"몸에 더 힘을 빼고 속도를 내는 만큼 롤링은 따라오는 거라고 생각한다" - 대화 중에 정말 공감도 되고 도움도 되는 조언을 주셨습니다. 이건 도올 김용옥 선생도 전하기 어려운 인사이트를 우리 스톤 원형석 선생이 전해 주셨다는 부분을 강조하지 않을 수 없습니다. EBS에 8주 강의 프로그램 편성해야 한다고 봅니다. :) 좋은 영상 컨텐츠 고맙습니다!
키빼몸 중요하다고 봅니다 ㅎㅎ 이는 물리적인 스케일의 법칙과 관련 있습니다 (개미가 자기 몸무게보다 5천배 무거운 중량을 들 수 있는) 컨디션을 저하시키는 초단기 무리한 감량이 아니라면 러닝은 내 체중을 기반으로 상대근력이 요구되기 때문에 체중 영향을 무시할 수 없습니다 피지컬100에서도 이러한 현상은 뚜렷하게 관찰됩니다(철봉 메달리기, 상대적인 중량 잡고 버티기 등)
![[흑자 NBA] 7화 - 흑자가 뽑은 역대 TOP 5](http://i.ytimg.com/vi/uCf3rgedtU8/mqdefault.jpg)
도와주신 형석이 용수형님 리노형님 지환형님 감사합니다!
00:16 스톤 님 자기 소개
00:46 근황
02:20 채널 업로드 빈도에 대한 의문
03:23 러너로서의 목표
06:42 퇴사하고 행복한가?
08:40 하반기 대회 목표
10:45 은태 님의 목표
13:00 짜장면 vs 파스타
14:25 롤링 vs 착지
20:52 하이볼 vs 스트레이트
23:23 러닝 vs 촬영
23:50 화장실 타임
26:30 10K vs 풀코스
27:55 존2러닝 vs 존4러닝
31:29 EES vs JSG
37:53 신스프린트 극복기
43:47 배터리 타임
46:13 위스키 빌드업
47:40 보스턴마라톤 키스존 솔직후기
52:30 가을 대회 대비 여름 훈련 조언
1:00:25 키빼몸
1:05:10 주량 이슈
1:09:10 보스턴마라톤 페이스 이슈
1:10:49 액션캠 무게 이슈
1:12:19 얼굴 크기 이슈
1:12:53 치토스 이슈
1:14:45 팟캐스트
1:18:18 제일 힘들었던 마라톤은?
1:25:38 보폭 및 케이던스
1:26:22 영상 편집은 직접?
1:27:42 빈그릇 이슈
1:28:20 첫 페이스
1:30:17 마라톤 달리며 가장 황당했던 순간
1:30:35 정지화면 이슈
1:35:27 러닝 후 보강운동
1:36:37 오전10시 밤10시 기록 차이
1:36:45 인바디
1:37:18 유튜버로서의 목표
1:39:46 최애 위스키 이슈
1:40:08 식단
1:41:03 처음 러닝 시작한 계기
1:46:01 레드불 이슈
1:48:20 사연 많은 코
1:49:13 첫 섭3
1:56:45 정체기
1:59:32 안정시 심박 이슈
2:01:55 잘 달리려고 시도 해본 것
2:04:24 2,290원
2:06:14 오다리
2:06:51 22,900원
2:08:00 시드니 마라톤
2:09:28 풍속
2:11:15 링겔
2:12:24 다리 잠김
2:13:28 러닝붐
2:15:12 야마쟈키
2:15:15 45분 조깅 페이스
2:16:27 메스파
2:18:35 신청 실패한 대회
2:19:30 화장실 이슈
2:19:41 DNF
2:20:06 용수 님 등장
2:21:27 주말 출근
2:22:54 크록스
2:24:18 기록주
2:24:43 젤카야노
2:26:18 1분 이슈
2:26:36 택시비
2:28:17 용수 님 3대
2:28:43 리노 님 등장
와대박
와우...감사합니다
라이브 너무 좋아요 👍🏻👍🏻👍🏻
감사합니다!
아침에 한바탕 뛰도 낮잠 때리고 풀시청 때리니 하루 다 갔네...너무조콩❤
라이브로 못때린게 너무 슬플뿐
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 이거라도 봐주셔서 감사합니다
가장 즐겨보는 두채널... 3시간 라방이 금방이네요~! ㅎ
크으 감사합니다!!!
제가 즐겨보는 러너 두분이 같이 나오니 좋네요!
ㅎㅎㅎ감사합니다!!
너무 재밌네요~~~~~ ㅋㅋㅋㅋ 런챙이로써 많은 영감 얻고 갑니다
ㅎㅎㅎㅎ 도움이되서 다행입니다!
잘봤습니다 3시간 안넘기고본영상은 영화 제외하고 거의 처음이네요 😂
헉 영광입니다!!!
나의 3시간 LSD!! 항상 잘 듣고 보고 있습니다 :)
감사합니다!
러닝 잡썰 너무 재미 있네요~
긴 시간인데도 지루하지않고
잘 보았네요~대구의 사나이 ㅎ
ㅎㅎ 도움이 되어서 다행입니다!!!
라이브때 못들어서 LSD할때 들을라고 아껴놨다가 도저히못참고 출퇴근길영상으로선택...!ㅋㅋㅋㅋ
앗 lsd할 때 한번 더 보십쇼!!!
오 오오
육!!!
드디어 올라왔네요.
담 LSD할때까지 고이 모셔두고 들어야겠네요..
지금도 보고 그때도 봐주세요..
라방 이렇게 재밌는거였어...? 중독될거같아... 근데 우리 안주 다먹은 범인 누구야
애덤스미스의 보이지않는 손
안은태님, 오늘 배민런에서 뵙고 너무 놀랐고 반가웠습니다. 사진도 ^^ 너무 감사했습니다. 좋은 영상도 잘보겠습니다.
ㅎㅎㅎㅎ반가웠습니다!!
"몸에 더 힘을 빼고 속도를 내는 만큼 롤링은 따라오는 거라고 생각한다" - 대화 중에 정말 공감도 되고 도움도 되는 조언을 주셨습니다.
이건 도올 김용옥 선생도 전하기 어려운 인사이트를 우리 스톤 원형석 선생이 전해 주셨다는 부분을 강조하지 않을 수 없습니다.
EBS에 8주 강의 프로그램 편성해야 한다고 봅니다. :)
좋은 영상 컨텐츠 고맙습니다!
스톤의 쪽집게 강의!
와.. 두 분다 러닝 미남 이십니다👏👏👏 키빼몸 101인데 스톤님 102듣고 위안 됩니다😂😂😂😂
크크 키빼몸은 그냥 참고정도만!
크크 키빼몸은 그냥 참고정도만!
오히려 여름에 부담없이 마일리지를 가져가는 장거리 훈련이라... 신박하네요 훈련스케쥴에 참고하겠습니다 ㅋ
ㅎㅎㅎ저도 신박하다고 느꼈는데 한번 따라해봐야겠습니다
두분 안주를 너무 안드셔서 놀랐었네여
재밌게 잘봤습니다!
ㅋㅋㅋㅋ 직전에 밥을 바로 먹고 촬영해서 그렇습니다..
22년 공주마라톤 입니다 ㅎㅎ 송선수님 섭스리 우승 다수 선수들 포기하고 엠뷸런스 왔다갔다.
생지옥이었던 경험 ㅠㅠ
정말 아비규환이었죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ
Silver+Stone 3시간 LSD 용 감사합니다.
3시간주 가즈아ㅏㅏㅏ
말씀 잘하시네요 ㅎㅎ
스톤이 역시..!
들으면서 LSD잘했습니다 ㅋㅋ^^
ㅎㅎ도움이 되셨다니 다행입니다
이거 들으면서 3시간 LSD완료요!!😚
거리주 딱대
더워지기전에 빨리 3시간 5분 21초주 해야겠당
5분동안 몸풀고 3시간 뛰십쇼!
보스턴에서 여대생분이랑 화끈하게 즐기시는거 다 봤습니다
앝
스톤님은 입만 나불대지 않으시네요. 전문 운동선수에게 배우고 훈련해서인지 운동선수 리스펙이 돋보입니다.
운동선수 무시하면서 러닝이 인생 업적인것마냥 까부는 사람들이 많아서요.
스톤님 디씨는 절대 하지마세요^^
디시는 돈두댓
키빼몸 중요하다고 봅니다 ㅎㅎ 이는 물리적인 스케일의 법칙과 관련 있습니다 (개미가 자기 몸무게보다 5천배 무거운 중량을 들 수 있는) 컨디션을 저하시키는 초단기 무리한 감량이 아니라면 러닝은 내 체중을 기반으로 상대근력이 요구되기 때문에 체중 영향을 무시할 수 없습니다 피지컬100에서도 이러한 현상은 뚜렷하게 관찰됩니다(철봉 메달리기, 상대적인 중량 잡고 버티기 등)
키빼몸 절대적으로 중요한데 몇몇 케이스에서는 절대적이지 않다라고 느낄만한 케이스도 발생하는거 같습니다
주말 2시간주 앞뒤로 스트레칭까지 딱때
딱대!
세시간이네 이건 lsd 용으로 아낍니다
지금도 보고 lsd할때도 봐주세요..
떴다 내 LSD 안주
세시간주 가즈아ㅏㅏㅏ
10k 마라톤 이라는 표현은 킹 안받으시나요?ㅎㅎ
음 그건 뭐 가끔 단축마라톤 이렇게라도 표현을 해서 괜찮은거 같아요 ㅋㅋㅋ
좋아요만 누르고 LSD할때까지 묵혀두겠습니다!
두번보세여 ㅠㅠ
3시간 5분..6월의 lsd 는 3시간 5분으로 정했습니다 ㅋㅋ🎉
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5분동안 몸풀고 3시간 뛰시면 됩니다
스톤님 엄청 말라보이는데 172-67이요??????
근육빵빵 스톤
3시간이 훌쩍 지나가네....
아직 다 안봄
다음에는 5시간짜리 만들어보겠습니다 (뻥임)