Ikuti sunah rosul, makan klo sdh lapar berhenti sebelum kenyang, puasa Senin Kamis, sholat tahajud, tidur teratur, semua yg kita kerjakan akan dapat pahala kemudian bonusnya sehat...
Agree!! Carbo dicerna jadi gula darah, penyebab inflamasi terbesar dlm tubuh. Kalu gula darah di pembuluh darah kita dlm jumlah besar apa yg terjadi (gula darah/karbo itu sifat nya lengket lho/sticky karena senyawanya panjang, seperti tadi udah di jelaskan)maka yg terjadi adalah glukosa akan cepet sekali nempel di pembuluh darah, menyebabkan sumbatan dan gula darah tinggi. Jadi jangan heran kalu udah kena diabetes, akan diikuti darah tinggi, kolestrol, terakhir gagal ginjal dan buta. Karena molekul gula itu besar, jadi akan merusak jaringan pembuluh darah pertama tama mata jadi buta dan yg banyak akan terjadi adalah gagal ginjal, cuci darah.
Saya pernah tidak makan nasi selama 100hari,sebagai ganti karbo sya makan singkong dan ubi. Makanan perbanyak sayur dan buah,air putih ±2liter sehari. 7hari pertama badan lemes,memasuki minggu ke dua udah biasa. Yang saya rasa badan terasa lebih enteng,gesit was wus dan gak ngantukan. Selama itu sya juga sangat fit. Motivasi sya cuma tidak mau ketergantungan sama nasi dah itu saja.
7 manfaat menghindari karbohidrat ( nasi, teung, umbi2an, kentang, singkong)) 1.Berat badan turun dgn cepat 2.kulit wajah jadi glowing/ bersih Karena tubuh kita butuh colagen Klo banyak makan nasi merusak colagen 3.Dimasa tua mencegah diabetes 4.Guladarah akan terkontrol Polysakarida akan dipecah oleh gigi menjadi terkecil jadi glukosa 5.mencegah pertumbuhan sel kanker Sel itu hidup.Dan ada sel yg tumbuh tdk normal bisa menyebabkan kanker dan makanannya glukosa 6.otak kita butuh Keton metabolisme lemak 7.stamina lebih tinggi Tdk gampang capek, gak lemes.Tapi klo pertama tama ya lemes tapi2 lama2 enggak
Alhamdulillah ..saya aja dri dlu makan nasi smpai umur 44 thn masi tetap sehat segar bugar ..semua itu perlu d imbangi dengan olahraga ,pola makan terkontrol ,juga imbangi minum dan makan sehat lainya..jdi nda' masuk klau full kita harus hindari karbohidrat..krena Allah menciptkan sesuatu pasti ada plus minusny..jdi nikmati dan syukuri yang ada Lur..salam sehat.
Bagus, anda orang bijaksana karena bisa berfikir dengan normal dan bisa memilah milah saran yang bermanfaat bagi kesehatan dan yang asal cari sensasi Diabetes itu sebab utamanya adalah karena kelenjar pancreas tidak bisa cukup memproduksi insulin untuk menurunkan glucosa dalam darah
Inilah manusia dok pinter melebihi dokter. Sekolah aja ga jelas. Nasi. Allah ciptakan pasti ada manfaatnya. Yg penting kita tau aturan makannya. Sesuatu yg berlebih pasti ga baik .
Sy rakus hobi makan di luwar yg gk sehat menurut temen2 sy ,pas waktu umur 40thn kena imbasnya pas posisi di ambon maluku sakit di cek ternyata gula kolsterol darah tinggi,3bulan sakit gk bisa pulng ke jawa, weh repotnya mau bikin sehat seperti sedia kala,karna dulu begitu pede nya yg jarang banget ada sakit,dan gk mau cek ke dokter,setelah sembuh dan pulng ke jawa ternyata gk bisa buat kerja karna gula dan kolesterol tingi gk setabil malam kesemutan gk bisa tidur pokoknya keluhan udah payah banget ber tahun2, sekarang alhamdulilah setelah program makan dirubah, mkn banyak sayur ,minum jaruk lemon anget,minyak kelapa klo ada, minim air putih anget,mkn bawang putih mkn wotel mentah atw d jus , makan mlam terahir jm 4atw 5 sore, jm 9 mlam harus dah tidur walapun jm 3 bangun ttp oke, sama sekali gk mkn mi instan atau kita agap musuh aja karna bisa bikin fatal tubuh kita, kurangin gula karna aku masih bersosial gk bisa nolak juga, alham dulilah sekarang sehat lg masih bisa nyetir magelang tegal brebes semingu 2x ,semoga bermanfaat amin
Makan aja makan yg mau dimakan ..mau makan nasi dll ...yg penting imbangi dng puasa Senin Kamis dan olah raga paling gk jalan kaki ...yg penting badan harus gerak agar tidak jadi timbunan lemak dll ...
Alhamdulillah dari nenek moyang hingga kini tetap makan nasi gula dn sebagainya Alhamdulillah yg sepuh2 meningal karena tua bukan karena diabetes,darah tinggi ato kegemukan,dn alm si Mbah perokok TENGWE Segede gaban dn meningal bkn karena paru2 "Klo ada yg ribet knp pilih yg mudah" 😅😅😅😅 Kami orang kampung memang best 🥰
Allah Maha Sang Pencipta dan Allah Maha Mengetahui. Allah Maha Kuasa. Allah Maha Pengasih lagi Maha Penyayang. Tegakan yg halal and lakukan dgn ikhlas.
Ya kalau kita tidak makan nasi badan kita akan terasa nyaman dan seimbang.bahkan nyaman bergerak dan tidak berat badan .ini saya sudah tes dan uji coba pada badan saya selama seminggu. Hasilnya luar biasa , saya jarang lapar, dan badan jadi sehat ringan menunaikan sholat dan banyak penyakit yang hilang dari badan. Ini bukti dan nyata.
Sdh 3 Minggu sy makan nasi merah,utk ikannya sy rebus dan hanya dikasi garam.intinnya non minyak,non santan,non gula dan makanan yg bikin kolesterol dan asam lambung dan diimbangi treadmill dirmh tentunnya.dan ternyata BB turun dan sy merasa badan sy jd ringan.
2 hari gak makan nasi ,, rasanya badan lebih enteeeng bgt ditambah sy sdh berhenti totalll minum2 an instant dan segala yg manis manis ,, semoga istiqomahhh mau sehatttt
Termotivasi bang syaiha..sdh 3 hari berhenti mkn nasi ,gula,tepung..trus puasa 16 jam,,semoga berhasil Berat badan 60 tinggi 150..15 kg harus turun😀😀semangaaaaaaat
Kalo aq Intermitten Fasting 12-16-24 jam tiap hari sampe skrng udh 2 tahun lebih. Alhmdulillah badan kempes,BB stabil,perut sixpack serat2 otot keliatan semua tanpa harus menghindari nasi. Tetap makan nasi tiap hari tapi stop minuman manis buatan selamanya......!!!!
Menurut aku sih gk hrs menghindari nasi, yg penting porsix dikurangi, sy makan 3x sehari, skrg sy lansia alhamdullilah sehat2 aja, gk hrs menghindari nasi krn tiap orang gk sm keadaanx, yg penting gk mager
Pingin banget untuk memulai ngak makan nasi dan teman temannya yg sudah disebutkan tadi,,, karena semakin hari semakin gemuk dan banyak keluhan dlm tubuh ini Bismillah Semoga vidio ini menjadi penyemangat memulai Cara hidup sehat ❤
Siapp. Saya akan mencoba mengurangi makan karbohidrat . Saya mau menurunkan berat badan dan hidup sehat . Thank you bang sudah mau berbagi kesehatan 🙏👍
Mungkin asal jangan berlebihan aja.karena semua akan mati pada akhirnya yg penting ibadah ngumpulin amal soleh dg ikhlas. Karena tdk sedikit penyakit lahir berasal dari penyakit batin. Semangat terus buat kontennya.💪
Setuju KK 👍intinya Jagan berlebihan kuranggi nasi makanan yg berminyak gula minuman siap saji INSA Allah sehat kalou kita ati ati dalam makanan jangan berlabihan
Aku udah 1bln mengurangi makan nasi, berhenti makanan dari olahan tepung, dan biasakan rutin minum jus buah dan sayur alhamdulillah, berat badanku turun 3kg, sakit kaki berkurang dan badan terasa fres😅😊
Sudah 2thn gak makan nasi, tepung, gula, ayam boiler & minyak2 meski kadang masih sering makan dikit pas kl lagi main, (ayam boiler udah cut total), makan sehari-hari tahu, sayur mayur, ikan dan buah. 2bulan awal bb turun 7kg, tp lama kelamaan bb stagnan (gak naik & gak turun) tp imunitas tubuh makin bagus, awal Juni 2023 sempet muncak & pengalaman pertama muncak gak ngos-ngosan walopun berkeringat, padahal sebelum corona dulu kl muncak selalu ngos-ngosan dan banjir keringat😅. Perubahan yg paling keliatan lg sekarang kondisi gigi dan kulit membaik, dulu aku perlu 3bulan sekali scalling alhamdulillah sekarang bisa 6bln sekali, utk kulitpun demikian sejak remaja sampe awal corona masih sering bruntusan, pas corona mulai ikhtiar ngurangi nasi tp belum istiqomah kondisi kulit udah better walopun sesekali masih berjerawat, setelah bener2 cutoff nasi, tepung, ayam boiler, gula & minyak bener2 kulit bagus, bangun tidur juga mulut gak kerasa pait, haid juga lancar.
Iya kalo sehat memang dari Tuhan, tapi kalau anda pengen punya badan selalu segar dan gak ngantukan dan profosional.. mending makan sehat, coba aja anda yang suka makan nasi pasti ngantukan
Jaman Aku kecil jaman nenek,kake sampai usia 113thn Alhamdulillah sehat bahkan meninggal juga ga sakit dulu Yg di makan mereka nasi 3 X setiap harinya sama sambel terasi,sambel kemiri sambel kacang itu di kampung ga ada penyakit gula,kolesterol, Asam urat pun ga Ada mereka sehat2 Jaman sekarang makanannya Aneh2 banyak penyakit masih muda2 kena Asam urat,kolesterol, darah tinggi Alhamdulillah Aku masih mengikuti tradisi NENE,Kake Sehat2 Semuanya..Aamiin
Orang2 jan dulu kan masih sangat aktif, kemana2 jalan kaki, apalagi di desa2, naik turun bukit. Mau makan nasi tiap hari oun gak masalah. Jangan bandingkan dengan kita jaman sekarang, apalagi hidup di kota, dan kerjanya banyakan duduk.
Masya Allah dengan wasilah vidio ini menyadarkan saya akan bahaya gula dan menyadarkan saya untuk tidak makan nasi dan makanan berkarbohidrat, makasih banyak bang nasehatnya akan saya ingat selalu, salam sehat sejati
Allah SWT sdh memberikan tumbuh2an kpd stiap negara & bangsa dgn sgala manfaatnya masing2. Sy ingat betul yg dismpaikan bung Karno yaitu bhw kita hrs mencintai kearifan lokal tdk hrs lbh suka produk negeri lain. Jd kita hrs mencintai produk2 dlm negeri. Terkait manfaat karbohidrat dlm nasi tentunya itu bs diolah dgn teknologi kesehatan plus puasa namun tdk menyingkirkan nasinya. 🙏🙏
@@silasmangalik9338 ganti nasi ga tahu apa singkong ga boleh ubi ga boleh terigu ga boleh di makan mie ga boleh di makan semuanya ga boleh di makan yg bisa di makan itu kata mas nya apaan tuh jadi pusing bingung udah Jagan makan minum aja biar kembung terus masuk angin peyakit dah yg datang 🤭🤣🤣 jangan ambil pusing KK santai aja kalou aku ga makan nasi makan kentang kadang ubi singkong sayur buah ga setiap harinya makan nasih kadang bosen makan nasi ganti singkong rebus sayur ayam daging kalou lagi pengen makan nasih ya makan porsi kuranggi lauk bebas peting jagan berlebihan olah raga tiap hari minimal 30 menit BB bisa turun aku ygtadinya 80 kilo sekarang 68 intinya sabar karna tidak diet hanya kuranggi diet itu menyiksa kita KK lemes kerjaan jadi korban ga karuan aku mah bebaas intinya makan manis kuranggi gorengan tidak suka sih saya Ama gorengan baso Mie kuranggi makan berbinyak seperti masak kuranggi minyaknya hanya satu sedok aja lauk bebes BB bisa turu ko peyakit yg di rasa alkamdulilah sembuh gerak enak enteng badan biar badan belum ideal tapi gerak enteng banget badan lagi menuju target pelan pelan biar dikit turun nya 💪💪💪
@@Dapur.mama_55 lu ngak nyambung , yang di mkn hewani , buah alpukat dll nya atau buah yang ngak manis ( ikuti video lainnya biar paham ) klu ngak mencoba jadi cuma banyak ngomong , sy udh 6 bln , Alhamdulillah lebih sehat dan keluhan berkurang
Kadang nggak paham kenapa seolah2 nasi dimusuhi. Padahal nenek moyang dulu makannya nasi tiap hari. Dan nggak ada penyakit aneh2. Dan sampai sekarang orang2 eropah amerika makan roti tapi sehat2 saja. Sebenarnya yg jadi masalah itu gerak. Nenek moyang dulu kemana2 gerak, entah jalan kaki atau naik sepeda. Bertani, berkebun, beternak, semuanya gerak. Kalo kepanasan tangan bergerak pakai kipas. Dan dilakukan setiap hari. Sekarang kemana2 naik kendaraan bermotor, naik lift atau escalator, kepanasan pakai ac atau kipas angin, kemudahan2 yg ada membuat sedikit sekali gerak. Olah raga cuma seminggu sekali. Ya mulailah jadi macam2 penyakit.
Suatu konten yg bagus , meskipun masih dianggap mewah.Lebih mahal . Karena terbawa filsafat leluhur kita yg hemat dulu . Sebenarnya jamannya sudah berubah .Sosial ekonomi sudah maju
No karbohidrat, no gula, intermettin fasting minimal 12 jam kadang sehari makan sekali itu yg suami saya lakukan dah 3 tahun....HASILNYA maa syaa Allah kereen ... Bb balik ke zaman masih kuliah, wajah ceraaah, stamina power full....👍
Yang diceritakan mas Syaiha memang tidak salah...kebanyakan karbohidrat adalah sangat tidak bagus Tapi dari pengalaman saya selama ini 10tahun terakhir ini nge gym latihan beban dan kadang melakukan bulking dan kadang melakukan cutting terhadap badan saya sendiri, saya mau cerita soal karbohidrat ini... Karbohidrat sama seperti lemak dan protein itu adalah salah satu macronutrisi yg penting bagi tubuh, jadi tidak mungkin manusia bisa bertahan kalo sama sekali nol tidak makan karbohidrat. Dari pengalaman saya...tidak masalah kalo makan nasi putih asalkan porsinya terkendali dan ini yg penting....otot itu harus dilatih alias harus ada latihan beban. Karbohidrat anda makan semakin banyak, maka latihan beban harus semakin sering. Jujur saja tanpa makan karbohidrat sama sekali, itu sangat efek kepada konsentrasi dan kerja otak, juga mood. Jadi jgn heran kalo org yg sama sekali tidak makan karbohidrat...pasti akan mrasa susah konsen, susah pikir dan emosi mood gk stabil dan gampang stress. Syarat aman makan banyak karbohidrat adalah hrs ada latihan otot/beban, krn jika ada latihan beban, maka otot itu makanan utamanya adalah glucosa, jadi kalo ada latihan beban, maka karbo tidak akan menjadi simpanan didalam badan. Yang bahaya adalah combo karbohidrat, kebanyakan orang indonesia beranggap bahwa yang namanya karbo itu hanya nasi putih, padahal nasi putih itu walau karbo tapi ada seratnya, dan tidak termasuk makanan jelek. Yang bahaya adalah karbohidrat kosong tanpa gizi, contoh makanan bahan dasar tepung seperti kue roti cake, gorengan, kripik, krupuk, dll. Jadi kalo anda makan karbohidrat tapi hanya nasi putih saja, masih sangat aman dari diabetes. Yang bahaya adalah anda dalam sehari makan combo karbohidrat, misalnya sudah makan nasi, masih makan krupuk, masih makan kue, masih makan cake, masih makan mie, masih makan roti, masih makan pisang goreng tepung dll. Dan celakanya anda MAGER, dan tidak pernah latihan beban, akibatnya semua karbo itu menjadi bom waktu didalam tubuh anda. Menurut saya yg terbaik adalah, didalam sehari itu makan 1-2 jenis karbohidrat masih sangat aman dan manusiawi dan untuk menjaga kestabilan emosi dan mood juga. Sisanya ya makan lah yg sumber protein + serat yaitu sayur dan buah buahan
Mantap bang ..sy baru liat channelnya. Dan kyanya masuk akal.. Soalnya sy uda brasa ngap banget nih..begah rasanya...dan mau coba ikuti...nonton bareng istri. Tp dia g spemikiran. ..ok akan sy buktikan. Biar dia ikut juga nnt....ngeri juga soalnya pas bahas diabetes sama sel kankernya. ..makasi bang.
Kl sy tetap makan sehat, 4 sehat, jangan makan gula dan jgn banyak tepung2 an, makan nasi sedikit sdh kenyang, tapi kita puasa IF atau puasa sunah, olah raga, ini utk yg diabetes, pertama iya jauhi semua karbo dan gula pastinya, pmb, setelah normal, baru kita makan sehat dan selalu ada puasa.
iya ..betul bang Saya udh lihat ..sendiri dia bèrhasil udh 6 bln ..benet cepat langsing turun ..banyak ..ldh cantik glowing ceria ..dia bisa menglendal kerjaan banyak..nga lesu tambah semangett nya tinggi ..dulu lg mkn Nasi 90 kg krg 60 kg Mksh bang mau berusaha ..gm kan usia saya 60 tahun bang ..kg saya 65 ..pengen turun 50 kg mkn nya apa ..pagi siang sore trim ..bang betmangpaasukes selalu 🙏🙏🙏👍👍💪💪
Mntp bang klo sy blm 1 Sura itu 40 HR cuma makan singkong bila org Jawa puasa ngrowot,itupun 40 HR lamax,biar Krj di Tmbang kena panas hjn Alhamdulillah sht terus tanpa sakit sampai sekarang karena Allah.Amiin. SMG sht2 sll bang dlm lindungan Allah SWT.Amiin² Yra.
Bang saya baru lihat vidio ini.memang benar.mula nya berat badan saya 78 kg.lalu saya kurangi mkn nasi dan yg manis" selama 2 bln.alhamdulillah sekarang berat badan saya 71 kg.mantap bang
Alhamdulillah,aku belajar gak makan nasi sdh satu minggu dan puasa senin,kamis ternyata gak lapar2 banget dan biasa saja malah badan rasa enteng yg biasanya kepala sering pusing sekarang hilang👍
Terimah kasih informasinya sngat bermanfaat,sy udh coba slma 3 minggu tdk mkan nasi,makanya dr ubi2an bnyk mkn buah ,klo pagi sy cm sarapan air hangat 2 gelas mkn siang jam 11 cm mkn roti sedikit berat badan sy turun drastis.
Gabung ke grup telegram bareng saya: t.me/KFBangSyaiha
Ikuti sunah rosul, makan klo sdh lapar berhenti sebelum kenyang, puasa Senin Kamis, sholat tahajud, tidur teratur, semua yg kita kerjakan akan dapat pahala kemudian bonusnya sehat...
Bener banget...
Betul👍
iya soalnya saya belum bisa klu ndak makan masi
@@Guembruek 😅😅
@@Guembruek 😅😅
nasi juga rejeki, tinggal kita bersyukur dan menikmatinya.. yg penting halal & jgn berlebihan, secukupnya saja. insya Allah sehat & berkah.
Siap...
Bukan halal aja tapi TOYIB. Kalau makanan halal tapi ga toyib ujugnya racun jadi badan. Artinya penyakit. Ya haram.
semua nikmat ini juga rejeki, di sini pembahasan nya bukan tentang rejeki lol
@@RikudouMinggu dia nya ngak nyambung 😄😄
Ý
Sudah 2 thn ini kurangi nasi ,, belum tentu seminggu sekali ketemu nasi ,, no gula ,, no tepung ,, Alhamdulillah lebih sehat
Umur saya udah 63 th masih makan nasi sampai srksrsng masih sehat Akhamdullilah
Makan apa saja yg penting jangan berlebihan , sakit penyakit bukan dari makanan tapi dari pikiran dan hati 👍🏻👍🏻👍🏻
Siap
sepakat 👍👍
Betul juga ya
ya sakit itu macam2 penyebabnya tapi semuanya kehendak Allah Swt
nah ini sy jg se7
Thanks you so much brother. 🙏 aku mulai belajar deh . Berusaha mengurangi mkn Nasi.gula roti yg manis “ Insyaalloh success 🙏🙏🙏wass
Semoga berhasil yaaaaa
Agree!! Carbo dicerna jadi gula darah, penyebab inflamasi terbesar dlm tubuh. Kalu gula darah di pembuluh darah kita dlm jumlah besar apa yg terjadi (gula darah/karbo itu sifat nya lengket lho/sticky karena senyawanya panjang, seperti tadi udah di jelaskan)maka yg terjadi adalah glukosa akan cepet sekali nempel di pembuluh darah, menyebabkan sumbatan dan gula darah tinggi. Jadi jangan heran kalu udah kena diabetes, akan diikuti darah tinggi, kolestrol, terakhir gagal ginjal dan buta. Karena molekul gula itu besar, jadi akan merusak jaringan pembuluh darah pertama tama mata jadi buta dan yg banyak akan terjadi adalah gagal ginjal, cuci darah.
Terima kasih ,,sangat bermanfaat banget informasi yg disampaikan untuk kesehatan
Yg penting setiap hari aktif, positive thinking & beribadah!
Siap
Saya pernah tidak makan nasi selama 100hari,sebagai ganti karbo sya makan singkong dan ubi.
Makanan perbanyak sayur dan buah,air putih ±2liter sehari.
7hari pertama badan lemes,memasuki minggu ke dua udah biasa.
Yang saya rasa badan terasa lebih enteng,gesit was wus dan gak ngantukan.
Selama itu sya juga sangat fit.
Motivasi sya cuma tidak mau ketergantungan sama nasi dah itu saja.
Siap, mantap...
Setelah 100 hari, balik lagi makan nasi ya 😅
@@anggabakrie9518 masih bang skrg pakai nasi beras merah
@@anggabakrie9518ngakak
@@anggabakrie9518 😂😂😂😂😂mungkin ❓🤭
Terima kasih sharingnya
Mantap bener sobatku Joss informasinya sangat bermanfaat
Siap
7 manfaat menghindari karbohidrat ( nasi, teung, umbi2an, kentang, singkong))
1.Berat badan turun dgn cepat
2.kulit wajah jadi glowing/ bersih
Karena tubuh kita butuh colagen
Klo banyak makan nasi merusak colagen
3.Dimasa tua mencegah diabetes
4.Guladarah akan terkontrol
Polysakarida akan dipecah oleh gigi menjadi terkecil jadi glukosa
5.mencegah pertumbuhan sel kanker
Sel itu hidup.Dan ada sel yg tumbuh tdk normal bisa menyebabkan kanker dan makanannya glukosa
6.otak kita butuh Keton metabolisme lemak
7.stamina lebih tinggi
Tdk gampang capek, gak lemes.Tapi klo pertama tama ya lemes tapi2 lama2 enggak
Keren rangkuman nyaaaa
❤
Benar bgt itu.
Makan rumput ja biar kyk kambing.
Klo kurus ngga makan nasi tambah kurus doong,,,
Informasi yg sangat bagus nih, makasih bang🙏🏻
Oke sip
Betul petunjuk jenengan tntg makan nasih.dah saya buktikan .cocok tubuh segar bugar
Sngt brmnfaat
Alhamdulillah ..saya aja dri dlu makan nasi smpai umur 44 thn masi tetap sehat segar bugar ..semua itu perlu d imbangi dengan olahraga ,pola makan terkontrol ,juga imbangi minum dan makan sehat lainya..jdi nda' masuk klau full kita harus hindari karbohidrat..krena Allah menciptkan sesuatu pasti ada plus minusny..jdi nikmati dan syukuri yang ada Lur..salam sehat.
Siap
@@YutubnyaBangSyaihamatursuwùn
Bagus, anda orang bijaksana karena bisa berfikir dengan normal dan bisa memilah milah saran yang bermanfaat bagi kesehatan dan yang asal cari sensasi
Diabetes itu sebab utamanya adalah karena kelenjar pancreas tidak bisa cukup memproduksi insulin untuk menurunkan glucosa dalam darah
Nah ini baru bener. Ga makan nasi trus .akan apa ???
Rumput ??
😂😂😂😂😂
Inilah manusia dok pinter melebihi dokter. Sekolah aja ga jelas. Nasi. Allah ciptakan pasti ada manfaatnya. Yg penting kita tau aturan makannya. Sesuatu yg berlebih pasti ga baik .
Pinter dan cerdas banget menjelaskannya bg .
Terimakasih om
Sy rakus hobi makan di luwar yg gk sehat menurut temen2 sy ,pas waktu umur 40thn kena imbasnya pas posisi di ambon maluku sakit di cek ternyata gula kolsterol darah tinggi,3bulan sakit gk bisa pulng ke jawa, weh repotnya mau bikin sehat seperti sedia kala,karna dulu begitu pede nya yg jarang banget ada sakit,dan gk mau cek ke dokter,setelah sembuh dan pulng ke jawa ternyata gk bisa buat kerja karna gula dan kolesterol tingi gk setabil malam kesemutan gk bisa tidur pokoknya keluhan udah payah banget ber tahun2, sekarang alhamdulilah setelah program makan dirubah, mkn banyak sayur ,minum jaruk lemon anget,minyak kelapa klo ada, minim air putih anget,mkn bawang putih mkn wotel mentah atw d jus , makan mlam terahir jm 4atw 5 sore, jm 9 mlam harus dah tidur walapun jm 3 bangun ttp oke, sama sekali gk mkn mi instan atau kita agap musuh aja karna bisa bikin fatal tubuh kita, kurangin gula karna aku masih bersosial gk bisa nolak juga, alham dulilah sekarang sehat lg masih bisa nyetir magelang tegal brebes semingu 2x ,semoga bermanfaat amin
Mantap..terima kasih infonya pak 👍
Makan aja makan yg mau dimakan ..mau makan nasi dll ...yg penting imbangi dng puasa Senin Kamis dan olah raga paling gk jalan kaki ...yg penting badan harus gerak agar tidak jadi timbunan lemak dll ...
Lanjuttt
Saya udh usia 50 alhamdulillah sehat, langsing, tp makan nasinya dikit, ngunyahnya lama, imbangi dgn olah raga, puasa sunnah
Alhamdulillah dari nenek moyang hingga kini tetap makan nasi gula dn sebagainya Alhamdulillah yg sepuh2 meningal karena tua bukan karena diabetes,darah tinggi ato kegemukan,dn alm si Mbah perokok TENGWE Segede gaban dn meningal bkn karena paru2
"Klo ada yg ribet knp pilih yg mudah" 😅😅😅😅
Kami orang kampung memang best 🥰
Mantaaap
Suruh makan rumput aja biar gak usah beli beras.😂😂😂
Sip dahhh
Alhamdulillah mantap masukkan
Gas
orang orang kampung dari dulu hanya makan nasi dari pagi sampa malam, rata rata tubuh sehat dan umur panjang, ini pidio mabok
Makasih sudah mampir dan komen... Sehat selalu yaaaa
Kalau tdk makan nasi lemas, sakit kepala malanya kena fertigo
Allah Maha Sang Pencipta dan Allah Maha Mengetahui. Allah Maha Kuasa. Allah Maha Pengasih lagi Maha Penyayang. Tegakan yg halal and lakukan dgn ikhlas.
Okesiap, terimakasih sudah mampir...
Tks Bang Syaiha ilmu nya , sy jd tdk bingung lagi mau makan apa , krn dg tdk makan nasi , kita bisa leluasa makan yg lain ...
Alhamdulillah tercerahkan. Syukron.
Alhamdulillah
Ya kalau kita tidak makan nasi badan kita akan terasa nyaman dan seimbang.bahkan nyaman bergerak dan tidak berat badan .ini saya sudah tes dan uji coba pada badan saya selama seminggu. Hasilnya luar biasa , saya jarang lapar, dan badan jadi sehat ringan menunaikan sholat dan banyak penyakit yang hilang dari badan. Ini bukti dan nyata.
Mantap... Lanjutkaaaaan... Sehat selalu ya om...
Alhamdulillah, Sehat untuk Ibadah
Selama seminggu makan nya apa bang..?
Sdh 3 Minggu sy makan nasi merah,utk ikannya sy rebus dan hanya dikasi garam.intinnya non minyak,non santan,non gula dan makanan yg bikin kolesterol dan asam lambung dan diimbangi treadmill dirmh tentunnya.dan ternyata BB turun dan sy merasa badan sy jd ringan.
mf ms bolh nanya mknny contohny apa
Allah menciptakan makanan ada hikmahnya,biar kuat beribadah.
Gas
Terus konsumsi karbohidrat nya dengan apa?
2 hari gak makan nasi ,, rasanya badan lebih enteeeng bgt ditambah sy sdh berhenti totalll minum2 an instant dan segala yg manis manis ,, semoga istiqomahhh mau sehatttt
Sangat bermamfaat flognya.
Terimakasih sudah mampir...
Termotivasi bang syaiha..sdh 3 hari berhenti mkn nasi ,gula,tepung..trus puasa 16 jam,,semoga berhasil
Berat badan 60 tinggi 150..15 kg harus turun😀😀semangaaaaaaat
Insya Allah bisa
Kalau punya migran atau sering sakit kepala apa bisa berhenti makan nasi..
Klo sy kurus gak majan nasi tambahlah kurus
@@adesamsung257ini testimoni dr saya. Saya puasa Intermitten 16, 18, 22. Saya tdk mkn nasi, gorengan, gula pasir, minyak sawit. Saya makan daging, telur, ikan, tahu, tempe, sayur dan sedikit buah. Yg dulu migren sll kumat setiap bulan, skrg sdh tdk lg, badan lebih fit, tdk cpt ngantuk, wajah bersih & cerah, haid teratur tdk ada rasa sakit, asam lambung sembuh.
Kalo aq Intermitten Fasting 12-16-24 jam tiap hari sampe skrng udh 2 tahun lebih. Alhmdulillah badan kempes,BB stabil,perut sixpack serat2 otot keliatan semua tanpa harus menghindari nasi. Tetap makan nasi tiap hari tapi stop minuman manis buatan selamanya......!!!!
Mantap... Salam sehat selalu om...
Menurut aku sih gk hrs menghindari nasi, yg penting porsix dikurangi, sy makan 3x sehari, skrg sy lansia alhamdullilah sehat2 aja, gk hrs menghindari nasi krn tiap orang gk sm keadaanx, yg penting gk mager
Boleh ya if sampai tahunan ? Saya baru 2 bln if 16 18 20 jam udh turun 10 kg
Manfaat dari Menghindari karbo yang paling mendekati manfaat dari fasting
@@limyanti6408 kak boleh tahu cara if nya...maksudx apa if 12 dulu atau besokx ke 16...mohon pencerahanx...mau mencoba kak
Terimakasih Banydk Info nya Insyaallah Sangat Bermanfaat Walaupun sangat Sulit Untuk Melepaskxn Nasi dalam kehidupan sehari hari ❤❤❤😂😂😂😂
Betul bnget mas saya sangat berterimakasih atas informasinya
Terima kasih kembali
Pingin banget untuk memulai ngak makan nasi dan teman temannya yg sudah disebutkan tadi,,, karena semakin hari semakin gemuk dan banyak keluhan dlm tubuh ini
Bismillah Semoga vidio ini menjadi penyemangat memulai Cara hidup sehat ❤
Semoga bisa yaaa
@@YutubnyaBangSyaiha Bismillah……
Makasih kak
Trimakasi Abangku🙏semakin tercerahkan selama ini saya melihat edukasi yutuber2 akhirnya dapat kesimpulan total dari anda.mkasih sehat teus bang💪💪👍
Terimakasih kembali om, semoga sehat selalu....
Trimakasih pengetahuan nya.
Siapp.
Saya akan mencoba mengurangi makan karbohidrat . Saya mau menurunkan berat badan dan hidup sehat . Thank you bang sudah mau berbagi kesehatan 🙏👍
Siap.... Semoga sehat selalu yaaaa....
Terimakasih penjelasannya, sepertinya cocok untuk saya,,, mau coba biar BB bisa turun 🙏🏻
Semoga cocok ya bu...
Mungkin asal jangan berlebihan aja.karena semua akan mati pada akhirnya yg penting ibadah ngumpulin amal soleh dg ikhlas.
Karena tdk sedikit penyakit lahir berasal dari penyakit batin.
Semangat terus buat kontennya.💪
Siap
Bolehlah makan nasi asal jgn berlebih
Setuju KK 👍intinya Jagan berlebihan kuranggi nasi makanan yg berminyak gula minuman siap saji INSA Allah sehat kalou kita ati ati dalam makanan jangan berlabihan
🍉🍒🍓🌴 Saya 7 minggu tanpa karbohidrat dan berat badan jadi turun 16kg.
Padahal tanpa olahraga bisa turun segitu, apalagi kalo rajin olahraga
Nnti sya try..
Kosumsi apa
Konsumsi protein dan lemak... Silakan cari, makanan apa yang kandungan protein dan lemaknya tinggi
Saya ko lemes y g makan nasi ma gula... Kalo lemes makannya apa biar g lemes
Thanks You very much
Mantap informasinya
Semoga bermanfaat
Eh iya baru nyadar.. skrng dah ngurangi porsi makan nasi.. alhamdulillah,, makasih tips nya bang 👍🏻
Alhamdulillah... Semoga sehat selalu om...
Ah yg ada kita jdi sakit mag, yg nasinya jangan berlebih-lebihan, orang jaman dulu makan nasi dgn sayur buah lauk-pauk pjg umur nya
Aku udah 1bln mengurangi makan nasi, berhenti makanan dari olahan tepung, dan biasakan rutin minum jus buah dan sayur alhamdulillah, berat badanku turun 3kg, sakit kaki berkurang dan badan terasa fres😅😊
Allah turunkan rezeki dibumi untuk dinikmati manusia...syukur nikmatnya
Yup... Dan rejeki itu luas, bukan cuma nasi
@@YutubnyaBangSyaiha tp kan ini yg di bahas nasi,, kenapa bicara yg lain.
😂😂😂😂
Pola makan 20% punya efek.
80% dari pola pikir
@@Wiwi19656setuju
Terimakasih Bang atas ilmuy sangat bermaanfaat buat saya 🙏
Terimakasih kembali sudah mampir dan komen...
Wa'alaikumussalam wr wb
Selamat malam Ikut hadir
Siap
Sudah 2thn gak makan nasi, tepung, gula, ayam boiler & minyak2 meski kadang masih sering makan dikit pas kl lagi main, (ayam boiler udah cut total), makan sehari-hari tahu, sayur mayur, ikan dan buah. 2bulan awal bb turun 7kg, tp lama kelamaan bb stagnan (gak naik & gak turun) tp imunitas tubuh makin bagus, awal Juni 2023 sempet muncak & pengalaman pertama muncak gak ngos-ngosan walopun berkeringat, padahal sebelum corona dulu kl muncak selalu ngos-ngosan dan banjir keringat😅. Perubahan yg paling keliatan lg sekarang kondisi gigi dan kulit membaik, dulu aku perlu 3bulan sekali scalling alhamdulillah sekarang bisa 6bln sekali, utk kulitpun demikian sejak remaja sampe awal corona masih sering bruntusan, pas corona mulai ikhtiar ngurangi nasi tp belum istiqomah kondisi kulit udah better walopun sesekali masih berjerawat, setelah bener2 cutoff nasi, tepung, ayam boiler, gula & minyak bener2 kulit bagus, bangun tidur juga mulut gak kerasa pait, haid juga lancar.
Mantap, sehat selalu ya bu...
Intinya makan apapun jika terlalu berlebihan ga bagus. Makan sesuai porsi masing" tubuh dan selalu bersyukur insyaallah sehat panjang umur
Siap
Iya kalo sehat memang dari Tuhan, tapi kalau anda pengen punya badan selalu segar dan gak ngantukan dan profosional.. mending makan sehat, coba aja anda yang suka makan nasi pasti ngantukan
Pengetahuan yg sangat baik buat kesehatan tubuh..
Terimakasih
Trima kasih ilmunya dan informasi nya
Terima kasih kembali
Jaman Aku kecil jaman nenek,kake sampai usia 113thn
Alhamdulillah sehat bahkan meninggal juga ga sakit dulu
Yg di makan mereka nasi 3 X setiap harinya sama sambel terasi,sambel kemiri sambel kacang itu di kampung ga ada penyakit gula,kolesterol, Asam urat pun ga Ada mereka sehat2
Jaman sekarang makanannya Aneh2 banyak penyakit masih muda2 kena Asam urat,kolesterol, darah tinggi
Alhamdulillah Aku masih mengikuti tradisi NENE,Kake
Sehat2 Semuanya..Aamiin
Sudah saya bahas di video lain tentang ini, silakan disimak
Iyaa nenek kakek anda jaman dulu belom kena bahan" kimia kaya jaman sekarang
Orang2 jan dulu kan masih sangat aktif, kemana2 jalan kaki, apalagi di desa2, naik turun bukit. Mau makan nasi tiap hari oun gak masalah. Jangan bandingkan dengan kita jaman sekarang, apalagi hidup di kota, dan kerjanya banyakan duduk.
Aku udh hampir satu tahun gk mkn nasi gula dan tepung2..emang smua manfaat nya udh dirasakan.. Alhmdulillah
Alhamdulillah
trus makannya apa?
@@SitiNurhayati-vc1op sayur.daging ikan telor.alpukat.stobery.byk kan ?
Terimakasih...ilmunya...
Terima kasih kembali
sy bnyk belajar hidup sht dari dr jaidul Akbar sm dr Sung Sugandhi , trmksh mas atas wejangan nya smoga kita kita sht selalu amin .🤲👍💪🙏
Terima kasih kembali
@@YutubnyaBangSyaihaklw g mkn nasi trus mkn apa sbgai gantinya....apalagi bgi pemula agar tdk pusing dsbnya....contohin ...misal pagi telur rbus 10 ...siang 20 bla...bla....mks jwbanya 🙏
Apa saja yg kita makan jgn berlebihan, hrs seimbang dgn aktifitas.
Siap...
Lanjut..cara penyampaiannya keren🥰👍👍
Terima kasih 🤗
Masya Allah dengan wasilah vidio ini menyadarkan saya akan bahaya gula dan menyadarkan saya untuk tidak makan nasi dan makanan berkarbohidrat, makasih banyak bang nasehatnya akan saya ingat selalu, salam sehat sejati
Semoga bermanfaat...
Ya trimakasih ilmunya,ya bener
Terima kasih kembali
Allah SWT sdh memberikan tumbuh2an kpd stiap negara & bangsa dgn sgala manfaatnya masing2. Sy ingat betul yg dismpaikan bung Karno yaitu bhw kita hrs mencintai kearifan lokal tdk hrs lbh suka produk negeri lain. Jd kita hrs mencintai produk2 dlm negeri. Terkait manfaat karbohidrat dlm nasi tentunya itu bs diolah dgn teknologi kesehatan plus puasa namun tdk menyingkirkan nasinya. 🙏🙏
Siap
Jadi nasi diganti makan apa ya?
Makan gabahnya aja 😂😂😂
@@silasmangalik9338 ganti nasi ga tahu apa singkong ga boleh ubi ga boleh terigu ga boleh di makan mie ga boleh di makan semuanya ga boleh di makan yg bisa di makan itu kata mas nya apaan tuh jadi pusing bingung udah Jagan makan minum aja biar kembung terus masuk angin peyakit dah yg datang 🤭🤣🤣 jangan ambil pusing KK santai aja kalou aku ga makan nasi makan kentang kadang ubi singkong sayur buah ga setiap harinya makan nasih kadang bosen makan nasi ganti singkong rebus sayur ayam daging kalou lagi pengen makan nasih ya makan porsi kuranggi lauk bebas peting jagan berlebihan olah raga tiap hari minimal 30 menit BB bisa turun aku ygtadinya 80 kilo sekarang 68 intinya sabar karna tidak diet hanya kuranggi diet itu menyiksa kita KK lemes kerjaan jadi korban ga karuan aku mah bebaas intinya makan manis kuranggi gorengan tidak suka sih saya Ama gorengan baso Mie kuranggi makan berbinyak seperti masak kuranggi minyaknya hanya satu sedok aja lauk bebes BB bisa turu ko peyakit yg di rasa alkamdulilah sembuh gerak enak enteng badan biar badan belum ideal tapi gerak enteng banget badan lagi menuju target pelan pelan biar dikit turun nya 💪💪💪
@@Dapur.mama_55 lu ngak nyambung , yang di mkn hewani , buah alpukat dll nya atau buah yang ngak manis ( ikuti video lainnya biar paham ) klu ngak mencoba jadi cuma banyak ngomong , sy udh 6 bln , Alhamdulillah lebih sehat dan keluhan berkurang
Kadang nggak paham kenapa seolah2 nasi dimusuhi. Padahal nenek moyang dulu makannya nasi tiap hari. Dan nggak ada penyakit aneh2. Dan sampai sekarang orang2 eropah amerika makan roti tapi sehat2 saja. Sebenarnya yg jadi masalah itu gerak. Nenek moyang dulu kemana2 gerak, entah jalan kaki atau naik sepeda. Bertani, berkebun, beternak, semuanya gerak. Kalo kepanasan tangan bergerak pakai kipas. Dan dilakukan setiap hari. Sekarang kemana2 naik kendaraan bermotor, naik lift atau escalator, kepanasan pakai ac atau kipas angin, kemudahan2 yg ada membuat sedikit sekali gerak. Olah raga cuma seminggu sekali. Ya mulailah jadi macam2 penyakit.
Padi skrng beda om, lagian jaman dulu banyakan makan nasi singkong
Makasih komen nya om
Kaaaaann,,..betul tu
setujuuuuu
Beras pabrikan beda . Banyak bahan kimia. Pupuk kimia . Org dulu kerja jalan kaki. Skrg serba instan .
Ini baru cakep bang....akan ku jalani demi kesehatan. Tks.
Semoga bisa ya... Sehat selaluuuu....
Suatu konten yg bagus , meskipun masih dianggap mewah.Lebih mahal . Karena terbawa filsafat leluhur kita yg hemat dulu .
Sebenarnya jamannya sudah berubah .Sosial ekonomi sudah maju
Terimakasih support nya pak...
Kalo saya lebih memilih makan segalanya selama itu halal tidak berlebihan dan alhamdulilah sehat² saja
Lanjut...
No karbohidrat, no gula, intermettin fasting minimal 12 jam kadang sehari makan sekali itu yg suami saya lakukan dah 3 tahun....HASILNYA maa syaa Allah kereen ...
Bb balik ke zaman masih kuliah, wajah ceraaah, stamina power full....👍
Mantaaaap emang....
Betul banget,mantap mantap
Siap makasih
Terimakasih infonya mas sangat bermanfaat 🙏🙏
Terima kasih kembali...
Yang diceritakan mas Syaiha memang tidak salah...kebanyakan karbohidrat adalah sangat tidak bagus
Tapi dari pengalaman saya selama ini 10tahun terakhir ini nge gym latihan beban dan kadang melakukan bulking dan kadang melakukan cutting terhadap badan saya sendiri, saya mau cerita soal karbohidrat ini...
Karbohidrat sama seperti lemak dan protein itu adalah salah satu macronutrisi yg penting bagi tubuh, jadi tidak mungkin manusia bisa bertahan kalo sama sekali nol tidak makan karbohidrat.
Dari pengalaman saya...tidak masalah kalo makan nasi putih asalkan porsinya terkendali dan ini yg penting....otot itu harus dilatih alias harus ada latihan beban.
Karbohidrat anda makan semakin banyak, maka latihan beban harus semakin sering.
Jujur saja tanpa makan karbohidrat sama sekali, itu sangat efek kepada konsentrasi dan kerja otak, juga mood.
Jadi jgn heran kalo org yg sama sekali tidak makan karbohidrat...pasti akan mrasa susah konsen, susah pikir dan emosi mood gk stabil dan gampang stress.
Syarat aman makan banyak karbohidrat adalah hrs ada latihan otot/beban, krn jika ada latihan beban, maka otot itu makanan utamanya adalah glucosa, jadi kalo ada latihan beban, maka karbo tidak akan menjadi simpanan didalam badan.
Yang bahaya adalah combo karbohidrat, kebanyakan orang indonesia beranggap bahwa yang namanya karbo itu hanya nasi putih, padahal nasi putih itu walau karbo tapi ada seratnya, dan tidak termasuk makanan jelek.
Yang bahaya adalah karbohidrat kosong tanpa gizi, contoh makanan bahan dasar tepung seperti kue roti cake, gorengan, kripik, krupuk, dll.
Jadi kalo anda makan karbohidrat tapi hanya nasi putih saja, masih sangat aman dari diabetes.
Yang bahaya adalah anda dalam sehari makan combo karbohidrat, misalnya sudah makan nasi, masih makan krupuk, masih makan kue, masih makan cake, masih makan mie, masih makan roti, masih makan pisang goreng tepung dll.
Dan celakanya anda MAGER, dan tidak pernah latihan beban, akibatnya semua karbo itu menjadi bom waktu didalam tubuh anda.
Menurut saya yg terbaik adalah, didalam sehari itu makan 1-2 jenis karbohidrat masih sangat aman dan manusiawi dan untuk menjaga kestabilan emosi dan mood juga.
Sisanya ya makan lah yg sumber protein + serat yaitu sayur dan buah buahan
Terimakasih atas komentar nya om... Sehat selalu ya...
Terimakasih kaa
Tips dong bang. Gmn cara nya nerapi no karbo ke keluarga, bisa sampai ke istri anak dll. Thanks atas repson nya 🙏🙏
Nggak bisa dipaksakan om... Di keluarga saya juga semua masih makan karbo, gula, dll... Cuma saya aja yang beda...
Mantap bang ..sy baru liat channelnya. Dan kyanya masuk akal..
Soalnya sy uda brasa ngap banget nih..begah rasanya...dan mau coba ikuti...nonton bareng istri. Tp dia g spemikiran. ..ok akan sy buktikan. Biar dia ikut juga nnt....ngeri juga soalnya pas bahas diabetes sama sel kankernya. ..makasi bang.
Semoga bisa yaaaa
Terimakasih atas edukasi nya kk 🙏🏻🥰
Terimakasih kembali
Coba, siapa aja yang sudah mulai mengurangi karbohidrat? Cung..... || Oiya, tonton video yang lain biar paham lengkap...
Saya ☝️☝️
Saya sudah dari 2009
Kalau begitu ,manusia ini mau makan apa.
Cobaj jelaskan .
InsyaAllah bang, lagi berusaha nih. Mohon do'anya bang supaya konsisten
Sy sdh 3 thn no rice dan smua olahan beras dan ketan
Apapun itu olaahan nya, tp msh tepung dan umbi tp sedikit
Amin smg bermanfat untuk smu yg mengarkan. Smg km um sht sukses sllu dlm lidungan Allah amin
Semoga sehat selalu
10 hr prtama gak makan nasi, gula mmg pusing. Tp lama2 trbiasa malah sy makan 1hr 1x full buah sayur n daging proteinlah. Wajah glowing, perut kempes, sholat semangat.
Waalaikum salam wr wb, semoga tetap sehat amin
Terimakasih
Betul mas, pola makan baru ( PMB) sangat bagus, dimbangi dengan if, makaka protein jam 7mlm, makan lagi jam 12 siang
Naaaaah....
Kl sy tetap makan sehat, 4 sehat, jangan makan gula dan jgn banyak tepung2 an, makan nasi sedikit sdh kenyang, tapi kita puasa IF atau puasa sunah, olah raga, ini utk yg diabetes, pertama iya jauhi semua karbo dan gula pastinya, pmb, setelah normal, baru kita makan sehat dan selalu ada puasa.
Kalau pmb seumur hidup, ga sangguplah.
Bener kurangi makan karbo secara signifikan bikin BB cepat turun. Buat yg gemuk sih ok. Tapi buat yg sdh kurus, jadi makin kurus
Nggak juga sih....
iya ..betul bang
Saya udh lihat ..sendiri dia bèrhasil udh 6 bln ..benet cepat langsing turun ..banyak ..ldh cantik glowing ceria ..dia bisa menglendal kerjaan banyak..nga lesu tambah semangett nya tinggi ..dulu lg mkn Nasi 90 kg krg 60 kg
Mksh bang mau berusaha ..gm kan usia saya 60 tahun bang ..kg saya 65 ..pengen turun 50 kg mkn nya apa ..pagi siang sore trim ..bang betmangpaasukes selalu 🙏🙏🙏👍👍💪💪
Tonton video saya yang terbaru kmrn... Saya jelaskan semuanya disana...
Mntp bang klo sy blm 1 Sura itu 40 HR cuma makan singkong bila org Jawa puasa ngrowot,itupun 40 HR lamax,biar Krj di Tmbang kena panas hjn Alhamdulillah sht terus tanpa sakit sampai sekarang karena Allah.Amiin.
SMG sht2 sll bang dlm lindungan Allah SWT.Amiin² Yra.
Sehat selalu juga buat om yaaaa.... Terimakasih sudah komen yang baik disini...
Terima kasih banget inf nya
Saya berusaha dikit2 dulu mengurang karbohidrat terutama nasi
Mks
Semoga nanti bisa bener2 meninggalkan
Tks Pak masukannya berguna sekali buatku🙏
Terimakasih sudah mampir...
bisa menambah wawasan,mksh infonya bang
Terimakasih kembali
Terima kasih telah berbagi info q juga lagi mengurangi nasi di ganti sayur sama ketela sukses selalu
Terimakasih sudah mampir
Bang saya baru lihat vidio ini.memang benar.mula nya berat badan saya 78 kg.lalu saya kurangi mkn nasi dan yg manis" selama 2 bln.alhamdulillah sekarang berat badan saya 71 kg.mantap bang
Mantap, sehat selalu ya...
Oke...mulai sekarang aku akan praktek kan semua itu Krn usia menjelang 50 dan perut mulai buncit.paha dan lengan gede...semoga bisa bismillah aja deh
Semoga sehat selalu pak....
Baru nemu channel ini,,,buat belajar dulu... Blm bs ksh koment🙏
Siap
Alhamdulillah sy sdh mengurangi nasi, gula, gorengan... Hari pertama pusing. Dan berat badan turun 4 kg dlm 3 minggu... Walau jrang olahraga... 😅
Sehat selalu ya....
Alhamdulillah,aku belajar gak makan nasi sdh satu minggu dan puasa senin,kamis ternyata gak lapar2 banget dan biasa saja malah badan rasa enteng yg biasanya kepala sering pusing sekarang hilang👍
Alhamdulillah...
Terimah kasih informasinya sngat bermanfaat,sy udh coba slma 3 minggu tdk mkan nasi,makanya dr ubi2an bnyk mkn buah ,klo pagi sy cm sarapan air hangat 2 gelas mkn siang jam 11 cm mkn roti sedikit berat badan sy turun drastis.
Mantap... Semoga sehat selalu...
@@YutubnyaBangSyaiha aminn trimakasih...smoga mas nya jg panjang umur4 terbebas dr penyakit apapun..
Org yg bekerja kuat ya makan nasi ,,walaupun dikit ,
Itu memang benar...saya sudah merasakan hasilnya hampir 1 tahun tidak makan nasi ....badan jadi sehat
Terimakasih... Sehat selalu ya buuu
Makasih infonya
Makasih kembali
Aku jln kan seperti ini no karbo, Alhamdulillah sehat wal Afiat ❤
Alhamdulillah
Keren. Siap ikuti saran mas
Siap
Kita harus ber ikhtiar, silahkan ,semoga tidak membuat kita takabbur,bahwa Ada Allah yg yang maha mengatur segalanya,
Benar
Terima kasih Brother
Sama sama
iyh aku sekeluarga ketofastosis..alhamdulillahh sakit yg di rasa sedikit dikit hilang semangat
Mantaaaap....
Terima ksh pak.😊
Terimakasih kembaliiii...