بزاف الناس لاحظتهم مركزين على شكللك وكينتقضوك بزاف انا اكثر حاجة لفتتني فيه انك انسانة مقبولة وعفويه وكتهضري وانت مرتاحة كعمة كتصطنعي الهضرة موفقة الله يخليك ديما ضاحكة ناذرا مكنكتب شي تعليق لشي حد ❤
وراوني صورة فواتساب و صيفطو ليا حاجة مني سولتهوم واش بدلتو لومبلاج بلوكاوني و جربتو ما فيه لا ريحة لا والو و بحال الماء المهم انا نقلت تجريبتي بكل أمانة
يله توكلي على الله اكنزة ، راه عينيك مبقاوش كبانو 😂، دخلي لقناة محمد صبور كشرح الصيام المتقطع، لكيلوات الاولى ماشي شحنة غير الماء بالتوفيق ضروري تنقصي باش تحافظي على صحتك مكيناش شيحاجة سميتها ريجيم !! كاين نظام غذائي صحي مدى الحياة، خاصك تحبسي السكريات والنشويات حتى هما سكريات
تحية كبيرة بنتي كنزة حاولي تديري ريجيم ولكن بلى كثرت الأدوية راك هكدا راك نتي غزالة ماشي خايبة الله يحفظكم ويخليكم ديما مجموعين وفرحانين ويتاوي خاوتكم ويخليليكم الأب ديالكم ويطوليكم فعمرو رجل من أطيب خلق الله الله يحفظو ويعطيه صحيحتو ويبقى تاج فوق ريوسكم كاملين ❤❤❤❤😂😂😂🎉🎉🎉👍🙏🤲💓🥰💖💗❤️💝💞💕💔❤️🩹❣️♥️
نصيحة لوجه الله يلاه كومونديت سيروم كدابين اصلا ماشي نفس لونبلاج و كلشي كدوب شاركت تجربتي لوجه الله انا اصلا مكنتيقش فالاشهارات ولكن قلت هاد لبنت درويشة نجرب ساعة كلشي همو غير الربح
ختي كنزة ديري فعقلك انه تحدي لمدة شهر .. قطعي السكريات خصوصا المصنعة و المقليات ستعملي الإير فراير او السلق او البخار .. قلبي على شي ريستون كيطيب داكشي بنين و صحي.شربي لما و حسن قراي عليه الفاتحة سبع مرات و قطعي الغازيات شربي عصير فواكه شربي شاي بعسل طبيعي.دري تمرين ضغط و تمرين هوائي بحال المشي او الجري لمدة ساعة كل يوم.و متاكليش حاجة تقيلة قبل نعاس مثلا كولي غي يارغوت طبيعي مع فواكه و مكسرات.متقطعيش الماكلة حيت كتعذبي راسك و ملي كترجعي تاكلي الجسد ديالو كيصحابلو كنت فمجاعة و كيبدا يخزن الدهنيات.بالعكس بدل وجبة وحدة كولي اليوم كولو وجبات و سناكات صحية و مضغي مزيان.ريجيم صحي هو تاكلي صحي و تحركي و تنعسي مزيان.و شوفي واش عندك أكل عاطفي او أكل نفسي واش عندك متلازمة تكيس المباييض لي كتسبب مقاومة الانسولين لي كيصعب نزول الوزن و كيهيج الشهية من المالح و الحلو.الى قدرتي خودي الة المشي لدارك.و ضروري الدعاء طلبي الله توصلي لوزن صحي بيسر و سهولة و بصحة جيدة و خودي مسبحة الكترونية و الى قدرتي ديما قبل الفجر بنص ساعة صلي و خوي قلبك لله و دعي اي حاجة فقلبك و ديما خلي محبة الله اول نية ثم امنياتك.و حافظي على اذكار الصباح والمساء و على رقية نفسك و قلبي على ابراهيم عبد الله الحربي غينفعك بزاف و نظمي وقتك بورقة و ستيلو او فالتيليفون.دخلي مذكرة بكود و كتبي و هوي قلبك و كتبي اهدافك و كل هدف كبير ديريلو خطوات صغيرة للوصول اليه.و قبل متنعسي شكري الله على النعم و قولي اذكار النوم خصوصا سبحان الله 33 الحمد لله 33 الله أكبر 34 حيت كتعطيك قوة من الله لليوم التالي♡الله يفرحك في الدارين و مل امة محمد
الله يرحم والديكم بغيت دوا نالام ديالي فيها سكر ضعاافت بزاف كيعمل 400درهم اسمو جالفوس لي بغا يتواصل معي رقم في بروفيل 😢😢😢وحق الله تعالى والاب ديالي عندو حدايد في رجلو يبقاو للأبد😢😢
أمي توفيت وكانت كل حياتي.. أرجو من كل من مر من هنا أن يدعو لها بالرحمة جزاكم الله كل خير 🤲🕊.
الله يرحمها يا رب ويرزقها الجنة
بزاف الناس لاحظتهم مركزين على شكللك وكينتقضوك بزاف انا اكثر حاجة لفتتني فيه انك انسانة مقبولة وعفويه وكتهضري وانت مرتاحة كعمة كتصطنعي الهضرة موفقة الله يخليك ديما ضاحكة ناذرا مكنكتب شي تعليق لشي حد ❤
كنزة عن تجربة كولي2مرات في نهار فطري حتى11وكولي مزيا ن وتعشاي او كولي مع لعشية والله حتى تنقصي الله اعاونك
حبيبتي حاولي تشتري المكمل لي سيساعدك في تنزيل الوزن من عند نزيهة فرنسا
ممكن اسم الدواء الله يعطيك صحيحتك
نعمة الأب ربي يحفظه ويطول بعمره
ختيً كنزه شاركي معانا ديك الحبوب ديال سد الشهية عفاك نبداو حتا حنا انا راني بحالك احب الاكل 😂
ختي كنزة شنو هو المنتوج الله يرحم ليك لميمة
ولد الحلال هاذا الراجل الله يرحم ماماك اوهاد الناس الله يهديهم
وراوني صورة فواتساب و صيفطو ليا حاجة مني سولتهوم واش بدلتو لومبلاج بلوكاوني و جربتو ما فيه لا ريحة لا والو و بحال الماء المهم انا نقلت تجريبتي بكل أمانة
يله توكلي على الله اكنزة ، راه عينيك مبقاوش كبانو 😂، دخلي لقناة محمد صبور كشرح الصيام المتقطع، لكيلوات الاولى ماشي شحنة غير الماء بالتوفيق ضروري تنقصي باش تحافظي على صحتك مكيناش شيحاجة سميتها ريجيم !! كاين نظام غذائي صحي مدى الحياة، خاصك تحبسي السكريات والنشويات حتى هما سكريات
استغفر الله العظيم واتوب اليه ❤
تحية كبيرة بنتي كنزة حاولي تديري ريجيم ولكن بلى كثرت الأدوية راك هكدا راك نتي غزالة ماشي خايبة الله يحفظكم ويخليكم ديما مجموعين وفرحانين ويتاوي خاوتكم ويخليليكم الأب ديالكم ويطوليكم فعمرو رجل من أطيب خلق الله الله يحفظو ويعطيه صحيحتو ويبقى تاج فوق ريوسكم كاملين ❤❤❤❤😂😂😂🎉🎉🎉👍🙏🤲💓🥰💖💗❤️💝💞💕💔❤️🩹❣️♥️
ختي تبعي واحد الكروب غزال في الفيس او كاين حتى في اليوتيوب ناقص كيلو.ناقص مشكل.تاع محمد صبور
Kenza حبيبتي الغاليه روحي وقلبي وعمري وحياتي كلها انتي وبس شو القرار حبيبتي الملكه دلوعتي روحي وقلبي وعمري وحياتي كلها انتي وبس صح قولي صح ❤❤
كنزة خودي ملح الهمالايا راه مكتنفخش او مكتغلضش حيت الملح فيه مادة مهمة تاانا دايرة ريجيم❤
شحال باش كتشريه اختي و فين
@@merryem7729DXN
@@merryem7729 مرجان 20 درهم بكية كبيرة
احسن ملح هي الملحة الحية كتكون حجرة احسن من ملح هملايا
انا الحمد لله درو الصيام المتقطع نقصت 10 kg فالشهر
الله يسعدك أختي شحال مدة الصيام لدرتي ؟
كندير ريجيم و نقص ولكن دغيا كنعاود نرجع
نصيحة لوجه الله يلاه كومونديت سيروم كدابين اصلا ماشي نفس لونبلاج و كلشي كدوب شاركت تجربتي لوجه الله انا اصلا مكنتيقش فالاشهارات ولكن قلت هاد لبنت درويشة نجرب ساعة كلشي همو غير الربح
عفاكم فين هاد الحمام شكرا 🥰🥰🥰
شاركي معانا منتج لي عاونك ضعافي
Hadik rdate mimetkoum tab3akoum Allah yesser lina o lilkoum l oumour ya rab
والكامون كثر من الذجاج 😂😂😂، اي حاجة الا قوتي منها فالطعام راه كتخسر اللوغو ذيالو، بحال لقرفة وسكنجبير..مخصناش نكثرو منهم تولي طعام فيها مرورة 😊.
حايدي غير الخبز والسكريات والنشويات ولكن متخدي حتى ادوية او شوفي الأخ محمد صبور في اليوتوب
إشهار و صافي باش تبدى تبيعو التجارة الإلكترونية 😅😅😅😅
ممكن تورينا الدواء قطع الشهية
كنزة ديري صلاة استخارة فاي قرار او تغيير فحياتك او اي شخص جديد دخل حياتك ...
حتى ماما الله يرحمها ماتت اربع سنوات دابا وبابا مبغاش اتزوج الله يحفضو لينا
Salam Kenza tu as raison.Allah hi sehel inshaAllah❤
Chno smiyat had dwa
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Rabi yahfdek oum inch'Allah 🤲☝️🇩🇿💕❤️
قولي لينا اسم دوا
حاولي ديري ريجيم اولا بعدي الخروج للمطاعم ديال اكل السريع
البنات انتما عزازات ولكن تتفرطوا بعض المرات فالشكل ديالكوم بقاوا البنات طبعيات زدتوا فالشوارب ديالكم اي الفم ديالكم فالحقيقة تتهظروا بحال الا شي حاجة تقيلة ففمكم بقاوا البنات طبعيات تبانوا غزالات والله.
ختي كنزة ورينى الدوى الي كتشربيه باش تضعفي وشكرا ختي❤❤❤❤❤
الله ونعم بالله ونعم المولى ونعم النصير 🤲
ختي كنزة ديري فعقلك انه تحدي لمدة شهر .. قطعي السكريات خصوصا المصنعة و المقليات ستعملي الإير فراير او السلق او البخار .. قلبي على شي ريستون كيطيب داكشي بنين و صحي.شربي لما و حسن قراي عليه الفاتحة سبع مرات و قطعي الغازيات شربي عصير فواكه شربي شاي بعسل طبيعي.دري تمرين ضغط و تمرين هوائي بحال المشي او الجري لمدة ساعة كل يوم.و متاكليش حاجة تقيلة قبل نعاس مثلا كولي غي يارغوت طبيعي مع فواكه و مكسرات.متقطعيش الماكلة حيت كتعذبي راسك و ملي كترجعي تاكلي الجسد ديالو كيصحابلو كنت فمجاعة و كيبدا يخزن الدهنيات.بالعكس بدل وجبة وحدة كولي اليوم كولو وجبات و سناكات صحية و مضغي مزيان.ريجيم صحي هو تاكلي صحي و تحركي و تنعسي مزيان.و شوفي واش عندك أكل عاطفي او أكل نفسي واش عندك متلازمة تكيس المباييض لي كتسبب مقاومة الانسولين لي كيصعب نزول الوزن و كيهيج الشهية من المالح و الحلو.الى قدرتي خودي الة المشي لدارك.و ضروري الدعاء طلبي الله توصلي لوزن صحي بيسر و سهولة و بصحة جيدة و خودي مسبحة الكترونية و الى قدرتي ديما قبل الفجر بنص ساعة صلي و خوي قلبك لله و دعي اي حاجة فقلبك و ديما خلي محبة الله اول نية ثم امنياتك.و حافظي على اذكار الصباح والمساء و على رقية نفسك و قلبي على ابراهيم عبد الله الحربي غينفعك بزاف و نظمي وقتك بورقة و ستيلو او فالتيليفون.دخلي مذكرة بكود و كتبي و هوي قلبك و كتبي اهدافك و كل هدف كبير ديريلو خطوات صغيرة للوصول اليه.و قبل متنعسي شكري الله على النعم و قولي اذكار النوم خصوصا سبحان الله 33 الحمد لله 33 الله أكبر 34 حيت كتعطيك قوة من الله لليوم التالي♡الله يفرحك في الدارين و مل امة محمد
شكرا بزاف علي معلومات ❤
نصيحة من دهب تبارك الله عليك
كنزة ملي كضعافي كتباني صغيرة ملي كتغلاضي كتباني كبر 😊الله يسخر
Fidina akhti bghit nd3af sbhalh chi kaykol lhsa Bach yshah hn ashahin baghyn nd3afo lah idirn Tawil
خاصك دري الخضرة غداء غير متكامل حيدي غير سكر والخبز صافي والملح قليله هدا الرجيم اللي دايرة مشي صحي
Nas kadakhal fikom hit ntoma katbiyno hyatkom kamla,khaskom t9ablo nti9adat lkhayba w zwina
Chno smiyt lekina
حتى بغيت نقص شويا فكمية الاكل لي كناكل ولكن باقي ما بديت
عجبتني كنزة فكرتني فضحكي مع خواتتي،ماشاء الله يحفظكم❤
Khti kenza b nasba nal mal7a, rod balk, mat9t3ashi marra , 7it hat7taj lmadda dal yode lifiha w mouhima n datv
ديري الصيام المتقطع غاضعافي دغيا بلى متحرمي راسك
اودي حيدي غير الماكلة ديال الزنقة و الحلويات و نقصي الخبز صااااافي اما الملح و السكر غير نقصي ماشي تحيديهوم بصفة نهائيا
kenza werina dwa likatcharbi wmmin khditih
كنزة هداك النيلة واش صالحة للبشرة الحساسة شكرا😊
أشنو سمية الدواء لي كتشربي
برافوو عليك
السلام كترة ماخسكش ضعافي بزربة خيب ضعافي بشوية بشوية
LAH y 3awnek, ne plus manger les crémes les gâteaux les sauces et manger sain à la maison.
😮 شفتو الصورة اللي فالحمام آش فيها
تا انا اختي تزاد وزني كثر من حدو 35 كيلو من شهوم ودهنيات خاصها تقلع
بالصحة والراحة حمام والله يحفظكم ويسعدكم يارب العالمين ❤❤
بااااينه ماجده عندها بنيه ان شاء الله ❤ طفله اتمون غزاله بحال خالتها
لا عندها ولد هي قالتها لينا
دقيقه 20:30 ان الله جميل ويحب الجمال ❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 تنمووووت بالضحك فوجي اختشي وضحكي ونشطي
khass tahtarmi Babak bi labssa mafdouha ya kenza !!!!!
الله يفرحكم ياربي والله يفك ماجدة على خير❤❤
Baraka matekdbou 3la nas
مكين لا ريجيم لا والو فقط إشهار 😅😅
Slmmm kenza diri akhti fina hamas w partagi svp dak dwa Ach insta slim!!
❤❤❤
تبعي الكوتش محمد صبور
Momkin tgoli dwa
هاد النوع لي يقول انه لابد يتزوج لا يعرفون مدى حب المرحومة لا يعرفون قيمة الحب لي عند من ناحية المرحومة هاد الامور يعرفها الاوروبيين
تبعي أختي محمد صبور
تحياتنا خوتنا المغاربة نحن معكم الصحراء مغربية تحية من جمهورية القبايل ♓❤️
ماجدة كاتمرضي بكثرةماكتلعب فشعرها بزاف كاتعيق
وفشي هداك لفم أختي الله يهديك وستروا نتوما مالكم
ختي نقصي فالوزن غلاضيتي بزاف
Diri hamd f salad bash matjiksh mal7aa
You are so sweet ❤
والله كيجي ضعف غزال
حيدي غير السكر و النشويات لكن الملح خليه راه ضروري خودي الملح البحري حسن
سيري تبعي مع طبيب تغدية راه اتخرجي على صحتك
Jak ch3ar zwin 😊
باباك حاليا مزال بصحتو الله يخليه ليهم ولكن منين يكبر خاص مرتو تكون حداه وتونسو وتقابلو كاينين شي حوايج مغديريهم ليه انت او خوتك من غير مرتو .
خدي ألييس مانسر من عند نزيهة شانيل
واش كيضعف
@@norajorfi4065 اه. انا اصلا ضعيفة ممجرباهش ولاكن بزاف الناس تيشكروه
Khassk diri sport kenza
حبيبة كنزة مولات لعقل كانت تتقول عليك خالتي الله يرحمها لحنينة ديال دار وفعلا لحنينة 😍 نتي لا جامعة دار وجامعة خوتك ❤️الله يرحم لقبر ومخلا وي رحم خالتي فهار انا متأكدة خالتي خديجة فرحانة بيك فقبرها
خاصك ديري الصيام المتقطع هذا هو احسن رجيم باش المعدة تتقلص ليك شوية بشوية وتعود على الماكلة قليلة
اذا جلست مؤدب الكل يسال هل انت مريض ولا في أمل اني عاقل هههههههههههه
كنزة متحيديش ملحة في دقو وحدة خودي ملحة هملايا راها زوينة
كولي غير ماكلة ديال الدار بدون حلويات ولا ليصوص ولا مقليات و حيدي وحبة العشاء صاااااافي هانتي غتنقصي
بسالتي ديزبوني ختيتو بتوفيق باي
chno isam dwa
Kenza khassk diri sport
نيفك كبير وزدتي نفختي شلاقمك واه راكي مبوقة ملقيتش مديرو بدراهم
كانت فنة فاش كانت مخطوبة دبا ولات حالتها بدوك نايف
بدوك شنايف
❤❤❤❤❤❤
الله يرحم والديكم بغيت دوا نالام ديالي فيها سكر ضعاافت بزاف كيعمل 400درهم اسمو جالفوس لي بغا يتواصل معي رقم في بروفيل 😢😢😢وحق الله تعالى والاب ديالي عندو حدايد في رجلو يبقاو للأبد😢😢
بإمكانك ضعافي بلا كثر دوايات وبرودويات باش ضعافي
بطوزتي❤
💖💖💖💖💖😍😍😍😍😍💖💖💖💖💖
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
😏
🙏🙏🙏🙏🙏🙏
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Hi🇲🇦🇺🇸🌹❤💐👍💅💚💚💚💚🙏🙏🙏🙏
الله جميل ياحب جمال ههههههههه