LA RÉALITÉ DU MOIS DE JANVIER: gestion du stress, running & work/life balance | becoming her EP.3
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- čas přidán 21. 01. 2024
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#becomingher - Zábava
Mon Dieu quand tu as parlé du fait que tu es dans le rush le soir aussi je me suis teeellement reconnue ! Sache que tu n'es pas seule ! Pour ma part quand j'arrive enfin chez moi après 50 min de métro (ligne 1 et 7 en plus...) je dois faire mon sport, cuisiner, faire quelques tâches ménagères/ranger, me détendre et essayer de me coucher tôt. Autant te dire que souvent je n'arrive pas à me coucher avant 00h30 mais j'essaye vraiment de faire un effort dessus ces derniers temps et je sais que ça va venir, mais c'est vraiment compliqué. Et en plus à Paris il y a aussi une ambiance qui pousse à la productivité, à la performance et à l'efficacité et qui peut être fatigante parfois. Donc tqt Alaia tu n'es pas seule dans cette situation et ce n'est pas grave si tu n'arrives pas tout faire et à être THAT girl hyper productive et sportive all the time 😘
Same dans une autre ville ! Tellement de courage à toi. Et bravo
courage girl you crush it!! ✨ merci pour ton message 💓
Bravo tu manages super bien ta vie perso et pro ! tu m'étonnes tellement. Tu es jeune et déjà très mûre ! J'ai l'âge de ta maman et je me dis que tes parents ont réussi dans la vie, leur fille est forte, belle, intelligente, juste et sensible. C'est un plaisir de te suivre ! Bisous ma belle ❤
c'est si gentil! 🥺 merci beaucoup vraiment ✨
Merci de nous accorder ce temps précieux Alaïa.... Cela ce voit que tu es dans le rush mais tu prends toujours du temps pour nous ! Tu es clairement mon coup de coeur de cette année. Merci pour tout
Normal hein, rappelle toi qu’on est son gagne pain
Toujours à chercher le mal dans tout,c'est fou 🙄😐@@evacamilacamila3234
oh merci beaucoup ça me fait trop plaisir
Parfait pour terminer son lundi
ouiii
Maaaaais j'ai besoin de ce sweat Sunaia, vraiment trop trop joli le détail sur la capuche!
Pareil il est bcp trop beau 😍😍😍
Bravo pour ta réussite, tes parents doivent être super fiers de te voir toujours avancer, merci d'être toi🙏
Super vidéo! Et merci pour ce challenge qui fait vraiment du bien en ce dur mois de janvier 😅😘
merci à toi! contente que ça te plaise 🥰
J'adore cette série dans laquelle tu te montres telle que tu es avec tes doutes , tes envies, .❤❤
merci beaucoup! 🥰
J'ai kiffé cette série car ça fait du bien au mental et au moins tu montres que tu es qq de normal avec ces moments plus compliqués.
oh trop contente que ça puisse te parler
Prends soin de toi Alaia !!!
merci!! 🥰
Bien trop longtemps que je n’avais pas pris le temps de regarder tes vidéos! C’est super Alaïa ☺️🥰
merci! contente que ça te plaise 🌷
Tu es incroyable, une réelle source de motivation
ohh merci 🥰
Déjà hâte de l'épisode 4 💖
hâte de vous le partager 💓
J’espère tu auras le temps de te reposer et prendre du temps pour toi 🩷
Incroyable la vidéo j’ai trop kiffer et magnifique tes ongles 💅 presque la même couleur que moi 😻🩷
haha j'aime trop 💓
J’aime trop tes vidéos une seule c’est beaucoup trop couuuurt ma queeeeeen ❤
aww merciii girl 💓
Tu peux être fière de toi et de ton évolution, je te suis depuis tes débuts et je suis toujours aussi fan de tes vidéos toujours aussi naturelles.
Gros bisous, une de tes abonnées fan de ton contenue 💖
oh merci merci 🥺
Je viens de découvrir ta chaîne et j'adore ! Je viens de me remettre au running après une très longue pause et ça fait du bien de savoir que je suis pas toute seule ahah !
oh trop bien ça!! 😍
Hello, juste un petit message pour te dire que tu es une grande source de motivation pour moi. Pouvoir être aussi active sur CZcams, gérer ton business à côté et maintenir une bonne forme physique avec le sport et l'alimentation c'est tout simplement incroyable ! Bravo 💕 Tu m'as réellement motivée à créer ma chaîne CZcams cette année et je n'ai jamais était aussi heureuse de commencer une nouvelle aventure ! Merci 🥰
ohh merci ça me touche beaucoup 🥺✨
super vidéo comme toujours🤩
trop contente que ça t'ait plu ✨
Merci Alaïa, encore une vidéo très inspirante ❤ On a hâte de voir ce qui arrive 😊 Et on en parle du hoodie Sunaïa ??? 😍😍😍
Prends bien soin de toi ❤
merci beaucoupp! 💓
Excellente vidéo ❤
merci beaucoup 🥰
Un très bon moment avec toi comme tjr bisous 😚 😚 😚 😚
des bisouss ❤
Merci Alaia ! Petite vidéo tranquille mardi matin avec mon petit déjeuné ❤
oh trop bien ça 😍
Vidéo au top comme d’habitude et hyper réaliste ! Hâte de connaître tous les projets que tu nous réserves ! Notamment le running club 🤭
PS : tu as toujours un code pour les écouteurs shokz ? ☺️
Trop contente de la suite de cette série!
La séance spécial run me donne trop envie, mais je ne cours pas. Tu penses que je peux quand même la faire? 😊
On valide totalement ta petite tête avec le bandeau, tu es trop choupi! 🤩
Par contre on en parle de la beauté de ton sweat SUNAÏA??? Je le veux omggggg ✨
Prends du temps pour toi et prends surtout soin de toi 🫶🏼
merci beaucoup pour ton message!! tu peux tester la séance running oui et l'adapter à ton niveau si tu en ressens le besoin ✨
Toujours belle et la vidéo aussi😊
oh merci ✨
Mes vlogs préférés !!
aww merci 💐
Super vidéo ❤️🌞
merci!! 🌷✨
Coucou, j’adore tes vlogs c’est vraiment motivant inspirant et déculpabilisant aussi!
J’aime trop tes OOTD mais tu peux nous donner les réf s’il te plaît ? Ta veste marron est incr 🥲😍
merci pour cette vidéo
merci à toi 🥰
Hello ! Merci pour tes vidéos qui sont trop cool à regarder ! Je voulais te demander si tu avais prévu de donner des conseils pour allier run et muscu en terme de "fitness journey" ? Merciiii encore pour tout ton contenu qualitatif 😊
oui je prévois ça!! 💓
Le sweat sunaia est incroyable
merci!! ✨
Ah oui, le comment ❤ merci pour cette vidéo, ça rassure en vrai 😅
❤✨
super vidéo comme d’habitude !!
je te conseille de lire « les antisèches du bonheur » c’est vraiment un super livre, il aide beaucoup à se recentrer sur le plus important et essaie la méditation pour faire le tri dans tes pensées, plein de choses cool arrivent donc pas de stress 🫶🏼
A quand le retour le amenagement de ton appartement ? Sinon je t'adore ❤
Un vrai plaisir et moment détente avec cette vidéo, comme d’habitude. Merci à toi 😘 par contre je voulais savoir comment faire pour pouvoir discuter avec toi de ton programme. Car je n’arrive pas à avoir de réponse sur les possibilités d’activités sportives que je pourrais faire malgré mes problèmes de santé. C’est d’ailleurs pour ça que j’ai pas profité de tes offres exceptionnelles de fin d’année.😢
Merci pour le running renforcement musculaire etc
Le sweat sunaïa ❤
🥰✨
J'aime trop tes vidéos CZcams merci pour tes vidéos CZcams bonne soirée ❤
merciii ❤
Coucouuuu alors je veux bien la réf du magnifique manteau noir de Lena svpppp ! Vidéo superbe comme toujours hyper agréable !
Merci ❤
merci à toi 🥺
Coucou Alaïa, je voulais savoir, est-ce que tu prépares l'itinéraire de tes run à l'avance ou bien est-ce que tu te laisses porter par tes foulées et ton sens de l'orientation ?
J'ai du mal à me lancer en course à pied car je n'ose pas dépasser les pâtés de maison aux alentours pour visiter d'autres contrées...sans doute la peur de me paumer aussi !
En tous les cas merci pour ces fabuleux partages, c'est un plaisir de suivre tes projets.
Attention au volume de la musique en background, qui est beaucoup plus forte que la video en elle meme, quand on a des écouteurs c'est surprenant :)
J'adore cette série de vidéos dis moi quelle quantité de protéines sync tu met dans tes weetabix stp?
Sei la migliore.
tu pourrais faire une vidéo ou tu montre ta playlists pour le sport?
Coucou j’espère que tu verra mon commentaire !
Je t’adore tu est incroyable ! Toutes tes vidéos me motive ! Merci pour toute tes vidéo incroyable
merci à toi ça me fait trop plaisir!! ✨
j'aiime tellement
🥺💓
💥💥
Hello Alaia, tu n'utilises plus les poudres VIVO LIFE? Je les avais acheté suite à tes recos à l'époque!
Fan
💓💓
J’aime bien tes vidéos 🩸moi le running en ce moment gros down, vraiment pas envie du coup même quand j’y vais mon corps me stoppe au bout de 10 min j’avoue j’ai un peu de mal à comprendre pourquoi, par contre je suis assidue sur mes séances renforcement
ton corps te dit peut être qu'il a besoin d'un peu plus de repos que d'habitude 💓
@@alohalaia ❤️🩹🌞
Ta famille qui t'appelle "Lala" je craaaque, sinon au top pour nous motiver !
haha merci beaucoupp 🥰
Ton sweat de ta marque 🥰🥰🥰🥰🥰😍😍😍😍
hihi 🥰
❤️✨❤️
❤✨
Toi qui parle en te maquillant et moi qui stresse pour toi en retard mdr ❤
haha mais noon 🥲🫶🏻
Est-ce que quelqu'un sait où on peut trouver un serre-tête rose comme le sien ? Mercii
Ps ta maman est trop adorable ♡♡
ohh merci 🥺
Salut je pourrais avoir un conseil je suis tout le temps ballonné et je me suis rendu compte que l’eau doit sûrement stoker au bas de mon ventre je ne sais pas quoi faire 🥲 sachant que j’ai des abdos
C'est quoi ce mega teaser durant le meeting sur le projet sur lequel tu bosses? Un Pop up dans Paris ou un café? 🤔
Hello, ta tenue de sport en début de vidéo est magnifique, elle vient d'où ?
Oh qu'elle et le nom du film regardé sol burn ?
POV : t'es au canada et il a fait -27 degres lol .. maintenant le - 5degres je le prends limite pour une temperatures estivales ahah bref j'aime bien ton contenu
haha tu es si courageuse 😂 merci beaucoup 💓
On dirait moi, toujours en retard et pourtant toujours dans le rush 😂😂
haha on se sait 🥲
Tes weetabix réchauffent les au micro-ondes avec ton lait c’est meilleur je trouve ^^
je note!! 🫶🏻
des plaquettes de foin , merci pour le fou rire
😂🫶🏻
Tu ressembles trop à ta mère ❤❤
ohh merci 🫶🏻
Si ça peut te consoler, il a fait -12 à Montréal (sans le facteur vent) aujourd'hui et je devais surveiller dans la cour de récré (je suis prof). J'étais congelée. XDD Oh et j'adore tes vidéos.
ohh non 😂 courage haha et merci pour ton message 🫶🏻
Coucou, Y'a que moi qui n'aime pas les porridges :-) J'ai essayé mais non j'aime pas. lol.
Pareil que toi et quand je vois les gens le manger je suis en mode « moi aussi je veux aimé ca! » du coup a chaque fois je reesaie et je suis frustré de pas aimé :’)
Le stress ne vient pas de l’extérieur. Le stress survient lorsqu’une pression extérieure n’est pas compensée et surmontée par votre intelligence intérieure . 3 types de stress :
1 La réaction intérieure de notre corps face à la pression extérieure
2 Pression qui nous permet d'atteindre un niveau optimum, l’eustress ou “bon stress”
3 Interne, de moi à moi, sans source extérieure, le stress élémentaire de base
je pense que l'impatience participe grandement au fait des retards ... 😉🙏
Prem’ssss
ouii ✨
Les boutons peuvent aussi etre du a la pollution de Paris à la quelle ta peau n'est pas habitué.
Ta maman je suis presque sur qu’elle est néerlandaise
L'acné (lorsqu'elle n'est pas hormonale) peux avoir une cause multi factoriel, mais elle est très souvent dû à une mauvaise hygiène de vie, ainsi qu'une alimentation inflammatoire plus particulièrement : la consommation de produits d'origine animale surtout les oeufs et produits laitiers. Essaye de diminuer pour voir si ça a un lien.
j'en consomme déjà peu mais je note merci pour ton message 🫶🏻
Absolument même team "tout le temps en retard et stressée", c'est insupportable mais c'est plus fort que moi, je n'arrive pas à être autrement à mon plus grand désespoir !...
courage haha 💓