你要這樣養成健身的習慣 DJ Shuleen 丘淑霖 -分享健身之路 ，讓它成為你生活的一部分 Ep 223 | 李偉康

嘉賓：Shuleen 丘淑霖
頻道： / djshuleen
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場地提供 ： Sandbox Space @sandboxcospace2412
器材：
Sony ZV-E10 w Sigma 30mm 1.4f
Zoom Podtrak P4
Audio Technica ATR2100X-USB Microphone
Audio Technica ATH-M20x Headphone
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[@user-gw6ii1lj9d]

工作多年都没有特别去运动，哈哈 胖胖的我，不很觉得自己胖，很不喜欢吃 代餐，减，也没有特地减。。 在MCO 在家，看了很多，运动相关的咨询， 还是没有很打动自己，直到有和 教练交流，道出，肌肉移动性 的重要‼️ 让我慢慢的爱上了 去Gym 。。 当然起初有请 教练 ，每个星期 教我 3个月， 然后 慢慢的 习惯了， 看回去 体态 好了 ， 家人和别人也感受到 我 满满的能量。 哈哈我我去健身没有目标， 是 累积 开心 和特地去 和与人谈天交流的 地方， 要KILL TIME 就去GYM。。 也是可以 是几十年后的 交友地方。。。。 哈哈哈

[@djshuleen]

我也是没有目标，反而没有压力，也更容易持续做下去

[@limginette946]

很喜欢淑霖和JC 的搭档😘

[@djshuleen]

谢谢你的支持！😊

[@limginette946]

淑霖，爱你呦！加油↖(^ω^)↗

[@cyn1640]

淑霖是位非常有個人魅力的實力派美女❤

[@djshuleen]

谢谢你的支持！

[@ngwaichee1574]

去健身房运动是好的，
但我不是很喜欢，因为健身房一定有冷气。
做了运动一定会出汗，但冷气给吹干了，那种感觉不喜欢。我要满头大汗的，像冲了个凉。所以我只在家里跑跑步机。😅

[@lynetteleong906]

Internal heat emitting is important too.
Exercising indoor especially in an air con room is comfort.

[@leongyokelan1924]

积极的态度和理智的思维值得学习。好节目，加油！

[@bensonpang5973]

健身房不一定有冷气？我去过无数的健身房(柔佛麻坡)，
都没看过有冷气的，可能是在店面外面的，不是mall 里面的。

[@ngwaichee1574]

@@bensonpang5973 没有冷气是少数。😊