Douleur de genou: Le Syndrome de l’Essuie Glace, Explications et Exercices

Dans cette vidéo, je vais vous montrer LES exercices (Partie 1) pour soulager la fameuse douleur de Genou appelée syndrome de l'essuie glace. Ce Syndrome de l'essuie glace provoque des douleurs de genou et peut vous gâcher la vie pour courir ou faire du vélo. Cette une douleur de genou est très fréquente chez les sportifs, et il est parfois difficile de s'en débarrasser. Le Syndrome de l'essuie glace concerne un muscle qui s'appelle le tenseur du fascia lata; Il vaut mieux s'en occuper rapidement sinon votre douleur de genou peut évoluer. Regardez cette vidéo, Je vous montre des exercices au top qui vous aideront à bien soulager efficacement votre syndrome de l'essuie glace et à retrouver un genou tout neuf!
Avec le temps que nous passons devant écran en télétravail, au bureau, les tablettes, les smartphones ou les écrans télé, le stress, les efforts, il n'est pas rare d'avoir des douleurs de cou, a cause de très mauvaises positions prolongées devant écrans qui peuvent être responsables de l'apparition de "bosse de bison" dans le bas de votre cou, qui va vous donner des douleurs très gênantes et des pertes de mobilité si vous ne faites rien. Alors autant s'en rendre compte rapidement et pouvoir s'en occuper au plus vite car à force cette "bosse de bison" pourra avoir des répercussions dans votre travail et dans votre vie quotidienne.
Vous en avez marre de souffrir (lumbago, sciatique, tendinite, fatigue, stress etc...) malgré tout ce que vous faites à cause de mauvaises positions prolongées devant votre ordinateur? Ca se répercute sur votre travail, votre humeur et vos relations aux autres? Alors j'ai ce qu'il vous faut pour vous aider et lutter contre tous les facteurs de risques qui peuvent provoquer ces douleurs et ce stress :Allez consulter notre vidéo gratuite sur la Méthode Integrativ Mobility que j'ai mise en place grâce à mes 15 ans de pratique en Entreprise. C'est La solution qui vous permettra de lutter vraiment efficacement et durablement contre vos douleurs et votre stress au bureau, en télétravail et dans votre quotidien:
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Rejoignez notre groupe de discussion privée sur les douleurs liées au télétravail: / teletravailsansdouleur
Cédric Miloé dirige la société Corpor'Health qui est spécialisée dans la gestion des douleurs en entreprise pour les grands groupes ainsi que dans la qualité de vie au travail.
Les douleurs de dos (lombalgie) comme les lumbagos, sciatique, sciatalgie; les douleurs de cou (cervicalgie) de type névralgie, ou tensions musculaire ainsi que toutes les douleurs de type tendinite (épaule, coude, poignet), blocage articulaire, douleur entre les omoplates peuvent constituer des TMS (troubles musculo-squelettiques).
Ces TMS peuvent devenir chroniques et irréversibles, la position prolongée devant écran en bureau, en télétravail ou tous les gestes répétitifs et/ou avec port de charge dans les autres corps de métier peuvent donner ces fameux lumbago, sciatique, douleur de cou, tensions musculaire, tendinite etc et diminuer votre confort et votre concentration au travail ainsi que votre efficacité. Ces douleurs peuvent même s'inviter dans votre quotidien et vous le gâcher.
Corpor'Health a décidé de placer l'humain au centre de son projet et de vous mettre à disposition des vidéos explicatives avec des exercices détaillés pour soulager rapidement et efficacement vos douleurs ou encore mieux, les prévenir.