Keskimmäisen pakaralihaksen treeni, jota kukaan ei jostain syystä tee!
Vložit
- čas přidán 4. 02. 2023
- Videolla näytämme keskimmäisen pakaralihaksen harjoitteen, jossa harjoitetaan lonkan loppuliikeradalla tuotettavaa voimaa. Tämä ominaisuus on monella hukassa ja tätä ei myöskään treenata, johtuen tiedon puutteesta.
Pistä tämä kokeiluun! #shortsvideo #shortsfeed
Eipä oo tullut mieleen. Kiitos vinkeistä 💯👍🏻 Tää on parempi kuin kuminauhalla "simpukka" liike.
Tukevampi asento eikä pysty ns huijaamaan
Helpompi toteuttaa, kuin kylkimakuulta.
Simpukka varmaan menee liki samaan paikkaan?
Joo, samaan paikkaan pitäisi mennä. Erona, että tässä treenataan ulkokiertäjien loppuliikeradan kestovoimaa.