تبولة الشمندر بطريقه جدا شهيه 😋Beetroot tabbouleh

المكونات
الكينوا
كوب من الكينوا البيضاء
ملعقة صغيرة ملح
نصف كوب عصير ليمون
نصف كوب زيت زيتون
ملعقة صغيرة ملح
دبس الرمان (اختياري)
6 ربطات بقدونس
سبع حبات متوسطة من جذر الشمندر
نصف كوب بصل أخضر
3 حبات رمان
نعناع جاف (اختياري)
البرغل
ست ملاعق كبيرة من البرغل
ثلاث ملاعق كبيرة من ماء الشمندر
ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون
ثلاث ملاعق كبيرة زيت زيتون
3 ربطات بقدونس
The ingredients
the quinoa
a cup of white quinoa
a teaspoon of salt
half a cup of lemon juice
half a cup of olive oil
a teaspoon of salt
pomegranate molasses (optional)
6 bunches of parsley
seven medium pieces of beetroot
Half a cup of green onions
3 pieces of pomegranate
dry mint (optional)
the bulgur
six tablespoons of bulgur
three tablespoons of beetroot water
three tablespoons of lemon juice
three tablespoons of olive oil
3 bunches of parsley
الكينوا
www.google.com/search?gs_ssp=...
رابط التبوله
• أطيب تبولة.. عشاق التب...

[@hananalhashemi7563]

تسلم يدك إن شاء الله حجربها باين جداً مفيده ولذيذه.

[@gadatabbah9192]

وصفتين احلى من بعض يفتحوا النفس وينفعوا للرجيم تسلم الأيادي

[@user-py1uz5ln9f]

تسلم ايدك جربت الوصفه لقيتها مناسبه لفقر الدم وبتشهي 😋

[@hymy8998]

يعطيك العافية وصفه اكثر من رائعه يسلم ايدك مبدعه دائما ومتالقه

[@amalyousef3177]

تسلم إيدك على الوصفة الصحية🥰 اكيد هاعملها

[@amemame9594]

طريقتك كتير حلوه شف علا ما شاء الله حبيتها ومفيده بفس الوقت رح جربها بمقادير قليله يسلّم دياتك

[@memealmeme8295]

ممممم تسلم يدياتك من اجمل واروع التبولات حقيقي جميل ولمساتك اجمل

[@user-ge2tb3xx2i]

ماشاءالله شكلها شهيه

[@user-mg1tz1pf4h]

راااائع تسلم الايادي
انا بحب الشمندر

[@hadeelshawky7425]

معجبه بحضرتك جدا، يعطيك العافيه على هل الشغل المرتب

[@user-uq2cj3wy1b]

ماشاء الله شكلها بشهي يسلموا ايديكي روعه

[@ibtisamsaboo7640]

Looks so yummy and delicious , this is a very healthy salads , thanks for sharing .

[@user-oi2td5gc4r]

تسلم ايدك شكلها بشهي راح اجربها اكيد

[@warda6078]

جربت هذه الوصفة.. كانت لذيذة جدا شكرا جزيلا

[@Kuwait_market22]

ماشاءالله تبارك الله يعطيج العافيه على كل الاطباق اللي تقدمينها كل طبق احلى من الثاني تسلمين وتسلم ايدج 😍😘💙🇰🇼🌷🌹🌸💕

[@munasamsunga2292]

ماشاءالله عليكي شكلها بتشهي عنجد الله يعطيكي العافيه تحياتي الك 🌹💖💖🌹

[@hailanaal-khalidi7344]

تسلم هل اليد الحلوة على هل التبولة الشهية اني من عشاق التبولة وعشاق الشمندر سوف اعملها على طريقتك يا شيف علا يا وردة بارك الله بيك وجزاك كل خير

[@KitchenOfSara]

يعطيكي الف عافيه شيف علا وصفة لذيذة وتستحق التجربة بألف صحة وعافية يارب 🥰🥰

[@muhamadmziri6192]

ما شاء الله طيب ❤️🌹

[@yummysalad]

يسلم هاليدين يارب من جد لذيذة وماينشبع منها 👍🏻😋

[@josechalho6003]

Yummyyyyy looks gorgeous delicious healthy and perfect for keto healthy diet 🙏🏻❤️

[@nawalyosef1340]

ماشاء الله رووووعه تسلم الايادي ❤

[@ghadawehbi4361]

حبيبة قلبي
يسعدك
وتسلم ايدك
شكراااااااا

[@ahlamalquran]

تسلم الأيادي يا مبدعة على المصداقية والمجهود والأمانة…🌹♥️

[@user-ov1fq2ku2m]

جدا رائعه ومشهيه الله يجزاك الجنه

[@mohammedjamaimaakoul2558]

يعطيك العافية حبيبتي كلها فيتامينات شكرأ كثير

[@lindaqasim3844]

تسلم الايادي والله كل وصفاتك رااائعه وبتفيد الكل الله يعطيك الف عافيه❤

[@qamerzamany6761]

تسلم ايديكى يا احلى شيف

[@ziz9802]

تسلم ايديكي مدام علا دايما وصفاتك روعه وبتشهي القلب

[@nuhaqaji8680]

داءما مبدعه🌹💜🙏

[@ombesher5812]

ماشاء الله حولك شو مبدعة .. مابتصدقي شاد حبيت هالوصفة .. عندي عزيمة غدا قريبة وكنت حابة اعمل صنف شرقي بس محدث .. شكرا الك على إبداعاتك

[@haifaodeh4330]

ماشاءالله تسلم اديك عندي شمندر مسلوق جاهز بإذن الله اجرب وصفة

[@ghassankayali3066]

الله يسلم ايديك معدلة ما شاء الله

[@monasaleh9416]

حلوه اوي هعمل اللى بالكينوا لانها عندى وتسلم تسلم ايديكى حبيبتي 💟

[@xxxDevilsTwinxxx]

تبوله مبتكرة تسلمين اختنا العزيزة

[@BA-pb6tu]

الله يعطيك العافية روعة

[@maysaajanaideh9924]

إبداع 😍

[@intsarhasen1681]

تسلم ايدك عزيزتي هذه تبوله ممتازه

[@user-cj8ft4np4e]

ما شاء الله فنانة 👍👍👍

[@user-yc6dy4gp7v]

اعملتها بتشهي يسلموا اديكي

[@slemanalgpaw3950]

قبل ما اشوف الفيديو اكيد رح بحط لايك انتي مبدعة ماشاء الله عليكي ما استفدت من حدا من اليوتيوب غيرك انتي ما بثق غير بوصفاتك بجد اسم على مسمى انتي العلا الله يحفظك لعيلتك بحبك متابعتك من سوريا

[@shrshrana15]

وصفة صحية ومغذية جدًا ولازم أجربها

[@damyarashed6901]

انا عملتها كانت لذيذه جدا جدا تسلم ايدك

[@wma8500]

ماشاءالله

[@jacksonwright5124]

الله يسلم إيديكي يا رب العالمين ..

[@shbonn4618]

رح جربا ان شاءالله

[@user-abeer125]

كام واحد هيصلى على اللى هيشفع لينا يوم الموقف العظيم علية افضل الصلاة والسلام 🍒💖💖🌷🌻🍋🍎🍎🌹🌼🍎🍋🍋🌻🌷🌷💖💖🍒🍒🌻🍋🍎🍎🌹

[@maysona1160]

تسلم اديكي ❤

[@wardiathomas104]

Wow look yummy thank you for sharing it ❤

[@nolenl1503]

Yummy thanks for the best chef in the world 😍دائمآ مبدعة ماشاءالله عليك تسلم يدك يا افضل شيف بالعالم الله يجزاك خير ويعطيك الصحة والعافية على كل ما تقدمينها لنا بالتوفيق لك ماشاءالله عليك رووعه 😘😋❤️❤️😘

[@enasbader4879]

مبدعه دائما

[@eman6293]

يسلم ايديكي👌🏻

[@kramalgasser9445]

وصفة رائعة تسلم ايديك

[@user-bw6td9gj5h]

مبدعه ♥️🥰

[@haneenadi9425]

يسلم ايديكي ❤❤

[@dema5032]

بتشهي يسلم ايديكي

[@betoolzaya1881]

عاشت الايادي يامبدعة والف عافية

[@Abeer-ashour]

مبدعة👏🏻 ربي يحميكي ويعطيكي الصحة والعافية ماشاء الله عنك شو مزوءة 😘😘😘
جدااا مفيدة 😋😋😋
بتقوي الدم🩸🩸🩸

[@MLTHU-ik9oe]

مبدعه♥️👍

[@sameeraalkhaja5786]

عملت التبولة مع كينوا بصراحة لذيذة جدا. شكرا حبيبتي

[@ArttBoom]

اكلج شنو كينوا بالعراقي هو نفس البرغل لو لا ؟؟؟؟؟؟؟

[@kkkkkk9875]

وانا من سوريا ماعرفت شو هي الكينوا

[@julietyohana8227]

عاشت الأيادي وربنا ايزيد ويبارك آمين

[@user-bk9es7cp3u]

أكثر من رائعه يا رائعه

[@user-gq9bb9lg6r]

يعطيكي العافية 👏 يسلموووووووو

[@zhq6646]

يااااعيني ع الألوان منظر بيشهييي واكيد الطعم طيب يعطيكي ألف عافيه❤️🌷

[@user-ri9dc3kr7f]

عاشت الأيادي حبيبتي 🌹🌹

[@hananzarzor847]

بجد طعما كتييير طيب بس انا بالبرغل بعملها مابعرف طعما بالكينوا تسلم ايدك منجربها

[@user-km6uc1yw6z]

عاشت ايدج الحلو ايسوي حلو حبيبتي اكلج راقي وايجنن حياتي الوردة يارب صحة وتالق دوم احلى لايك لاحلى خالة

[@nawalibrahim4159]

شي خطير ولذيذ جدا جدا 🤔👍👌

[@raniatadfy5762]

بارك الله فيك

[@smarsmar4789]

شوهي الكيناوا
ماعرفناه
نحنا من سوريا
دلينا عليها

[@kkkkkk9875]

وانا من سوريا وكنت رح اكتب نفس للتعليق ... بس كنا بتذكر كان قديما في شامبو بالكينا
ياترى الكينوا ..بتفرق عن الكينا مابعرف ...ياريت حتى يخبرنا

[@user-jm9hm2iz7d]

ما اشطرك❤

[@pradiseroses3429]

wow. mind blowing tabbuli

[@alialsaidi1176]

الله شي حلو عاشت ايدك احنا في العراق ماعدنا كينوا

[@aum3ala638]

عاشت ايديكي👍

[@lkaddoura2]

تسلم ايدك على الوصفة الشهية❤️🌹

[@user-bd9qg4gb2k]

ايش هو الكينوا

[@stopthecap4801]

الله يعطيك العافية تستاهلي كل خير انا اعمل اكثر طبخاتي من قناتك والمعجنات بانواعها الله يسعدك يارب ان شاء الله قناتك توصل عشرة مليون تستاهلي

[@user-os2vn2ns5t]

يعطيك العافيه الشف علا

[@user-wb3zl9bl8k]

تسلم الايادي

[@emypollock5936]

ماشاءالله يسلمو ايديك شي جديد

[@lozalina4778]

يسلمو ايديكي

[@user-br9xe3rh8w]

مرحبا حبيبتي الله يسعد قلبك
ماشاء الله كل وصفاتك بتجنن والمقادير كله مزبوطه يعطيك الف عافيه
ممكن طلب تعمليلنا وصفة سلطة بالبوملي يكون هيك اشي طيب ومقادير متوفره في اي مكان

[@magdey2]

تسلم ايدك الله ينور

[@hymy8998]

يا سلام عنجد انك رائعه

[@amall8426]

تسلم يدك انا اسويها مع البرغل واضيف عليها عين الجمل . بس كينوا اول مره اشوفها راح اجربها ان شاء الله

[@kkkkkk9875]

شو هي الكينوا
انا من سوريا اول مرة بسمع فيها
ياترى لها اسم آخر

[@ummala9569]

وصفة روعة

[@user-mp1bg4rf3q]

يعطيك الصحة

[@moha3162]

ما شاء الله ماهي الكنواي؟❤

[@Chefolatashman]

www.google.com/search?gs_ssp=eJzj4tDP1TdIMzCvMGB0YPDiu7H8ZsvN5ptdN9tudtxYDgCRTwz2&q=%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%8A%D9%86%D9%88%D8%A7&oq=%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%8A%D9%86%D9%88%D8%A7&aqs=chrome.1.0i271j46i131i433i512j0i512l8.5201j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8

[@mahaal-rawi5752]

ياااااويلي😍😍😍

[@mohannadadnan3175]

ان شاء الله دوم اتولولين ياتافه

[@belkiss]

Yatik saha merci 🇩🇿💐

[@user-mp5mi5sw6f]

عاشت ايدج

[@Correctinspiration]

Looks so delicious ❤️❤️❤️

[@aminabilal7910]

تسلم ايدك

[@fatouuum]

في بديل للكينوا ،مكتير بحب طعمتها،شكرا

[@fatima6029]

عاشت الأيادي كيف عمل طريقه دولمه العراقيه

[@khalidbroo8024]

عاشت ايدك

[@rubaalhamada7508]

من وين هالصبية يسلم ايديها

[@diebuu.8114]

من الأردن ✨

[@dodomido5098]

يعطيكي العافيه فيكي تعمليلنا حراق اصبعو

[@wma8500]

موجوده الطريقه

[@abooddassan1256]

يسلم اديكي كل شي بتعملي ايجنن بس ايش هي الكينوا البيضاء ؟

[@amulhdouleh500]

شيف هلا اعمليلنا طريقة الماكرون الفرنسي

[@aia8742]

اول تعليق. هواي احبك متابعتك مت العراق