말하기는 기술이 아니라 의학이다! ㅣ 나는 당신이 스트레스없이 말하면 좋겠습니다 ㅣ 고바야시 히로유키 ㅣ 타커스
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- čas přidán 8. 09. 2024
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책 소개
말하기는 기술이 아니라 의학이다!
일본 최고 자율신경 의사가 알려주는
안정적인 말투, 기분 좋은 대화의 비밀의 비밀
의사소통의 핵심 요소인 보기, 듣기, 말하기 중에서 우리가 유일하게 컨트롤할 수 있는 것이 바로 말하기이다. ‘말은 행운의 씨앗’이라는 말처럼, 말을 잘 컨트롤하면 인생도 긍정적인 방향으로 선순환하게 된다. 그런데 늘 말투에 신경을 쓰는 데도 자신도 모르게 잘못된 말투가 튀어나오고, 똑같은 실수를 반복한다고 하소연하는 사람이 많다. 그럼, 말을 컨트롤하려면 어떻게 해야 할까?
이에 대한 해답이 될 책 『나는 당신이 스트레스 없이 말하면 좋겠습니다』가 출간되었다. 이 책은 자율신경이 인체에 어떤 영향을 미치는지 연구해온 의사가 의학적 원리에 근거해 어떤 상황에서도 스트레스 없이 올바른 말투를 쓸 수 있는 방법을 알려주는 책이다.
저자는 말하기를 능숙한 화술이나 대화 스킬이 아닌, 의학적인 관점으로 접근하다. 한마디로 “말하기는 기술이 아니라 의학”이라고 한다. 그 핵심에 ‘자율신경’이 있다. 자율신경의 균형이 흐트러지면 뇌가 제 역할을 하지 못해 분위기 파악을 못 하고 실수를 저지르거나 남에게 상처를 주는 등 이른바 잘못된 말투를 쓰게 된다는 것이다. 마음이 불안하면 자기도 모르게 가시 돋친 말투가 나오고, 너무 피곤하면 말이 요점에서 벗어나는 것도 바로 이런 이유 때문이다.
이 책은 자율신경의 균형을 바로잡아 상황이나 상대에 따라 자신도 모르게 내뱉게 되는 부정적인 말투를 완전히 고치고, 언제나 안정적이고 편안하게 말할 수 있는 구체적인 방법을 소개한다.
화술을 배우기만 해서는 무의미하다!
습관적으로 실수하는 말투를 근본적으로 고치는 법
“불리한 상황에서 어떤 말로 형세를 역전시킬 것인가?”
“불같이 화내는 상대를 어떤 말로 진정시킬 것인가?”
“상대가 집요하게 부탁해올 때 어떤 말로 거절할 것인가?”
말은 내뱉는 순간 끝나버리는 순간의 승부다. 아무리 많은 화술이나 대화 스킬을 알고 있어도 순간적으로 적절하게 대응하지 못하면 소용없다. ‘그때 이렇게 말할걸’ 하고 나중에 후회해봐야 돌이킬 기회는 없다.
저자는 상황에 맞는 적절한 말투를 쓰려면 근본적으로 말투를 쥐락펴락하는 자율신경을 안정시켜야 한다고 말한다. 그 방법으로 ‘천천히 말하기’, ‘등을 꼿꼿이 세우고 말하기’, ‘억양을 넣어서 말하기’, ‘1:2 호흡법으로 말하기’, ‘상대방의 예상을 깨뜨리기’, ‘먼저 말하지 않기’ 등을 소개한다. 모두 자율신경의 균형을 유지하는 의학적 원리에 근거한 방법들이다.
특히 저자는 ‘천천히 말하기’를 강조한다. 수많은 프로 운동선수, 아티스트, 문화인들의 건강관리와 지도를 맡고 있는 저자는 다양한 경험과 사례를 통해 그 이유를 설득력 있게 소개한다.
일 분, 일 초를 다투는 긴급한 수술 현장에서 천천히 말함으로써 자신을 비롯한 의료진의 자율신경을 안정시키는 명의의 본능적인 스킬(“경험이 풍부한 명의는 천천히 말한다”), 지극히 평범한 내용인데 묘하게 설득력이 느껴지는 일본 정치인의 느릿느릿한 말투(“천천히 말하면 신뢰를 줄 수 있다”), 천천히 또박또박 말함으로써 자기 개인의 생각이 노출되는 것을 막고 뉴스의 신뢰성을 확보하는 아나운서의 말투(“천천히 말하면 말이 감정에 휘둘리지 않는다”) 등이 흥미롭다.
스트레스 없이 말하면 인생이 달라진다!
말투를 바꾸면 인생도 긍정적인 방향으로 선순환한다
“나도 모르게 짜증스럽게 대꾸해버렸다.”
“분위기 파악을 못해 엉뚱한 소리를 하고 말았다.”
“저 사람은 왜 항상 나를 무시하는 투로 말할까?
“거절하는 말을 못 해서 하기 싫은 일을 억지로 떠맡았다.”
“순간 욱하는 감정에 돌이킬 수 없는 말을 해버렸다.”
누구나 한번쯤 잘못된 말투로 인해 실수하거나 상처받은 경험이 있을 것이다. 실제로 사회생활을 하면서 스트레스 받는 주요 원인 중의 하나가 바로 ‘말하기’이다. ‘말이 화근이다’라는 말처럼 말 한마디를 잘못해서 일과 인간관계가 삐걱대는 일이 다반사다.
이 책에는 인간관계에 잘 풀리는 말투, 교섭을 유리하게 이끄는 말투, 가족 사이가 돈독해지는 말투, 일이 술술 풀리는 메일 속 말투 등 무척 구체적인 솔루션들이 제시되어 있다. 각각의 상황에 맞는 유용한 팁과 노하우들이 제시되어 있다. 간단하고 따라 하기 쉽지만, 단순히 능숙한 화술을 알려주는 것에서 그치는 것이 아니다. 모두 의학적 원리에 근거해 근본적인 변화를 이끌어낼 수 있는 강력한 방법들이다. 마지막 장에 소개되어 있는 ‘스트레스 없이 기분 좋게 말하기 위한 8가지 습관’부터 하나씩 시작해보자. 이 책에서 말하는 자율신경과 말하기의 관계를 이해하고 저자의 조언을 충실히 따르면 더 이상 말 때문에 스트레스 받는 일은 없을 것이다.
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맞아요 말투를 조심해야해요 책츄남님 목소리들어면 펀한 해집니다
참으로 유익한 양서를 소개시켜 주셔서 고맙습니다ㆍ
참고로 저는 책추남님의 말투가 아주 듣기 좋습니다ㆍ😁^^
빅데이터 참 신기하다..말투에 깨달음을 가지는 순간 이 영상으로 나를 끌어주다니! 책추남. 넘넘 감사드립니다..
말을 컨트롤해야 인생을 컨트롤 할수 있다는 내용이 와 닿네요 항상 감사합니다^^
항상 제 인생의 한줄기 빛을 전해주시는 책추남님 감사드립니다 ~~
말을 참 고급지게 하는분들보면
매력이 넘쳤는데 👍🏻
우선 척추라도 꼿꼿이 세우는 습관부터,
말투도 느리게 😅 감사합니다
1대2 코호흡!
나도 모르게 이미 하고 있었네요 ~
스스로가 좋은걸 찾았어요
자율신경의 폭 넓은 이해에 도움이 되네요. 감사합니다
제인생을바꾼 책입니다.^^ 소개해주셔서 감사해요.
덕분에 감사합니다 행복합니다 고맙습니다 🙏 🌻
책 설명 감사합니다 자율신경이 바로잡히는 순간이 중요하군요
참 좋은 내용 감사합니다
감사합니다
너무 귀한내용 감사드립니다 완전 공감합니다~
긍정확언, 물은 답을 알고있다. 우주는 에너지 파동이다라는 말을 알고있고 구도의 길에서 몸, 감정,생각,마음은 내가 아니다하는 뜻을 자각하여 깨달음 얻기까지는 참 힘든것 같습니다.
자율신경의 균형, 긍정적인 말투를 저는 사랑에 의한 평화로운 상태에서에서의 에너지교환으로 받아들였습니다.
그래서 미용감사의 호오포노포노나 108배 참회문의 효과를 저는 설명해주고 108일동안 하루 한시간을 꼭 해보라고 권합니다.
물론 목소리를 직접내면서 거울보거나 혼자있는 시간을 공간을 가지고 하길 권합니다.
속으로 따라하기는 쉽습니다. 오디오북이 많으니 참 편리한데, 내가 목소리를 내서 말하는것은 의지를 가지고 에너지를 의식적으로 사용해야한다는 것이죠.
사랑이 우주의 근본이고 우리가 바로 그 자체니까요.
과학적인 검증도 비형이상적인 수행관련된 일련의 효과를 검증하는것도 중요하지요.
이런 에너지 관점에서 우리가 에너지투사, 즉 영적투사가 모든 말과 행동, 생각, 마음가짐에서 나온다는 것입니다.
언행은 습관에 의한 무의식과 잠재의식의 내면아이의 발현이지요.
밖으로의 내 투사가 가장 큰게 말소리입니다.
이는 내 세포와 내면도 울리며, 공기중으로 외부로 내 감정 생각 마음의 에너지를 투사한다는 점에서 매우 중요하고 나와 상대 공기중으로 투사된 에너지가 어떤지에 따라 공기가 바꼈다고 하듯 그만큼 주고받는 말투에 담긴 에너지는 크지요.
영성과 마음공부에서의 에너지투사와 관련하여 정리에 도움이 많이 됩니다.
좋은 책 알려주셔서 감사합니다.
상담이나 기치유 하시는분들에게도 참 유익한 책인것 같습니다.
상대와의 에너지교감에서 말버릇은 중요하니까요.
♡
제 인생에 큰 도움이 되고 있습니다
늘 감사합니다
감사합니다 축복합니다
정말 감사합니다😊
저도 감사해요
늘 좋은 책 소개 진심으로 감사드립니다 👍 👍
▶ 본문 바로 가기
3:42 머리말
6:37 화술을 바꾸기만 해서는 무의미하다
8:17 한 순간에 나를 바꾸는 한 마디
10:10 스트레스 없이 말하면 인생이 달라진다
12:49 맺음말
17:19 자율신경을 바로 잡으면 말투가 바뀐다
책추남님 진심으로감사합니다
제가 새겨들어야할
책 을 올려주셨네요
잘 들어주셔서 감사합니다
책추남님 안녕하세요. 언제나 너무 감사히 잘 듣고 있습니다. 사이토 히토리 책들 중에 3권을 추천해주셨었는데요 하나가 기억이 안나 질문드립니다. 1퍼센트 부자의 법칙, 가진 것이 없다면 운으로 승부하라.. 이렇게 두개만 기억이 납니다ㅜㅜ 추천해주신 책 먼저 읽고 싶어서요~~ 나머지 하나 꼭 알고 싶습니다!!
아마도 ‘괜찮아, 다 잘되고 있으니까 ‘ 일꺼에요
아마도 "괜찮아 다 잘되고 있으니까."아닐까 하는데요.
코코치님 답이 있으시겠죠.~^^
네, 곧 출간될 괜찮아, 다 잘되고 있으니까입니다. 새로운 제목은 괜찮아 분명 다 잘 될 거야입니다 ^^
도서관에 검색해봄 사이토히토리씨 책이 꽤 많아요! 절판된 책까지두요, 모두 읽어보심 좋을 듯요 ^^
대단한 책 감사합니다. ㅎ
잘 들어주셔서 감사합니다
100번 들어야 겠습니다
제가 말투가 안좋은듯요
인상을쓰고
ㅋ
감사합니다
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말하기는 기술이 아니라 의학이다!
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저자는 말하기를 능숙한 화술이나 대화 스킬이 아닌, 의학적인 관점으로 접근하다. 한마디로 “말하기는 기술이 아니라 의학”이라고 한다. 그 핵심에 ‘자율신경’이 있다. 자율신경의 균형이 흐트러지면 뇌가 제 역할을 하지 못해 분위기 파악을 못 하고 실수를 저지르거나 남에게 상처를 주는 등 이른바 잘못된 말투를 쓰게 된다는 것이다. 마음이 불안하면 자기도 모르게 가시 돋친 말투가 나오고, 너무 피곤하면 말이 요점에서 벗어나는 것도 바로 이런 이유 때문이다.
이 책은 자율신경의 균형을 바로잡아 상황이나 상대에 따라 자신도 모르게 내뱉게 되는 부정적인 말투를 완전히 고치고, 언제나 안정적이고 편안하게 말할 수 있는 구체적인 방법을 소개한다.
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말은 내뱉는 순간 끝나버리는 순간의 승부다. 아무리 많은 화술이나 대화 스킬을 알고 있어도 순간적으로 적절하게 대응하지 못하면 소용없다. ‘그때 이렇게 말할걸’ 하고 나중에 후회해봐야 돌이킬 기회는 없다.
저자는 상황에 맞는 적절한 말투를 쓰려면 근본적으로 말투를 쥐락펴락하는 자율신경을 안정시켜야 한다고 말한다. 그 방법으로 ‘천천히 말하기’, ‘등을 꼿꼿이 세우고 말하기’, ‘억양을 넣어서 말하기’, ‘1:2 호흡법으로 말하기’, ‘상대방의 예상을 깨뜨리기’, ‘먼저 말하지 않기’ 등을 소개한다. 모두 자율신경의 균형을 유지하는 의학적 원리에 근거한 방법들이다.
특히 저자는 ‘천천히 말하기’를 강조한다. 수많은 프로 운동선수, 아티스트, 문화인들의 건강관리와 지도를 맡고 있는 저자는 다양한 경험과 사례를 통해 그 이유를 설득력 있게 소개한다.
일 분, 일 초를 다투는 긴급한 수술 현장에서 천천히 말함으로써 자신을 비롯한 의료진의 자율신경을 안정시키는 명의의 본능적인 스킬(“경험이 풍부한 명의는 천천히 말한다”), 지극히 평범한 내용인데 묘하게 설득력이 느껴지는 일본 정치인의 느릿느릿한 말투(“천천히 말하면 신뢰를 줄 수 있다”), 천천히 또박또박 말함으로써 자기 개인의 생각이 노출되는 것을 막고 뉴스의 신뢰성을 확보하는 아나운서의 말투(“천천히 말하면 말이 감정에 휘둘리지 않는다”) 등이 흥미롭다.
스트레스 없이 말하면 인생이 달라진다!
말투를 바꾸면 인생도 긍정적인 방향으로 선순환한다
“나도 모르게 짜증스럽게 대꾸해버렸다.”
“분위기 파악을 못해 엉뚱한 소리를 하고 말았다.”
“저 사람은 왜 항상 나를 무시하는 투로 말할까?
“거절하는 말을 못 해서 하기 싫은 일을 억지로 떠맡았다.”
“순간 욱하는 감정에 돌이킬 수 없는 말을 해버렸다.”
누구나 한번쯤 잘못된 말투로 인해 실수하거나 상처받은 경험이 있을 것이다. 실제로 사회생활을 하면서 스트레스 받는 주요 원인 중의 하나가 바로 ‘말하기’이다. ‘말이 화근이다’라는 말처럼 말 한마디를 잘못해서 일과 인간관계가 삐걱대는 일이 다반사다.
이 책에는 인간관계에 잘 풀리는 말투, 교섭을 유리하게 이끄는 말투, 가족 사이가 돈독해지는 말투, 일이 술술 풀리는 메일 속 말투 등 무척 구체적인 솔루션들이 제시되어 있다. 각각의 상황에 맞는 유용한 팁과 노하우들이 제시되어 있다. 간단하고 따라 하기 쉽지만, 단순히 능숙한 화술을 알려주는 것에서 그치는 것이 아니다. 모두 의학적 원리에 근거해 근본적인 변화를 이끌어낼 수 있는 강력한 방법들이다. 마지막 장에 소개되어 있는 ‘스트레스 없이 기분 좋게 말하기 위한 8가지 습관’부터 하나씩 시작해보자. 이 책에서 말하는 자율신경과 말하기의 관계를 이해하고 저자의 조언을 충실히 따르면 더 이상 말 때문에 스트레스 받는 일은 없을 것이다.
오영감 ~^^
감사합니다