Cara atur napas biar lari nggak cedera

Cara mengatur pernapasan saat lari penting diketahui. Soalnya, salah teknik pernapasan justru bisa tingkatkan risiko cedera.
Ketahui salah satu cara atur pernapasan saat lari yang tepat lewat video ini, ya!

[@indrasetiawan6359]

Gokil yaa ternyata lari aja ada tahnik dan caranya

[@mekalukman3566]

Lah emang

[@diansyahapritama688]

Begitu ternyata. Narik nafas berhubungan sama beban pijakan. thanks!

[@zaidan9545]

Terima kasih info nyaa 🙏

[@madd_9]

bermanfaat banget videonya bagi saya yang baru awal awal jogging gini, terimakasih 😄

[@hattorihanzo3636]

jangan lupa pemanasan dengan proper biar ga cidera

[@Jouraa]

Akhirnya ketemu video yang pas , makasi ya bang soalnya bingung kapan harus narik&buang

[@tumanlari]

Salamsehat #tumanlari

[@crossandraahza2793]

mksih bg😅

[@CumiBerkacamata]

Owalah gitu ternyata

[@damarabc3307]

Masalahnya, berarti pelari menghitung setiap langkahnya...? 😮😮😇😇

[@semutmerah2819]

Pantesan gw heran kok yang cidera selalu kanan kalau udah lari satu jam

[@RadhityaKen]

Harus konsen ngitung langkah

[@komposisivisual9857]

Awalnya iya, setelah terbiasa jadi tidak konsen ngitung lagi, karena sudah hafal temponya

[@turudeck4434]

Lebay amat, lari2 aja udh dari jaman nenek moyang juga lari mah lari aja olahraga gausah banyak teori intinya mah pemanasan setelah itu baru lari sekuatnya. Anak2 lemah olahraga lari banyak teori.

[@Faqiens]

Gini, dengan kita tau teori dan lari dengan cara yang baik dan benar, lari kita lebih efektif, terhindar cedera dan cepet berkembang bro. gak lari aja ya, semua olahraga ya gitu wkwk, lu main sepakbola tanpa teori main aja gitu sama orang yang bener" dilatih jelas beda kualitas dan perkembangannya lebih cepet wkwk, wee gobl0k wkwk