Wieso ich nicht mehr vegan bin
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- čas přidán 22. 04. 2023
- Wieso bin ich nicht mehr vegan nach so vielen Jahren? Das habt ihr mich sehr oft gefragt, und heute erzähl ich euch von den Gründen, die mich zu dieser Entscheidung gebracht haben.
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Hallo Leute, ich habe jetzt die ersten Kommentare gelesen und würde gerne einmal auf FAQs eingehen: zum einen ist fast jede zweite Frage wo man diesen Darmtest machen kann. Diesen Test hat meine Ärztin veranlasst, die unter anderem auf solche Problematiken spezialisiert ist. Diese bezahle ich aus eigener Tasche, da es sich um eine private Praxis handelt und ich nicht privat versichert bin. Ihr könnt euch aber an eine gastroenterologische Praxis wenden. Dieser Test im Video ist kein Selbsttest. Ich bin per se niemals gegen Selbsttests, aber das selber auszuwerten ist schwierig. Der Test ist vom MVZ Labor Dr Kirkamm GmbH in Mainz (falls das jemandem hilft) Zweitens haben einige gefragt welche Diät ich genau mache und da will ich nochmal betonen: Die Darmflora ist eine total individuelle Sache! Manche Menschen vertragen keine Foodmaps, andere kein Histamin, Gluten, Fructose usw.! Meine Diät ist einfach das Produkt aus testen, testen, testen und drinlassen, was sehr gut oder halbwegs gut vertragen wird. Natürlich immer mit Ausnahmen. Also anstatt euch an mir orientieren zu wollen, führt ein Ernährungstagebuch und notiert euch was ihr gegessen habt und welche Symptome ihr danach hattet. Ich hab das sehr schlüren lassen und deshalb 1,5 Jahre gebraucht, um die Übeltäter zu finden. Ich hab auch einen Unverträglichkeitentest gemacht, aber ich halte davon nicht soooo viel. Der hat mir ehrlich gesagt nicht viel gebracht. Die Dokumentation was ich vertrage und was nicht hat mir soooo viel mehr gebracht, um Muster zu erkennen! Ich drücke euch die Daumen, dass ihr eure nervigen Symptome in den Griff kriegt ❤️🙏
Gute Besserung 😊 ich fand das Video sehr spannend und finde es gut dass du jetzt auf deinen Körper hörst 💚
vielleicht kennst du sie schon, falls nicht: @justinekeptcalmandwentvegan macht vegane histaminarme Rezepte, vielleicht ist da die ein oder andere Inspiration für dich dabei :)
Ich hatte auch einen Test bei dem MVZ Labor Dr Kirkamm GmbH gemacht - danach bin ich bei einer Ernährungsberatung gelandet und sie meinte, der Test ist nicht aussagekräftig und gibt im Grunde nur an, was man davor gegessen hat. Dh. man bekommt letztlich die Info "du verträgst keine Kartoffeln", dabei sagt der Test nur aus, dass man vorher Kartoffeln gegessen hatte.
Bitte informiert euch, falls ihr einen Test dort machen möchtet (ggf. gibt es da auch unterschiedliche). Bei mir war es (nicht grade wenig) rausgeschmissenes Geld und hat mich Nerven gekostet, anstatt mir zu helfen.
Danke für Deine Energie und Präzision, die Du in Transparenz, reales Teilen und Support für Deine Community steckst!!
Teste unbedingt ob du Histaminintoleranz hast.
@@FoxxyDK yes. Ich hab ähnliche Probleme, wie sie im Video beschreibt und mal durch Zufall ein Medikament gegen Histamin ausprobiert. Es war absolut krass, weil ich plötzlich alles normal essen konnte, ohne irgendwelche Probleme. Nur ist das Medikament super teuer und irgendwie ist es auch frustrierend die ganze Zeit Medikamente nehmen zu müssen. (Das Medikament heißt "Daosin)
Jacko ich fands so interessant! Kannst du vielleicht mal ein Video zu der ganzen Darm Thematik machen zB was du gelernt hast und was du jetzt genau isst? 🖤
Das würde mich auch sehr interessieren.
Mich auch- und wie es mit der psychischen Gesundheit zusammenhängt auch :)
ja, voll! :) Kämpfe auch schon seit Jahren mit ähnlichen (wenn auch nicht so krassen) Symptomen und finde einfach keine Lösung dafür. Und ich weiß auch nicht, wo ich noch ansetzen soll. Mich würde auch generell interessieren, wie und bei welchem Arzt man überhaupt so eine Histaminthematik austesten kann?
@@w_julia aaah ich kann nicht widerstehen und muss dir einfach Anthony William empfehlen! „Heile deine Leber“ oder seine anderen Bücher erklären die Ursachen von so vielen Symptomen und was man dabei machen kann, um sie zu heilen. Falls es dich ruft, kann ich es von Herzen nur empfehlen 📖🙏♥️✨
@@annahein_ Bei Anthony Williams gibt’s viele tolle Rezepte und Ansätze, die der Gesundheit zuträglich sind, aber da es hier öfters von mehreren Leuten erwähnt wurde, möchte ich trotzdem anmerken, dass Anthony Williams einen sehr esoterischen Ansatz hat und eben „Medical Medium“ heißt, weil er seine Infos, wie er sagt aus der spirituellen Welt / Geisterwelt empfängt. Ich beobachte, dass viele Menschen sehr positive Erfahrungen mit seinen Säften und co machen, betrachte das trotzdem mit etwas Sorge und Skepsis, da auch einige medizinische Fakten dort einfach falsch sind. Will es nur angemerkt haben. Wem es hilft: super!
Hallo Jacko. Ich verfolge deine Videos seit Jahren und mag dich und deine reflektierte Art sehr. Ich lebe seit 9 Jahren vegan. Deswegen ist das für mich, ein schwieriges Thema über welches ich schon häufiger diskutiert habe. Kurz gesagt, muss jeder Mensch selbst entscheiden, wie er lebt, wie er isst. Ich finde es seltsam, wenn Menschen, die sich mit dem Thema gut auskennen, dann doch wieder zu tierischen Produkten greifen. Die einzige Ausnahme bildet für mich, wenn es um die Gesundheit geht. Da kann ich vollkommenes Verständnis aufbringen. Veganismus bedeutet ja nicht, seine Gesundheit für andere zu opfern. Man muss immer auf sich achten. Dieses Video hat aufjedenfall einen Mehrwert und meine teilweise sehr sturen Ansichten, etwas gelockert. Danke dafür. Umarmung ♥️
Toll dass du seid einigen Jahren vegan lebst , jedoch muss ich dich in einem Punkt korrigieren : NEIN !! Es darf NICHT jeder selbst entscheiden was er isst und wie er lebt !!!!! Alle die NICHT vegan sind , zwingen Tieren den Tod und ein qualvolles Leben auf und glaub mir diese Tiere wollen LEBEN nicht STERBEN ! Und kein "gesundheitlicher Aspekt" ist eine Rechtfertigung für Gewalt an Tieren (die genauso wie wir Menschen fühlende Individuen sind ) ! Es ist einfach nur egoistisch zu sagen dass jeder auf "sich achten" muss ,
LASST DIE TIERE IN RUHE UND LEBT STRIKT VEGAN ! 🤝🏻🌱 Veganismus ist eine rein MORALISCHE Entscheidung und jeder der behauptet durch Veganismus krank geworden zu sein , der hat sich weder vegan, noch in einer mischköstlichen Ernährung gesund und ausgewogen ernährt ! Wir können uns REIN PFLANZLICH gesund UND vollwertig ernähren !!!
Was ist das denn?Also darf sie auch kleine Babys essen nach deiner Meinung?Jeder darf essen was er will, omg ey
Ich finde, dass du private Sachen immer auf so eine reflektierte, authentische und sympathische und auch sehr lustige Art und Weise teilst und ich schätze das so sehr! Wer dich für deine ehrliche offene Art verurteilt und es nicht rafft, dass man im Leben manchmal prios setzen muss, für die eigene mentale und körperliche Gesundheit, ist einfach unreflektiert und empathielos… Meine Meinung!
Du sprichst mir so sehr aus der Seele Jacko!!! Die ganze Zeit dachte ich mir nur so "SAAAAAME" 😅 Im Herzen bin ich noch immer Veganerin und ich gebe mir Mühe, so vegan wie möglich zu leben aber ich habe auch eine gewisse "ihr könnt mich alle mal" Einstellungen bekommen. Ich habe 5 Jahre versucht mich rein pflanzlich/vegan zu ernähren und es ging mir immer schlechter und schlechter. Ich bin auch so ein Darmmensch und hab mehr Unverträglichkeiten als Verträglichkeiten und irgendwann war es so weit, dass meine Blutwerte schlecht waren und ich eine beginnende Fettleber hab und mein Arzt meinte, dass ich DRINGEND meine Ernährung umstellen muss und er meinte, dass das vegan nur sehr schwer umsetztbar ist (in meinem fall!), da ich so viele körperliche wie psychische Probleme habe. Ich habe Rotz und Wasser geweint, weil ich es auch wusste. Ich habe einfach nicht die nötigen Kapazitäten, so Vegan zu leben, wie ich das möchte. Jetzt esse ich wieder mehr vegetarisch und es geht mir besser... Klar, ich bin froh drum aber es tut weh 💔 ich kann voll verstehen, dass dir das Video schwer gefallen ist, weil leider mache aus dem veganem Aktivismus sehr vorwurfsvoll sind... ich dankedir für deine Offenheit, fühle mich sehr abgeholt und gesehen. Alles gute dir 🫶
@@A.p2691 Also die Art und Weise wie du fragst wirkt schon mal sehr voreingenommen und vorwurfsvoll, top! Aber ja, ich habe regelmäßig Supplements genommen, mich genau mich allem auseinander gesetzt und es trotzdem nicht hin bekommen und bin teils in massive defizite gelangt. Außerdem, Bedenke, dass es auch noch andere Werte im Blut gibt außer vitamine und mineralien und allgemein noch sooooo viel mehr, was ich gar nicht hier erwähnen möchte, warum Menschen (auch ich) nicht so vegan leben/essen können wie sie wollen oder gar es andere erwarten.
Ja, von den veganen Aktivisten, kommt eine Welle der Entrüstung und Empörung, wenn man sagt, dass man nicht mehr vegan isst, weil man große gesundheitliche Probleme hatte. Und dass man aber trotzdem die Tiere ehrt und würdigt . Das geht nicht, sagen die militanten Veganer. So nach dem Motto :Entweder oder. Ja, es kann durchaus sein, dass militante Veganer ihr Leben für den Veganismus opfern. Dankeschön für dieses informative, ehrliche Video!
OhJacko, ich könnte dir stundenlang zuhören, wie du über Darmgesundheit redest. Ich bin gerne Teil der Darmcommunity. 🙌 Ich finde das so spannend und konnte da für mich auch Erkenntnisse mitnehmen. Ich bin auch so eine Darm Kandidatin.
Mich interessiert es!!! Hab ähnliche Probleme, bin aber zu überfordert das alles zu recherchieren.
Diese ganzen Infos über Stress, Insulinresistenz, Histamin usw. sind so spannend! Ich wäre gleich für eine ganze Videoreihe mit diesem Thema.
Mir ist bewusst, dass du kein Arzt bist, aber Selbsthilfe hat noch nie geschadet :D
Du bist toll❤
Dito!!
Ich würde mich auch total für diese ganze Thematik interessieren 😊 wäre richtig cool, wenn es noch weitere Videos dazu geben würde.
Ich empfehle sehr sie Videos von Dr. Kirkamm
Ich auch!! 🥰✨ bitte mehr davon!
Ja!
Hey Jacko, erstmal danke für das tolle Video, hat mich mega gefreut und war spannend zuzuhören 💕 ich hab auch oft das Gefühl, dass mein Stress meine Nahrungsmittel Verträglichkeit beeinflusst... Ich hab da schon oft gehört, dass autogenes Training sehr heilsam sein kann... Vielleicht hast du ja Mal Bock wie in den good old Times ein 30 Tage autogenes Training Video oder sowas zu machen und dann sagen wie es was beeinflusst hat und wie du dich so fühlst (natürlich nur ein Vorschlag, kein Muss!). Ich wünsche dir auf jeden Fall noch einen schönen Tag! Ich hoffe, dass ich dann für die nächste Jack und sam Tour ein Ticket ergattern kann, das hat dieses Mal leider nicht geklappt 🙈
Ach Jackoo! Danke für dieses Video und dass du darüber redest! Ich fühle mich SO angesprochen.
Ich glaube ich bin gerade auch eher ignorant meiner Darmgesundheit gegenüber. Aber ähnlich wie du habe ich eine laaaaaaange Story schon durch mit Diagnose und Behandlung und Veränderung, Verbesserung, Issues. Ich hab noch immer jeden Tag einen Blähbauch. Und für mich ist es sehr schwer mich damit wohl zu fühlen. Aber ehrlich gesagt merke ich, dass Sport und Bewegung, und auch intuitive Bewegung wie mit Tanzen und Yoga voll den Unterschied machen. Nur mach ich das nicht so viel. Gerade gestern hab ich auch gemerkt, dass ich den Tag über mich extrem gestresst gefühlt habe und dass meine Ernährung dies stark beeinflusst hat. Deswegen möchte ich mich heute gesünder ernähren. Ernährung ist so ein fucking großes Thema. Wie du war ich einige Jahre vegan, dann mal alles, dann wieder vegan, dann vegan mit Ausnahmen, dann alles aber am liebsten vegan. :D Oh mann. Ich wünschte, dass ich was gutes für mich und meinen Körper tun kann, wo mein Bauch sich beruhigen kann.
Ich hab auch an Regulierung des Nervensystems gearbeitet, mach ich noch immer in mini Schritten. Mit zum Beispiel somatischen Übungen um sich sicher im Körper und der Umgebung zu fühlen. Falls du Jilicous Jurneys Kanal kennst - sowas. :)
Danke!
Liebe Jacko, das Video war unheimlich spannend für mich, da ich mich im Ansatz damit identifizieren konnte. Als das Thema tägliche Blähungen und im gewissen Maße Vermeidung von Essen bzw. eben einfach keine guten Gefühle im Zusammenhang damit kam, konnte ich stark relaten. Leider bin ich noch sehr lost, bei welchen Ärzt*innen ich auf der Matte stehen sollte, damit ich angemessen beraten werde. Kannst du vielleicht ein Video zu deinem Darm-Abenteuer und den Erfahrungen mit den verschiedensten Spezialist*innen absrehen? Oder uns über Insta ein wenig Einblick gewähren? Ich möchte unbedingt was dagegen tun, weiß aber nicht, wo ich anfangen soll.
Vielen Dank für das Video Jacko! Ich fühl's sehr.. hab' vor 3 Jahren richtig heftige Neurodermitis bekommen & war im Sommer einige Wochen in ner Klinik, in der ich komplett durch gecheckt wurde.. seitdem gibt's einfach super wenige Lebensmittel, die ich essen kann + dadurch, dass ich momentan arbeitsunfähig & auf die Tafel angewiesen bin, hab' ich einfach nicht so eine krasse Auswahl. Ich würde am liebsten ausschließlich vegan essen, aber derzeit ist es nicht machbar. Auf deinem weiteren Weg wünsche ich dir ganz viel Erfolg & Kraft & hoffe sehr, dass du wieder mehr & mehr Lebensmittel in deine Ernährung integrieren kannst. 🙏❤
Ein Video zu deinem Darm wäre echt mega! Ich scheine auch auch diverse Dinge unverträglich zu reagieren, Histaminintoleranz steht noch im Raum. Tausend Untersuchungen hinter mir und aktuell die Diagnose „Reizdarm“. Ohne Loperamid und Vomex geht oft nix und es macht mich total fertig. Ich kann mir vorstellen, dass es vielen anderen ähnlich geht
Gesundheitliche Beeinträchtigungen durch Ernährung sind in meinem Bekanntenkreis leider auch ein immer wiederkehrendes Thema und dort sehe ich, wie häufig sie leider super schwer mit verschiedenen Ernährungsformen unter einen Hut zu bekommen sind. Was das für Auswirkungen auf die Psyche haben kann schockiert mich immer wieder, weshalb ich es super finde, dass du darüber sprichst! Vor allem zeigt deine Geschichte vielleicht auch Leuten, die eine Unverträglichkeit haben, jedoch noch nichts davon wissen, dass es eben nicht normal ist, regelmäßig Beschwerden nach dem Essen zu haben und es eine Lösung dafür geben kann :)
Darüber hinaus hoffe ich, dass du inzwischen keine Schuldgefühle mehr über deine Ernährung verspürst. Ich kann dies sehr gut nachvollziehen und leider kann man Gefühle ja auch nicht einfach auf Knopfdruck abstellen, allerdings geht es hier um deine Gesundheit und die hat schließlich Priorität! Im veganismus geht es doch auch darum „So weit wie möglich und praktisch durchführbar(…)“ auf vegane Alternativen zurückzugreifen ☺️
Schön, auch mal ein solches Video anzusehen, auch wenn es von vielen nicht verstanden wird. Ich bin beruflich in der Pharmamedizin tätig und würde es wie folgt beschreiben:
Es ist wichtig anzumerken, dass Ernährung eine individuelle Angelegenheit ist und jeder Mensch unterschiedliche Bedürfnisse und Verträglichkeiten hat. Während eine rein pflanzliche Ernährung für viele Menschen gesund und ausgewogen sein kann, kann es in einigen Fällen notwendig sein, tierische Produkte als Teil der Ernährung einzubeziehen, um bestimmte Nährstoffe zu erhalten.
Die persönliche Gesundheit und Verträglichkeit von Lebensmitteln können durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden, wie z.B. Allergien oder individuelle Stoffwechselbedürfnisse. In solchen Fällen kann es ratsam sein, auf die Bedürfnisse des eigenen Körpers zu hören und die Ernährung entsprechend anzupassen.
Es ist wichtig, dass jeder seine Ernährung mit Hilfe von Fachleuten wie Ärzten, Ernährungsberatern oder Allergologen individuell gestaltet. Diese Experten können helfen, die richtigen Entscheidungen zu treffen und sicherzustellen, dass der Körper alle notwendigen Nährstoffe erhält.
Es ist immer ratsam, auf den eigenen Körper zu hören und die individuellen Bedürfnisse zu berücksichtigen, wenn es um Ernährung geht. Jeder Mensch ist einzigartig, und es gibt keine "eine Größe passt für alle" -Lösung, wenn es um Ernährung geht.
Der Mensch hat sich seit Anbeginn der Zeit gerne sowohl tierisch als auch pflanzlich ernährt. Natürlich hat dies Auswirkungen auf den Darm (Evolutionstechnisch) und daher ist die Verträglichkeit von tierischen und pflanzlichen Produkten für jeden Menschen unterschiedlich. :)
Bin in der scheidenpilz community hängen geblieben😭😭
Ey jacko, ich muss sagen, am Anfang war ich schon skeptisch was dieses Video angeht - man kennt einfach zu viele von diesen celebrity 'warum ich nicht mehr vegan bin' videos, aber es tut mir voll leid, deine krankengeschichte zu hören und ich bin froh, dass du das wieder in den griff kriegst🖤 Ich bin sehr happy, dass du vegane Ernährung nicht per se als schlecht dargestellt hast, und man merkt auch dass dir das ganze Thema am Herzen liegt. Ich war selber eine zeit lang sehr deep in dieser veganen community und bin mittlerweile trotzdem nicht mehr zu 100% vegan, finde auch dass das ein wahnsinnig emotionales thema ist...
Ganz viel Liebe an dich🌼
Jacko, ich sehe mich in deiner Symptombeschreibung zu 100%. BITTE erzähle mehr über das Thema & wie du das angegangen bist. Ich werde als junge Frau einfach nicht ernst genommen
Danke für Deine Ehrlichkeit, Deinen Mut und Deine Offenheit! Es freut mich, dass es Dir gesundheitlich so langsam besser geht.👏👍❤
fühlt sich weird an, das Video zu gucken während ich mir völlig unbehelligt meine vegane Pizza reinfahre. Öffnet einem die Augen, wie dankbar man für Dinge sein muss, die für einen selbst selbstverständlich sind. In dem Fall immer das essen zu können, auf was ich gerade Lust habe. Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg auf deinem Genesungsweg ❤️
Danke, Jacko, für dieses Video. Es war definitiv interessant und hilfreich zu sehen und zu hören, dass andere Menschen auch struggeln und dass es „total normal“ ist, gesundheitliche Probleme zu haben und diesen Prozess durchleben. Mich würde tatsächlich ein food diary zu deinen sich wiederholenden Gerichten interessieren, einfach nur, weil ich gerne sehe was andere essen und deine Art sehr schätze. ❤
Hi Jacko! Ich kann deine Erfahrungen sehr gut nachvollziehen. War selbst 8 Jahre lang vegan und bin es seit 4 Jahren nicht mehr, aus Gesundheitsgründen.
Ich hatte jahrelang chronische Entzündungen, alle möglichen Symptome wie Verdauungsbeschwerden aller Art, Gelenkschmerzen, Ausschläge, Migräne, Depressionen, schweren Zyklusstörungen, Atembeschwerden, Pilzinfektionen und einiges mehr ...
Über viele Jahre fand ich dann heraus, dass Glutenunverträglichkeit, Sojaallergie und eine Unverträglichkeit gegen bestimmte Ballaststoffe (bspw. Hülsenfrüchte, Kohl etc.) die Gründe für meine Probleme waren.
Dann war es natürlich mit dem Veganismus und mir vorbei, auch wenn es mir nicht leicht gefallen ist.
Aber die Lebensqualität, die ich jetzt habe, ist es allemal wert.
Ich weiß nicht, ob dir Darmkuren bekannt sind, aber mir und 2 aus meinem Freundeskreis hat das extrem gegen bestimmte Unverträglichkeiten und Entzündungen geholfen. Ist aber leider teuer, die Bakterien untersuchen zu lassen :(
Gute Besserung!
Hey Jacko! Danke fürs Erklären
Ich freue mich mega, dass du wieder regelmäßig Videos machst. 🎉😌
Danke meine Liebe 🥰 macht auch wieder sehr viel Spaß 🔥🫶🏼
@@JackoWuschDas freut mich total für dich, dass du deine Kreativität und Freude jetzt auch wieder auf CZcams auslebst. 🎉
Liebe Jacko, ich danke dir so sehr für dieses Video! Ich habe den Eindruck dass du meine Geschichte erzählt hast. Auch ich habe seit meiner Geburt sehr viele Allergien. Ich habe auch Jahrzehntelang nichts unternommen weil ich es gewohnt war, die ganze Zeit Bauchschmerzen zu haben. Als ich dann aus ethischen Gründen vegan wurde, ging es mir sogar zuerst deutlich besser, da ich auch Unverträglichkeiten gegen Fleisch und Laktose habe. Letzten Sommer wurde es dann richtig richtig schlimm, so dass ich nichts mehr essen konnte, ohne dass ich das Gefühl hatte, dass es mich komplett zerreißt. Ich habe dann auch einen Unerträglichkeitstest machen lassen und es kam dann auch noch raus, dass ich kein Gluten, Mandeln, Erdnüsse, Leinsamen und Buchweizen vertrage. Ich habe dann auch so ne krasse Diät gemacht, bei der ich beschlossen habe, auch wieder ein bisschen Eier und Ziegenkäse zu essen. Ich ernähre mich mittlerweile zu 90% vegan, komplett ohne tierische Produkte würde mich glaube ich depressiv machen weil ich dann gefühlt gar nichts mehr essen kann.
Hey Jacko, mega starkes Video. Ich hab mich ca 6 Jahre vegan ernährt und war super überzeugt davon, aber ich habe so heftige Probleme bekommen und habe das auch lange ignoriert. Vor 3 Jahren wurde mir dann auch eine Histaminunverträglichkeit diagnostiziert und dann habe ich auch irgendwann entschieden auf vegetarisch umzustellen. Habe sogar das Gefühl, dass Milchprodukte die Reaktionen ein bisschen mildern. Danke fürs Teilen, jetzt fühle ich mich nicht mehr so lonely mit meiner Story ❤❤❤ kenne die Verurteilung und die zweifelnd Blicke sehr gut... 🙈
Ich finde das Videos sowas von interessant. Danke dafür. Ich selbst hab auch Allergien und vertrage so viele Lebensmittel nicht. Mein Mann ist oft verzweifelt was er mir auch dem Laden alleine zum Frühstück mitbringen kann. Auf jeden Fall ermutigst du mich, dass ich mal meine Darmbakterien auch untersuchen lassen sollte.
Ich wünsche dir auf deinem Weg alles gute und würde mich auch freuen wenn sehr solcher Videos kommen würden. Vielleicht hast du ja Lust uns an deinem Weg weiterhin teilhaben zu lassen. 🤗
Hey Jacko, darf ich fragen welchen Darmtest du gemacht hast? 😊 Ich vertrage Phasenweise auch manche Lebensmittel nicht und hatte auch schon schlimme Phasen mit Magenschleimhautentzündung oder Blähbauch/Übelkeit. Aktuell nicht, dabei könnte ich dir nicht sagen, was ich anders mache. So ein Test würde da Licht ins Dunkle bringen 😊 Dir alles Gute für deine Ernährungsreise und ich bin froh, dass es dir besser geht ❤
sah nach medivere aus, ich empfehle dir aber den Viome Gut Intelligence Test da die deutschen Tests nicht so verlässlich sind und einige mankos aufweisen ;)
Hey Jacko, vielen Dank für das interessante Video! Mein Freund und ich haben beide auch häufig Probleme mit Blähbauch und co. Und ehrlich gesagt dachte ich auch ewig, dass das jeder hat. Ich finde es super interessant, was du alles weißt und leider gar nicht so einfach Ärzt:innen zu finden, die sich damit wirklich auseinandersetzen. Das Video hat mich aber motiviert die Sache nochmal anzugehen.
Wo mache ich denn so einen darmtest? Zu welchem Arzt sollte man gegen? ❤ alles liebe
Mich würde mal ein Video über deine Erfahrungen mit Fillern sehr interessieren. (off topic I know) Ich weiß nicht ob das ein Thema ist wo du etwas zu sagen möchtest, aber mich würde zb interessieren wie das das Selbstbild beeinflusst, sieht man es irgendwann selbst nicht mehr? Wird man "süchtig" nach dem look? Wie reagieren andere und natürlich wohin wandern sie, wie lange sieht man was davon usw., fänd ich spannende Fragen! Auch zur Aufklärung, da es ja ein super krasser Trend aktuell ist und immer mehr wird
Bin (glaube ich) weder darmerkrankt, noch vegan und finde dein Video dennoch extrem spannend und interessant! Danke für deine Einblicke und das teilen deiner Achterbahnfahrt!
Kannst du bitte ausführlich auf deine Diät eingehen 😊welche drei Dinge hast du gegessen, wann und wie ?
Hi Jacko! Hier auch eine deiner fellow Darm-warrior s!😂 Ich finde, du machst das genau richtig, indem du auf deinem Körper hörst. Er ist das eigene zu Hause, ohne ihn haben wir nichts, wenn’s ihm kacke geht. Daher wünsche ich dir von 💗 nur das Beste! Achja, nur als Info, vielleicht interessiert es dich, vielleicht findest du es auch super doof: Ich trinke für meine Darmflora jeden Morgen auf nüchternen Magen ca 250ml frisch gepressten Weißkohlsaft (Ja, I know😝). Der Geruch ist schlimmer als der Geschmack, ich versprechs dir. Der hat mir s ultra gut geholfen. Online kann man Studien dazu nachlesen, falls du dazu mehr erfahren wollen würdest. Ich finds schön, dass du wieder wöchentlich hochlädst. Alles Liebe für dich 🤗
Bitte bitte mehr dazu!!! Am besten alles was du zum Thema Darm/ Ernährung weißt 😅 Fänds mega interessant zu wissen was für tierische Produkte du jetzt wieder isst?
Hallo Jacko, vielen Dank für dein Video❤ . Ich kann das total nachvollziehen, ich habe seit 4 Jahren interstielle Zystitis eine Autoimmunerkrakung der Blase und ich hatte mit genau den selben Problemen zusätzlich zu kämpfen. Durch das Ernährungstagebuch habe ich dann indekt das meine Darm und meine Krankheitsschübe bei histarminreicher Ernährung extrem waren. Seit dem versuche ich sehr darauf zu verzichten und es geht mir heute wieder sehr gut. Nur für Familie / Freunde war das Thema echt schwierig ...wenn man plötzlich vieles an Essen nicht mehr verzerren kann.
Hallo Jacko! Danke für das Video. Mich würde interessieren, wie du ein Essens- und Symptom-Tagebuch geführt hast. Hast du dafür ein Notizheft benutzt und das überall hinmitgenommen? Oder hast du eine App die du empfehlen kannst. Oder einfach als Notiz auf dem Handy? Ich musste sowas auch machen, aber ich finde halt ein Notizbuch dafür echt umständlich und hab noch keine gute App gefunden, wo man Essen und Symptome gleichermaßen tracken man .
Ich hatte es einfach in meinen Notizen im Handy - alles was umständlich ist funktioniert bei mir nicht und das schwänze ich :/
@@JackoWusch vielen Dank!
Ich war fast 10 Jahre vegan und davor schon 17 Jahre Vegetarierin. Im Oktober 2021 bekam ich die Diagnose Darmkrebs im fortgeschrittenem Stadium. Seit November 2021 essen ich pescetarisch (vegetarisch +Fisch) . Ich mache jetzt Keto und mir geht es super damit🤗. Für mich war es am Anfang auch nicht leicht wieder tierische Produkte zu essen. Vor allem bei den Eiern bin ich sehr heikel. Meine Schwester hat zum Glück eigene Hühner, von ihr bekomme ich die gute Ware 😇
Danke, dass du darüber redest! Es ist wirklich interessant. Für mich kommt Veganismus aufgrund multipler Unverträglichkeiten auch nicht in Frage, ich weiß ja jetzt schon nicht mehr, was ich essen soll und tierische Produkte sind da leider wenigtens eine sichere Nummer. (Laktose-, Fruktoseintoleranz, Reizdarm und vmtl. noch anderes, was ich noch nicht rausgefunden habe.)
Das fühl ich auch total. Sorbit, Fructose, Histamin und reizdarm 😢
Liebe jacko, ich als überzeugte veganerin bin erstmal etwas kritisch an das video rangegangen - hatte über insta und den podcast auch schon mitbekommen, dass du nicht mehr wirklich vegan bist. Verstehe das aber nach dem video absolut und wünsche dir nur das beste und deine gesundheit geht immer vor! Ich habe selber schon seit ich denken kann ganz viele probleme, die aus meiner sicht mit essen/darm zusammenhängen... also würde mich total interessieren, was das für ein test ist, von dem du gegen ende die ergebnisse in die kamera hältst! Danke dir ❤
Das ist eine Darmfloraanalyse - in Bielefeld gibt es einen Arzt, der das anbietet. Aber bestimmt auch anderswo.
@@fienn5227 danke!
Bitte bitte bitte ein Video zu deiner Darmheilung. Ich hab exakt die gleichen Probleme und weiss nicht, zu welchem Arzt ich gehen soll oder eher einem Heilpraktiker oder oder oder. Bitte mehr :)
Also ich fand das sehr, sehr interessant. Du kannst, wenn du magst, gerne mehr darüber erzählen. Welche Lebensmittel du nun gut verträgst und wie du aktuell so kochst. Ich fände es spannend! 😊
PS: Du siehst glamourös aus ✨️
Vielen Dank für dieses Video ❤
Ich bin selber histaminintolerant und kenne die Gespräche, warum vegane Ernährung für mich eigentlich unmöglich ist. Und das schlechte Gewissen kenne ich auch 🙈
Nach inzwischen 7 Jahren mit bekannter Histaminintoleranz (ich bin aber sicherlich seit der Kindheit davon betroffen - Blähbauch und Neurodermitis hat doch jede/r - so die damaligen Gedanken) kann ich inzwischen sagen auf einem guten Weg zu sein. Die „schwachen“ Momente bzw. das bewusste und unbewusste Essen für mich ungesunder Lebensmittel ist nahezu aus dem Alltag verschwunden und ich fühle mich in meinem Körper und beim Essen wieder wohl.
Danke für diese offenen Worte, die sicherlich vielen aus der Seele sprechen ❤ Und viel Erfolg auf Deiner weiteren „Darmreise“ ☀️
YESSSSSSSS 😊 freu mich sooooooooooo sehr, dass Du wieder aktiv bist 💞🥰🤗
Ich bin auch mein Leben lang schon histaminintolerant, was ich auch erst rückwirkend begriffen habe, weil, wie du schon sagst, man findet es halt normal, nach dem Essen auf dem Klo festzuhängen, Blasenentzündung, Pilz, schlimmste Regelschmerzen usw.
Ich hab das immer mal wieder checken lassen, aber früher hat noch nie jemand was von Histamin gehört (wir reden hier von den 80er, 90er Jahren).
Irgendwann kam bei mir Diabetes dazu, insulinpflichtig. Und als ich über 40 Jahre alt wurde, wurden die Symptome so schlimm, dass irgendwann schnell klar wurde, ich vertrage kein Histamin. Ich kann mit bestimmten Lebensmitteln bestimmte Dinge auslösen, Tomaten z.B. machen schlimmen Ausschlag, Käse dagegen geht auf den Darm, Soja Nesselausschlag usw.
Interessanterweise wird meine HIT viel besser, wenn ich das Insulin a setze... Was mein Zucker aber nicht einsieht, bei mir funktioniert kein Ersatzmedikament.
Ich würde mich auch gern zumindest mehr vegan ernähren, sehe da aber absolut kein Land, weil ich eben eh schon so eingeschränkt lebe.
Ich finde es auch immer so schmerzhaft, wenn verbreitet wird, dass jeder locker vegan sein kann. Histamin kennt halt keiner, selbst bei Ärzten stößt man ja meistens auf große Fragezeichen.
Danke, dass du das so offen thematisiert.
Leider habe ich noch nie einen Arzt gefunden, der sich mit dem Thema auskennt und Kassenpatienten nimmt.
Wow, danke für deine Ehrlichkeit 🥰
Mir geht’s ähnlich wie dir 😢
Hey, Jacko, du bist ein liebenswerter Mensch und auch wenn du nicht mehr Vegan sein kannst, hast du ja viele andere Themen zu bieten. 😊 Hauptsache dir geht es gut 😘 Ich feue mich immer auf nwue Videos, podcasts oder Insta Storys 😊
Hey Jacko,
Ich liebe alle deinen Content über Darm auch im Podcast💗. Kannst du nochmal einen ausführliches Video über deine Ernährung, Histamin und Darm Problematik machen? Ich habe ähnliche Symptome und suche schon lange nach Lösungen… Würde mich sehr freuen☺️
Yeeeey 😍 heute ein neues Video UND Podcast folge 🎉🎉🎉 freue mich so morgen wieder im Bus den Podcast zu hören das entspannt mich so sehr morgens
Hallo Jacko, ich fand das Thema total interessant. Könntest du auch mal ein Video zu PMS und Hormonen machen? Ich leide auch sehr stark unter PMS..
So ein schönes und entspanntes Video! Ich lausche dir total gerne, auch wenn du nur von deiner Darmflora erzählst :D ich freue mich, dass es dir besser geht und du deinen Weg findest!
Würde auch gerne mehr über die Darmproblematik von dir hören. Hab auch Magen-Darm-Probleme, aber diese sind zum Teil so schlimm, dass ich nicht mal aus dem Haus gehen kann. Mich nimmt es sehr wunder wie du mit all diesen Problemen um die Welt gereist bist. Mir hilft ab und zu eine Antihistamin-Tablette gegen Bauchschmerzen und Schwindel, aber leider nicht auf lange Zeit. Darmbakterien haben bei mir auch nur bedingt geholfen, sowie die FODMAP oder Eleminations-Diät. Hab seit Jahren die gleiche Mahlzeit gegessen und musste sie jetzt wieder ändern, da ich auch Nesselsucht bekommen habe, die mit Medikamenten nicht weggeht. Ich hab so viele Sachen versucht und nichts funktioniert. Heule ziemlich oft und bin sehr oft verzweifelt. Zu hören, dass ich nicht alleine bin, hilft mir etwas. Vielen Dank für das Video.💖
Hey meine Liebe, wurdest du mal auf MCAS untersucht? Es klingt schon sehr dolle was du beschreibst. Falls es „nur“ eine Histaminose ist, wäre es wichtig, dass du eine Fachperson findest, die dir wirklich helfen kann. Denn wenn ich das so lese, wünsche ich mir für dich mehr Lebensqualität! Ich bin gereist, weil es ging. Mir Rückenschmerzen, mir Bauchweh, mit Hormonproblemen, aber all das wird auf Reisen bei mir irgendwann besser, weil Stress bei mir ein riesen Faktor ist und ich unterwegs stark entspannen kann. Ist halt super individuell.
Danke für das Video! Ich dachte auch jahrelang, dass diese Darmprobleme "normal" wären! Das ging dann so weit, dass ich irgendwann gar nicht mehr auswärts essen wollte, weil der Tag für mich danach gelaufen war. Und trotzdem tat ich nichts dagegen, da man so selten etwas darüber hört und ich nicht mal eine Anlaufstelle kannte. Genauso wie bei meinen Pollenallergien. Man denkt, das hat jeder 2. und ist harmlos. Aber nein, Allergien sind immer ernstzunehmen! Auch die haben einiges mit dem Mikrobiom zu tun. Mein Hausarzt nahm mich nie ernst. Hierzu kann ich nur sagen, lieber früher als zu spät handeln. Meine Allergien und die Laktoseintoleranz entstanden durch mein Abi 2017 (=Stress). 2022 ging es aber komplett bergab. Ausschlaggebend war leider meine 3. Im*fung. Nach einer Ärzteodyssee bekam ich danach die Diagnosen Histaminintoleranz und MCAS. Generell finde ich es wichtig zu sagen, dass Covid und auch die Im*fung Histaminprobleme verschlimmern können. Bei mir hatte sich das Ganze dadurch verselbständigt und wurde krankhaft. Bei MCAS reagiert man nicht nur auf Essen, sondern auf jeden Stress, Wetter, Zyklus, Gerüche. Es raubt so viel Lebensqualität. Ich nehme nun täglich 7 Antihistaminika und selbst die können die Symptome nicht ausreichend lindern. Bin immer noch im absoluten Ausnahmezustand. Wurde mit 22 Jahren mitten aus meinem Masterstudium gerissen. Ich lebte auch 3 Jahre lang fast vegan und muss nun schweren Herzens tierisches Protein einbauen. Please send hopes for my successful Darmaufbau 💗 Und unterschätzt den (gesundheitlichen) Stress der letzten Jahre nicht!!!
ich war vegan hatte ständig Kopfschmerzen, ständig müde und als es dann auch noch mit Haarausfall begann hab ich aufgehört. Gott sei dank sind haare nachgewachsen und Kopfschmerzen und Müdigkeit hat aufgehört seit ich nicht mehr vegan bin. Meine bekannte hat die gleichen Symptome inklusive zahn Ausfall aber sie sagt dass habe mit vegan nichts zu tun und sie bleibt vegan. ich nicht mehr.
Deine Freundin sollte dringend einen Bluttest machen. Das könnte ein B12-Mangel sein. Aber dass man B12 als Veganer supplementieren sollte, ist hoffentlich kein Geheimnis. Es könnte aber auch Protein, Eisen, Kalzium oder Zink fehlen, daher wäre ein Bluttest sinnvoller, anstatt einfach herumzuexperimentieren.
Ignorieren solcher Gesundheitsprobleme ist auf jeden Fall der schlechteste Weg.
Wo hast du deinen Darmtest mit schriftlichem Ergebnis gemacht/machen lassen? Habe die gleichen Symptome daher interessierts mich sehr :)
Liebe Jacko, vielen Tag für dieses tolle Video! Deine Art ist so super einfühlsam und ich genieße es wieder Video Content zu sehen :)
Mir erging es ähnlich, leider bin ich nur noch nicht so weit auf den täglichen Blähbauch "verzichten zu dürfen". Mich würde vor allem interessieren, was genau das für eine Praxis bzw. ärztliche Ausrichtung ist, die dir geholfen hat? Googel immer wieder nach verschiedenen Begriffen und weiß auch nicht so ganz, wo ich zuerst anfangen sollte. Würde mich über Rückmeldung freuen ❤
Danke für das tolle Video! Ich würde gerne noch mehr hören über die Lebensmittel etc was du verträgst was nicht und so weiter. Ich habe sehr etwas ähnliches und befinde mich auch in einem Prozess weiss aber noch nicht so viel. ❤️😊
Aus Neugierde: Wer ist aufgrund des Videos von Niko Rittenau hier?
@Jacko - Ich denke auch, dein Video wird für viele eine Hilfe sein einander besser zu verstehen. 👍
Das war wirklich sehr interessant! Ich hab leider auch gesundheitliche Probleme und meine Ernährung im Verdacht. Ich ernähre mich seit 3 Jahren vegan (aus ethischen Gründen) und befürchte langsam, dass ich das aufgeben muss, damit es mir selbst körperlich besser geht. Es fällt mir nur unglaublich schwer, überhaupt rauszufinden, was ich nicht vertrage/ besser nicht essen soll und das dann auch strikt durchzuziehen mit Auslassdiät und co. Daher gerne mehr Videos dazu!
Off the topic aber darf ich dir bitte sagen wie verdammt gut du aussiehst!!! Die Haut und die Haare! Wow! Also neben dem Darmvideo bitte ein Update zu den Haaren wenn du sie selber gefärbt hast 😘
Ein absolut bereicherndes Video und icz danke dir von Herzen für deine bodenständige Art über gewisse Themen aufzuklären! Wer da ein falsches Bild hat dem ist echt nicht zu helfen. Und ja, ich bin Leidensgenossin und es ist so viel wert zu hören dass aucz andere so Einschränkungen haben. Und dass man nicht die einzige Geisterfahrerin ist bei der man jedes Mal mit 0815 Äußerungen abgetan wird. Das ging runter bis ins Herz! Danke du Gold Mensch ❤️
Ob etwas moralisch richtig, bzw. vertretbar ist, hängt ja auch immer von der Notwendigkeit ab. In deinem Fall würde eine vegane Ernährung mit den weiteren Einschränkungen es ja praktisch unmöglich machen, ausgewogen und gesund zu essen - und auch der Genuss wäre wohl schwierig mit so wenig Auswahl an Lebensmitteln.
Insofern, absolut nachvollziehbare und legitime Entscheidung unter diesen Umständen.
Ich hoffe, du nimmst dir die Kommentare derer, die nicht genug Empathie und Verständnis aufbringen können, nicht zu Herzen.
Gefühlt, Bestefreundin Jacko ❤ kannst du ein buch zum menstruationszyklus entfehlen, welche die 4 Jahreszeit des Menstruirendem Individuum beinhaltet? ❤
Danke für dein Video und das teilen deiner Geschichte ❤
Du bist toll! 😘
Ach Jacko, mir geht es ähnlich wie dir! Wenn ich mit meinen Unverträglichkeiten auch noch vegan wäre könnte ich auswärts wirklich nur noch Salat ohne Dressing bestellen, da geht schon einiges an Lebensqualität verloren. Es ist auch bei diesem Thema eben nicht immer alles schwarz weiß! Wie schön, dass du den für dich richtigen Weg gefunden hast.
So cool dass du wieder mehr videos machst! Danke für den content!
Darf ich mal fragen welche 3 Lebensmittel das waren mit denen du angefangen hast? Ich hab auch vor sowas mal zu machen
Gerne mehr Videos zu dem Darm Thema
Einfach so toll dass du wieder so aktiv bist 🥹💗
Schön, dass du da bist. Egal was du erzählst. Ich mag dich einfach ❤
Liebe Jacko, mich interessiert alles, wirklich alles zu diesem Thema. Ich leide schon 10 Jahre unter einer Histaminintoleranz und finde den Austausch unter Betroffenen immer unglaublich wertvoll. Ich bitte dich ganz doll!!! Mach ein Video dazu!!!🙏🏻
Liebe Jacko, vielen Dank für dieses Video! Meine Mama hat auch eine starke Histamin Unverträglichkeit, die ihr erst mit Mitte 50 diagnostiziert wurde. Sie kriegt dafür oft sehr viel Unverständnis für ihr Essen. Daher, danke für die Awareness!
Und auch deinen Punkt, dass jede:r tut was er/ sie kann, finde ich so wichtig. Ich selbst mache mir so viel Druck, ethisch (moralisch???) richtig zu handeln, aber manchmal muss man einfach auf sich selbst achten.❤
Super interessantes Video 🙌🏼 bin auch Darmpatientin, also gerne weiterhin immer mal wieder Content darüber
Ich lebe aus ethischen Gründen vegan und mir geht es glücklicherweise unfassbar gut damit. Ich habe aber auch null Unverträglichkeiten...Oh man, mir war bis gerade eben gar nicht bewusst wie viel Leid/Struggle dahinter stecken kann :(
Ich wünsche dir und allen Menschen, die ,,diese Probleme´´ haben (kein Plan wie ich das ordentlich formulieren soll ahhhh) von Herzen alles Gute und hoffe, dass ihre die ,,perfekte Ernährung´´( ich meine nicht diese toxische yk) für eure individuellen Bedürfnisse findet und eure Beschwerden so gut wie es geht lindern könnt❤
Versucht bitte Tierleid zu vermindern/hindern wo und wie ihr könnt. Kauft keinen Echtpelz, besucht keinen Zirkus mit Tieren, keine Zoos und Aquarien etc. Das sind Dinge, die ihr easy vermeiden könnt und die nicht eure Ernährung, die so so so wichtig ist, beeinflusst.
Danke für deinen coolen Kommentar Paulina ❤️ was ich im Video nicht angesprochen habe, ist, dass ich natürlich trotzdem anders konsumiere als früher. Ich achte viel mehr darauf wo etwas herkommt, konsumiere weniger und auch nicht alles (je nachdem was Kopf und Körper sagen). Moralische Ansichten verschieben sich bei Problemen, aber verschwinden natürlich nicht.
Liebe Grüße 🫶🏼
Welchen Darm Test hast du gemacht, also diese Schreiben am Ende?:)
Sehr schön, dass du das Video gemacht hast, danke, das war echt interessant👌👌 Gute dass es dir jetzt besser geht👌👌🙏
Ich hab früher oft deine Videos geschaut über andere Themen, aber ich ernähre mich auch meistens gesund aber habe auch einen Zusammenhang zwischen Ernährung und Perioden-Schmerzen festgestellt...Auch die Blähungen und evtl. Pilze im Darm wenn man auf Zucker verzichtet macht was aus.. Ich hab eine Kur angefangen wegen Darmpilzen die mit Candida offensichtlich mit Candida zusammen hingen..Also da hat eine Dotterra Kur mit den speziellen hochdosierten natürlichen Ölen und kompletter Zuckerversicht geholfen..
Ja vegan find ich auf jeden Fall auch gut, aber man muss kucken was einem auch gut tut..
Also ich find deine Meinung echt gut👍👍
I feel you Jacko!!! War auch 7 Jahre vegan und irgendwann ging es nicht mehr. Mache nicht den Veganismus dafür verantwortlich. Früher dachte ich, dass jede*r vegan sein kann. Mittlerweile sehe ich das differenzierter. Es gibt einfach Grundkonstitutionen für die es nicht passt vegan zu sein z.B. Darmgeschichten aber auch Hormonerkrankungen, wie du ja auch erklärt hast! Ich mache es jetzt so wie es geht, trinke Pflanzenmilch aber esse auch Eier und Fisch. Alles Gute für dich ❤
Du könntest auch einfach Wasser trinken
@@Mr.pepe1990 Haha ja natürlich trinke ich Wasser. Ich meinte damit, dass ich Pflanzendrinks als Ersatz für Kuhmilch nutze im Müsli z.B. :)
Schade.
Danke für das Video!
Ich habe damals 2014 mit Anfang 20 beschlossen mich gesünder zu ernähren und Sport zu machen, weil das bis dato in meinem Leben absolut keine Rolle gespielt hatte. Ich komme aus einer Familie, in der es zum Frühstück Nutellatoast gab, alles an Essen aus Tüten kam und die komplette Flüssigkeitszufuhr aus Limonade und Bier bestand. Nach kurzer Quark/Hähnchen/Lachs Phase habe ich dann eine 30-Tage-Vegan Challenge mit unser aller liebstem antisemitischen Verschwörungsveganer gemacht und bin danach bei komplett veganer Ernährung geblieben. Da kam dann schnell die high carb, low fat Bubble um die Ecke und ich habe mich von SEHR viel Obst, Kartoffeln, Reis und Gemüse ernährt und habe extrem viel Cardio gemacht. Natürlich habe ich krasse Ängste vor Öl, Nüssen und allem anderen fettigen entwickelt, weil das ist ja schlecht für die Gesundheit (zumindest in meinem Kopf). Es kam wie es kommen musste und ich habe nach ca. einem Jahr in dem ich diese Ernährung durchgezogen habe (und mich gesundheitlich tatsächlich extrem gut gefühlt habe und auch einiges abgenommen habe) meine Periode nicht mehr bekommen. Fand ich erstmal nicht so schlimm und habe einfach weitergemacht. Irgendwann hatte ich dann mein "Wunschgewicht" erreicht und fand mich natürlich immer noch nicht perfekt also habe ich weitergemacht. Zu der Zeit habe ich nochmal angefangen zu studieren und hatte dann nicht mehr so viel Geld für Lebensmittel meine Ernährung wurde also noch einseitiger und dann ging es los mit extrem starkem Haarausfall, super wenig Energie, Konzentrationsstörungen etc. Ich bin dann also zu vielen Ärzt*innen bis eine Ärztin dann mal meine Hormonlevel gecheckt hat und meinte dass das alles absolut gar nicht okay ist und ich dringend anfangen müsste Hormone zu nehmen. Das wollte ich auf gar keinen Fall, weil ich damals mit der Pille super schlechte Erfahrungen gemacht habe, also habe ich angefangen meine Ernährung umzustellen und wieder mehr (gesunde) Fette zu essen. Einige Symptome wurden dann wieder besser, meine Periode habe ich aber trotzdem nicht wieder bekommen (zu dem Zeitpunkt hatte ich sie schon seit 2 Jahren nicht mehr). Ich bin dann ins Auslandssemester und das hat mich gerettet, weil ich da komplett alles, was ich als gesunde Ernährung angesehen habe über Bord geworfen habe und abgesehen davon, dass ich mich weiterhin vegan ernährt hatte wieder alles gegessen habe und vor allem sehr viel Fast Food. Im Auslandssemester kam dann auch meine Periode wieder und als ich danach meine Hormonlevel wieder habe checken lassen, war alles wieder in Balance.
Bei der veganen Ernährung bin ich dann auch bis 2020 geblieben, aber dann kam die Pandemie und ich hatte super oft Binge Eating Anfälle und konnte mir nicht erklären, wo das auf einmal herkam, weil ich das zwar aus der Phase kannte, in der ich kaum Fette gegessen habe, aber nicht mehr hatte seit ich wieder "normal" esse. Nachdem das immer schlimmer wurde und ich im Supermarkt so krass zusammenreissen musste, um keinen Käse, Eier und nicht-vegan Süßigkeiten zu kaufen, habe ich dem Verlangen irgendwann nachgegeben und ab und zu mal etwas nicht-veganes gekauft und das Binge Eating war sofort weg. Jetzt ernähre ich mich immer noch zu 80% vegan, aber esse ab und zu etwas vegetarisches und so 4x im Jahr Fisch und habe das Gefühl das erste mal seit fast 10 Jahren kreisen meine Gedanken nicht mehr 24/7 um Essen. Das ist ein so krass befreiendes Gefühl. Ich habe gar nicht gemerkt, wie viel ich die ganze Zeit über Essen nachgedacht habe und dass mein Kopf ständig damit beschäftigt war darüber nachzudenken was und wann ich als nächstes esse, bis diese Gedanken plötzlich nicht mehr da waren.
Danke für deine Geschichte. Ich freu mich mega, dass es dir besser geht 🖤
Kannst du mal ein WIEIAD filmen? Würde mich sehr interessieren :)
Wo hast du diesen Darmtest gemacht, wo du die Ergebnisse auf Papier gezeigt hast?
Ich bin vegan🌱 und fand das Video sehr gut. Das Thema Magen und Darm ist so komplex und interessant das ich mir auf jeden Fall mehr dazu anhören würde. Ich habe selbst auch Probleme mit Blähbauch und weiß nicht genau woran es liegt, da ich mich versuche ausgewogen zu ernähren... liebe Grüße ❤️
Mir geht es auch so. Kämpfe seit einiger Zeit mit Blähbauch wünschte zu wissen woran es liegt.
ich habe das video (als Vegetarier) aus reinem interesse angeklickt und bin gerade so dankbar dafür. ich habe mich nie mit einer histaminunverträglichkeit auseinandergesetzt und ich habe selbst tatsächlich selbst alle die gängigen symptome. ich werde mich definitiv testen lassen. danke dir echt!
Wo und wie hast du den dämmtest gemacht ?
Mich interessiert Darm Content! Würde mich auch über ein Video freuen bezüglich Anzeichen, dass mit dem Darm etwas nicht stimmt oder ein Video (vielleicht auch auf Insta? :)) über Lebensmittel, die der Darm meistens eher verträgt als andere :)
Hallo Jacko, mal ein ganz anderes Thema! :) Welches Micro benutzt du da (wahrscheinlich auch das ausm Podcast). Ich liiiiebe die Soundquali!!!! Grüße :)
Danke firdas Video, ich war in einer ähnlichen Situation ind hatte letzes Jahr irgewann dann eine Magenschleimhautentzündung bekommen und konnte nichts mehr essen habe noch Wochen dagegen gewährt, bisnich dann auch so Ende war und gesagt habe das ich jetzt Normal esse. Ich weiß nicht,ob es an der Ernährung lag, ich wsr auch nur Jahre lang vegan. Aber ich kenne es wenn man irgendwie immer mehr die Power verliert, ich denke vielleicht werde ich es nochmal versuchen, wenn ich top fit, finde den Veganismus auch gut nur nicht so leicht umzusetzen. Übrigens kann Quercentin bei Histamin helfen. Viel Erfolg noch hier .Ich bin durch Nikko Rittenau hier gelandet :)
Krass, du sprichst mir mal wieder aus der Seele. 10 Jahre vegetarisch, dann war ich 6 Monate stolze Veganerin und dann ploppte in meinem Kopf die Erkenntnis auf: Ich habe eine Essstörung. Und zwar schon viele viele Jahre lang, ich wollte es mir nur nicht eingestehen. Dann habe ich eine Ernährungsberatung gemacht und musste einsehen, dass ich das vegan nicht schaffen werde. Nicht weil es nicht möglich ist, sondern weil ich es nicht hinbekomme (autsch). Dass ich die ganze Zeit totale Bauchschmerzen hatte, ist mir irgendwie gar nicht richtig aufgefallen. Es war für mich normal, so wie bei dir. Jetzt esse ich pescetarisch und es geht mir viel besser. Aber die Entscheidung war schlimm für mich… Habe es auch meiner vegan lebenden Freundin noch nicht gesagt, ich schäme mich dafür. Aber ich habe für mich beschlossen, dass mein Essverhalten ab jetzt meine Privatsache ist und ich es einfach nicht mehr thematisiere. Essen sollte uns ernähren und nicht zermürben. Trotzdem finde ich den Veganismus ebenfalls großartig und möchte ihn sobald es geht so gut wie möglich wieder in mein Leben integrieren ❤ Long story short: Danke für dieses ehrliche Video, das hat gut getan!
Uff ich bin so froh, diese ganzen Kommentare zu lesen! Ich hatte auch als ich noch vegan gelebt hab immer sooo Bauchweh nach dem Abendessen vor allem und fast jeden Abend einen krass aufgeblähten Bauch :( Seit ich mich vegetarisch ernähre, hab ich das ganze fast gar nicht mehr. Und meine Heißhungerattacken (großes Symptom meiner jahrelangen ESS) sind auch viel weniger geworden. Bin so froh, dass ich nicht die einzige bin, der es so geht.
@@jill.kristin you‘re not alone 🫶🏼
Freut mich sehr, dass es dir wieder gut geht.
Ich bin der absolute Blähbauch-Dude, vielleicht sollte ich mich mehr damit auseinandersetzen. :D
Danke für dein Video, ich fand es sehr interessant. Vielleicht sieht man hier auch an deinem Beispiel, dass das eigene Gefühl der beste Ratgeber ist. Es gibt wohl keine richtige Ernährung, die für alle gilt. Und was dem einen sehr gut tut, ist für jemand anderen wiederum nicht so vorteilhaft. Eine pflanzenbasierte Kost ist sicherlich gut und so ernähren sich auch die meisten Menschen in den "Blue Zones". Aber wer von was wieviel braucht, kann nur derjenige selbst herausfinden. Und das hast du gemacht. Es gibt ja auch verschiedene Stoffwechseltypen - der/die eine braucht mehr Eiweiß und Fett, der/die andere mehr Kohlenhydrate, um satt zu werden. Eine dritte Gruppe zählt zu den Mischtypen, die von jedem etwa gleich viel essen sollten...Sicher kann man das auch mit pflanzlichem Eiweiß schaffen, aber was, wenn man gegen manche Bohnen allergisch ist (wie in deinem Falle die Kichererbsen, wenn du sie in zu großen Mengen isst)? Deshalb glaube ich, dass dein Video wichtig ist, weil es zeigt, dass Ernährung ein ganz individuelles Thema ist.
Ich bin seit wenigen Monaten vegan und war auch schon zuvor (als ich mich nicht mal als Vegetarierin bezeichnet habe) der Meinung, dass alle Menschen im besten Fall irgendwann vegan leben sollten. Wie gesagt, ich war aber nicht mal selber vegan zu dem Zeitpunkt, unter anderem auch, weil ich sehr viel Stress und Darmprobleme hatte und dementsprechend nicht die mental capacity, mich ausgiebig mit dem Thema zu beschäftigen.
Meine Schwester erwähnte letztens etwas, was man vor allem beim Erste-Hilfe-Kurs lernt, und zwar, dass der Selbstschutz höchste Priorität hat und ich finde das drückt ganz gut aus, was du auch erwähntest; wir alle können gute Menschen sein und unseren Beitrag auf der ein oder anderen Seite leisten, aber unsere eigene Gesundheit geht nun mal vor und zwar sowohl physisch als auch psychisch und wenn ich mental gerade einfach nicht in der Lage bin, mich mit einer Thematik (noch zusätzlich) auseinandersetzen zu können - dann kann ich mich damit eben gerade einfach nicht auseinandersetzen bzw. dieser Lebensweise gerade nicht nachgehen - und das ist okay. Ich finde vor allem wichtig, dass man vielen Themen nicht ignorant gegenüber ist und sich einiger Dinge bewusst ist, aber du musst dich auf keinen Fall schlecht fühlen, weil du nicht mehr vegan bist, wenn es um deine eigene Gesundheit geht.
Ich fand das Video super spannend und auch die gesundheitlichen und Nährstoffaspekte, die du angesprochen hast, finde ich super interessant (vielleicht könntest du dazu noch mal ein Video machen z.B. ein What I Eat In A Week oder etwas wo du erklärst, welche Lebensmittel bspweise mit Histamin oder Gluten in Verbindung stehen; das könnte mir und anderen ggf helfen, unsere Ernährungsweisen mal anzupassen und zu testen, ob bestimmte Lebensmittelgruppen Auswirkungen auf unseren Darm haben....fänd ich auf jeden Fall sehr spannend:))
Lieb die regelmäßigen Videos derzeit, much love to you Jacko
Hey, ich kommentiere wirklich nicht oft aber ich muss sagen, ich finde dieses Video extrem hilfreich und positiv und von deiner Einstellungen können sich viele Menschen eine Scheibe von abschneiden. Ich habe ebenfalls viele von deinen aufgezählten Darm - Problemen und habe mich vor kurzem in Behandlung begeben. Deine Tipps und Erfahrungen helfen mir bei meiner zukünftigen Reise diesbezüglich wirklich weiter ! 💯 vielen Dank für dieses informative Video. Liebe Grüße
Wo gehst du in Bielefeld hin? Ich hab auch so Probleme mit meinem Magen-Darm-Trakt und bis jetzt konnte mir kein Arzt helfen 😓
Also ich beschäftige mich ja auch seit über 10 Jahren mit dem Thema Darm, da ich auch eine lange Leidensgeschichte hinter mir habe. Habe diverse Darmtests hinter mir und sehr viel ausprobiert. Ich lebe überwiegend vegetarisch, esse kein Fleisch und sehr selten Fisch. Ich nehme bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, die ich für sinnvoll erachte. Mir geht es seit ein paar Jahren auch besser. Was mich sehr interessiert an deiner Geschichte ist die Tatsache, dass sich dein Mikrobiom deiner veganen Ernährungsweise nicht anpassen konnte. Normalerweise ist das nämlich ziemlich flexibel. Das merkt man, wenn man auch mal länger auf Reisen ist und sich deshalb mal aufgrund anderer Kulturen anders ernährt. Das kann ein paar Stunden, Tage oder Wochen dauern, aber danach hat sich das Mikrobiom eigentlich angepasst. Ich würde vielleicht da mal ansetzen, an was es liegen könnte. Sehr oft ist das eine multifaktorielle Geschichte. Alles Gute dir
Bin aus gesundheitlichen Gründen auch nicht mal mehr vegetarisch.
Gleich 2 chronische Erkrankungen diagnostiziert bekommen. Es war sogar so, dass meine Ärztin mich förmlich angefleht meiner Gesundheit zu liebe die vegane Ernährung sein zu lassen.
Gesagt getan. Schon nach knapp 3 Monaten waren auch meine Blutwerte langsam wieder besser. Meine anderen Beschwerden haben sich auch um ein vielfaches verbessert.
Ich habe mich viel mit dem Thema beschäftigt und wirklich immer darauf geachtet, dass ich genug davon esse um zum Beispiel bestimmte Mineralstoffe zu erhalten. Hatte trotzdem erheblichen Mangel.
Ich hätte so vieles supplementiere müssen (plus Infusionen).
Auch meiner psychischen Gesundheit hat es enorm geholfen, nicht mehr die Extrawurst in der Familie zu sein.
Ich verstehe noch den Wert hinter vegan und auch die Ethik, aber ich lasse mir kein schlechtes Gewissen mehr einreden. Haltet einfach eure Klappe, denk ich mir, ihr habt euren Körper und ich habe meinen!
Keiner ist perfekt und ich finde Videos wie dieses so wichtig um einigen aus der Bubble mal ihre Illusion zu nehmen😅
Liebe Jacko, ich habe auch einige Probleme mit dem Essen und meinem Darm. Ich fände es super, wenn du deine Ernährung etwas genauer zeigen würdest. :)
Hey,
ich wünsche Dir für deine Gesundheit alles Gute. Als ich den Titel gelesen habe und du sagtest, dass es aus gesundheitlichen Gründen sei, wurde ich ein klein wenig säuerlich. Denn ich bin schon lange Zeit Vegan und wünsche mir, dass so viele Menschen wie möglich Vegan Leben oder sich auf den Weg dahin machen. Mein Unmut kam daher, dass ich dachte, dass du die Klassiker aufzählen würdest, die sich aus Unwissenheit verbreiten (Vitamin B12 Mangel, zu wenig Proteine etc)
Bei Histamin hast du mich dann aber abgeholt, denn eine Freundin von mir hat auch Probleme mit Histamin und schafft es daher auch nicht Vegan zu leben. Denn das ist wirklich schwierig bei Problemen mit Histamin und das Leben sollte sich schließlich nicht nur um Essen allein drehen.
Doch da ich überzeugte Veganerin bin und ich etwas Sorge habe, dass einige Gesundheit als Vorwand nehmen könnten nicht vegan zu leben, möchte ich nur nochmal betonen, dass viele der gesundheitlichen Probleme, die so existieren einfach falsch sind, denn mit B12 als Nahrungsergänzungsmittel, und einer abwechslungsreichen Nahrungsauswahl kann eine.vegane Ernährung sehr gesund sein. Vegan heißt so gut und umsetzbar wie möglich tierisches Leid zu verhindern, daher war es mir wichtig diesen Kommentar zu schreiben.
Ich wünsche dir weiterhin gute Besserung!
Danke, Jacko. Ich muss gerade so heulen, weil ich mich in einer ähnlichen Situation befinde. Auch ich stehe gerade an der Schwelle und frage mich, ob ich mit einer vegetarischen Ernährung aufgrund meiner Histaminintoleranz besser dran wäre. Da vegan und vegetarisch für mein Umfeld schon Fremdwörter sind, fühlt es sich auch so an, als würde mein Weg bestätigen, das die vegane Ernährung nicht funktioniert (was natürlich nicht so ist). Das mit den Stimmungsschwankungen nach dem Essen fühle ich total. Erst gestern wurde mir gesagt, ob das nicht Kopfsache wäre... Auch wenn die Person es nicht böse meinte, hat es mich verletzt. Man fühlt sich so unverstanden. Ich wünsche dir ganz viel Kraft auf deinem Weg.
Kann ich sehr gut verstehen. Intoleranzen beim Essen werden von vielen nicht ernst genommen. Man kann es nicht sehen und es gab diese Witzwelle darüber, wo es so dargestellt wurde als ob alle sich das auf einmal ausdenken/einbilden. Ich wünsch dir auf jeden Fall, dass du eine Lösung findest! 🙏
@@JackoWusch danke 🙏
Danke für deine tolle Erklärung, würde sehr gerne mehr über deine Darmgeschichten mit der dazugehörigen Ernährung erfahren 🤩 hört sich sehr spannend an. Ich wünsche dir aufjedenfall eine gute Besserung und viel Erfolg mit deiner Ernährung ☺️
Super Video! Danke für deine Ehrlichkeit 🎉
Ich fand das Video super, ich habe mich leider nicht weiter um meine Problemchen gekümmert nachdem ich gemerkt habe dass ich eine Katzenhaarallergie habe und meine Nesselsucht nach meinem Auszug weg war. Thema Darm ist auch immer mal wieder schlecht oder die Haut aber so wie es dir ging geht es mir auch, ich habe nicht wirklich einen Überblick was normal ist deswegen habe ich es auch nie angesprochen beim Arzt. Dazu kommt dass ich beim Arzt sowieso immer denke das ich nicht ernst genommen werde und dann lieber nichts sage (echt keine gute Sache aber schwer sich das abzugewöhnen).
Also Danke für das Video es war Aufjedenfall nicht unnötig und hat bestimmt vielen geholfen so wie mir 💕
Tolles Video! Und endlich hört man sowas bei CZcams. Ich habe auch jahrelang mit Blähungen und Verstopfungen gelebt. Long story short, ich dachte dann, dass das ja nicht normal sein kann. Mit 30 habe ich dann fodmap entdeckt und dann mit der app der monash uni (nicht sicher ob man das so schreibt) herausgefunden, dass ich auf lactose, Fruktan (zwiebelfamile) etc reagiere. Das leben ohne ist so viel besser auch wenn es niemand versteht. Ich drücke dir die Daumen 😊
Jacko, vielen Dank für das Video. Ich habe eine Frage und ich würde mich sehr freuen, wenn du sie mir beantworten würdest. Wo hast du diesen ausführlichen Darmtest machen lassen, von dem du am Ende des Videos sprichst? Geht das über einen Facharzt oder kann man das selbst machen und irgendwo einschicken? Du würdest mir sehr weiterhelfen. LG 🍀
Den hab ich bei einer Fachärztin machen lassen. Ist vom MVZ Labor ☺️
Welche 3 Lebensmittel hast du während der Diät gegessen? 😢 ich habe ähnliche Probleme und würde es gerne ausprobieren 🙏🏽