SUPERAR LA DEPRESIÓN Y SER FELIZ ES POSIBLE - Neuropsicóloga Alba Cardalda - Roca Project #6
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- čas přidán 11. 06. 2024
- ¿Qué ocurre cuando estamos Deprimidos? ¿La Depresión se cura? ¿Qué ocurre el cerebro de una Persona cuando está Deprimida? ¿Las Redes Sociales han empeorado nuestra Salud Mental? ¿Las Redes nos quitan Felicidad? ¿Cómo podemos ser más Felices y vivir menos Preocupados y Angustiados? ¿Qué implica sentirse Feliz?. Estas son algunas de las cuestiones profundas e importantes que aborda la Psicóloga y Neuropsicóloga Alba Cardalda como protagonista de este nuevo Episodio del Podcast Roca Project, además de cómo hacer uso de la Asertividad en nuestras Relaciones Sociales, para nuestro propio beneficio pero también sin dañar a los demás.
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Roca Project es un formato de Podcast creado y dirigido por Carlos Roca con dosōtres agency, Mirrow Films, Temps Record y David Suárez.
#rocaproject #depresion #albacardalda - Zábava
La naturaleza sólo ES.
No hay bueno, ni malo.
Es la mente humana egoica la que pone etiquetas de justo-injusto, bueno -malo, feliz-infeliz... Pienso que un científic@ debe trabajar activamente en desmontar éstos sesgos, para no caer en la injusticia de juzgar incluso el por qué de una guerra.
A mí la práctica de la atención plena (mindfulness) es lo que me permite poder dar un paso atrás y observar desde una mirada neutra.
La Dra. Nazaret Castellanos, otra formidable neurocientífica lo explica genial.
Enhorabuena por todo lo compartido. ❤
Esto no és una charla,va mucho más allá...Me permito denominarlo como una terapia gratuita y de gran aporte a todos los niveles para las personas.Para que éstas tengan una ayuda y una guía para encontrar en sí mismas ese estado de bienestar tan necesario para el ser humano(a l@s que mucho@s llaman felicidad).Tras muchas medicaciones,intentos de suicidio,conversaciones interiores,autocrecimiento y conocimiento personal creo que puedo llamar a lo que acabo de ver como 95 minutos de oro puro y educación emocional indespensable para cualquier ser humano.Gracias,gracias y mil gracias.❤
Gracias de nuevo por una entrevista de “ las que aportan”.Hay que invertir más en Salud mental. Es muy necesario.
Gracias Carlos✌🏾👏🏾👏🏾
Nada que agradecer!
Es un placer
Este canal va a ser el podcast más grande de España. 100%
Eso creo desde que lo he descubierto.
No solo el niño, no solo las redes sociales, puede ser un trabajo, puede ser una pareja, puede ser un familiar, puede ser muchas cosas, y yo como psicóloga puedo decir que es muy importante aprender a gestionar pq todos en algún momento vamos a tener que enfrentarnos a algo que no sabíamos que no estamos preparados
Te ánimo a seguir con este tipo de podcast, son un enorme herramienta para aquellos que se sientan identificados con lo tratado en el mismo. Así que gracias por ello, y te agradezco enormemente esta conversación tan amena y a la vez profunda. Lo digo desde mi perspectiva personal.
Un fortísimo abrazo.
He tardado 11 dias en ver este podcast, porque no estoy teniendo un buen momento personal... Y sabia que me ibais a tocar la patata.
A Carlos y a tu equipo, y a Alba en especial... Gracias... Simplemente, gracias.
En gran parte de esta entrevista habeis resumido cerca de 9 años de terapia personal, debido a una enfermedad neuromuscular, aún calificada como enfermedad rara, y todo lo que conlleva en lo personal y en las relaciones personales. Es demasiado largo de explicar en un comentario... Muchos años de inestabilidad con subidas y bajadas, pero al finalizar este video... Me he vuelto a llenar de paz, y de confort sabiendo que tan buenos son los propósitos a los que nos debemos, y mas en mi caso, para poder seguir y salir adelante, y no ahondar más en estados negativos.
Ha sido un balón de oxígeno en unos momentos... No fáciles.
Gracias
Este podcast nació con varios objetivos marcados, entre ellos, intentar ayudar a las personas, yendo más allá del entretenimiento básico. Gracias por tu mensaje, celebramos que este episodio te haya ido bien y te mandamos un abrazo
Me alegro mucho de que te haya servido, te mando mucho ánimo, fuerza y un gran abrazo
Muy interesante! Y tan necesario que, especialmente los que tratan con depresivos, sepan ser asertivos y empáticos. Que no todo se arregla con un paseo ni en dos días. Que nadie escoge ese estado de depresión. Y que, por favor, ayuden en lo que puedan.
Quizás no ha sido la entrevista (o diálogo) más impactante, pero sí muy concreta y iluminadora. Gracias de nuevo, Carlos!
Gracias! Dijiste que la verías y aquí estás, fiel. Qué parte te ha gustado más?
@@rocaproject Especialmente la que habla de cómo tratar con depresivos. Parece mentira que haya gente que no entienda que la depresión no es un estado del que uno se pueda librar "haciendo cosas normales". Y el tema de redes sociales, muy interesante. Creo que es un tema que daría para otro podcast completito. Aquello que has dicho "¿Qué hacíamos cuando no teníamos móviles ni redes sociales?" es un punto de inflexión muy interesante.
@@halomo 👏👏
👏👏👏❤
Que lujo de entrevista!!! Gracias por compartir y darnos herramientas para mejorar y ayudar a otros. Bendiciones desde Colombia. Abrazo grande
Agradecida de escuchar y ver que cada día se habla más y se explica sobre que es la depresión. Los que convivimos con trastornos anímicos como la depresión necesitamos que se entienda lo que sucede en nuestro cuerpo y mente. Se puede vivir pero es un camino largo y de continúa trasformación. Gran programa. Desde Argentina, Río Cuarto.
Bellísima y profunda charla, Muchas gracias ❤😊❤
Excelencia en contenido, realmente el saberse y conocerse a si mismo en sus fortalezas y en una debilidad que no se esta ajeno como seres humanos en un mundo tan demandante en apariencias! Felicidades y muchísimas gracias por expresar en palabras y lenguaje corporal sus contenidos humanos. Desde un país en el que se ha jugado con la emocionalidad y espiritualidad de los ciudadanos se les abraza en bendiciones! Desde Venezuela!
que sorpresa,esperaba ver este video mañana... gracias❤
Jajajaja genial. No sabías que los episodios nuevos siempre los lanzamos los miércoles?
Gracias por compartir, siempre es muy valioso escucharlos!
Que maravilla de entrevista y que necesaria! Mil gracias por estos podcasts ❤
Muchas gracias. Creemos que es un tema importante a tratar
La Tierra como escuela de Rudolf Steiner representante de la antroposofía explica de manera impecable la naturaleza del propósito vital del Ser Humano en cada una de las etapas: infancia, adolescencia, madurez y vejez...brutal.
Maravillosa vuestra charla.
Gracias, gracias, gracias ❤❤❤
Qué charla tan necesaria y totalmente de acuerdo con ella. Las redes sociales, aunque nos conectan, a la larga están haciendo más daño que bien. Es un problema que se vea como un reflejo de la sociedad y las personas se comparen por lo que ven en ellas.
Absolutamente
❤❤gracias por tu aporte 🫂
😊1@@albacardalda3408
Un pto. importante es que la red es una herramienta.
@@user-km7of6zo2x exacto. Es una herramienta, no es por ello algo malo de manera intrínseca, pero nosotros como sociedad no estábamos preparados para darle un buen uso. Y es difícil que se psicoeduque a toda una sociedad si, como ha dicho bien Alba, somos adictos fácilmente a la dopamina. Es como los niños con los móviles y la atención: se refuerza cada tan poco tiempo y en lapsos tan cortos, que se quedan absortos por ellos y se enganchan. También es pura podamina su dependencia a ellos y que posteriormente les están acarreando problemas en tener atención sostenida a las cosas.
Maravilloso podcast. Como persona que padece depresión desde los 15 años me parece increíble que deis la visualización que está enfermedad "silenciosa" necesita tener. Enhorabuena a Alba y a ti Carlos. Por supuesto, también a todo el equipo que hay detrás
el podcast mas infravalorado ,eres un makina
Gracias por valorar el programa
Gracias por la entrevista. Es muy bueno que se hable de la depresión porque todavía hoy es una enfermedad poco entendida y muy dolorosa.Alba Cardosa habla con total conocimiento y Carlos como siempre ayuda mucho por su interés y sus preguntas pertinentes. Ha sido interesante ( para mí) el momento en que habéis nombrado a Dios. Gracias
Te mando un abrazo 🫂
De las entrevistas que llevas creo que esta es mi favorita!! Enhorabuena Carlos!! ❤❤
Me alegro mucho ❤
La entrevista es enriquecedora. Sin embargo la doctora intenta razonar a Dios y a Dios es imposible razonarlo. Aún asi, muchas gracias por esta charla tan buena.
sigo Alba en instagram y su contenido es excelente. Buena charla
Muchas gracias 🫂🫂
Entoces es una hipocrita, usa las redes al final
Muy buena entrevista.Con mucho contenido.
Gracias😊
Gracias. Qué tema te ha gustado más cómo se ha tratado!?
Muchas gracias Beatriz :)
La admiro por su trabajo y cómo lo transmite. Le falta echar unas vueltas al mindfulness o la meditación más allá de la naturaleza, a través de un camino natural, sin religiones... si alguna vez lo hace, será lo más escucharla.
Gracias a ambos❤
Gracias por esta gran entrevistada 🙏 La salud mental un tema que necesitamos visibilizar!
Gracias a ti por verla! Nos alegramos
Gracias Soledad 🫂🥰
Cada día te superas más con cada programa, totalmente de acuerdo con lo que habéis hablado Alba y tú.
Me tiraría horas viendo hablar sobres estas cosas q son tan importantes en la vida y el día a día. Gracias por traer estos videos tan interesantes y útiles. Un saludo.
Me alegro de que hayas disfrutado la charla ❤
Muchas gracias. Me encantaría leer el libro. Excelente programa. Gracias.
Hay que conocerse a si mismo,entonces no hay problemas entre personas.
gracias, excelente programa, tiene un gran contenido, para aplicar a la salud mental.
🫂🫂🫶🏼
La depresión muchas veces vienen de desequilibrio en microbiota intestinal. Cuidemos la alimentacion
Abraços de Brasil! 🎉🎉
Creo que acabo de encontrar el podcast que estaba buscando, gracias!
Maravilloso
españa al igual que alemania esta en una situacion bastante precaria en cuanto a salud (no en tecnologia ni insumos sino a nivel de personal), no tienen el suficiente personal pero a la vez no hacen nada para facilitar las homologaciones de titulos a profesionales de otros paises, tramites que llevan años, tramites congelados y demas....profesionales con años de experiencia en sus respectivos paises (que en la teoria tienen homologacion directa de titulo) estan haciendo cualquier cosa menos trabajar de lo suyo porque algun funcionario no da pase a su homologacion.
Que bella charla!!! Gracias ❤
A ti por verla 😊
Leer libros nos hace libres!!!!
No lo había visto hasta hoy y la verdad q está diciendo muchas interesantes y todas verdades yo padeci por mucho tiempo depresión cuando mi Marido falleció y cuando llega el día de su fallecimiento vuelvo otra vez con la depresión y he estado tratada por Spicologos , pues yo la verdad q si tengo q mandar a alguien a la 💩 lo mando y me quedo muy agusto mas ancha q larga porque yo he sido así desde pequeña nunca me he guardado nada, porque a mí me lo recomendó el Psicólogo nunca te guardes nada dentro de tí
👏👏👏
Qué grandes ideas y conceptos en esta entrevista! A veces se olvidan entre tanta distracción y ha sido genial recordar y escuchar muchos puntos de esta entrevista. Enhorabuena!!🎉🎉🎉🎉
Me alegro de que la hayas disfrutado 😊
Buen podcast. Sigue así !!
Yo sufro de un trastorno de depresión mayor y es por qué no llego a final de mes ,sola con dos niñas y un alquiler de 800 ganado 1100 .Me ha sorprendido mucho que haya mencionado que es verdad si no hay estabilidad económica no hay salud mental y nadie habla de estos alquileres abusivos,madre separada con hijos a cargo que está por suicidarse por qué nadie ayuda con nada es imposible estar bien de esta forma ...Gracias por decirlo el 80 % del sueldo se va en alquiler y nadie toma ninguna medida y cuando hay suicidios por no poder mantenerte nadie lo saca a la vista 😢😢😢
Te recomiendo un libro, el poder del ahora, te va a ayudar
ojala desaparezcan las redes sociales
Gracias por comentar. Crees que haces un mal uso de Redes?
Personalmente creo que solo se necesita CZcams y Facebook y tampoco es que halla que estar metidos más de media o una hora diaria a no ser que uses el CZcams para estar aprendiendo cosas de tu oficio y tengas que aprender por varias horas o también por cultura general como en el caso de este video.
Las demás redes están por demás sobre todo el Instagram y el Tik tok.
Charla terapéutica y sanadora. Me acabo de desinstalar Facebook e Instagram
Gracias
muy bueno, gracias
Exelente entrevista! concuerdo con casi todo lo que aporta la Doctora, menos cuando dice que la depresion, se puede ver en el cerebro, no hay ningun estudio que nos indique que un cerebro tiene depresion, es mas creo que ningun trastorno mental se puede detectar en el cerebro, por lo menos hasta el momento, hasta donde yo se, los trastornos mentales se diagnostican por los sintomas de los pacientes. Gracias!!!!
Muy buen podcast, solo que realmente no nos afectan las palabras de los demás, si no el VALOR que le damos a ellas, y eso es algo que esta en nuestra mano, esto es lo que se tendria que enseñar. Si nuestras palabras fueran las que hicieran daño, todas las personas seriamos titeres en manos del resto, y esto no es así.
Me encantó, y creo que ella, es una mujer muy sencible, de alma muy buena, es por eso que no cree en Dios, porque, ella haría todo para que nada de la maldad existiera, entonces porque no lo hace Dios?, se pregunta ella, la entiendo de verdad, ojala abra su corazón y entienda el significado de Dios, y lo que él quiere de la humanidad, saludos
Muchas gracias Anny 😊
El autismo no se tiene, cuando van a entender que es un neurotipo diferente, no es una enfermedad, es un cerebro que procesa los estímulos de manera diferente
Qué empeño tiene todo el mundo en la palabra "ser Feliz". La felicidad es un artificio del ser humano. Se trata de lograr la SERENIDAD. La felicidad es un medio no un fin. Si preguntásemos a cada individuo qué es para ti la felicidad habría tantas respuesta como individuos hay. Pregunta quién logra la serenidad y verás... Cuánto daño ha hecho y hace eso que llaman "Psicología positiva". Habrá algo más corrupto y manipulador en todo lo que dice y hace la Organización...
Los smartphone son el final de la especie.
Yo los prohibiria, es una cuestión de salud pública
☝🏼🤲🏼❤
Generalmente no sabemos cómo gestionar nuestras emociones y principalmente cómo gestionar las emociones negativas que tienen un origen generalmente de nuestra personalidad... Mientras más cualidades positivas tienes menos propenso estás a caer en depresión y mientras más cualidades negativas tienes eres más propenso a caer en depresión.. nuestras cualidades positivas son las que se encargan de generarnos las emociones positivas qué necesitamos para sentirnos bien..
Gracias por comentar. Si son “cualidades negativas”, ¿crees que se les debe llamar “cualidades “?
@@rocaproject sí porque existen cualidades positivas y negativas...
Las cualidades son los rasgos que caracterizan la personalidad de una persona y estas cualidades pueden ser positivas y negativas..
@@mariasoy11cierto es que son las características innatas de una persona, pero también es cierto que el término se utiliza más en clave positiva para reconocer rasgos digamos elogiables. No estás de acuerdo con este matiz?
@@rocaproject sí es cierto lo que dices pero las características negativas y no elogiables de una persona también deben tener una denominación que pueda definir también estas características poco favorables y tan destructivas en el ser humano.. estas cualidades negativas son las responsables de tantos problemas mentales, vicios, adicciones...entre otras cosas por qué estas cualidades negativas son las que se encargan de generar las emociones negativas que te hacen sentir mal y es allí donde el ser humano manifiesta estos problemas mentales, de adicciones y demás...
Yo soy muy feliz, desde que sé que tengo un Padre Celestial que me ama y que Jesucristo es mi Salvador, que pago por mis pecados y que gracias a Él tendremos vida eterna, y solo estoy a una oración de El, hacen milagros en mi vida y estoy protegida del mal todo el tiempo.
Si bien las RRSS están dejando consecuencias también aportan capítulos tan valiosos como el presente. Entonces, son las RRSS el problema o la capacidad para buscar y ver en ellas lo que realmente aporta y deja en cada uno?
Muy buen podcast, recordemos ser felices mientras respetamos a los demás animales siendo veganos.
Yo miro las redes sociales para ver si encuentro mujeres con minifaldas como estas!!!!!
Pues dice mucho de ti, sinceramente
La "sinceridad aplastante" no solicitada no es sinceridad, es CABRONADA.
Noooooo!!!!!....es como decir que la coca cola engorda...hay millones de personas que beben coca cola,y no engordan!!!!y hay millones de personas que estan en las redes,y son felices!!!!......es tan dificil entender y aceptar,que la felicidad,depende de UNO MISMO..y no de factores externos???...tan dificil ??????🙂🙂🙂🙂🙂....
Esto es como el médico que te dice que debe dejar de fumar con un puro en la boca.
Fumar no tiene nada de bueno, las Redes sí, obviamente. Es cuestión de hacer el uso adecuado, con mesura
Cansan con esto. Dijeron lo mismo sobre la radio, la tv, el cine, la literatura, la masturbacion, el sexo, el sexo anal.