Soulager la Nuque et les Cervicales : Routine Express de 2 Minutes

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Besoin d'un soulagement rapide pour la tension dans la nuque et les cervicales ? Notre routine express de 2 minutes est spécialement conçue pour apporter une détente rapide et efficace dans ces zones souvent sollicitées.
🧘 Ce que vous découvrirez dans cette vidéo :
Des exercices simples et rapides pour détendre la nuque et les cervicales.
Techniques de relaxation que vous pouvez pratiquer n'importe où, idéales pour des pauses courtes pendant la journée.
Conseils pour prévenir la tension dans ces zones à l'avenir.
📚 Pourquoi se concentrer sur la nuque et les cervicales ?
La tension dans la nuque et les cervicales peut causer des douleurs et affecter votre bien-être général. Notre routine de 2 minutes est parfaite pour ceux qui travaillent longtemps devant un ordinateur ou qui ressentent souvent le stress dans ces zones.
Chapitres:
00:00: Introduction
00:20: début du cours
04:00: fin du cours
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[@mariemorellon6729]

Toujours supers tes vidéos ❤

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@mariemorellon6729 Merci !
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[@chantalberenger3255]

C tellement vrai Sacha je la pratique ...🙏❤

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@chantalberenger3255 Top !

[@valerieami8772]

Merci Sacha !

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@valerieami8772 Avec plaisir et merci pour ton message ! Pense bien a t'abonner a ma chaine pour avoir toutes les nouveautés !

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😍🙏🥰🧘👏🐾🌅merci Sacha 🙏🙏😍

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@omlcls1185 Avec plaisir ! Belle journée

[@marievalentin501]

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@marievalentin501 👍