Наконец то люди начинают понимать что бездумно переносить снаряд из точки А в точку Б особо толку не принесет, а лишь увеличит травматизм. Желаю каналу успешного продвижения! Очень ценная и полезная информация!
Отличный выпуск. Никите отдельное спасибо, все четко грамотно и по делу, никогда не задумывался что манжета может быть не стандартной, но в этом что то есть. Полностью согласен с осмысленным подходом и работой целевой мышечной группой, а не механической работе. А клиенты противно читать, как говорится красота в глазах смотрящего. Выпуск очень информативен. Спасибо что открываете новых тренеров.
Мадам не правду говорит, любая группа мышц имеет свою специфическую длину брюшка и места крепления,это всё обусловлено генетически, если у вас от природы "большая" попа, высокий пик брюшка мышцы и крепление к связкам выгодное визуально,то можно и простым приседанием налить нужный объем и визуальную красоту,если у вас не выгодное крепление мышцы и не высокий пик брюшка,то и попа будет выглядеть не такой налитой и полной....
@@lylu438верно. С креплением костей узким к тазобедренным. Где среднюю ягодичную вообще трогать нельзя иначе будет квадрат. Где круг в жизни не накачаешь и формы сделать трудно
Мне вот интересно как эти чемпионки со всевозможными наградами делают упражнения, как будто впервые их видят и их мышцы не работают, нет нейро-мышечной связи, как будто просто тётя пришла с улицы и её заставили что то показать, а она особо не понимает зачем)
Да видно же, что у девки это наследственное. Она может и следит за собой но не так как это всё преподнесли, типо она в зале в пахевает . Она упражнения делает не умело и через нехочу . И да ))) я это видео не искал но посмотрел полностью ))) 😅
Дожили до тех времён, когда отклячивание жоп возвели в отдельный вид искусства, даже академии создают. Ждём прославленных академиков в этом направлении 🤣
Деградация полнейшая.люди думают как им лучше отрастить задницу,треш полнейший.....сральник в культ возвели....нужно о голове думать и что в ней а не о жопе.
@@IronStalin уверен на 100, что ты жирный и слабый, и можешь только высирать глупости в интернете. А девчонки пашут на тренировках ради своей цели и помогают другим их достигать.
Благодарю за ваш ролик приятно смотреть. Но кто бы что не говорил , без генетики такую Никогда не накачаешь . Как в любом виде спорта это главное . А упорные тренировки сделают тебя лучшей только среди таких же как и ты ( твоего телосложения )👍👍👍
да ерунда. Генетика, это уровень мастеров спорта, любой здоровый ребенок может получить разряды в любом виде спорта и в большинстве видов может войти в кмс, это вопрос тренировок и дисциплины. Не факт что вы войдете в профи, но фигуру можете сделать очень хорошей
Во-первых, очень красивая фигура у девушки))) Ягодицы мечты))) Во-вторых, какой же знающий тренер. Хотя наверное про тренера было бы правильнее написть в "во-первых" 😂 Вот просто респект человеку. Он не просто знает, он может грамотно объяснить что, как, зачем и прчему. И речь у него очень хорошая, чистая. Сразу видно - профессионал)))
В беседе тренеров сразу видно профессионализм мужчины - он подкрепляет свои указания знаниями анатомии и биомеханики, делая важные комментарии, и профанацию мадам - понахваталась "верхов": резинку, колени валятся... Это любой любитель вам в зале расскажет. Девушки, если будете выбирать тренера - обратите внимание на Романа, но уж точно не на Настю, она что-то где-то заучила, а реальный результат будет у знающего и вникающего тренера.
Совсем не понял гневных и критичных комментов в сторону тренера. Всё грамотно и по делу. Анастасия сама, если не ошибаюсь была очень сильной к категории бодифитнес, даже посчастливилось судить её на ДВ, не буду говорить в каком году 😂😅 . Всем мира и процветания)
а при упражнении, когда лежишь, и таз вверх поднимаешь (на ягодицы), можно попробовать стопы поднять и на одних пятках чтоб ноги были. И при приседаниях, на стену опереться, пробовать стопы поднять, на пятках одних остаться и так приседать. Может кто себе найдет в этом новые какие то ощущения!
@@unkao это дерьмо язык не поворачивается назвать спортом. Конкурс типа мисс мира или мисс Вселенная я ещё пойму, но тут отклянченная срака и волнообразные движения рук это пизлец
Еще все зависит от анатомии тела у каждой они разные и накачать стандар круглые и сочные не всем получится да и у каждого разные вкусы камуто такие нравится камуто такие
Смотрю это видео перед каждой тренировкой! Сегодня - уже третий раз!!!))) Гыыыыы))) 😁 Не смейтесь, у меня был перерыв почти два года...(( Безумно рада, что нашла вас! Спасибо за ваше время и работу!
Есть Человек-прямоходящий, а появился еще и Человек-Попуотводящий, из-за чего нарушается естественное положение нижней части позвоночника и органов брюшной полости.
Футбол - мяч ногой пинающий (ударную ногу при шаге заносящий) Теннис - ракеткой с одной стороны отбивающий (при шаге ведущей рукой корпус закручивающий Плавание - то ли кролем, то ли брасом плывущий, а ходить вообще не умеет??? Шаг это патерн движения. Для жизни и для специфики движения дайте людям разные шаблоны работы и будет Вам счастье.
А эти «специалисты» кроме гусарских баллад что показали?)) «разгаривай с жопой»🤦♂️… Упражнения полный бред…ничего общего с практикой …Все что придумано в старой школе ББ нет ничего лучше
Модели в зеленом купальнике почему то в вашей суперской академии так не удалось накачать ваши сочные ягодицы. А выбрали вы уже округлую девочку. Тоже самое что взять бразильянку и рассказать как она накачала такую сочную задницу)...
а когда на ягодицы делаешь упражнение, когда ногу согнутую разгинаешь назад, то верхнюю часть тела может вообще можно опустить , т.е. как бы согнутся, что б на спину вообще нагрузка не шла?! не знаю, может так не очень получится, но можно было б попробовать!
@@user-ol4qr2up1v и что же вам ясно дорогой товарищ. Беда в том, что даже так называемые тренеры плавают в тексте, которое написан на общепринятом языке специальных источников.
Я представляю какой сейчас стресс получают девушки! У кого уже есть дети и семья для них это смотреть тяжело! Почему я не такая как они и хотят сразу стать такой, дерзайте девушки всё ваших руках спорт и только спорт.
Качали жопу, а надулись груди👍. Всё правильно! Я думал, что они лопнут😂. Сведение в тренажёре для сведения. Так мы тебе и поверили. Уберите от него Тест…, а то он уже лысеет 😊
Ага, чтобы понять, что нужен грамотный тренер. Тренеры везде одинаковые - никто и никогда не рассказывает о технике так, чтобы у тебя потом не возникало мысли, что нужен такой тренер для контроля твоего выполнения. Их походу учат обьяснять так, чтобы продавать свои услуги.
Если честно, мне странно, что Анастасия, которая уже как 20 лет в фитнесе, впервые видит такие петли-манжеты для упражнения разгибание в тбс. Я такие ещё два года назад на АлиЭкспресс заказывала, видела их постоянно на тренировках бразилианок и американок. Странно, что тренер такого уровня не интересуется, как тренируются действительно топовые спортсменки мира, не перенимает опыт, не подглядывает за их протоколами, ведь там действительно есть на кого и на что равняться.
@@lylu438 Вы сначала гляньте хоть, с какими весами они занимаются, как, и как построен их тренировочный процесс. Там разминочный подход с весом, как для большинства славянок разовый максимум))
@@Marina-lh1bl Это понятно. Но я про то, что взять любую бразильянку (которая не качает жопу) и живёт с природными данными- мы за такую задницу готовы убиваться годами...
Добрый день. Подскажите, пожалуйста, в упражнении «махи в кроссовере» (извиняюсь, если не совсем грамотно назвала), зачем Анастасия стояла на блине? В чем суть?
Добрый Для увеличения амплитуды работы БЯМ. Чем больше мышца произведёт работу по всей длине мышечного волокна , тем больше она получит нагрузки, и как следствие больший объём работы приведёт к большей гипертрофии
Какая бесячая баба в кепке. Во все бочки затычка. Ну ты если позвала тренера, то свали за кадр, а коли не доверяешь, то не зови. Нет же, надо все поправить и свои пять копеек вставить, показать что она тут самая главная, причем с такой интонацией и выражением лица мол "офигеть какая я умная, видели да?" Будь проще, теть, и люди к тебе потянутся. P. S. : Тренер Никита четко вообще все рассказывает и девочка модель тоже молодец
В тяге есть возможность создавать угол атаки воздействия как на БЯМ , так и на МиСЯ Основная работающая в тяге мышца при подъёме таза от бедра безусловно БЯМ 😊
Да что вы говорите - "лобком в небо" ягодичные работают, Просто тут нагрузка будет на поясницу, что ведет к травме. Но то, что тренер утверждает, якобы "так ягодичную не накачать" - показывает лишь ее недоученность. Бимеханику с анатомией поизучайте))) Обратите внимание на места начала и прикрепления мышц. Уже "экспертность" дамы под вопросом.
@@Smasher_Tron Упаси меня бог от этого кошмара,тфу,тфу,тфу!🤮Но кому-то может и в правду это нравиться,так сказать на гурмана,впрочем это дело каждого что делать со своим телом,а кому это нравится или кому нет это уже другой вопрос 🤷🏻♂️
@@user-ce2ht2fr7v Конечно именно о таких девушках говорят что она модельной внешности а не бодибилдер))Впрочем на каждый товар свой покупатель,просто допуистим лично для меня это смотрится не естественно и некрасиво!🤷🏻♂️
Ивлеева Настя которую мы заслужили!
Это другая, та на бутылке сидит и извиняется😂
Наконец то люди начинают понимать что бездумно переносить снаряд из точки А в точку Б особо толку не принесет, а лишь увеличит травматизм. Желаю каналу успешного продвижения! Очень ценная и полезная информация!
Благодарим, за Ваш отзыв
Что ты чувствуешь, Настя, когда выполняешь данное движение? И что ты чувствуешь, Настя, когда мы надели резинку? 😁😁😁
Она вошла не в ту дверь, а потом в нее вошёл бамбас😂
Отличный выпуск. Никите отдельное спасибо, все четко грамотно и по делу, никогда не задумывался что манжета может быть не стандартной, но в этом что то есть. Полностью согласен с осмысленным подходом и работой целевой мышечной группой, а не механической работе. А клиенты противно читать, как говорится красота в глазах смотрящего. Выпуск очень информативен. Спасибо что открываете новых тренеров.
Спасибо за ваши отзывы. Рады быть полезными и интересными для вас 🤗
Спасибо за отзыв от Никиты😊
Мадам не правду говорит, любая группа мышц имеет свою специфическую длину брюшка и места крепления,это всё обусловлено генетически, если у вас от природы "большая" попа, высокий пик брюшка мышцы и крепление к связкам выгодное визуально,то можно и простым приседанием налить нужный объем и визуальную красоту,если у вас не выгодное крепление мышцы и не высокий пик брюшка,то и попа будет выглядеть не такой налитой и полной....
Абсолютно точно. Бесит, что выбирают постоянно изначально кругложопых. А вы поработайте с теми, у кого её нет и посмотрим на ваши чудо методики
@@lylu438верно. С креплением костей узким к тазобедренным. Где среднюю ягодичную вообще трогать нельзя иначе будет квадрат. Где круг в жизни не накачаешь и формы сделать трудно
Мне вот интересно как эти чемпионки со всевозможными наградами делают упражнения, как будто впервые их видят и их мышцы не работают, нет нейро-мышечной связи, как будто просто тётя пришла с улицы и её заставили что то показать, а она особо не понимает зачем)
Да видно же, что у девки это наследственное. Она может и следит за собой но не так как это всё преподнесли, типо она в зале в пахевает . Она упражнения делает не умело и через нехочу
. И да ))) я это видео не искал но посмотрел полностью ))) 😅
Тоже самое)
По комментариям сразу видно уровень образованности аудитории)
Рассказано максимально подробно и доступно
Этих тренеров как говна за баней. Каждый с двумя извилинами и умной рожей.
Впервые вижу подробное разжевывание тяги... Тренер крутой🤘
Дожили до тех времён, когда отклячивание жоп возвели в отдельный вид искусства, даже академии создают. Ждём прославленных академиков в этом направлении 🤣
Это обучение позированию при выступлении в категории фитнесс бикини. Эти девчонки тренируются жестче, чем ты, дядя)))
@@vadim_oswald Дадада ))
Деградация полнейшая.люди думают как им лучше отрастить задницу,треш полнейший.....сральник в культ возвели....нужно о голове думать и что в ней а не о жопе.
@@IronStalin уверен на 100, что ты жирный и слабый, и можешь только высирать глупости в интернете. А девчонки пашут на тренировках ради своей цели и помогают другим их достигать.
@@vadim_oswald Дадада ))
Благодарю за ваш ролик приятно смотреть. Но кто бы что не говорил , без генетики такую Никогда не накачаешь . Как в любом виде спорта это главное . А упорные тренировки сделают тебя лучшей только среди таких же как и ты ( твоего телосложения )👍👍👍
да ерунда. Генетика, это уровень мастеров спорта, любой здоровый ребенок может получить разряды в любом виде спорта и в большинстве видов может войти в кмс, это вопрос тренировок и дисциплины. Не факт что вы войдете в профи, но фигуру можете сделать очень хорошей
Во-первых, очень красивая фигура у девушки))) Ягодицы мечты))) Во-вторых, какой же знающий тренер. Хотя наверное про тренера было бы правильнее написть в "во-первых" 😂 Вот просто респект человеку. Он не просто знает, он может грамотно объяснить что, как, зачем и прчему. И речь у него очень хорошая, чистая. Сразу видно - профессионал)))
В беседе тренеров сразу видно профессионализм мужчины - он подкрепляет свои указания знаниями анатомии и биомеханики, делая важные комментарии, и профанацию мадам - понахваталась "верхов": резинку, колени валятся... Это любой любитель вам в зале расскажет. Девушки, если будете выбирать тренера - обратите внимание на Романа, но уж точно не на Настю, она что-то где-то заучила, а реальный результат будет у знающего и вникающего тренера.
Совсем не понял гневных и критичных комментов в сторону тренера. Всё грамотно и по делу. Анастасия сама, если не ошибаюсь была очень сильной к категории бодифитнес, даже посчастливилось судить её на ДВ, не буду говорить в каком году 😂😅 . Всем мира и процветания)
Миру - Мир )))
а при упражнении, когда лежишь, и таз вверх поднимаешь (на ягодицы), можно попробовать стопы поднять и на одних пятках чтоб ноги были. И при приседаниях, на стену опереться, пробовать стопы поднять, на пятках одних остаться и так приседать. Может кто себе найдет в этом новые какие то ощущения!
Фигура у девушки, конечно... шикарная 😌👌🏻
Она карлица
Да, мощная девица не только мышцы даже брови мощный.
@@tretyakovdenis надо два метра? Нормального роста деваха
@@dmitrykaldin9091 ну хотя бы 170. А тут 150
@@tretyakovdenis взгляд у неё такой, как это сказать... Блядский😆 Хоть и 150 но фигурка прям огонёк
отличный профессиональный подход к своему делу, молодцы, спасибо вам
В трусах и на каблуках с отклянченой хлебопечью - спорт и зрелище, которые мы заслужили
это очень жесткий и сложный спорт. тренировки, сушки, питание и тд
@@unkao и здоровью пизда
@@unkaoэто не спорт. Спорт это быстрее, выше, сильнее
Стадо сосальное
@@unkao это дерьмо язык не поворачивается назвать спортом. Конкурс типа мисс мира или мисс Вселенная я ещё пойму, но тут отклянченная срака и волнообразные движения рук это пизлец
Такое место прекрасное, почти как райский сад выглядит)))
Еще все зависит от анатомии тела у каждой они разные и накачать стандар круглые и сочные не всем получится да и у каждого разные вкусы камуто такие нравится камуто такие
У каждого получатся свои) но все же лучше, чем были)
Смотрю это видео перед каждой тренировкой! Сегодня - уже третий раз!!!))) Гыыыыы))) 😁
Не смейтесь, у меня был перерыв почти два года...((
Безумно рада, что нашла вас! Спасибо за ваше время и работу!
Занимайтесь все спортом и даже пацаны. Самое важное голову знаниями качайте. Здоровый дух и чувство юмора никогда, просто никогда не выйдут из моды.
Отличные установки на жизнь. Спасибо 🙏
В суммарном и целом-эволюция Щербакова!
Хорошее сравнение.
Блогадарю за выпуск, для меня много полезной информации!
И вот ещё бы такие упражнения для домашних тренировок
Снимем и все покажем))
Мне нравится его работа,трогаться в процессе попку🫣
Есть Человек-прямоходящий, а появился еще и Человек-Попуотводящий, из-за чего нарушается естественное положение нижней части позвоночника и органов брюшной полости.
Футбол - мяч ногой пинающий (ударную ногу при шаге заносящий)
Теннис - ракеткой с одной стороны отбивающий (при шаге ведущей рукой корпус закручивающий
Плавание - то ли кролем, то ли брасом плывущий, а ходить вообще не умеет???
Шаг это патерн движения. Для жизни и для специфики движения дайте людям разные шаблоны работы и будет Вам счастье.
Ничего не нарушатся что за чушь?) девочки в такой позе только позируют, а не ходят 24/7 в повседневной жизни
Теперь буду всегда смотреть канал, очень интересный 😂😈 подписка ради девушек😅
Уважаемые специалисты и тренеры, учите анатомию!)
А эти «специалисты» кроме гусарских баллад что показали?)) «разгаривай с жопой»🤦♂️… Упражнения полный бред…ничего общего с практикой …Все что придумано в старой школе ББ нет ничего лучше
Самое время вам прийти к нам и поучиться)
@@vjddfh7989 изоляция очень эффективная тема.
Лучше лоботомию
Модели в зеленом купальнике почему то в вашей суперской академии так не удалось накачать ваши сочные ягодицы. А выбрали вы уже округлую девочку. Тоже самое что взять бразильянку и рассказать как она накачала такую сочную задницу)...
Было бы куда интереснее увидеть реальную тренировку, где будет рабочий вес, объем и техника с весом ане пустым грифом.
Да, сделаем
Я всегда за реальность
Людям не понимающим объясняют что такое изоляция.
Отлично все рассказали👍! Я тоже за такой подход. Связь мышцы - мозг главное!
Благодарим за отзыв
а когда на ягодицы делаешь упражнение, когда ногу согнутую разгинаешь назад, то верхнюю часть тела может вообще можно опустить , т.е. как бы согнутся, что б на спину вообще нагрузка не шла?! не знаю, может так не очень получится, но можно было б попробовать!
Очень полезное видео, все четко и понятно. Спасибо большое за видео !
Спасибо за отзыв
Продолжим работать в том же направлении
Если вам понятно, значит это плохой выпуск. В хорошем вы и слова не поймёте потому, что он направлен будет не для вас, а для вашего тренера.
@@sempai11111 чем проще, тем лучше
Суть ясна и это главное
@@user-ol4qr2up1v и что же вам ясно дорогой товарищ.
Беда в том, что даже так называемые тренеры плавают в тексте, которое написан на общепринятом языке специальных источников.
Всем таких тренеров и ягодиц
Спасибо за выпуск❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Видео ещё не посмотрел, но хочу спросить сразу. Тут есть методичка по накачке голоса?
Да, где-то было видео про горловой минет.
интересно кто сказал что это нелепое "позирование" красиво?
Хороший тамада и конкурсы интересные 😅
Я представляю какой сейчас стресс получают девушки! У кого уже есть дети и семья для них это смотреть тяжело! Почему я не такая как они и хотят сразу стать такой, дерзайте девушки всё ваших руках спорт и только спорт.
Эх, где те времена, когда самыми красивыми были картины, стихи, архитектура, природа в конце концов... Теперь только самые красивые ягодицы остались 🤣
И это есть, а вы похоже только на этом и заостряете внимание:)
@@christinaportnova7571 ну, если верить алгоритмам Ютуба, то да 🤣
@@WinyThePooh значит проблема в тебе
@@christinaportnova7571 естественно - это ж я свою ж... во всех Инстаграмах выкладываю 🤣
@@WinyThePooh ты на нее смотришь
Лучшее видео за сегодня 😮
А вот вопросик: Настя впервые делает эти упры, если ей постоянно замечания делают?😁
Просто шикарные хлебопечи, у ваших подопечных. 😄😁😆😅🥰😍
Лучше нравственность прокачивайте, это более полезно для будущей вашей жизни и остальных поколений ;)
Накачанные ягодицы непосредственно затрудняют потерю нравственности
Классный выпуск, спасибо большое! Ждем следующих👍
Задавайте темы и мы их обязательно обсудим
Не считая Настю и ещё пару девочек остальные так себе)) видимо Настя делает рекламу 😅
Анастасия, вам большое супер, вы помогаете сразу двух зайцев убивать: прокачка ягодиц + больше уровень зарплаты у дам в дальнейшем
Согласна. Покажите хоть одну модель, которая была с плоской попой изначально и накачалась
Да все уже знают , что она заставляет своих учениц принимать и сливаться таблетками перед соревами 🤦🏻♀️
Рады что вы продолжаете за нами наблюдать
Да не только она)) там ещё есть товарищи такие))
🤩💍💌
Добрый день. Подскажите название петель (где работали в кроссовере) или есть ссылка?
Доброго
Вбивайте в поисковиках : Манжет для стопы
Всегда удивляло странное движение рук при женском позировании в фитнесс...
Зачем?... Выглядит непонятно...
Чтобы форму руками не закрыть
Качали жопу, а надулись груди👍. Всё правильно! Я думал, что они лопнут😂. Сведение в тренажёре для сведения. Так мы тебе и поверили. Уберите от него Тест…, а то он уже лысеет 😊
Мне понравилось, что сказал о фитнес бикини Голубочкин 👍(там все прости...🤭)
Что у неё с голосом? Гормонов переела?
Супер-Классные ® Мастера ©-!!!!!👍👌💁
а ведь кто-то и Анастасию использует как тренажер))
девочка огонь))
😅😅😅
То ли тренер так объясняет, то ли чемпионка такая чемпионка, что забывает элементарные фазы выполнения...
Полезное видео для девушек которые зинимаются сами или с неграмотным тренером
Ага, чтобы понять, что нужен грамотный тренер. Тренеры везде одинаковые - никто и никогда не рассказывает о технике так, чтобы у тебя потом не возникало мысли, что нужен такой тренер для контроля твоего выполнения. Их походу учат обьяснять так, чтобы продавать свои услуги.
Если честно, мне странно, что Анастасия, которая уже как 20 лет в фитнесе, впервые видит такие петли-манжеты для упражнения разгибание в тбс. Я такие ещё два года назад на АлиЭкспресс заказывала, видела их постоянно на тренировках бразилианок и американок. Странно, что тренер такого уровня не интересуется, как тренируются действительно топовые спортсменки мира, не перенимает опыт, не подглядывает за их протоколами, ведь там действительно есть на кого и на что равняться.
Бразилианок😂😂😂им что качай что немкаяай и так задница что надо
@@lylu438 Вы сначала гляньте хоть, с какими весами они занимаются, как, и как построен их тренировочный процесс. Там разминочный подход с весом, как для большинства славянок разовый максимум))
@@Marina-lh1bl Это понятно. Но я про то, что взять любую бразильянку (которая не качает жопу) и живёт с природными данными- мы за такую задницу готовы убиваться годами...
Спасибо за инфу, было полезно! 👍💪
Форма огонь!!!!!!!
В каком месте????
Выпуск 💣🎓💪
Ваши отзывы и реакции для нас бесценны 🙏
Крутой выпуск, много детальной и полезной инфы. Спасибо тренеру за работу, результат отличный!
Рады стараться )
Очень хорошо
Ну теперь я понял почему они стоят 30 тыр в час 😀🤔
Bravo COOOOOOOOL More TRAINING VIDEO 🤩🤩🤩🤩🤩
Спасибо
Будем стараться для Вас
Хотелось бы увидеть сракель мадам в черном костюме!!)
Химики и силиконовые люди учат других, поржал.
Не нахожу я нигде подобной манжеты! Пожалуйста начните её продавать ! вы обещали ))
Уже начали) они у нас в магазине fitnessbikini_shop
Подскажите пожалуйста что за фитнес клуб и какой город?
Город Санкт Петербург.
Фитнес-клуб «Alexfitness”
Профи!
Добрый день. Подскажите, пожалуйста, в упражнении «махи в кроссовере» (извиняюсь, если не совсем грамотно назвала), зачем Анастасия стояла на блине? В чем суть?
Добрый
Для увеличения амплитуды работы БЯМ. Чем больше мышца произведёт работу по всей длине мышечного волокна , тем больше она получит нагрузки, и как следствие больший объём работы приведёт к большей гипертрофии
@@user-ol4qr2up1v роман, спасибо за обратную связь.
@@oksanalisnyak1381 он Никита)))
@@il4068 😂😂😂😂
Cool More Training Content ❤❤❤
Здравствуйте! Кепка у вас классная! Где такую же купить можно?
Благодарю. Кепка 🧢 нашего турецкого партнера ,фирмы Vigos. На данный момент магазины фирменные в Турции и ждем открытия в России
@@afb2022 Благодарю
Отличное видео
Спасибочки, будут и ещё)
красивых ягодиц я тут не увидел, это от природы, а спорт дает +- 10 %.
А учёные степени в этой академии присваивают? Что-то не видел я там членов-корреспондентов
Классный тренер, но скоро сбежит от вас-Анастасия, людьми ненадо разбрасываться! ❤
Какой противный голосу бабы, плюс высокомерие (типо самая умная). Отбивает желание смотреть
такой голос почти у всех бикини, глянь валерию корд первое видео и самое последнее))))))
А что за костюм у Насти?
С Первого взгляда! Блондинка с короткой стрижкой) 10 из 10!!! повезло кому-то))
Самый смешное видио, тренер парень и ему нужен тренер. Слушаешь его и уши вянут, что он несёт весь ролик.
Слушайте Внимательнее и пересматривайте заново, у вас обязательно получится понять🤗
Может ты просто тупой?
Да не, норм все.
Девушка тренер тоже , с запитым голосом , сама доска , сама бы лучше килограм 5 хотя бы набрала. Ну голос как у бабки 70летней
@@user-nn3dy7gd5v от препаратов такой голос😄
Какая бесячая баба в кепке. Во все бочки затычка. Ну ты если позвала тренера, то свали за кадр, а коли не доверяешь, то не зови. Нет же, надо все поправить и свои пять копеек вставить, показать что она тут самая главная, причем с такой интонацией и выражением лица мол "офигеть какая я умная, видели да?"
Будь проще, теть, и люди к тебе потянутся.
P. S. : Тренер Никита четко вообще все рассказывает и девочка модель тоже молодец
Вы просто не видели как я тренируюсь
Академия подготовки элитных эскортниц . Показать товар тоже нужно уметь .
В тяге задействуем малую и среднюю???
Вы же в начале сказали что эти мышцы участвуют в отведении бедра. Я запутался
В тяге есть возможность создавать угол атаки воздействия как на БЯМ , так и на МиСЯ
Основная работающая в тяге мышца при подъёме таза от бедра безусловно БЯМ 😊
Да что вы говорите - "лобком в небо" ягодичные работают, Просто тут нагрузка будет на поясницу, что ведет к травме. Но то, что тренер утверждает, якобы "так ягодичную не накачать" - показывает лишь ее недоученность. Бимеханику с анатомией поизучайте))) Обратите внимание на места начала и прикрепления мышц. Уже "экспертность" дамы под вопросом.
Голос подсел от стероидов )?
как отклячивать жопу
Зачёт от Гончаровой про камеру, Настя даже не поняла прикол 😂
Ещё как поняла , даже примерила петлю для ног на рот в виде бдсм
@@Svarog-ys7iw какие вы прекрасные вещи говорите сказали бы про распорку и буккаке, вообще б цены не было :)
Сколько раз он сказал ягодица?
Много много БЯМ😂
👍
Она при таких показателях сама вас может научить чему угодно )
Генетика хорошая
Сама тренера разводит на комментарии. А потом говорит что он умничает. Невоспитанно. Перебивает.
Как же достала эта мода на слоновые ноги и покусанную пчёлами жопу!)🙈
не бойся тебе такая не светит
@@Smasher_Tron Упаси меня бог от этого кошмара,тфу,тфу,тфу!🤮Но кому-то может и в правду это нравиться,так сказать на гурмана,впрочем это дело каждого что делать со своим телом,а кому это нравится или кому нет это уже другой вопрос 🤷🏻♂️
Да, целюлит и дряблое тело куда прекрасней😂
@@user-ce2ht2fr7v Конечно именно о таких девушках говорят что она модельной внешности а не бодибилдер))Впрочем на каждый товар свой покупатель,просто допуистим лично для меня это смотрится не естественно и некрасиво!🤷🏻♂️
"Дорогой, в чём дело?" - "У тебя хлебопечь не той системы!"
❤️❤️❤️
😍🌹💍💌
Ужас из девченки мужика делают и говорят про привлечение сомца... Бегать над девченки.. Будете женственными.. Мужики мужикам не нравятся
Одни эскортницы. 2 точно с Сохо танцовщицы .
Стеройды голосс поломали этой вумной леди. От ее голоса ТОШНИТ. Не завидую ее партнеру.