Спести Време В Залата!
Vložit
- čas přidán 17. 02. 2018
- 👉(18+) Запитвания за нашите треньорски услуги: aestheticbyscience@gmail.com (Ще бъдат разглеждани само имейли със запитвания за съвместна работа!!!)
За да си закупите наши продукти, посетете:
👉 Нашият магазин - shop.aestheticbyscience.com/
👉 Посетете нашия сайт - aestheticbyscience.com/
👉 Страницата на Стан - / aesthetic.stalik
👉 Страницата на Никола - / ntomovabs
👉 Страницата на Aesthetic by Science - / aestheticbyscience
👉 Instagram: stanislav.chakurov
👉 Instagram: n.tomov
👉 Instagram: aestheticbyscience - Zábava
Продавам лети джанти за голф 3
Nikola Tomov колко $ парчето :D
Nikola Tomov Нали щеше да има Full Day Of Eating днес ? :(
Martin Ganev объркаха се малко нещата и останахме без клип за днес :) ще снимам пак утре за вторник да има
Какъв цолаж?
Yeaaa, back in the gym. И на мен ми харесва с тефтера, old but gold. Доста често идват пичове и ми викат: "Ти да не си пишеш домашното, докато тренираш?" 😑😣.... Велик си!
Явно те не са си го написали, щом ти задават такъв глупав въпрос.
Много полезен клип както винаги! Благодаря за съветите! Продължавайте все така.
I feel your pain bro ❤️
Супер як клип . И много добри съвети . Супер сте .
Най доброто място за оставяне на скъпи неща е Рецепцията
Много добри съвети! Супер клип!
Добра тренировка!!👊👊
Ще е интересно да поговориш за работите ти досега (най-вече за Пулс :D) и за работата ти в момента де, тъй като предполагам доста хора се чудят от къде се издържате с Никола :D
Очаквам с нетърпение втората част на видеото за клека😁
Братле може ли преди упражнението да казваш за какво помага и коя част на тялото натоварва повече.Супер си!
Супер клип! Това изпълнение на baylesian curl не е ли по-скоро нещо като hammer curl, само че с въже ?
Супер клиБ! Точно заради това редуване на упражненията си натрупах доста хейт в залата, в която тренирам, тъй като има само един скуат рак, на който се прави всичко - клек, тяга, рамо и етц, и ако редувам бенч с рдл, докато направа всичките вработващи и работни серии, става доста неудобно за хората, които искат и те да прават.
БДУ, виждам нек гейнз!
9;40 Никола видя момиче което прави прасец и веднага я заговори :D :D
Супер клип колко време ви отнема една тренировка обикновено ?
"Проблема е ,че ръцете ми са много големи " - да ти имам проблемите :D
Аз например като влезна в залата си пускам телефона на самолетен режим ,и пак си записвам на гугъл шийтс.
Никола, какво стана с тоя Full Day of Eating? От 2 седмици всеки път обещаваш, че ще го направите
da e egati po dobre da ne spomenavat edno neshto ili go pravish ili nedei da go kazvash
Tazi poznata reakciq za seen-vaneto e absoliutnata logika na hora bez rabota, da :D
Готин клип ама много се обясняваш :D
заради това стана 20 мин.
Страхотни съвети, благодаря! :) искам да те попитам нещо, понеже ме е срам да питам в iifym групата, ако тренираме по full body, и имаме изоставаща мускулна група, да я тренираме на първо място, или да почнем с многоставно (примерно базово) упражнение, в моя случай е трицепса...... прасеца расте, трицепса не 😭
Не се срамувай да питаш в групата!
Можете ли да направите клип отностно meal prep? Как да планираме или примерно macro-friendly манджи, които се готвят лесно, с идеята да не прекарваш по 2 часа на ден в кухнята.
Стан рамото ти е двапъти по-голямо главата дд супер клип.
Клипа е супер! Искам да те попитам за къта ми в момента. Започнах го с едни макроси, но в последствие увеличих физическата активност и вместо да свалям по 0.5 на седмица започнах да свалям по 1кг. Не смятам, че съм изгубил мускулна маса,но трябва ли да променя макросите и въглехидрата ли да увелича?
Cska Forever увеличи си калориите с толкова с колкото да компенсираш калориите изгорени от физическата активност. 1 кг на седмица д много и след някоя друга седмица ще се изпържиш и може и мускулна маса да почнеш да гориш. Примерно ако гориш 600 калории от физическата активност просто яж 600 калории от въглехидрати протеим и готово.
Направи клип за работите дет си работил , яко ще е. :Д Иначе да прав си за всичко ,имам един авер дето почва с 10/15 минути foam roller и разтягане после 5/10 минути кардио , после динамично загряване ,абе 30 минути ги има за загряване ненормалника :Д. Аз си правя само динамично загряване , примерно за горна част загрявката ми е 1/2 упражнения за rotator cuff ,после скрипец редувайки го с военна преса и гребане редувайки го с лежанка и съм готов за по малко от 3/4 минути... А това с телефона е правилно , но и е индивидуално ,аз го ползвам за таймера и като задам примерно 3 минути мога за тея 3 минути да си чатам или гледам нещо , но поне знам ,че не превишавам това време , щот постоянно си го следя. На мен в момента кардиото ми е доста зле и като почна да правя яко суперсерии с тежки упражнения и направо се лешвам много яко :Д ама за пестене на време си е ненадминато
да живее Стан и alphadestiny !
А Никола къде го забрави
1:04 ПичУите гледат и критикуват техниката на Стан :DDD Иначе 9:27, браво Никола, забиваш ги пичетата...😃😃😃Още едно нещо, което може да забива тренировката на не обвързаните...😀😀😀Къта върви добре Стан, ЕВАЛА ти...❤️❤️❤️
И Джони Синс има клип, в който говорил, къде е бачкал... :)
Стан ще ти дам един съвет! Видях, че на Лег - пресата ти заключваш краката, а това е много вредно за ставите недей да ги заключваш!😉😉😉😉😉💪
Napravi klip dali po kolko voda trqa da se pi na trenirovka i na den kato cqlo
за титаниума в младост какво мислиш, добър ли е? и +1 за клипа
АКо си оправят лостовете ще е супер :D И дъмбелите малко са шит. Не отговарят на килата
Ясно е че когато пестим време да правим по дълги почивки между сериите не е желателно. Има ли обаче друга предпоставка за дължината на почивките? В смисъл колкото по дълга почивка правя толкова по добра ми е серията след това.
Правилно ли разбрах,че загрявката ти е само няколко минути ?
Как да бъдем сигурни че сме натовари адекватно мускулна група?
Google sheets може да се използва и без 3г
Lat prayer и Basian flyes ги правиш в суперсерия или ?
Какво да правим ако левия ни бицепс и трицепс растат по бързо от десните
Един въпрос защо свиваш краката на румънската тяга
Jungle WOWcontent защо мислиш,че трябва да са прави?
#прасец
Онези момчета как те гледат отзад докато правиш тяга.Безценно😀
Клип за CZcams 😅😢 мдаа
second
Всичко казано в твоя клип е копирано от клипа "Stop Wasting Time In The Gym" от канала на Alan Thrall.
Ae naistina li digash 60 na ramenna presa Az sum na 13 I digam 50 za sushtite povtoreniq
:D :D :D: osobeno ako bog e tomov e tam ostava i dakata da go vkarash v toq scenarii ahaahaaahahahah
И ПАК ПЪРВИ
Туй твойте ръки ли са, е?! :ДД
Пробвай да си спреш интернета докато си в залата и така няма да те занимават.
Никва реклама на Риибок
Iuri Velchev брат те с Риибок са партньори