你要這樣養成健身的習慣 DJ Shuleen 丘淑霖 -分享健身之路 ,讓它成為你生活的一部分 Ep 223 | 李偉康
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- čas přidán 11. 09. 2024
- 嘉賓:Shuleen 丘淑霖
頻道: / djshuleen
Thumbnail 縮圖來源 :
場地提供 : Sandbox Space @sandboxcospace2412
器材:
Sony ZV-E10 w Sigma 30mm 1.4f
Zoom Podtrak P4
Audio Technica ATR2100X-USB Microphone
Audio Technica ATH-M20x Headphone
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工作多年都没有特别去运动,哈哈 胖胖的我,不很觉得自己胖,很不喜欢吃 代餐,减,也没有特地减。。 在MCO 在家,看了很多,运动相关的咨询, 还是没有很打动自己,直到有和 教练交流,道出,肌肉移动性 的重要‼️ 让我慢慢的爱上了 去Gym 。。 当然起初有请 教练 ,每个星期 教我 3个月, 然后 慢慢的 习惯了, 看回去 体态 好了 , 家人和别人也感受到 我 满满的能量。 哈哈我我去健身没有目标, 是 累积 开心 和特地去 和与人谈天交流的 地方, 要KILL TIME 就去GYM。。 也是可以 是几十年后的 交友地方。。。。 哈哈哈
我也是没有目标,反而没有压力,也更容易持续做下去
很喜欢淑霖和JC 的搭档😘
谢谢你的支持!😊
淑霖,爱你呦!加油↖(^ω^)↗
淑霖是位非常有個人魅力的實力派美女❤
谢谢你的支持!
去健身房运动是好的,
但我不是很喜欢,因为健身房一定有冷气。
做了运动一定会出汗,但冷气给吹干了,那种感觉不喜欢。我要满头大汗的,像冲了个凉。所以我只在家里跑跑步机。😅
Internal heat emitting is important too.
Exercising indoor especially in an air con room is comfort.
积极的态度和理智的思维值得学习。好节目,加油!
健身房不一定有冷气?我去过无数的健身房(柔佛麻坡),
都没看过有冷气的,可能是在店面外面的,不是mall 里面的。
@@bensonpang5973 没有冷气是少数。😊