Тренинг "Как выйти из депрессии"

Часто депрессия подкрадывается незаметно и прячется за масками усталости, бессонницы, обострения хронических заболеваний, а иногда и за переживанием бессмысленности происходящего.
Наиболее частыми признаками депрессии являются:
• снижение настроения с тревогой, апатией или раздражительностью, агрессией;
• депрессивные мысли (например, мысли о собственной никчемности, ощущение вины перед другими, негативная переоценка прошлого, пессимистические ожидания от будущего и многие другие);
• нарушения сна;
• ухудшение памяти;
• нарушения концентрации внимания;
• проблемы с аппетитом (может как снижаться, так и повышаться);
• в тяжелых случаях -- заторможенность мыслей, движений, «загрудинная тоска», суицидальные мысли.
Если Вы обнаружили у себя один или несколько из перечисленных признаков, мы предлагаем Вам посетить нашу группу и разобраться с тем, что с Вами происходит и как можно выйти из этого состояния.