Perché integrare le vitamina D3 e K2
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- čas přidán 8. 04. 2021
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Grazie!!!!
Grazie per la informazione molto interessante
Grazie a lei per l’attenzione . Se le va mi segua di Instagram alla pagina marybeautycares
Salve dottoressa! Grazie, molto interessante il suo video, può fare anche un video che ci spieghi un po la quantità da assumere di vitamina D3 e k2 ? Grazie, ora la mia vit D è di 30.6 e quello del mio compagno è 17 ma ho sentito dire che per protegerci dovrebbe essere tra 70/80... Noi pensavamo di integrare con 10.000 unità internazionale lei che ne pensa ? Grazie di ❤
Ciao cara, grazie mille per la fiducia ma io non sono una dottoressa, mi occupo di divulgazione ma rimando sempre al medico specialista affinché possa consigliarti al meglio in base alle tue carenze . È corretto, la vit d dovrebbe essere intorno tra 70/80. Il tuo compagno ce l’ha molto bassa. 10.000 unità al dì potrebbe andare bene, per te invece tra i 2000/5000 ma confrontati sempre con il tuo medico, a lui l’ultima parola nella speranza sia favorevole a questo tipo di integrazione quotidiana . Cosa fondamentale è di avere un’alimentazione sana che è alla base di tutto. Se ti va seguimi su Instagram alla pagina Marybeautycares
Grazie infinite
Grazie mille ❤️❤️❤️ Sarebbe bello sapere anche quanto si risparmierebbe in spese sanitarie se tutti coloro che possono assumerle, le prendessero regolarmente in dosi adeguate. Io prendo tutti i giorni 10000ui ( diecimila) di Vitamina D e 600 mcrg di Vitamina K2 mk7.🤗🤗🤗
Questo non so dirglielo però, mi spiace
Io la D3 la prendo soprattutto nei mesi invernali con la K2 Mk7 prendendole a distanze di ore (mattino la D3 e la sera K2) ormai da qualche anno con vitamina C e cambio di alimentazione da qualche anno ,ho perso peso (tornando a quello che avevo vent'anni fa) e sto benissimo...praticamente non uso ,senon in casi rari, medicinali...buona vita a tutti....
Complimenti!
Dottoressa mi consigli che marche comprare? Ci sono tante marche false e in Italia non so quali comprare, mi risponda 🤞Grazie
@@adrianafelicioni8094 io spesso ho acquistato quelle della geopaleoodiet.com , le trovi su internet. Ci sono altre aziende molto buone ma questa è la prima che mi viene in mente e che ha un buon rapporto qualità prezzo. Se vuoi seguimi su Instagram alla pagina Marybeautycares.
Io assumo cardioaspirina e bisoprololo dopo un intervento cinque mesi fa di sostituzione valvola aortica bicuspide calcifucata con una biologica.
Ora ho la vit. D a 27 quindi bassa.
Prendendo la vit. D 6.000/8000 unità al giorno posso prendere la k2 in dose 200 microgrammi ?
E la cardioaspirina posso chiedere al mio medico di toglierla se prendo la k2?
Ciao Silvana, senti il tuo medico se puoi fare un’integrazione di vit D quotidiana
Saluti
Gentile dottoressa , la vitamina D3 si po’ usare anche se NON sei in menopausa ? Grazie
Ciao cara, grazie per il dottoressa ma io sono estetista. Se vi e carenza di vit D assolutamente si, ovviamene deve essere accompagnata da un’alimentazione adeguata. Provi a sentire il suo medico, consideri che in generale i valori dovrebbero essere intorno agli 80. In base ai suoi le certa consigliato come usarlo anche se ormai è conclamato che avrebbero assunti quotidianamente e non ogni 15/20 gg
se le fa piacere mi segua su Instagram marybeautycares
Felice giornata
quando è meglio assumere la k2? insieme alla D3? o in momenti diversi della giornata? grazie!
In generale vit D alla mattina e k2 dopo almeno sei ore . Di nulla!
Salve. Per una dose bassa di d3 tipo 2000 UI al dì, si potrebbe evitare di integrare anche con k2?
Io in passato non sapendo della loro correlazione presi soltanto la d3 2000 UI per 30 giorni. Dato che ho 22 anni e non penso anche di aver supplementato per quel periodo di tempo con grandissime dosi di cibo contenente k2, le chiedo, ho fatto uno sbaglio? O per una cosi piccola dose è irrilevante?
Grazie
Buongiorno Luca, la K2 non è necessaria per tutti. Come ho spiegato esiste il paradosso della vit D in quanto se non c’e una buona produzione di K2 la vit D non viene assorbita. Se sia necessaria o meno deve valutarlo il suo medico. Ma l’integrazione attraverso l’alimentazione resta il modo migliore e per molti può essere abbastanza .
La ringrazio, mi chiedo come mai su molte confezioni di vit D che non contengono anche k2 al suo interno, non venga dato nemmeno un "consiglio" di supplementare con la k2.
Non penso per dosi minime come la mia abbia potuto fare qualche danno, ma per dosi elevate prese singolarmente si va certamente ad aumentare il rischio di attacco cardiaco... e morire per una vitamina non sarebbe il massimo
@@lucaantonelli4939 questo non glielo so dirglielo, ma suppongo un motivo possa essere legato al fatto che in presenza alcune patologie la vit K2 non può essere assunta. Ciò nonostante, in generale noto che il medico consiglia soltanto la vit D
Sulle confezioni di molti integratori si limitano a dire sempre la stessa cantilena, ovvero bisognerebbe utilizzarli nell'ambito di una dieta equilibrata ed uno stile di vita sano, ma per la vitamina d3 dovrebbero scendere nel dettaglio perchè non tutti hanno una alimentazione giornaliera fatta di vitamine k...e mi permetto di corregerle una cosa che ha detto nel suo video, ovvero che se non viene presa con la k2 è come non prendere nulla, invece no, gli effetti ci sono, e anche molto disastrosi *nel caso si trattasse di alte dosi*, il calcio si va a depositare in posti dove non dovrebbe stare. Non a caso, durante il periodo di assunzione della d3 ho riscontrato frequenti aritmie cardiache...quindi non saprei, forse anche per le piccole dosi si dovrebbe fare attenzione... non potrebbe fare alcuno o poco effetto invece se non la si prende con un cibo grasso
@@lucaantonelli4939 io faccio divulgazione ma ogni singola perosna deve rivolgersi Al proprio medico di fiducia. Il problema è che in genere la so consiglia ogni 15 giorni o una volta al mese mentre andrebbe consigliata su base personale.
Vorrei sapere le dosi consigliate quali sono. Grazie ❤
Generalmente di vitD 1000 unità al dì . Ma deve fare una valutazione con il suo medico in base anche ai suoi valori
Buongiorno dottoressa mia mamma di 90 anni diabetica ha anemia causata da mal funzionamento dei reni e da un piccolo sanguinamento nell intestino ogni 6 mesi fa trasfusioni inoltre ha fibrillazione atriale continua ad 85 battiti...e le hanno tolto la cardioaspirina per non peggiorare il sanguinamento e prende solo Nebivololo per il cuore....secondo lei posso darle 10000 ui al giorno di vitamina d3 e 1 grammo al giorno di vitamina c? Compreso omega 3?
Grazie infinite spero in una sua risposta
Salve Alessandro io non sono dottoressa e nel caso sua madre e considerando l’età e le sue patologie è opportuno sentire il medico in quanto è importante venga valutata la situazione generale del paziente.
Buona sera dottoressa, dopo i 50 anni ho chiesto al mio Dottore di base se posso prendere la vitamina D con un bell sorriso mi ha detto ma sei ancora giovane, ora a 55 anni mi trovo nei brutti problemi con osteopenia😢 e che d'assaggio devo prendere la vitamina D è k2? Grazie mille per la risposta
Salve Monica, io non sono dottoressa ma estetista, parlo di argomenti importanti per le donne soprattutto in menopausa ma oltre questo non posso fare. Deve cercare qualcuno che possa aiutarla a definire insieme alle sue necessità e al livello di vit D la giusta dose da assumere quotidianamente. Per quanto riguarda la vit K2 non sempre è necessaria. Mi raccomando beva molta acqua per integrare i minerali importanti. Se riesce a integrare e alimentarsi nel modo giusto migliorerà la situazione
Ps se le fa piacere può seguirmi sulla pagina Instagram marybeautycares Saluti ☺️
@@nefisnella6268❤ grazie mille buona serata 😘
Si mi sono inscritta la seguo con grande interesse 🤗
@@monicacostea6253 grazie mi fa tanto piacere♥️
Io, uomo, ho fatto analisi per ricercare cause della mia astenia, insonnia e dolori muscolari...risultato vit.D pari a 7.
Mi è stato prescritto Dibase da 100.000 una volta al mese per 6 mesi.
Buongiorno, ottimo, anche se L assorbimento della vit D è più favorevole se la si assume tutti i giorni . Questa valutazione però l ha fatta il suo medico perciò si attenga alla prescrizione
10.000 ui al giorno è ideale con k2 MK7, non ascoltare i merdicuccoli
Devo prendere il Letrozolo per 5 anni e ho osteoporosi. L'endocrinologo mi ha prescritto vitamina D una volta a settimana, ma non la K2. Temo che sia per il fatto che già il Letrozolo può provocare trombosi. La vitamina D presa da sola serve davvero per le ossa e bere una bicchiere di vino a tavola non interferisce con i suoi effetti benefici?
Ciao Maria Luisa si è esattamente così, io do indicazioni ma il medico deve sempre avere L ultima parola in quanto conosce la singola persona. Il mio consiglio è di eliminare i latticini e i cibi per portano acidificazione . C’è un video dove parlo dell’osteoporosi . Bevi Acqua a ph alcalini come la MANIVA ad esempio. Il vino tienilo, L importante è che eviti tutti i cibi industriali e pieni di zuccheri.
Non conosco i tuoi livelli di vit d, in genere se ne prendono dalle 1000 unità alle 10.000 al dì finché non si alza ma il medico ti da le sue indicazioni .
@@nefisnella6268 grazie mille. Tutto quello che mi hai consigliato di fare già lo sto facendo da anni, ma non ho capito se la vitamina d presa
senza la K2 confluisce lo stesso nelle ossa. Grazie di cuore.
@@marialuisafrigerio5230 certo, la vit K2 si inserisce se c’è una reale carenza o se nonostante l’assunzione di vit D, non c’è alcun miglioramento. Spero di essere stata più chiara
@@marialuisafrigerio5230 però con il farmaco che prendi, la vit K2 è sconsigliata assolutamente
@@nefisnella6268 ok, grazie ancora.
Buongiorno vorrei comprarla ma a chi mi rivolgo?
Buongiorno Deanna, può chiedere al suo medico, l’importante è che la assuma quotidianamente e non 1 vola alla settimana o peggio ancora una volta al mese. Deve capire a che livelli è la sua. Io ad esempio ho i valori molto bassi e uso quella della healthy origine da 10.000 unità (la trova su ebay)
Per sospenderla non appena i valori si alzeranno e passare alle 1000 unità al dì. Provi a chiedere anche alla sua farmacista
Saluti
Sto' cercando informazioni D3 K2, perche' ho letto che aumentano il testosteron
Buongiorno Davide provi fare una ricerca, noi siamo un centro di dimagrimento ma sì, il testosterone è legato alla vit D e all’alimentazione .
Posso consigliarle il dott. Balducci di Genova, faccia una ricerca . Saluti
Si la vit.d e legata al testestorone, ma quello che conta è la carne che alimenta il colesterolo che sarebbe il precursore del testosterone... la vitamina d, viaggia insieme al testestorone, infatti la stagione dell'amore è l'estate, perche si alza la vitamina d... la vitamina d e onnipotente in tutti noi , fa molteplice cose ,insieme alla vitamina k2 !
2:30 Gentile dottoressa, i medici siete fissati con l'acidità di stomaco, io avevo reflusso per non aver abbastanza acido nello stomaco, l'ho scoperto prendendo il test del bicarbonato di sodio diluito con acqua, c'ho messo 7 minuti a ruttare segno eveidente che avevo ph basico, dopo quasi 10 anni ho risolto semplicemente prendendo 2 cucchiai di aceto di male al giorno.
Per quanto riguarda Vitamina D3 e K2 ne prendo 3000unita della prima al mattino e 200mg della seconda alla sera, ho ostopenia alla colonna con uno score T 2.2, piu esercizio costante quando possibile.
Salve Luca io non sono una dottoressa. Se segue i miei video potrà capire che al di là di divulgare informazioni, rimando sempre ai medici l’ultima parola...è mio dovere. Poi ci sono casi come il suo dove ahimè, basterebbe davvero poco per capire le cause di alcuni problemi di salute, purtroppo non c’è un approccio globale. In ogni caso io non parlo di acidità di stomaco ma di acidosi del corpo causata da una cattiva alimentazione ☺️
@@nefisnella6268 Grazie.
Perché K2 insieme
Lo spiego nel video
Va bene per la trombosi ( Sono soggetta a trombosi)
Buongiorno Daniela, in realtà alcuni studi hanno evidenziato che la carenza di vit d portava ad un aumento del 15% di trombosi . Si tratta di un ormone importantissimo per tutte le nostre funzioni vitali. L’ideale sarebbe averlo almeno a 80. Con assunzione quotidiano e non settimanale è tanto meno mensile . In ogni caso può chiedere al suo medico se vuole sentirsi più tranquilla . Grazie ☺️
@@nefisnella6268 grazie 😘riguarda la vitamina K2?? Va bene per trombosi o no??
@@danielabassolino5004 la vit K2 viene prodotta naturalmente nell intestino, e tra le sue funzioni c’è anche quella di arrivare i processi di coagulazione ma non è detto che sia necessaria, rispondendo alla sua domanda c’è da capire se prende anche farmaci anticoagulanti, in generale può assumere iniziando con i cibi che la contengono, per ciò che riguarda l’integrazione il suo medico potrà darle un protocollo personalizzato e indirizzarla correttamente. Grazie mille
@@nefisnella6268 No non assumo farmaci... ( Ho avuto 4 aborti e l'ultima gravidanza andata a buon fine ho dovuto prendere Clexsan e aspirinetta.) Ma adesso non prendo niente...Per questo le chiedevo se per me va bene D3 K2.. Vorrei prendere qualche integratore che mi aiuti, e che non facesse all'inverso...
@@danielabassolino5004 allora penso proprio che possa assumerla. Se è in cerca di una gravidanza provi con l olio di borragine della Solgar. Per esperienza posso dirle che fa molto bene .
10.000 u.i. D3 e 1000mcg di K2mk7.... questa è una valida integrazione..... 100mcg di K2mk7 ogni 1000u.i.di D3
Buonasera Marco, generalmente noi ne parliamo ma poi è il medico che fa le sue valutazioni
Grazie ben gentile 😘
Questa dose è perfetta,ma si assume per 2-3 mesi,poi stop per 4 mesi,se no rischiamo i calcoli renali 🆘.
Poi il ciclo si ripeta,allora sì che è perfetta ☀️
@@Germains8 è sempre bene sentire il proprio medico. Tutto cambia da persona a persona.
@@nefisnella6268 senz'altro,mi mancava proprio questa conclusione ❤️
Qui ho detto non tanto per la dose, quanto per il modo di assunzione della VD3