@@psychologeek_funk yes please!! einer der spannensten themen der psychologie für mich. Dann wüsste ich mal was ich denken soll wenn ich meine vorsichtig ausgedrückt abstrusen träume revue passieren lasse :D
Fände es sehr spannend aus der Perspektive einer studierten Psychologin auf das Thema Träume zu blicken und ob sich das zu meinem analytischen Wissen unterscheidet. Ich bin Analytiker und kenne dementsprechend eher psychoanalytische Literatur dazu. Mich in allgemein-Psychologie zu dem Thema einzulesen, fehlt mir jedoch die Zeit...
Oja, das ist eigentlich ganz spannend. Außerdem wird es eher als negativ und verpeilt abgestempelt aber hat Tagträumen evetuell auch gute Seiten z.Bsp. aktiviert iwelche speziellen Funktionen im Gehirn?...
@@psychologeek_funk Wenn du ein Thema selbst sehr spannend findest, mach es auf jeden Fall, man merkt das und dann wird das Video auf jeden Fall auch gut!
Absolut, kenne mich gar nicht aus und erinnere mich fast nie an meine Träume und wäre sehr interessiert wie das bei anderen ist und warum man sich wann an seine Träume erinnert
So schnell einschlafen kann ich auch nie. In stressigen Zeiten, wenn ich tagsüber total müde bin, habe ich aber auch den Powernap für mich entdeckt. Allerdings döse ich dann eher ca. 30.bis 40min und höre dabei Podcast. Danach bin ich aber total fit, funktioniert also.
Der Tipp mit der Fantasiereise bringt mich auf ein Thema, das ich als Video interessant fände: Aphantasie! Ich habe schon als Kind den Sinn von Fantasiereisen nie so ganz verstanden, weil mir dafür schlichtweg das Vorstellungsvermögen fehlt. Als ich über den Begriff Aphantasie gestolpert bin, wurde mir dann so einiges klar 😄
@@psychologeek_funk Ganz allgemein die Unterschiede in inneren Repräsentationen: Aphantasie, innerer Dialog/Monolog. Gibt's da eigentlich auch Unterschiede, was Körperempfindungen angeht? Also quasi Denken in Bewegung(en?
Bin ich der einzige der sich gefreut hat als sie gesagt hat es geht um Schlaf im allgemeinen und nicht um Sex?😂 Na ja, wie immer ein gutes Video!👌 Ein einzelnes Video zum Thema träumen wäre klasse
Ich freue mich über jedes Video hier egal welches Thema. Wobei eine wissenschaftliche Betrachtung von Sex, Masturbation, Befriedigung, Orgasmen und Co. auch wahnsinnig interessant ist und es scheint, als würde dazu irgendwann auch noch ein zücho(😜)logeek Video kommen (höhö)
Könntest du mal ein Video machen, in welchem du darauf eingehst warum wir so empfänglich für Populismus sind? Bzw warum manche Personen mehr und manche Personen weniger empfänglich für Populismus sind? Finde deine Videos immer sehr spannend und wirklich gut recherchiert. Mach weiter so!
Wie am besten bei Schichtarbeit schlafen agieren, wie schädlich ist es wirklich ~ würde mich mal aus dem psychologischen u. gesundheitlichen Aspekt interessieren
ich arbeite an einer Tankstelle und habe mal füh( 4-12) mal spät(14-22) und mal mittelschicht (9-18) . Würde mich mal gerne wissen wie schädlich das ist , da ich häufig schlapp bin .
In meiner Ausbildung zur Krankenschwester wurde unserer Klasse gesagt das Menschen die im Schichtdienst arbeiten eine 10 Jahre kürzere Lebenserwartung haben. Schon heftig.
@@psychologeek_funk Doch eigentlich schon, du willst nur das wir es nicht wissen wollen :P Man träumt manchmal auch echt seltsame Sachen, kann man einfach keinem erzählen, die würden einen gleich in die Geschlossene einliefern 😅😂
@@psychologeek_funk Aha. Du machst dich in deinen Träumen bestimmt einen auf IS Anhänger. Sprengst dich in Schulbussen in die Luft und wachst dann mit einem Lächeln auf. Du glaubst nicht mal an die Ideologie des IS, sondern willst nur andere Menschen leiden sehen. Ich habe dich psychologisch Analysiert ;)
Ich finde das Thema "Träume" generell sehr interessant und würde mich über ein Video, welches auch die psychologischen Hintergründe erklärt, sehr freuen🙂
Ich bin so froh keine Probleme mit meinem Schlaf zu haben. Andere in meinem Umfeld haben damit wirklich zu kämpfen, vor allem im Studium😶 Team Morgenmensch☝🏻 Liebe es wenn alles noch recht still ist und ich die Ruhe genießen kann. Zu dem mag ich es produktiv zu sein am morgen, später festzustellen wie viel ich bereits erledigt habe und mich somit mehr entspannen kann😊
"Oh holder Schlaf, nun komm zu mir" Ich bin definitiv eine Nachteule. Die Seminare morgens um 8 Uhr waren dementsprechend immer die Seminare, für die ich mehr Zeit zu Hause investieren musste. Kurze Anekdote: Ich saß, kurz nach 8 Uhr im Seminar über christliche Gemeinschaften und der Dozent stellte eine Frage. Niemand konnte/wollte dazu etwas sagen. Also sah sich der Dozent um, quasi auf der Suche nach jemanden, den er direkt ansprechen konnte. Sein Blick verweilte auf mir, dann schüttelte er den Kopf und meinte: "Sie nicht! Trinken Sie erstmal Ihren Kaffee aus." Ich habe die Veranstaltungen dieses Profs immer gern besucht, danach sogar noch ein bisschen mehr. :-D
Super Idee, das fänd ich auch total interessant 😊 In dem Zusammenhang habe ich oft gehört, dass es vielen Leuten widerstrebt einen solchen Test z.B. für ein Einstellungsverfahren zu machen. Vielleicht könntest du das in dem Zusammenhang auch ansprechen? 🌱
Ich beschäftige mich schon länger mit Klarträumen und luziden Träumen und meinen Erfahrungen nach checkt man nach ner Weile was einem sein Traum sagen will. Mit dem Wissen kann man reflektieren was einen am vergangenen Tag vielleicht sogar mehr gestresst hat als man zugeben will und kann dann daran arbeiten
sally 01 die tasse ich eine gezielte tauschung, ja sogar eine verarsche der zuschauer! sie wird benutzt um die zu mainpulieren und dir falsche fakten vorzuspielen! sie ist ein grauenvolles instrument durch das schon viele menschen starben! ich habe das rätsel gelüftet und schrei(b) es in die -welt- kommentare hinaus! *dIe TaSsE iSt FaKe WeiL dA gAr NiX dRiN iSt*
Also mit dem Einschlafen habe ich überhaupt keine Probleme, eher das Gegenteil. Ich habe einfach ein unnormal hohes Schlafbedürfnis und wache nicht, wie andere Menschen, nach 6-8h auf, sondern schlafe immer mindestens 12 Stunden, gerne auch mal bis zu 17h durch, wenn ich mir keinen Wecker stelle. Das ist im Alltag echt schwierig, weil es mir so extrem schwer fällt, morgens aus dem Bett zu kommen, man bei längerem schlafen überhaupt nichts mehr vom Tag hat und auch noch ständig von allen Seiten als total faul bezeichnet wird. Nährstoffe habe ich kontrollieren lassen, da ist aber alles in Ordnung. Langsam bin ich da echt verzweifelt... Ein Video zum Thema Träume (und ob man bestimmte Träume irgendwie verhindern kann) fände ich auch sehr interessant! :)
Lustig, dass dieses Video gerade heute kommt. Habe gestern (eigentlich schon heute) nämlich beschlossen, dass ich die Nacht einfach durchmache, weil ich einfach nicht einschlafen konnte. Ich habe sozusagen den Reset-Knopf meines Schlafrhytmus gedrückt um wieder zu vernünftigen Zeiten einzuschlafen und aufzuwachen.
Die Sache mit der Fantasiereise mache ich schon seit Jahren - funktioniert super 😊 Und seit einem Jahr inhalieren mein Mann und ich abends noch 10 Minuten (weil wir etwas Allergieprobleme haben) und kuscheln danach eine halbe Stunde, bevor es dann Schlafenszeit ist. So sind wir schon optimal entspannt 😴 Allerdings kann ich auch problemlos jeden Tag eine Stunde Mittagsschlaf machen und bin danach extrem produktiv und schlafe nachts trotzdem sehr gut 😅
Ich kann das bestätigen, dass man nach dem Sex besser schläft. Meine Verlobte ist einfach immer direkt so erschöpft, dass sie im Traumland ankommt und an sich haben wir beide festgestellt, dass wir am nächsten Morgen einfach irgendwie motivierter sind, aufzustehen, besser gelaunt sind, etc.
Auch cool fände ich ein Video zum Thema Routinen (im videos sagtest du Rituale, aber ich persönlich finde das Wort unpassend, da Rituale eigentlich einen gesellschaftlichen „Wert“ haben (Weihnachten ist ein Ritual; dass ich an der Sommersonnenwende nen bestimmten Tee trinke, wäre eine Routine). Wie sie Menschen helfen können, weil das Gehirn Routinen gut nutzen kann, aber manchmal Routinen auch einengen können. Routinen können belasten, aber auch massiv belasten, wenn sie weg sind wie zb jetzt gerade durch die Krise
Ich habe lustigerweise erst durch die Pandemie meinen Schlaf in den Griff bekommen. Während ich bisher immer das Gefühl hatte beim Schlafen unheimlich viel zu verpassen fühle ich mich durch die sozialen Einschränkungen derzeit im Traum lebendiger als in der Wachwelt und freue mich schon den ganzen Tag aufs Bett xD Hat bei mir dazu geführt dass ich endlich wirklich jede Nacht gut ein- und durchzuschlafen.
Ich habe absolut keine Probleme beim Ein- und Durchschlafen, außer Mosquitos und/oder Hitze verhindern das. Ich schaue vor dem Einschlafen immer CZcams Videos, meist welche die ich schon sehr gut kenne, dadurch werde ich automatisch müde. Die Videos lenken mich zudem genug ab, um nicht zu grübeln
Finde gut was du machst, das fehlen von ausreichender Psychoedukation ist, meiner Meinung nach, eine der größten und wichtigsten Baustellen in unserer Gesellschaft. PS: Der Blaufilter ist immer an, ansonsten sind Handys doch garnicht auszuhalten. Bin ich der einzige der das so sieht? :D
Thom Lux ne ich hab beim iPhone die night Shift auch dauerhaft an. Nur für 1 Minute in der Nacht ist die aus. Mein Fernseher hat das leider nicht sonnst wäre das da auch an auch wenn meine Ps4 Games dadurch ein wenig gelblicher aussehen würden
Thom Lux ne ich hab beim iPhone die night Shift auch dauerhaft an. Nur für 1 Minute in der Nacht ist die aus. Mein Fernseher hat das leider nicht sonnst wäre das da auch an auch wenn meine Ps4 Games dadurch ein wenig gelblicher aussehen würden
@@kayto_art Meine Träume sagen mir, dass 7 Staffeln Star Wars The Clonewars und eine Staffel Star Wars The Mandalorian zu viel Star Wars für mein Gehirn war. 😂 Habe in 8 Tagen jetzt 5x von Star Wars geträumt (Weltraumschlachten, Jedis, Verfolgungjagden, Weltraumschiffe) 😂
@@nicolasjanssen7799 ich träume sehr oft von Apokalypsen Situationen in denen ich mich vor fremden Kindern in unserem Garten fürchte und Büffel Überpopulation erreicht haben. (Help me)
Tolles Video. Als Fachkrankenpfleger in der Psychiatrie habe ich eine Patientengruppe zu dem Thema Nicht-erholsamer Schlaf und Schlafhygiene gemacht und bin froh und erleichtert, dass ich da offenbar keinen Mist erzählt habe und tatsächlich alle Punkte wiedergefunden habe. Mir war aufgefallen, dass gerade im klinischen Bereich schnell mit Medikamenten versucht wird, den Schlaf zu verbessern und selten die Schlafgewohnheiten des Patienten hinterfragt wurden. Am effektivsten, um ein Verständnis für die eigenen dysfunktionalen Gewohnheiten zu entwickeln war der Teufelskreis der Schlaflosigkeit. Viele haben ja schon erwähnt, dass sich die Typen Eule und Lerche im Laufe des Lebens verändern. Das ist auch mein Kenntnisstand. Interessant ist vielleicht noch, dass wir es gewohnt sind, an einem Stück zu Schlafen (monophasisch), ursprünglich aber ein polyphasisches Schlafmuster hatten. Das war für die Betroffenen in der Klinik bisweilen wichtig zu wissen, weil häufig die Meinung vorherrschte, wenn sie nicht sechs, sieben, acht Stunden am Stück schlafen, würde das nicht ausreichen. Auch die Schlafdauer ist individuell.
Ich bin definitiv eine Eule, habe es jedoch mit etwas Selbstdisziplin geschafft mich in den Lerchenrhythmus einzufügen (die Sommerzeit hilft dann wegen der früheren Helligkeit zusätzlich noch). Mit dem täglichen 8.00 Uhr Wecker beginnt spätestens dann jeder neue Tag für mich. Unruhigen Schlaf und Einschlafprobleme habe ich nicht mehr so oft seit ich den Nachtmodus am PC und den Blaulichtfilter am Handy aktiviere. Jedoch bin ich tagsüber noch immer eher müde... Aber das kann auch an meinem krassen Vitamin-D Mangel liegen, den ich seit zwei Jahren habe. Danke für die guten Tipps, sie wirken dem allgemeinen Workaholic Mindset "Schlafen kann ich auch wenn ich tot bin." gut entgegen. Gerade jetzt sollten wir darauf achten unseren Körper nicht noch mehr zu schädigen.
@@psychologeek_funk Ja :-) Meine innere Uhr ist so eingestellt, dass ich immer um ca.10 Uhr aufwache, egal wie spät ich Abends wach bin. Aber ich gehe ja noch in die Schule. Da ist es besser wenn ich früh schlafe
@@lacerta Glück eher weniger. :) Ich experimentiere gerne mit dem Lebenstil und letztendlich bin ich dank der Natur, so wie ich bin. :)) Naja wenn ich mich wieder an die Schule gewöhne, werde ich auch um 6 Uhr gut aufstehen können.
Ein einigermaßen stabiler Schlafenszeit-Rhythmus hilft wirklich massiv. Zu Studentenzeiten haben meine Freunde und ich zu Forschungszwecken bei einem 24h-EKG mitgemacht. Die Auswertungen haben wir als "Dankeschön" für unseren persönlichen Gesundheits-Überblick mit nach Hause bekommen. Ich hatte einen sehr gleichmäßigen Einschlaf- und Aufsteh-Rhythmus. Meine Puls- und Blutdruck-Frequenz ist über Nacht richtig sichtbar abgesackt und vorm Aufstehen von selbst wieder angestiegen. Das nennt man auch "Badewannenkurve" und zeugt von einem guten Erholungseffekt. Ich bin auch grundsätzlich immer 5 Minuten vorm Weckerklingeln wach (meistens). Meine Kumpels hingegen gingen immer so frei Schnauze schlafen, waren damals tagsüber oft müde und unerholt. Deren EKG hat nachts kaum einen Unterschied zum Tag gezeigt. Sie haben sich bei etwa gleicher Schlafzeit deutlich schlechter erholt. Das war beeindruckend :-O
Apropos Schlaf, ich finde du hast mega den verschlafenen Blick drauf. Find ich mega niedlich und auch sosnt scheinst du echt eine coole Socke zu sein. Macht Spaß dir zuzuhören und der content den du bringst ist dazu noch supper spannend. Gerne mehr davon. Liebe Grüße
@@psychologeek_funk ich mache wahrscheinlich meine MSA Arbeit über Träume weil mich das so fasziniert. Und ich möchte auch Psychologie studieren! Aber ich hab's nicht so mit den Noten...
Schlafen war noch nie meine Stärke. ;) Vieles ist eine willkommene Wiederholung/Erinnerung, einiges ist aber auch neu für mich. :) Vielen Dank für das Video. :)
Gut aufgebautes Video, cooler Aufmacher (Titel) 😉😂 - da bleibt man dran 😊 ... auch wenn ich schon einige Aspekte kannte, auch wieder Neues gehört und vor allem erklärt bekommen 👍. Weiter so, gespannt auf die nächsten Themen ...
Zum Thema Schlafprobleme während Corona: Bei mir äußert sich das vor allem durch einen nach hinten verschobenen Schlaf-Rythmus, mit dem ich aber ganz gut klar komme. Es ist also Eulen-Modus auf dem nächsten Level.
Ich war lange ne Eule, aber irgendwie wandelt sich das in letzter Zeit (schon vor Corona), ich werde immer früher müde, vielleicht liegt es aber auch an den Medikamenten :D Ich habe aber auch schon seit 2 Jahre Probleme durchzuschlafen, bin immer Punkt 7 Uhr wach, egal ob Wochenende oder nicht hat seine Vorteile aber auch Nachteile, wenn man mal mit den Kumpel bisschen länger gemacht hat und es dann doch 4 oder 5 Uhr morgens wurde und dann um 7 wach wird und nicht mehr einschlafen kann ist das sehr Kontraproduktiv! :D Was mir gegen das Grübeln im Bett geholfen hat ist, wenn man anfängt zu grübeln, auf einen nicht so bequemen Stuhl oder so zu setzen, wahlweise auch auf den Boden, damit das Hirn Grübeln nicht mit was bequemen verbindet, dass hat mir echt geholfen das ich nicht sofort anfange zu grübeln wenn ich mich ins Bett lege und falls doch setz ich mich für ein paar Minuten auf den Boden versuche erneut grübel frei ins Bettchen zu legen :)
Ich achte mittlerweile seit 2/3 Jahren auf meine Schlafzyklen, versuche jede Nacht 7½ Stunden Schlaf zu ergattern, aber das gestaltet sich oft schwierig, da ich ne 🦉 bin und früh aufstehen muss. Tolle Video, danke 🍪❤️
Cool wär auch etwas zum Thema Schlafparalyse. Das ist nämlich echt beängstigend und die wenigsten wissen, was das ist. Ich habe das alle 3 Monate mal. Dann steht eine dunkle Gestalt in meinem Schlafzimmer und kommt langsam auf mich zu, ohne, dass ich mich bewegen kann. Das liegt daran, dass man aufgewacht ist, obwohl der Körper noch in der Schlafphase ruht und "paralysiert" ist. Der Verstand ist wach, der Körper nicht und dann kann man teilweise wirklich schlimme Halluzinationen haben. Soweit ich gelesen habe, haben das ungefähr 10% aller Menschen in mehr oder minder ausgeprägter Form.
Zum Thema absurde Träume: Ich habe mal von einem lilafarbenen, einem orangefarbenen und einem grünen Hund geträumt, denen bei einem lauten Knall die Ohren weggeflogen sind. Ich musste ihnen ihre Ohren zurückbringen und ihnen dann von meinem Taschengeld Hundefutter kaufen... und ein auf zwei Beinen laufender Elefant wollte meiner Mutter eine Tasse klauen die ich ihr vor ein paar Jahren zum Muttertag Geschenkt habe.
Ich bin auch eine Nachteule - schlimm ist der Zustand dann wenn ich ein Projekt mit richtig viel Arbeit mit unglaublichen Zeitdruck habe... da sind die Gedanken wie mache ich morgen geschickt weiter damit das Projekt nicht scheitert.... dann wacht man völlig zittrig auf.... und ist nach einem Monat komplett fertig und steht völlig neben sich... hatte ich letztes Jahr... hab mir nach Abgabe aber dann Auszeit gegönnt und einfach mal NICHTS getan. Weißt du wie schön das Gefühl ist, wenn man ein großes Videoprojekt verarbeitet hat und man den Anruf vom Presswerk bekommt, dass die Arbeit passt und die DVDs gepresst werden können. Hach und Fantasiereise - das Konzert "Musica Globus" vom slowakischen Barockensemble "Solamente Naturali" live erleben - Gänsehaut pur :-) - wenn ich das hör entstehen in mir Bilder.
Ich war sehr überrascht, als ich merkte, dass nicht jede Person mit Hilfe von Phantasiereisen einschläft. Ich wüsste gar nicht, wie das anders gehen sollte 😄
Wenn ich gar nicht einschlafen kann und nur am Grübeln bin, lesen, am offenen Fenster stehen und nichts anderes mehr hilft, dann konzentriere ich mich auf meine Atmung und meinen Herzschlag. Genauer auf die Momente, in denen Atemzug und Herzschlag gleichzeitig passieren. Sorgt für Entspannung und der Kopf hat was leichtes zu tun ^^ Achja und ein Video zum Thema Träume wäre super :D
Obwohl ich anscheinend mehr Kaffee trinke als Sie (nehme ich an), habe ich eine gut regulierte Schlafroutine: Ich gehe immer zur gleichen Zeit (vor 22:00 Uhr) schlafen und wache jeden Tag um 5:00 Uhr auf. Dies ist jedoch seit dem 32. 🤦🏻♀️ Tag der Sperrung ein bisschen chaotisch, was zu diesem Zeitpunkt durchaus verständlich/akzeptabel zu sein scheint. Aber was meine Aufmerksamkeit wirklich auf sich zog, war die REM-Phase, da ich bemerkt habe, dass meine Träume häufiger (ich erinnere mich normalerweise nicht, ob ich träume oder nicht) und intensiver als je zuvor aufgetreten sind- ich hatte ehrlich gesagt nie so bizarre Träume! 😱 Muss ich den Kaffeekonsum verringern? Oder muss ich mein Training und meine Meditation intensivieren? Das ist hier die Frage... 🤔 Vielen Dank, dass Sie Ihre Erfahrungen in einem weiteren großartigen Video geteilt haben! Ich werde auf jeden Fall den Tipps folgen. Ich denke, ich werde übrigens mit Fantasie beginnen. 😊
Wie ist deine Meinung zu einem Melatonin- supplement? Viel positives in letzter Zeit gehört, vorallem dadurch das keine Abhängigkeit/ Gewöhnungseffekt Eintritt.
Ich hab letztens mal geträumt, dass ich mit nem anime Charakter (welcher zwar ganz cute ist aber lang nicht mein fav. Charakter) recht intime Sachen gemacht hab. 🤣 Den Traum musste ich mir einfach merken😅
@@psychologeek_funk als ich da dann aufgewacht bin dachte ich mir auch nur so: oh lol Hatte zwar schon recht komische träume aber das war bisher echt der beste😂
Ich glaube, da scheiden sich die Geister! Die eine Seite sagt ja, die andere nein, weil das Gehirn durchs zuhören angestrengt wird 🤷🏼♀️ ich sage: wenn es nicht doll spannend ist und man easy zuhören kann, sollte da nichts dagegen sprechen, gerade, wenn du dabei gut einschlafen kannst! 😊 liebste Grüße!
Das Video hat mir echt geholfen, deutlich besser schlafen zu können. :) Danke dafür. Gerade, dass man im Bett nur schlafen sollte hat geholfen. Und ich hab mir angewöhnt, immer nur das Wandlicht auszumachen, wenn ich dann die Augen zumache und wirklich schlafen gehe. Wenn ich also noch was am Handy vorher machen will, dann in optisch deutlich unterscheidbarer Umgebung als von der Schlafumgebung dann, durch das Licht.
10:25 Sind sieben Versuchsteilnehmer nicht eine ein wenig zu klein gewählte Versuchsteilnehmeranzahl um da Schlüsse daraus zu ziehen? Vor allem wenn das Männer und Frauen waren?
Guter Punkt! Allerdings ist es bei Schlafstudien häufig so, da die Methodik sehr aufwändig ist! Und da die Leute hier nichts verfälschen können, wie sie es z.B. bei einem Fragebogen könnten, würde ich sagen, dass die Studie schon Aussagekraft hat! 😊
Seit ich von den Schlafhygiene Regeln gehört habe, lebe ich so gut ich kann danach. Ich bin sogar so begeistert, dass ich ständig meine Freunde damit bequatsche. An wichtigsten sind mir regelmäßige Schlafenszeiten. Mir fällt es aber schwer wenig Zeit im Bett zu verbringen, da ich als Studentin weder Geld noch Platz für ein Sofa o.ä. habe...
Hey, ich werde dieses Jahr 17 und interessiere mich ziemlich für die Psychologie. Gibt es irgendeine Quelle, im Internet, oder auch in bestimmten Büchern die mir als Anfänger empfohlen werden können? Weil mir kommt es so vor als wäre Psychologie ein so grosses Thema, dass ich mir ein Unterthema suchen muss, was mich besonders interessiert! Da ich persönlich aber wenige Einblicke in die Psychologie habe, suche ich etwas was mir diese Eindrücke vermitteln kann. Deine Videos zeigen mir wie viel man über ein Unterthema lernen kann, zum Beispiel ,,Bauchgefühl". Falls irgendjemand verstanden hat was ich gemeint habe, wäre ich dankbar wenn mir jemand weiterhelfen könnte. Schon im Voraus, danke P.S: Wie immer super Video
Danke! 😊 ich würde dir gerne was empfehlen, habe aber bisher noch kein wirklich cooles „Übersichtsbuch“ gesehen 🤷🏼♀️ im Zweifel ist aber einfach alles Psychologie und es gibt Forschung dazu 😄 liebste Grüße an dich! 😊💛
Irgendwie ist es kein Wunder, dass ich Schlafprobleme habe, wenn ich mir die Tipps zur guten Schlafhygiene so anschaue. Vor allem zur Schulzeit habe ich gefühlt einfach alles falsch gemacht.
Oh ja, bitte mach auch mal ein Video speziell auf Träume fokussiert! Das wäre echt mega interessant. Ich versuche immer meine Träume zu deuten und versuche herauszufinden, was ich mit dem Traum verarbeiten sollte. Meine Träume sind meistens sehr verstörend und bizarr. Aber meistens kann ich mich an meine Träume am nächsten Morgen nicht mehr wirklich dran erinnern.
Woah, Windows 10 hat auch einen Nachtmodus bei den Anzeigeeinstellungen. War mir nie aufgefallen. Ich merke den Unterschied aber sofort. Danke für den Hinweis! Ich schlafe schon seit Jahren schlecht. Da ist das wirklich wertvoll.
Zu deinen Tipps, aus dem Fingern eines sehr schlafkranken Menschen (moi): Zuvor: Für sehr viele Menschen sind das tolle und hilfreiche Tipps! Vielen Dank dafür. Meine Reaktion ist kein "Tipps sind doof". Das sind sie nicht. Sie sind super! 1. Fantasiereise Die ist fast nicht möglich. Ich halte das keine 5s aus und drifte dann wieder in Absurditäten und Negativismus. Keine Chance, sich da achtsam reinzubegeben. Außerdem ist das über viele Stunden kaum aushaltbar/machbar. 2. (Blau)lichtprodukte Für die Schlafhygiene sicher gut, ich erkenne für mich individuell kein Unterschied - bei mir geht es ja um viele Stunden 3. Powernap Unmöglich, da ich erstmal 2-8h brauche um, falls überhaupt, zu schlafen. Ich habe seit 15 Jahren kein Mittagschlaf gehalten, aus dem zuvor genannten Grund. 4. Orgasmen #ForeverAlone und supereinsam. Masturbation ist Standard, da es ein wenig ruhiger macht. Sehr empfehlenswert. 5. Schlafhygiene Ist bei kranken Menschen bekannt, denke ich. Das bekommt man zum Glück vom medizinischen Personal sofort eingetrichtert. Zur gleichen Zeit einschlafen und aufstehen ist unmöglich, da die Einschlafzeit bei mir 2-8 Stunden benötigt. Das ist für andere Menschen schon eine ganze Nacht. Auf Medikamente verzichte ich, da bei mir nur Opiat(derivate) u.ä. funktionieren würden, die stark abhängig machen. Das möchte ich nicht. Dennoch, ich bin sehr rauschaffin, weil ein Rausch mir mal Urlaub gibt von der täglich schlimmsten Zeit des Tages...Der Einschlafprozess. Dazu kann ich noch sagen, für mich! (Alles sehr individuell, wie bei quasi allen Lebensthemen): - Sanftes meditatives Yoga ist gut - Körperreisen und sich dabei "loslassen" vorstellen - Alle Gedanken verbieten - "Jetzt ist Pause bis morgen/nachher" - Niemals Grummeln (nie die Stirn runzeln beim liegen!) - auch immer auf entspannten Kiefer achten - Wenn es nicht klappt, darauf vertrauen, auch wenn es kaum stimmt, dass man trotzdem regeneriert - Augen zu und liegen ist auch schon Erholung - Wenn lesen, dann eher sanfte und humoristische Kost (Empfehlung: Patrick Salmen - Ekstase - ist doch auch mal ganz schön) - Hilfe suchen - bei vielen klappen auch nicht-abhängig machende Medikamente (z.B. Antihystamin-overload Produkte, Melatonin, ...) - Zeitweise dachte ich es gibt auch paar Naturprodukte, die den Schlaf fördern, wie Baldrian und co
Ich hatte auch ewig Probleme einzuschlafen und durchzuschlafen. Meine Gedanken haben mich einfach nicht losgelassen. Aber von allen Tipps die du genannt hast hab ich so gut wie alle gekannt und setze sie bereits um. Mittlerweile schlafe ich auch super und bin mega fit morgens. Achso und die Tipps zur Schlafhygiene hab ich letztens erst mit in einer Präsentation unter gebracht 😄 Ein Video zu Träumen oder Traumdeutung wär echt schön. LG
Dein Video kommt wie gerufen! Habe zur Zeit starke Probleme beim Einschlafen und Durchschlafen. Sehr anstrengen! Werde mir die Tipps zu Herzen nehmen und einges mal ausprobieren und verändern. Danke dafür :)
Ein Video zum Thema Träume wäre mit Sicherheit sehr interessant. Ich würde mich allerdings auch über ein paar Videos zur Psychologie der Kreativität freuen :) Meine Fantasiereise wird mich in den Wald treiben, zu einer schönen Lichtung mit einem See und ein paar Rehen. Danke für das tolle Video
Ich wäre auch super interessiert an dem Video über‘s Träumen! 🧠
Danke für die Rückmeldung! 😊💤
@@psychologeek_funk yes please!! einer der spannensten themen der psychologie für mich. Dann wüsste ich mal was ich denken soll wenn ich meine vorsichtig ausgedrückt abstrusen träume revue passieren lasse :D
@@psychologeek_funk oder Traumdeutungen :D machen die überhaupt Sinn?
Fände es sehr spannend aus der Perspektive einer studierten Psychologin auf das Thema Träume zu blicken und ob sich das zu meinem analytischen Wissen unterscheidet. Ich bin Analytiker und kenne dementsprechend eher psychoanalytische Literatur dazu. Mich in allgemein-Psychologie zu dem Thema einzulesen, fehlt mir jedoch die Zeit...
Ich hätte mal Lust, was zum Thema Tagträumen zu hören. Wäre cool, wenn du mal was dazu bringen kannst.
Stimmt, auch mega spannend! 😍 liebste Grüße! 😊
Fände ich auch mega interessant (vielleicht sogar etwas über maladaptive daydreaming) ;D
und vielleicht zum Thema Tagträumen auch was zum Thema generell Gedanken schweifen lassen
Oja, das ist eigentlich ganz spannend. Außerdem wird es eher als negativ und verpeilt abgestempelt aber hat Tagträumen evetuell auch gute Seiten z.Bsp. aktiviert iwelche speziellen Funktionen im Gehirn?...
Hier ist so eine. Ich bin öfters geistig abwesend. 😷😷😷😁😁😁
Das Thema Träumen wäre echt interessant! ;)
Finde ich auch.
Danke für eure Rückmeldungen! 😊 hatte gehofft, dass ihr Interesse habt, da ich das Thema selbst so mega spannend finde! 😄💤
@@psychologeek_funk Wenn du ein Thema selbst sehr spannend findest, mach es auf jeden Fall, man merkt das und dann wird das Video auf jeden Fall auch gut!
Absolut, kenne mich gar nicht aus und erinnere mich fast nie an meine Träume und wäre sehr interessiert wie das bei anderen ist und warum man sich wann an seine Träume erinnert
Ich empfehle das Buch "Traumdeutung" von Sigmund Freud.
Ich bin eine Eule 🦉. Also ich kann morgens nicht früh aufstehen. Bin Nachts wach und produktiver.
I feel you
Ich auch am Tag krieg ich nichts auf die Reihe und gegen 22:00 Uhr krieg ich auf einmal so einen Motivationsschub und will alles mögliche machen 😂
Geht mir auch so.
"Nicht länger als 20 Minuten nappen"
Ich: Lege mich hin
...
19 Minuten später
Ich: "Sollte ich nicht langsam mal einschlafen?"
Kenne ich auch nur zu gut! 🤦🏼♀️ aber selbst 20 min „nur“ Augen zu machen und entspannen haben schon einen positiven Effekt! 😊
So schnell einschlafen kann ich auch nie. In stressigen Zeiten, wenn ich tagsüber total müde bin, habe ich aber auch den Powernap für mich entdeckt. Allerdings döse ich dann eher ca. 30.bis 40min und höre dabei Podcast. Danach bin ich aber total fit, funktioniert also.
Yeah! Es hat Birdperson als Profilbild ❤❤❤🤣
@@PhoebeJaneway In Bird culture, this is considered a dick move.
@@Davued00 😅 Gott wie ich diese Serie liebe
Der Tipp mit der Fantasiereise bringt mich auf ein Thema, das ich als Video interessant fände: Aphantasie!
Ich habe schon als Kind den Sinn von Fantasiereisen nie so ganz verstanden, weil mir dafür schlichtweg das Vorstellungsvermögen fehlt. Als ich über den Begriff Aphantasie gestolpert bin, wurde mir dann so einiges klar 😄
Spannende Themenidee, ist notiert! 😊 liebste Grüße an dich! 😊💛
Ich habe erst letztens zum ersten Mal davon gehört, total spannendes Thema.
Rebgga Ich bin besser im Bett als drausen.
@@psychologeek_funk Ganz allgemein die Unterschiede in inneren Repräsentationen: Aphantasie, innerer Dialog/Monolog. Gibt's da eigentlich auch Unterschiede, was Körperempfindungen angeht? Also quasi Denken in Bewegung(en?
Bin ich der einzige der sich gefreut hat als sie gesagt hat es geht um Schlaf im allgemeinen und nicht um Sex?😂
Na ja, wie immer ein gutes Video!👌 Ein einzelnes Video zum Thema träumen wäre klasse
Haha, danke! 😄
Ich freue mich über jedes Video hier egal welches Thema.
Wobei eine wissenschaftliche Betrachtung von Sex, Masturbation, Befriedigung, Orgasmen und Co.
auch wahnsinnig interessant ist und es scheint, als würde dazu irgendwann auch noch ein zücho(😜)logeek Video kommen (höhö)
Hä hat man doch am Thumbnail sowieso gesehen 😅
Nop ich auch :)
Nicolas Janssen Guck mal zu Gabriel erklärt! Da gibt es genau so ein Video dazu😅
Es ist voll schön, dass du auf die meisten Kommentare reagierst ☺️
Ich gebe mein bestes! Mir ist der Austausch hier mit euch auch echt wichtig 💛
Finde ich auch toll. Habe mich heute früh voll gefreut 😊
Damn dieser Titel 😂 Ich fänd ein Video zum Thema Träume bzw. zum Thema Luzides Träumen mega Interessant :-)
Haha, ich musste auch mega lachen, als mir der eingefallen ist 😄
Ja luzides träumen wär cool
Könntest du mal ein Video machen, in welchem du darauf eingehst warum wir so empfänglich für Populismus sind? Bzw warum manche Personen mehr und manche Personen weniger empfänglich für Populismus sind?
Finde deine Videos immer sehr spannend und wirklich gut recherchiert. Mach weiter so!
Spannendes Thema, ich schreib’s mit auf die Themenliste! 😊 und danke dir für eine lieben Worte! 😊
Wie am besten bei Schichtarbeit schlafen agieren, wie schädlich ist es wirklich ~ würde mich mal aus dem psychologischen u. gesundheitlichen Aspekt interessieren
lukas m soll sogar krebsfördernd sein :(
ich arbeite an einer Tankstelle und habe mal füh( 4-12) mal spät(14-22) und mal mittelschicht (9-18) . Würde mich mal gerne wissen wie schädlich das ist , da ich häufig schlapp bin .
In meiner Ausbildung zur Krankenschwester wurde unserer Klasse gesagt das Menschen die im Schichtdienst arbeiten eine 10 Jahre kürzere Lebenserwartung haben. Schon heftig.
Thema Träumen, klar, gerne. Vllt kannst du ja ein Traumtagebuch führen und was daraus einfließen lassen.
Ähm, ich glaube, ihr wollt gar nicht wissen, was ich nachts so träume! 😄
@@psychologeek_funk Doch eigentlich schon, du willst nur das wir es nicht wissen wollen :P
Man träumt manchmal auch echt seltsame Sachen, kann man einfach keinem erzählen, die würden einen gleich in die Geschlossene einliefern 😅😂
@@psychologeek_funk Aha. Du machst dich in deinen Träumen bestimmt einen auf IS Anhänger. Sprengst dich in Schulbussen in die Luft und wachst dann mit einem Lächeln auf. Du glaubst nicht mal an die Ideologie des IS, sondern willst nur andere Menschen leiden sehen. Ich habe dich psychologisch Analysiert ;)
Ich finde das Thema "Träume" generell sehr interessant und würde mich über ein Video, welches auch die psychologischen Hintergründe erklärt, sehr freuen🙂
Danke für deine Rückmeldung! 💤 mach dir einen schönen Tag! 😊
Ich fühle mich zur Zeit weder als Eule, noch als Lerche, sondern als Faultier. Hole ich gerade den verpassten Schlaf meines bisherigen Lebens nach? 😴
Haha, bestimmt! 😄🦥
ohhhhhhhja, da schließ ich mich an -.-"
Faultier: ich brauche 6 Monate Urlaub - zwei Mal im Jahr.
Ich bin ein Faultier
C- Age Dieses „Urlaub“ hilft bei mir schon lange nicht mehr. Viel zu viel Stress.
Das ist es! Jetzt verstehe ich endlich mein Leben! Aber ich bin eher siebenschläfer...
Ein eigenständiges Video über Träume?...
Ich BITTE darum! ^^
Haha, alles klar! 😄💤
Ich bin so froh keine Probleme mit meinem Schlaf zu haben. Andere in meinem Umfeld haben damit wirklich zu kämpfen, vor allem im Studium😶
Team Morgenmensch☝🏻
Liebe es wenn alles noch recht still ist und ich die Ruhe genießen kann. Zu dem mag ich es produktiv zu sein am morgen, später festzustellen wie viel ich bereits erledigt habe und mich somit mehr entspannen kann😊
Oh ja, alles, was du gesagt hast, hätte auch aus meinem Mund kommen können! 😄
Ich hätte als Kind also mehr als täglich 3h schlafen sollen. Das erklärt einiges :D
Du bist sympathisch, bleib so!
Haha, danke! 😄
wer hasst es auch wie YT jetzt die Kommis angeordnet hat? 🙄 (hab beim Titel was anderes erwartet) 😂
Haha, sorry! Ich musste so lachen, als mir der Titel eingefallen ist! 😄💤
@@psychologeek_funk Schön clickbaitig 😜😂
@Dineinger Garo Ja, ich hab auch direkt daran gedacht. xD
@@psychologeek_funk Tschuldigung, hab mir weiter oben
einen Witz erlaubt.
...
could not resist
Gruß von Ingo
@Dr.Schmit ich bin 11 (bald 12) ;^;
Ich wollte gerade mein Schlafzimmer entspannter gestalten, da fällt mir auf, dass ich in einer einzimmerwohnung ja gar kein Schlafzimmer habe 😮
haha, same here! 😄🙋🏼♀️
"Oh holder Schlaf, nun komm zu mir" Ich bin definitiv eine Nachteule. Die Seminare morgens um 8 Uhr waren dementsprechend immer die Seminare, für die ich mehr Zeit zu Hause investieren musste. Kurze Anekdote: Ich saß, kurz nach 8 Uhr im Seminar über christliche Gemeinschaften und der Dozent stellte eine Frage. Niemand konnte/wollte dazu etwas sagen. Also sah sich der Dozent um, quasi auf der Suche nach jemanden, den er direkt ansprechen konnte. Sein Blick verweilte auf mir, dann schüttelte er den Kopf und meinte: "Sie nicht! Trinken Sie erstmal Ihren Kaffee aus." Ich habe die Veranstaltungen dieses Profs immer gern besucht, danach sogar noch ein bisschen mehr. :-D
Haha, sehr sympathisch der Prof! 😄☕️
Gerne das Thema träume wäre Mega interessant ☺️
Danke für deine Rückmeldung! 😊
Wie wäre es mit einem Video über die verschiedenen Persönlichkeitstest? Also Big Five, Myers Briggs etc. Würde mich sehr interessieren.
Danke für die Themenidee, ist notiert! 😊
Super Idee, das fänd ich auch total interessant 😊
In dem Zusammenhang habe ich oft gehört, dass es vielen Leuten widerstrebt einen solchen Test z.B. für ein Einstellungsverfahren zu machen. Vielleicht könntest du das in dem Zusammenhang auch ansprechen? 🌱
Der 16-personalities-Test fände ich auch super spannend
Ich beschäftige mich schon länger mit Klarträumen und luziden Träumen und meinen Erfahrungen nach checkt man nach ner Weile was einem sein Traum sagen will. Mit dem Wissen kann man reflektieren was einen am vergangenen Tag vielleicht sogar mehr gestresst hat als man zugeben will und kann dann daran arbeiten
Was hat es eigentlich (psychologisch gesehen) mit der Tasse auf sich?
Die Antwort auf die Frage kommt im Q&A-Video nächste Woche! 😄☕️
@Dr.love
Gib den Kunden ein gutes Gefühl!
Patrick: "Ich liebe sie."
sally 01 die tasse ich eine gezielte tauschung, ja sogar eine verarsche der zuschauer! sie wird benutzt um die zu mainpulieren und dir falsche fakten vorzuspielen! sie ist ein grauenvolles instrument durch das schon viele menschen starben! ich habe das rätsel gelüftet und schrei(b) es in die -welt- kommentare hinaus!
*dIe TaSsE iSt FaKe WeiL dA gAr NiX dRiN iSt*
@@Schwummiwumi
Das heißt alle Gefäße, wo nichts drin ist, existieren nicht?
Also haben Nazis keine Köpfe?
@Ana Ma eine antwort die nur leute mit großem geschlechtsteil verstehen 🤷♂️😂
Also mit dem Einschlafen habe ich überhaupt keine Probleme, eher das Gegenteil. Ich habe einfach ein unnormal hohes Schlafbedürfnis und wache nicht, wie andere Menschen, nach 6-8h auf, sondern schlafe immer mindestens 12 Stunden, gerne auch mal bis zu 17h durch, wenn ich mir keinen Wecker stelle. Das ist im Alltag echt schwierig, weil es mir so extrem schwer fällt, morgens aus dem Bett zu kommen, man bei längerem schlafen überhaupt nichts mehr vom Tag hat und auch noch ständig von allen Seiten als total faul bezeichnet wird. Nährstoffe habe ich kontrollieren lassen, da ist aber alles in Ordnung. Langsam bin ich da echt verzweifelt...
Ein Video zum Thema Träume (und ob man bestimmte Träume irgendwie verhindern kann) fände ich auch sehr interessant! :)
Lustig, dass dieses Video gerade heute kommt. Habe gestern (eigentlich schon heute) nämlich beschlossen, dass ich die Nacht einfach durchmache, weil ich einfach nicht einschlafen konnte. Ich habe sozusagen den Reset-Knopf meines Schlafrhytmus gedrückt um wieder zu vernünftigen Zeiten einzuschlafen und aufzuwachen.
Und? Hat’s geklappt? 💤
@@psychologeek_funk also ich hab heut sehr gut geschlafen und fühl mich fit 😊
Die Sache mit der Fantasiereise mache ich schon seit Jahren - funktioniert super 😊 Und seit einem Jahr inhalieren mein Mann und ich abends noch 10 Minuten (weil wir etwas Allergieprobleme haben) und kuscheln danach eine halbe Stunde, bevor es dann Schlafenszeit ist. So sind wir schon optimal entspannt 😴 Allerdings kann ich auch problemlos jeden Tag eine Stunde Mittagsschlaf machen und bin danach extrem produktiv und schlafe nachts trotzdem sehr gut 😅
das klingt nach einem schönen Einschlafritual! 😍 liebste Grüße an dich und deinen Mann! 😊
Ich bin so neidisch D:
Ich kann das bestätigen, dass man nach dem Sex besser schläft. Meine Verlobte ist einfach immer direkt so erschöpft, dass sie im Traumland ankommt und an sich haben wir beide festgestellt, dass wir am nächsten Morgen einfach irgendwie motivierter sind, aufzustehen, besser gelaunt sind, etc.
Auch cool fände ich ein Video zum Thema Routinen (im videos sagtest du Rituale, aber ich persönlich finde das Wort unpassend, da Rituale eigentlich einen gesellschaftlichen „Wert“ haben (Weihnachten ist ein Ritual; dass ich an der Sommersonnenwende nen bestimmten Tee trinke, wäre eine Routine).
Wie sie Menschen helfen können, weil das Gehirn Routinen gut nutzen kann, aber manchmal Routinen auch einengen können. Routinen können belasten, aber auch massiv belasten, wenn sie weg sind wie zb jetzt gerade durch die Krise
Ich habe lustigerweise erst durch die Pandemie meinen Schlaf in den Griff bekommen.
Während ich bisher immer das Gefühl hatte beim Schlafen unheimlich viel zu verpassen fühle ich mich durch die sozialen Einschränkungen derzeit im Traum lebendiger als in der Wachwelt und freue mich schon den ganzen Tag aufs Bett xD
Hat bei mir dazu geführt dass ich endlich wirklich jede Nacht gut ein- und durchzuschlafen.
"Wenn ihr morgens im Bett liegt, steht am besten direkt auf..."
Ich, seit einer Stunde wach im Bett: 👀
Ich habe absolut keine Probleme beim Ein- und Durchschlafen, außer Mosquitos und/oder Hitze verhindern das. Ich schaue vor dem Einschlafen immer CZcams Videos, meist welche die ich schon sehr gut kenne, dadurch werde ich automatisch müde. Die Videos lenken mich zudem genug ab, um nicht zu grübeln
Finde gut was du machst, das fehlen von ausreichender Psychoedukation ist, meiner Meinung nach, eine der größten und wichtigsten Baustellen in unserer Gesellschaft.
PS: Der Blaufilter ist immer an, ansonsten sind Handys doch garnicht auszuhalten. Bin ich der einzige der das so sieht? :D
Thom Lux ne ich hab beim iPhone die night Shift auch dauerhaft an. Nur für 1 Minute in der Nacht ist die aus. Mein Fernseher hat das leider nicht sonnst wäre das da auch an auch wenn meine Ps4 Games dadurch ein wenig gelblicher aussehen würden
Thom Lux ne ich hab beim iPhone die night Shift auch dauerhaft an. Nur für 1 Minute in der Nacht ist die aus. Mein Fernseher hat das leider nicht sonnst wäre das da auch an auch wenn meine Ps4 Games dadurch ein wenig gelblicher aussehen würden
Ein Video über Träume!!! Unbedingt!
Wie? Man träumt bizarrer wenn man emotional gestresst ist? Dann bin ich emotional ja komplett am Ende.. 😂
Dedümm! 😄
Ist bizarr auf die Erinnerbarkeit an Träume anzuwenden
(Also ob der ganz klar ist oder eher verschwommen)?
Oder auf den Inhalt?
@@nicolasjanssen7799 hier ist der Inhalt gemeint
@@kayto_art
Meine Träume sagen mir, dass 7 Staffeln Star Wars The Clonewars und eine Staffel Star Wars The Mandalorian zu viel Star Wars für mein Gehirn war. 😂
Habe in 8 Tagen jetzt 5x von Star Wars geträumt (Weltraumschlachten, Jedis, Verfolgungjagden, Weltraumschiffe) 😂
@@nicolasjanssen7799 ich träume sehr oft von Apokalypsen Situationen in denen ich mich vor fremden Kindern in unserem Garten fürchte und Büffel Überpopulation erreicht haben. (Help me)
Tolles Video. Als Fachkrankenpfleger in der Psychiatrie habe ich eine Patientengruppe zu dem Thema Nicht-erholsamer Schlaf und Schlafhygiene gemacht und bin froh und erleichtert, dass ich da offenbar keinen Mist erzählt habe und tatsächlich alle Punkte wiedergefunden habe. Mir war aufgefallen, dass gerade im klinischen Bereich schnell mit Medikamenten versucht wird, den Schlaf zu verbessern und selten die Schlafgewohnheiten des Patienten hinterfragt wurden. Am effektivsten, um ein Verständnis für die eigenen dysfunktionalen Gewohnheiten zu entwickeln war der Teufelskreis der Schlaflosigkeit. Viele haben ja schon erwähnt, dass sich die Typen Eule und Lerche im Laufe des Lebens verändern. Das ist auch mein Kenntnisstand. Interessant ist vielleicht noch, dass wir es gewohnt sind, an einem Stück zu Schlafen (monophasisch), ursprünglich aber ein polyphasisches Schlafmuster hatten. Das war für die Betroffenen in der Klinik bisweilen wichtig zu wissen, weil häufig die Meinung vorherrschte, wenn sie nicht sechs, sieben, acht Stunden am Stück schlafen, würde das nicht ausreichen. Auch die Schlafdauer ist individuell.
Das ist echt super spannend!
ein video über Träume wäre traumhaft! :D
Danke für die Rückmeldung! 😊
Ich bin definitiv eine Eule, habe es jedoch mit etwas Selbstdisziplin geschafft mich in den Lerchenrhythmus einzufügen (die Sommerzeit hilft dann wegen der früheren Helligkeit zusätzlich noch). Mit dem täglichen 8.00 Uhr Wecker beginnt spätestens dann jeder neue Tag für mich.
Unruhigen Schlaf und Einschlafprobleme habe ich nicht mehr so oft seit ich den Nachtmodus am PC und den Blaulichtfilter am Handy aktiviere. Jedoch bin ich tagsüber noch immer eher müde...
Aber das kann auch an meinem krassen Vitamin-D Mangel liegen, den ich seit zwei Jahren habe.
Danke für die guten Tipps, sie wirken dem allgemeinen Workaholic Mindset "Schlafen kann ich auch wenn ich tot bin." gut entgegen. Gerade jetzt sollten wir darauf achten unseren Körper nicht noch mehr zu schädigen.
So sieht’s aus! 😊💤
Ich bin irgendwie Eule und Lerche. Ähm
Praktisch! 😄 also sowohl nachtaktiv als auch Morgenmensch? #goals 😄💤
@@psychologeek_funk Ja :-) Meine innere Uhr ist so eingestellt, dass ich immer um ca.10 Uhr aufwache, egal wie spät ich Abends wach bin. Aber ich gehe ja noch in die Schule. Da ist es besser wenn ich früh schlafe
@@ailux.
Das ist ja praktisch, dass du zur Schule gehst und immer um ca. 10 Uhr wach wirst. 😜
@@ailux. Hast du ein Glück. Bei mir ist es das selbe, nur ich wache schon gegen 06.00 auf :,)
@@lacerta Glück eher weniger. :)
Ich experimentiere gerne mit dem Lebenstil und letztendlich bin ich dank der Natur, so wie ich bin. :))
Naja wenn ich mich wieder an die Schule gewöhne, werde ich auch um 6 Uhr gut aufstehen können.
Ein einigermaßen stabiler Schlafenszeit-Rhythmus hilft wirklich massiv.
Zu Studentenzeiten haben meine Freunde und ich zu Forschungszwecken bei einem 24h-EKG mitgemacht. Die Auswertungen haben wir als "Dankeschön" für unseren persönlichen Gesundheits-Überblick mit nach Hause bekommen.
Ich hatte einen sehr gleichmäßigen Einschlaf- und Aufsteh-Rhythmus. Meine Puls- und Blutdruck-Frequenz ist über Nacht richtig sichtbar abgesackt und vorm Aufstehen von selbst wieder angestiegen. Das nennt man auch "Badewannenkurve" und zeugt von einem guten Erholungseffekt. Ich bin auch grundsätzlich immer 5 Minuten vorm Weckerklingeln wach (meistens).
Meine Kumpels hingegen gingen immer so frei Schnauze schlafen, waren damals tagsüber oft müde und unerholt. Deren EKG hat nachts kaum einen Unterschied zum Tag gezeigt. Sie haben sich bei etwa gleicher Schlafzeit deutlich schlechter erholt.
Das war beeindruckend :-O
Fände eine Video über die Psychoanalyse sehr spannend :)
Das stimmt! Ich schreib’s mit auf die Liste! 😊
Apropos Schlaf, ich finde du hast mega den verschlafenen Blick drauf.
Find ich mega niedlich und auch sosnt scheinst du echt eine coole Socke zu sein.
Macht Spaß dir zuzuhören und der content den du bringst ist dazu noch supper spannend.
Gerne mehr davon.
Liebe Grüße
Wieder mal sehr gut, und fast ohne "ja" - ich bin beeindruckt! Wie hast Du das so schnell geschafft?
Übung macht den Meister! 💪🏻😄 nehme mir euer Feedback zu Herzen! 😊
Jaaaaa. Ein Video zu Träumen wäre sooo super!
Danke für deine Rückmeldung! 😊
@@psychologeek_funk ich mache wahrscheinlich meine MSA Arbeit über Träume weil mich das so fasziniert. Und ich möchte auch Psychologie studieren! Aber ich hab's nicht so mit den Noten...
Thema Träume wäre sooo interessant!
Yeeees! Finde ich auch! 😍😄 danke für deine Rückmeldung! 😊
Schlafen war noch nie meine Stärke. ;) Vieles ist eine willkommene Wiederholung/Erinnerung, einiges ist aber auch neu für mich. :) Vielen Dank für das Video. :)
Gerne! 😊
Gute Nacht! :D
Nachti! 😄💤
Guten Morgen
Gut aufgebautes Video, cooler Aufmacher (Titel) 😉😂 - da bleibt man dran 😊 ... auch wenn ich schon einige Aspekte kannte, auch wieder Neues gehört und vor allem erklärt bekommen 👍. Weiter so, gespannt auf die nächsten Themen ...
Danke, freut mich, dass dir mein Video gefällt! 😊 liebste Grüße! 😊
Zum Thema Schlafprobleme während Corona: Bei mir äußert sich das vor allem durch einen nach hinten verschobenen Schlaf-Rythmus, mit dem ich aber ganz gut klar komme. Es ist also Eulen-Modus auf dem nächsten Level.
Haha, eine next level Eule! 😄🦉
Ein Traumvideo wäre echt nice, auch was Traumdeutung und so angeht, fände ich megaspannend.
Danke für deine Rückmeldung! 💤 mach dir einen schönen Tag! 😊
Problem ist wenn am nächsten Tag eine Prüfung ist kann ich nicht einschlafen weil ich Angst habe und dann bleibe ich bis 3 Uhr Wach...
Das kenne ich auch nur zu gut! Hier hilft dann wirklich so eine Fantasiereise! 😊
War bei meinem Abitur so, war zwar vollkommen übermüdet, aber hab bestanden :)
Ein ganzes Video rund ums Thema "Träume(n)" finde ich sehr interessant!
Danke für deine Rückmeldung! 💤 mach dir einen schönen Tag! 😊
Für die Faulen hier die Zusammenfassung: 16:10
Ich war lange ne Eule, aber irgendwie wandelt sich das in letzter Zeit (schon vor Corona), ich werde immer früher müde, vielleicht liegt es aber auch an den Medikamenten :D
Ich habe aber auch schon seit 2 Jahre Probleme durchzuschlafen, bin immer Punkt 7 Uhr wach, egal ob Wochenende oder nicht hat seine Vorteile aber auch Nachteile, wenn man mal mit den Kumpel bisschen länger gemacht hat und es dann doch 4 oder 5 Uhr morgens wurde und dann um 7 wach wird und nicht mehr einschlafen kann ist das sehr Kontraproduktiv! :D
Was mir gegen das Grübeln im Bett geholfen hat ist, wenn man anfängt zu grübeln, auf einen nicht so bequemen Stuhl oder so zu setzen, wahlweise auch auf den Boden, damit das Hirn Grübeln nicht mit was bequemen verbindet, dass hat mir echt geholfen das ich nicht sofort anfange zu grübeln wenn ich mich ins Bett lege und falls doch setz ich mich für ein paar Minuten auf den Boden versuche erneut grübel frei ins Bettchen zu legen :)
Danke fürs Teilen! 😊💤
Mich würde mal interessieren wie der übergang von wach sein und im schlaf sein genau aussieht
Was genau interessiert dich da? 😊💤
Ich achte mittlerweile seit 2/3 Jahren auf meine Schlafzyklen, versuche jede Nacht 7½ Stunden Schlaf zu ergattern, aber das gestaltet sich oft schwierig, da ich ne 🦉 bin und früh aufstehen muss.
Tolle Video, danke 🍪❤️
Danke dir für deine lieben Worte! 😊💛
Ist die Tasse leer? 😏
Nope 😄 Was es mit der Tasse auf dich hat erzähle ich nächste Woche im Q&A-Video! 😄☕️
@@psychologeek_funk gehört da definitiv mit rein und vielleicht der Trend zum Ikearegal. 😘
Cool wär auch etwas zum Thema Schlafparalyse. Das ist nämlich echt beängstigend und die wenigsten wissen, was das ist. Ich habe das alle 3 Monate mal. Dann steht eine dunkle Gestalt in meinem Schlafzimmer und kommt langsam auf mich zu, ohne, dass ich mich bewegen kann. Das liegt daran, dass man aufgewacht ist, obwohl der Körper noch in der Schlafphase ruht und "paralysiert" ist. Der Verstand ist wach, der Körper nicht und dann kann man teilweise wirklich schlimme Halluzinationen haben. Soweit ich gelesen habe, haben das ungefähr 10% aller Menschen in mehr oder minder ausgeprägter Form.
Ach krass! Das wäre wirklich ein spannendes Thema! 😊 liebste Grüße! 😊
Zum Thema absurde Träume: Ich habe mal von einem lilafarbenen, einem orangefarbenen und einem grünen Hund geträumt, denen bei einem lauten Knall die Ohren weggeflogen sind. Ich musste ihnen ihre Ohren zurückbringen und ihnen dann von meinem Taschengeld Hundefutter kaufen... und ein auf zwei Beinen laufender Elefant wollte meiner Mutter eine Tasse klauen die ich ihr vor ein paar Jahren zum Muttertag Geschenkt habe.
Oha! 😄👀
Ein normaler Tag für Donald Trump.
psychologeek OMG 😍 Danke für das Herz
Ich bin auch eine Nachteule - schlimm ist der Zustand dann wenn ich ein Projekt mit richtig viel Arbeit mit unglaublichen Zeitdruck habe... da sind die Gedanken wie mache ich morgen geschickt weiter damit das Projekt nicht scheitert.... dann wacht man völlig zittrig auf.... und ist nach einem Monat komplett fertig und steht völlig neben sich... hatte ich letztes Jahr... hab mir nach Abgabe aber dann Auszeit gegönnt und einfach mal NICHTS getan. Weißt du wie schön das Gefühl ist, wenn man ein großes Videoprojekt verarbeitet hat und man den Anruf vom Presswerk bekommt, dass die Arbeit passt und die DVDs gepresst werden können.
Hach und Fantasiereise - das Konzert "Musica Globus" vom slowakischen Barockensemble "Solamente Naturali" live erleben - Gänsehaut pur :-) - wenn ich das hör entstehen in mir Bilder.
Ich war sehr überrascht, als ich merkte, dass nicht jede Person mit Hilfe von Phantasiereisen einschläft. Ich wüsste gar nicht, wie das anders gehen sollte 😄
Haha 😄 wohin reist du immer so?
Wenn ich gar nicht einschlafen kann und nur am Grübeln bin, lesen, am offenen Fenster stehen und nichts anderes mehr hilft, dann konzentriere ich mich auf meine Atmung und meinen Herzschlag. Genauer auf die Momente, in denen Atemzug und Herzschlag gleichzeitig passieren. Sorgt für Entspannung und der Kopf hat was leichtes zu tun ^^
Achja und ein Video zum Thema Träume wäre super :D
Oh ja, ich kann mir gut vorstellen, dass das entspannend wirkt! 😊 liebste Grüße!
Obwohl ich anscheinend mehr Kaffee trinke als Sie (nehme ich an), habe ich eine gut regulierte Schlafroutine: Ich gehe immer zur gleichen Zeit (vor 22:00 Uhr) schlafen und wache jeden Tag um 5:00 Uhr auf. Dies ist jedoch seit dem 32. 🤦🏻♀️ Tag der Sperrung ein bisschen chaotisch, was zu diesem Zeitpunkt durchaus verständlich/akzeptabel zu sein scheint. Aber was meine Aufmerksamkeit wirklich auf sich zog, war die REM-Phase, da ich bemerkt habe, dass meine Träume häufiger (ich erinnere mich normalerweise nicht, ob ich träume oder nicht) und intensiver als je zuvor aufgetreten sind- ich hatte ehrlich gesagt nie so bizarre Träume! 😱 Muss ich den Kaffeekonsum verringern? Oder muss ich mein Training und meine Meditation intensivieren? Das ist hier die Frage...
🤔
Vielen Dank, dass Sie Ihre Erfahrungen in einem weiteren großartigen Video geteilt haben! Ich werde auf jeden Fall den Tipps folgen. Ich denke, ich werde übrigens mit Fantasie beginnen. 😊
Müssen ist hier das falsche wort =)
Ich denke mal es schadet nicht den kaffeekonsum zu reduzieren.
@@Rithmy Ja, ich muss es so schnell wie möglich reduzieren! 🤦🏻♀️
Danke für Ihre Fürsorge. 😊
Hallo, voll das coole Video😍😴 Ich fände ein Video über Träume total spannend.
Vielen lieben Dank! 😊💛
Team Lerche?
Jaaaa! Ein Video über Träume!!
Danke für deine Rückmeldung! 😊💤
Wie ist deine Meinung zu einem Melatonin- supplement?
Viel positives in letzter Zeit gehört, vorallem dadurch das keine Abhängigkeit/ Gewöhnungseffekt Eintritt.
Ich hab auch noch nichts negatives dazu gehört! 😊💤
Im Grunde genommen waren es ja jetzt 4+8 Tips, so wie bei einer XXL-Packung :D
Danke für das Video!
hi, sehr schön, dass du jetzt "psychische" sagst :)
Haha, oder? 😄 hab fleißig geübt! 😄
@@psychologeek_funk 👍👍😂
Ich finde gut dass Du immer die Anzahl der Studienteilnehmer und das Jahr dazu sagst
Ich hab letztens mal geträumt, dass ich mit nem anime Charakter (welcher zwar ganz cute ist aber lang nicht mein fav. Charakter) recht intime Sachen gemacht hab. 🤣 Den Traum musste ich mir einfach merken😅
Oha! 😄
@@psychologeek_funk als ich da dann aufgewacht bin dachte ich mir auch nur so: oh lol
Hatte zwar schon recht komische träume aber das war bisher echt der beste😂
Ja ein Video zu träumen wäre der Hammer !! 😍
Sind Hörbücher zum einschlafen gut oder eher hinderlich
Ich glaube, da scheiden sich die Geister! Die eine Seite sagt ja, die andere nein, weil das Gehirn durchs zuhören angestrengt wird 🤷🏼♀️ ich sage: wenn es nicht doll spannend ist und man easy zuhören kann, sollte da nichts dagegen sprechen, gerade, wenn du dabei gut einschlafen kannst! 😊 liebste Grüße!
Das Video hat mir echt geholfen, deutlich besser schlafen zu können. :) Danke dafür. Gerade, dass man im Bett nur schlafen sollte hat geholfen. Und ich hab mir angewöhnt, immer nur das Wandlicht auszumachen, wenn ich dann die Augen zumache und wirklich schlafen gehe. Wenn ich also noch was am Handy vorher machen will, dann in optisch deutlich unterscheidbarer Umgebung als von der Schlafumgebung dann, durch das Licht.
10:25 Sind sieben Versuchsteilnehmer nicht eine ein wenig zu klein gewählte Versuchsteilnehmeranzahl um da Schlüsse daraus zu ziehen? Vor allem wenn das Männer und Frauen waren?
Guter Punkt! Allerdings ist es bei Schlafstudien häufig so, da die Methodik sehr aufwändig ist! Und da die Leute hier nichts verfälschen können, wie sie es z.B. bei einem Fragebogen könnten, würde ich sagen, dass die Studie schon Aussagekraft hat! 😊
superschöner Vortrag ! Danke !!!
Danke! 😊
Was hälst du von polyphasischen Schlafmustern?
Kann ich leider nichts zu sagen, weil ich mich damit noch nie beschäftigt habe 🤷🏼♀️😄
Seit ich von den Schlafhygiene Regeln gehört habe, lebe ich so gut ich kann danach. Ich bin sogar so begeistert, dass ich ständig meine Freunde damit bequatsche. An wichtigsten sind mir regelmäßige Schlafenszeiten. Mir fällt es aber schwer wenig Zeit im Bett zu verbringen, da ich als Studentin weder Geld noch Platz für ein Sofa o.ä. habe...
Danke für deine Rückmeldung! 💤 mach dir einen schönen Tag! 😊
Hey, ich werde dieses Jahr 17 und interessiere mich ziemlich für die Psychologie. Gibt es irgendeine Quelle, im Internet, oder auch in bestimmten Büchern die mir als Anfänger empfohlen werden können?
Weil mir kommt es so vor als wäre Psychologie ein so grosses Thema, dass ich mir ein Unterthema suchen muss, was mich besonders interessiert! Da ich persönlich aber wenige Einblicke in die Psychologie habe, suche ich etwas was mir diese Eindrücke vermitteln kann.
Deine Videos zeigen mir wie viel man über ein Unterthema lernen kann, zum Beispiel ,,Bauchgefühl".
Falls irgendjemand verstanden hat was ich gemeint habe, wäre ich dankbar wenn mir jemand weiterhelfen könnte.
Schon im Voraus, danke
P.S: Wie immer super Video
Danke! 😊 ich würde dir gerne was empfehlen, habe aber bisher noch kein wirklich cooles „Übersichtsbuch“ gesehen 🤷🏼♀️ im Zweifel ist aber einfach alles Psychologie und es gibt Forschung dazu 😄 liebste Grüße an dich! 😊💛
@@psychologeek_funk danke für die rasche Antwort,
Ich werde mich glaube ich erst mal mit der ,,Moral" beschäftigen
Liebe Grüsse Anam
Gucke das Video um 4:20 morgens am Handy perfekt!
Dedümm! 😄
Bin eine Eule und brauche zum Glück auch nicht soo viele Stunden Schlaf, das geht schon.
Aber Schlaf und ich sind sowieso nicht die besten Freunde :"D
Na dann hoffe ich mal, dass du und der Schlaf euch mit meinen Tipps ein wenig besser anfreunden könnt 😄💤
Ich fände ein Video zu Träumen super! Vielleicht auch mit luziden Träumen, Klarträumen, bewusst träumen und „träumen“ während der schlafparalyse 🙈
Danke für deine Rückmeldung! 😊💤
Ganz blöd: Abends, Nachts und Morgens bin ich super produktiv... Bin weder Eule noch Lärche eher eine nachtaktive Katze 😂
Auch gut, miau! 😄
Irgendwie ist es kein Wunder, dass ich Schlafprobleme habe, wenn ich mir die Tipps zur guten Schlafhygiene so anschaue. Vor allem zur Schulzeit habe ich gefühlt einfach alles falsch gemacht.
Oh je, aber hey, jetzt kennst du die Tipps ja! 😊💤
Wie wär's mit dem Thema ,, Gehirnwäsche" oder Depressionen
Zum Thema Depression kommt ganz bald was! 😊
@@psychologeek_funk Einfach eine super Themenauswahl 😂👌💕
Das Thema "Gehirnwäsche", bzw. Manipulation fänd ich aber auch super spannend, vielleicht schafft es das ja auch auf die Liste? 🌱
Oh ja, bitte mach auch mal ein Video speziell auf Träume fokussiert! Das wäre echt mega interessant. Ich versuche immer meine Träume zu deuten und versuche herauszufinden, was ich mit dem Traum verarbeiten sollte. Meine Träume sind meistens sehr verstörend und bizarr. Aber meistens kann ich mich an meine Träume am nächsten Morgen nicht mehr wirklich dran erinnern.
14:50 nun, die Frage aller Fragen:
War jetzt Kaffee oder Alkohol im der Tasse?
Oder sogar ein Irish Coffee? 😉😄
Das wüsstest du wohl gerne! 😄😜
Woah, Windows 10 hat auch einen Nachtmodus bei den Anzeigeeinstellungen. War mir nie aufgefallen. Ich merke den Unterschied aber sofort. Danke für den Hinweis! Ich schlafe schon seit Jahren schlecht. Da ist das wirklich wertvoll.
Gerne! 😊 ich hoffe, es hilft dir! 😊
Träume wäre nice
Danke für deine Rückmeldung! 😊
Ein Video komplett über Träume würde mich brennend interessieren ✌️💭💫
Danke für deine Rückmeldung! 😊💛
Der Titel ist so irreführend😂🤦♀️
Aber auch schon ein bisschen sehr lustig, musst du zugeben! 😄
psychologeek Ja das stimmt 😂
Ein Video über Träume und Klarträume wär voll interessant
Danke für deine Rückmeldung! 💤 mach dir einen schönen Tag! 😊
Video zum Thema Träumen?
Yes please!
Danke für deine Rückmeldung! 😊💤
Bitte unbedingt ein Video über Träume machen! :)
Zu deinen Tipps, aus dem Fingern eines sehr schlafkranken Menschen (moi):
Zuvor: Für sehr viele Menschen sind das tolle und hilfreiche Tipps! Vielen Dank dafür.
Meine Reaktion ist kein "Tipps sind doof". Das sind sie nicht. Sie sind super!
1. Fantasiereise
Die ist fast nicht möglich. Ich halte das keine 5s aus und drifte dann wieder in Absurditäten und Negativismus. Keine Chance, sich da achtsam reinzubegeben.
Außerdem ist das über viele Stunden kaum aushaltbar/machbar.
2. (Blau)lichtprodukte
Für die Schlafhygiene sicher gut, ich erkenne für mich individuell kein Unterschied - bei mir geht es ja um viele Stunden
3. Powernap
Unmöglich, da ich erstmal 2-8h brauche um, falls überhaupt, zu schlafen. Ich habe seit 15 Jahren kein Mittagschlaf gehalten, aus dem zuvor genannten Grund.
4. Orgasmen
#ForeverAlone und supereinsam. Masturbation ist Standard, da es ein wenig ruhiger macht. Sehr empfehlenswert.
5. Schlafhygiene
Ist bei kranken Menschen bekannt, denke ich. Das bekommt man zum Glück vom medizinischen Personal sofort eingetrichtert.
Zur gleichen Zeit einschlafen und aufstehen ist unmöglich, da die Einschlafzeit bei mir 2-8 Stunden benötigt. Das ist für andere Menschen schon eine ganze Nacht.
Auf Medikamente verzichte ich, da bei mir nur Opiat(derivate) u.ä. funktionieren würden, die stark abhängig machen. Das möchte ich nicht.
Dennoch, ich bin sehr rauschaffin, weil ein Rausch mir mal Urlaub gibt von der täglich schlimmsten Zeit des Tages...Der Einschlafprozess.
Dazu kann ich noch sagen, für mich! (Alles sehr individuell, wie bei quasi allen Lebensthemen):
- Sanftes meditatives Yoga ist gut
- Körperreisen und sich dabei "loslassen" vorstellen
- Alle Gedanken verbieten - "Jetzt ist Pause bis morgen/nachher"
- Niemals Grummeln (nie die Stirn runzeln beim liegen!)
- auch immer auf entspannten Kiefer achten
- Wenn es nicht klappt, darauf vertrauen, auch wenn es kaum stimmt, dass man trotzdem regeneriert - Augen zu und liegen ist auch schon Erholung
- Wenn lesen, dann eher sanfte und humoristische Kost (Empfehlung: Patrick Salmen - Ekstase - ist doch auch mal ganz schön)
- Hilfe suchen - bei vielen klappen auch nicht-abhängig machende Medikamente (z.B. Antihystamin-overload Produkte, Melatonin, ...)
- Zeitweise dachte ich es gibt auch paar Naturprodukte, die den Schlaf fördern, wie Baldrian und co
Ein video über Träume bzw. Luzides Träumen wäre seeehr interessant 😊
Ich find‘ deine Videos sehr informativ und interessant. Ich würde gern mehr was Ähnliches schauen. Danke dir für die Videos.
Danke! 😊
Ich hatte auch ewig Probleme einzuschlafen und durchzuschlafen. Meine Gedanken haben mich einfach nicht losgelassen. Aber von allen Tipps die du genannt hast hab ich so gut wie alle gekannt und setze sie bereits um. Mittlerweile schlafe ich auch super und bin mega fit morgens. Achso und die Tipps zur Schlafhygiene hab ich letztens erst mit in einer Präsentation unter gebracht 😄
Ein Video zu Träumen oder Traumdeutung wär echt schön. LG
Ach schön, das freut mich zu lesen! 😊 liebste Grüße! 😊
Dein Video kommt wie gerufen! Habe zur Zeit starke Probleme beim Einschlafen und Durchschlafen. Sehr anstrengen! Werde mir die Tipps zu Herzen nehmen und einges mal ausprobieren und verändern. Danke dafür :)
Ich hoffe, meine Tipps helfen dir! 😊💛
Ein Video zum Thema Träume wäre mit Sicherheit sehr interessant. Ich würde mich allerdings auch über ein paar Videos zur Psychologie der Kreativität freuen :)
Meine Fantasiereise wird mich in den Wald treiben, zu einer schönen Lichtung mit einem See und ein paar Rehen.
Danke für das tolle Video
Danke für deine Rückmeldung! 💤 mach dir einen schönen Tag! 😊