. Aber auch da gibt es ab und zu Ausnahmen, habe tatsächlich eine fertige Tomatensoße im Supermarkt gefunden, die ich für ab und zu echt gut finde (auch von den Inhaltsstoffen her)
Aber die meisten fertigen Sachen sind echt müll, aber ab und zu darfs auch mal ne Pizza sein, Schokolade etc. IIFYM sagt mir eher, welchen Makronährstoff ich am Tag noch nicht wirklich gedeckt habe und der kann dann mit gesunden Sachen gefüllt werden.
Der content ist halt einfach #1 was soll ich sagen
mach weiter so Simon 💪🔝
Gutes Video!
Mach bitte mal ein Video über die 9 essenzielle Aminosäuren. Das würde mich sehr Interessieren
Top Video, du hast es auf dem Punkt gebracht. 👍
Ich finde es witzig dass du Körnigen Frischkäse als Beispiel nennst, wobei Milchprodukte dem Körper neben Fleisch mit am meisten Schaden. Die Kühe die 24/7 an der Saugmaschine hängen geben auch teilweise Eiter und Blut mit in die Milch. Auch wenn ich es immer noch nicht schaffe mit ganz Vegan zu ernähren, finde ich es erwähnenswert. Sonst finde ich deinen Tipp sehr gut.
Die Paula ist ne Kih, die macht nicht einfach muh
wow. hab dich gerade entdeckt und bin wirklich dankbar für deine tips :)
Reiswaffeln enthalten bedenkliche Mengen Arsen:
www.oekotest.de/cgi/index.cgi?artnr=100050&bernr=04
www.deutschlandradiokultur.de/arsen-in-reiswaffeln-gepuffter-snack-hat-schlechte-werte.993.de.html?dram:article_id=327014
Das Arsen kommt vom REIS. Deshalb müsst ihr auch beim REIS genauso vorsichtig sein...
Die Reispflanze nimmt natürliches Arsen aus dem Boden auf und reichert es in den Körnern an - und zwar viel mehr als alle anderen Pflanzen. Kommt arsenverseuchtes Grundwasser hinzu - wie in manchen Gebieten Asiens -, potenziert sich der Gehalt. Zu erhöhten Belastungen führen auch Böden, die mit arsenhaltigen Pestiziden behandelt wurden, oder Bergbau und metallverarbeitende Betriebe in der Nähe. Daher variiert der Arsengehalt je nach Anbauregion. Hohe Belastungen haben Forscher der schottischen University of Aberdeen zum Beispiel in Reis aus Bangladesh und China gefunden, während Reis aus Ägypten und Indien relativ gering belastet war.
Alternativ `" Dinekl waffeln ! "
das ORAKULUM 😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆
Alles ist scheiße. Es wird ja auch alles irgendwo angebaut oder hergestellt.
Es geht darum was weniger Mist und mehr produktiv für den Körper ist.
Jedenfalls ist komplette Abschottung von Mist auch nicht gut, denn genau dann reagiert dein Körper umso heftiger auf Fehler. So ist es bei jedem Lebewesen.
trinkst du Light Getränke?
Sarah Kiesele Light Getränke sind MÜLL und sind Lügen. Entweder du trinkst normale Cola oder am besten natürlich gar keine.
Super video :) muss gezwungenermaßen seit 3 Jahren auf gluten verzichten, gerade deshalb musste ich mich extrem mit meiner Ernährung beschäftigen und habe dadurch sogar das kochen gelernt :P
Ich feiere deinen kanal mega danke für die ganzen tipps👍🏾
Gesunde Ernährung ist wie atmen....Ich liebe es meinem Körper das zu geben was er braucht, dafür gibt er mir was ich brauche! Ungesundes schmeckt nicht da es Schrott ist;)
Mit dem Brot und wie stark es verarbeitet ist hat er verdammt recht und das im Brotland Deutschland. Dazu gibt es einige interessante Dokus auf youtube. Eingefärbt, ohne Ende Zusätze ...
Forscher einer englischen Universität haben herausgefunden....das 7 Portionen Obst und Gemüse...besser sind als die aktuell empfohlenen 5 Portionen.....damit kann Mann das allgemeine Sterberisiko fast halbieren....wobei der gesundheitliche Aspekt von Gemüse höher zu bewerten ist, als der von Obst.....
habe mir bei dem vieo den genialen blumenkohl grießbrei gegönnt das ist der krasse shit danke für das rezept perfekt für die ketogene Ernährung 😆👍💪
und ich bin ganz deiner Meinung mit den unverarbeiteten Lebenmittel
So sehr ich die Einschätzung auch... schätze....
Wie passt denn Whey zu der Idee keine verarbeiteten Lebensmittel zu essen?
Top Vortrag! Danke
Sehr gutes Video! Danke :)
Simon was passiert wenn wir dauerhaft Pommes essen und auf was Mus ich achten Süßigkeiten oder Kaffe und Kuchen Käse Eiweiß Proteine und ist Quark gesund dauerhaft ... der Kanal ist sehr gut Empfehlung für alle Daumen hoch intressant Theme super Klasse Video 😍🤩👍👍
Im Titel vielleicht auf "solltest" ändern? :) Aber super Video - wichtiges Thema!
Pandalf3 Wurde jetzt geändert, aber aus purer Neugier: was stand da vorher? :)
Danke für dein Video! Stimme dir zu 100% zu, vor allem was die verarbeiteten "Lebensmittel" angeht. Und es ist tatsächlich so das die meisten Dingen die es zu kaufen gibt absoluter Schrott sind.
Mal als Beispiel, habe ich vor einiger Zeit einen Zitronenkuchen (Discounterware) gesehen welcher sage und schreibe 24! Zutaten hatte. Stellte mir in dem Fall meine Großmutter vor wie ich ihr sage:"du Oma, back mal bitte einen stinknormalen Zitronnkuchen mit 24 Zutaten. Aber es MUSS ein ganz normaler Kuchen bleiben, ohne Schnickschnack darin wie Nüssen, Trockenobst, Schokolade usw". Die wüsste gar nicht was sie da alles reinschmeißen sollte und würde an der Aufgabe sicher scheitern.
Ab Minute 8:27 kommt kein Ton mehr! =(
Meine familie macht seit Jahrzehnten unser brot selbst mit selbstgemahlenem mehrl etc. Wir kaufen nur ganz wenig im Supermarkt ein weil wir haben das obst und gemüße km garten und haben kühe und hühner auch. Fleisch kaufen wir nicht weil wir vegetarier sind(kucken natürlich das dadurch nichts fehlt) 😉
Der Sprachton am Ende vom Video ist weggeschnitten!
ja genau, war das extra so oder fehler ?
Endlich mal einer der die Wahrheit über die Großindustriellen ausspricht .
Danke Simon
Was mir wirklich helfen würde wäre ein Ernährungsplan für 7 Tag. Kannst du vielleicht ein Video machen mit 7 Gesunden Rezepten zum nachmachen?
Sehr cooles Video! Danke! 😊 ich achte seit einem Monat so bewusst auf meine Ernährung! Klar es ist am Anfang ein Kampf im Supermarkt aber es macht echt Spaß, man wird fitter! ☺️
Vollkommen Recht hast du! Bei Heißhunger hilft Ingwertee. Wasser kochen, Zitrone und kleine Ingwerscheive dazu! Zack hat man keinen Hubger mehr 💪🏻👍🏼
er hat recht alles schön selber backen und das Brot nur von einem guten Bäcker
Hi Simon,
Erst mal vorweg, mal wieder ein top video!
Du hast schon sehr viele Videos zum Thema "Ernährung" gemacht, aber ich bin was das angeht ein Spezialfall. Ich kann am Tag so viel essen wie ich will und nehme trotzdem nicht zu und ich hab das gefühl, dass es schon fast egal ist was ich esse, da ich auch sehr viel Sport machen. Hast du ernährungstipps für so einen Fall ?
Danke
War doch ein super Ratschlag für uns. Nimmt die guten Ratschschläge und lasst die schlechten Ratschläge die mit eurem Lifestyle nicht übereinstimmen liegen. Ich bin auch gegen Supplemente (außer natürlich bei Schwerkranken die Probleme mit der Nahrungsaufnahme haben). Aber dennoch sind viele Videos und Ratschläge von Simon nützlich. Nobody is Perfect