9 BENEFICIOS de COMER AVENA TODOS los DÍAS | Propiedades de la avena | Alimentación real saludable
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- čas přidán 27. 12. 2022
- 9 beneficios de comer avena todos los días | Propiedades de la avena | Alimentación real saludable
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La avena es un cereal muy completo que aporta tanto hidratos de carbono de absorción lenta como proteínas y ácidos grasos saludables. Comer avena habitualmente presenta muchos beneficios para la salud gracias a sus propiedades nutricionales.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos - Jak na to + styl
Hola pensar
Que una nutricionita me la prohibió my hago panqueik con avena manzana huevo leche y 3 cucharadas de avena hoy empecé a seguirte
Yo desayuno Avena todos los dias , ya mas de 6 años, me encanta y he aumentado deasa muscular, super recomendada 💯
Hola cómo la consumes
@@lucyhernandez677yo la consumo en batido con leche y plátano. Desayuno rápido, rico y me sienta genial y me da energía para toda la mañana
Gracias Diego y qué cantidad de avena pones en tu batido?
@@mariaelenacolquillo7504 unos 50 gramos pero puedes poner 100 si lo quieres más denso o sacarle más beneficio a la avena
Increíble!!! 💞
Excelente, gracias
Muchas gracias. 😁
Gracias por tan buena información 🎉
Gracias por compartir este video tan ilustrativo e importante
❤GRACIAS DOCTORA
Muy bueno su indicasion mart gusto saludos ❤
Muchas gracias
Genial, como en todos tus videos, Monica!!!!
Muchas gracias por sus consejos, bendiciones
Gracias Dra. Mónica
Voy a probar.Gracias
Muchas gracias Mónica !!
Gracias Monica eres genial por todo lo que nos ayudas en especial la información que siempre está siempre bien fundamentas ❤
Mil gracias.
Feliz año..
Salud
Muchas gracias.
Me encanta su forma tan clara y pausada de sus consejos .Muchas felicidades por sus 13:56 videos
Muy bueno,gracias por la enseñanza...
❤gracias por su información interesante doctora 👍
Gracias doctora :)
Muchas gracias x la descripción, sin dudas q seguiré los pasos
Me ha encantado tu vídeo y explicaciones. Gracias😅
Muy bueno este video..Felicidades
Gracias Doctora ❤Dios lo bendiga
Excelente 💫
Muchísimas Gracias!❤
Mil gracias por enseñarnos a una buena alimentación y compartir sus conocimientos
Dios le bendiga
Gracias, por explicar los beneficios de consumir avena
Gracias x cpmpartir,
excelente me viene muy bien saber y agradecida❤
Lo tendré en cuenta siempre la he tomado gracias
Muchas gracias por tus vídeos nos ayudan mucho feliz año
🤓👋 Cómo siempre encantada de escucharte 👍👏👏👏👏
Gracias
Bien, ya está en mi rutina del desayuno y de vez en cuando por la noche.
Gracias muy interesante. Bendiciones. Gracias Gracias Gracias
Excelente este canal, gracias !
Muchas gracias por el maravilloso videos. Bendiciones. Feliz Domingo. ÁMEN 🙏
Gracias x compartir muy bueno es un alimento bien sano abrazos gracias gracias
Muchisimas gracias doctora por tan importante informacion.
GRACIAS ❤️ 🙂 Abrazos 🤗 y Bendiciones para Uds 🤗 🙏
Monica, este mensaje solo para decirte que me encanta lo qué haces, he aprendido mucho gracias a tu información. Un abrazo desde Bogota , colombia.
Gracias Monica, me encanta la avena, pues me acabo de enterar ahora, pense que la avena contenia glute'n 🤔gracias por compartir y informarnos de estas cosas 🥰😍
Agradezco por tanta sabiduría compartida , mujer muy preparada ❤❤❤
Excelentes consejos. Muchas gracias.
Muchas bendiciones
Gracias Mónica
Estoy encantada contigo y acabo de descubrir éste nuevo canal tuyo
Suerte y gracias por tus explicaciones
Feliz año Nuevo
Gracias por la información...me encantó.. estoy consumiendo avena hace tiempo..solo que la cantidad es importante me dijo mi nutrióloga
Excelente clase de nutricion gracias, Dios te bendiga.
Me encanto la infomacion sobre la avena.Que por cierto me encanta.Gracias muy interezante su programa.Muy bien explicado❤😂
Gracias doctora excelente explicación muy amable ❤❤❤❤
Hummus la avena siempre me ha fascinado,muchas gracias por brindarnos todas esas información de ese muy delis oído cereal ✅♥️♥️.
Gracias por esta valiosa información sobre la avena, un aporte muy bueno para la mayoría de las personas
Gracias doc por comentar los beneficios de la avena, sigo sus publicaciones siempre 🌟
Muchas gracias por sus videos Me encantaría saber tanto como tú, Ese es mi sueño ser una excelente nutricionista❤
Muy bien explicado, felicidades! Ya he visto algunos vídeos suyos y siempre pienso: profesionalidad y claridad. No sabía el beneficio calmante, gracias! Sin embargo, quisiera que hiciese un vídeo explicando los inconvenientes de la avena que, como cualquier otro alimento, los tiene. A mi lo que más me preocupa es que pueda inhibir la absorción del hierro y del calcio. No sea que favorezca la anemia y la osteoporosis. Sería genial que nos pudiera aclarar este punto. Muchas gracias, un cordial saludo!
Ojos de halcón reportándose buenísimo sigue sigue no pares please
Para mi es fantástica mi padre ya la usaba
Gracias por sus enseñanzas Dios la bendiga mucho.
Gracias doctora que Dios la bendiga siempre gracias desde Cuba.
MUCHÍSIMAS GRACIAS DRA. 😊 🙏🏻 DIOS 🙏🏻 🙌 LE BENDIGA GRANDEMENTE Y LE DE BUENA SALUD 🙏🏻 POR SU BUEN APORTE PARA NUESTRA BUENA SALUD. UN SALUDO 👋
Gracias por la información. A comer avena!.
Holaaa llevo 2 años en mi desayuno preparo y me gusta me ase muy bien gracias saludos ❤️❤️🇨🇱🇨🇱
Gracias yo si la consumo y nos cae muy bien
Gracias, me encanta la avena
Gracias por la información. Cual es la cantidad diaria justa para una persona adulta? Gracias
Desde Mexico y desde California
Recién estoy viendo sus videos y me han gustado mucho . Es usted muy profesional y eso da mucha seguridad ,a la hora de poner en práctica sus consejos. Muchas gracias
Buenas tardes, yo tengo intolerancia a la lactosa desde nacimiento y también intolerancia a la fructosa. Por tanto muchas veces me costaba ir al lavabo. Hace un tiempo que tomo avena con medio vaso de Kéfir y me sienta muy bién, y ningún problema más con el tránsito intestinal. Muchas grácias por vuestra información.
Excelente información, gracias 😊😊😊😊😊
Es super información nutricional, me sca de mi ignorancia
❤🎉😮😅
Que cantidad de avena podemos tomar al día yo tomo una cucharada
Se bebe tomar con leche la avena
Bueno sin saber todos los beneficios de la avena hace casi 6 años que desayuno dos cucharadas en un vaso de leche solamente y adiós estreñimiento, también me ayuda a mantener el peso, por supuesto sin descuidar la dieta. Muchas gracias Dr. Saludos y bendiciones 🥰
Todas las mañanas consumo avena con miel en mi casa de campo. Agradecido doctora por sus mensajes desde Chile.
Desayuno avena casi todos los días...desde hace unos 3 años .me encanta me he acostumbrado...
Es la mejor 💯💪🙏
Cuato se toma de avena. Me inmajino que son. CDs gracias si me puedes con testar Saludos y gracias.
Muchas gracias mi querida Dra ! Es muy amplia su información sobre los beneficios de la avena...es un alimento casi mágico para nuestra salud integral .si no la acostumbramos , es muy importante poner mucha atención sobre sus mensajes tan valiosos e incluirla en nuestra alimentación ...ya que debido a la mejora en nuestros hábitos alimenticios y de movilidad física . Lograremos una salud más promisoria y con garantía de cada día estar en mejores condiciones para vivir mejor. Reciba un abrazo con cariño y respeto. Cuidese mucho y que Dios la bendiga y la proteja en todo momento. 👍🌠🌠🌠⭐🌚😇🙏🙏🙏🌹🌹🌹😊😊
Acabo de descubrir su canal, me encanta la avena y ahora q sé los beneficios aún más, saludos desde Mexico!!! 👍🏻
Gracias a Dios por la AVENA.
Muy buena explicación yo empeze uns dieta estricta y mi desayuno de todos los días tiene avena
Gracias buen dato yo sin saber tomó avena en el desayuno pero la tomó cocinada me tomo un vaso gracias Mónica
Me encanta comer avena.ed muy saludable
Gracias por el i nforme
Muy interesante, gracias!
Muy importante el bideo, de la doctora y buenas preguntas para respuestas futuras gracias.
Buenas tarde
Que importante este programa
Como se debe preparar para bajar el colesterol
Estoy comenzando a cuidar mi salud a través de la alimentación y el ejercicio, comer sano yo y mi familia, y encontré su canal y quede maravillada viendo sus videos, saber mas de los alimentos, sus beneficios y como consumirlos, mil gracias nueva subscritora, activada la campanita para seguir aprendiendo! saludos desde Chile
Buenas noches gracias x la informacion de ña avena voy a comerla c el yogurt para la dieta ya q me subio el colesterol
Hola muchísimas gracias por sus recomendaciones doctora, disculpe que le quería preguntar si yo que estoy recibiendo quimioterapia, puedo consumir avena
Genial.
Buenas tardes smi me encanta la avena gisada
Excelente información sobre este alimento tan completo. Me fascina la avena. Mil gracias.
Hola Mónica;xfavor necesito saber si los Diabéticos y kienes padecen Neuropatia pueden consumir avena y en q forma es más conveniente en estos casos
Muchísimas gracias por tus explicaciones , y enseñanzas , te lo agradezco mucho , que Dios te bendiga siempre 🙏🙏🙏
Hay que lavar los cupos de avena por contene sustancias perjudiciales, sino se lava
Excelente, ya me preocupaba mi perdida de peso, encontré la razón,
Gracias por existir DTB información completa sobre todo buena información dada por usted.. DIOS la bendiga 🙏🏻
Brillante, Mónica! ♥ Me sentía hipnotizada escuchándote hablar de la avena... Es un video maravilloso que voy a compartir porque realmente creo que puede ayudar a mucha gente. Gracias por todos y cada uno de tus vídeos, siempre de tan valioso contenido. Gracias por compartir tus conocimientos. Lo que hacés es verdaderamente un aporte a la humanidad. ♥
❤❤❤
Muchas gracias maravillosa avena gracias
S
S
Hola doctora Mónica
Gracias por estos saludables consejos e información. Yo consumo avena, pero ahora sabré hacerlo de una manera más adecuada. Usted siempre ayudando, señora Mónica...!!
Gracias por la darnos más opciones de la avena se mi favorita de toda mi vida
Wow, me Encanta tu canal, pues se aprende mucho de cada uno de los alimentos que consumimos en un estilo de vida saludable, gracias y bendiciones.
Hola guapa me encanta la avena. 😋😋Gracias un 😘 desde Barcelona ❤️
Me gusta la avena y como padezco de estreñimiento csiempre la tomo y me mantengo fácil cuando voy al baño
Muy buena yo como la avena desde 3 años casi todos los días ❤❤❤
Doctora monica usted con otro colega suyo son lndiscutibles en dar la vida por sus explicaciones para que mejore la sociedad en mejor vida y esperanza muchas gracias
Muchas gracias Dra.por su clase y recomendación
Mucha gracias por su información sobre la avenas. Yo llevo unos dos meses desayunando avenas acompañada con leches de almendras y con polvo de higo tinto canario.