COMO TER MOTIVAÇÃO PARA TREINAR? Descubra como VIRAR A CHAVE! 🔑
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- čas přidán 28. 08. 2024
- Algumas pessoas me perguntam onde eu encontro motivação para treinar.
A verdade é que eu aprendi a gostar de musculação!
Às vezes nem eu acredito, porque sempre achei que era impossível gostar desse negócio de academia. Mas eu consegui modificar essa visão!
Querem saber como? No vídeo explico com mais detalhes,
Mas em suma, para ter motivação para treinar, o foco não pode ser apenas estético.
Resultado estético DEMORA e depende de muito empenho e dedicação.
O segredo é usar de outras coisas para se motivar. Você precisa encontrar outros tipos de recompensa. Como o próprio ato de ir, de ser uma pessoa constante!
Então de alguma forma, comece a enxergar e se motivar com outras coisas que forem aparecendo nesse processo.
É uma ideia simples, mas funciona! O nome disso é reforço arbitrário e vocês podem buscar um ou mais reforços que funcionem pra vocês!
No mais, assistam o vídeo para entender melhor!
Meu Insta 👉 @OlhosdeTurista
#MotivaçãoparaTreinar #ComeçarMusculação #GostardeMusculação
esses toques são muito importantes para virar a chave de uma mente sedentária, valeu
Muito bacana sua explanação, Luísa!
É isso! A mudança começa com a mentalidade, o uso de palavras que nos motivem! Sua mensagem foi sensacional! 🙌🏻💐
Exercicios é pra vida toda e pra viver bem com seu corpo .valeu .
Hoje pela manhã, eu e minha esposa encontramos vc de bike!!! Atividade física na Ilhabela é um plus!!!
Boa tarde, tu sabe por onde anda essa moça, ainda existe?
Estranho uma pessoa que aumentava em identidade com o público dizer que está bem/ feliz e há seis meses ter vazado sem, ao menos, despedida como se nunca tivesse existido...
Estou exatamente nesse momento da vida. Há anos venho tentando a musculação e sempre falhava e desistia. Hoje mudei minha visão e a academia virou minha terapia, é o lugar que me desligo das coisas que não me acrescentam e foco somente em mim. Dia após dia minha autoestima e motivação foi aumentando. Estou a quase três meses no foco e hoje o tempo que estou na academia se tornou uma das minhas horas preferidas do dia!!
Muito bom inspirador❤ a ilha te inspira a várias ideias boas. Parabéns pelo video
Você pode nos falar sobre as chuvas em Ilhabela e quais os bairros mais atingidos com ad enchentes? Isso é bom para orientar quem quer ir morar ai.
Desculpe essa pergunta no vídeo nada a ver, é que normalmente alguns só respondem no último vídeo postado.
Obrigada.
Parece que até no último ela lhe deixou no vácuo.
A área mais atingida foi num raio de 1,5km a partir da balsa.
Quem poderia dizer o que ocorreu com essa jovem que não posta há 6 meses e parece ter evaporado, mesmo no último vídeo afirmando estar bem?
Vejo 3 opções:
1. Está gravemente doente?
2. Partiu para o subsolo eterno?
3. É mais uma sem educação igual a muitos youtubers marrudos que se acham no direito de tomarem o muito tempo dos seus expectadores, permeados de likes, inscrições e $$$, para de uma hora para outra, por terem dado chiliquinho, vazam sem dar satisfação, deixando quem gosta dos vídeos no vácuo e sem saber que fim levou o (a) maldito (a)?
Quem souber escreva aí, até que esse " quem" seja a própria.
Sempre gostei do seu canal.
Mas depous do sumiço, seu retorno voltou meio sem rumo.
Nao quero manifestar despreso pelo seu servico, pelo contrário, eu gostaria que meu comentário soasse como incentivo e construtivo.
Meu caro, pelo que entendi esse sumiço atual há 6 meses não foi o primeiro né?
E desse atual, tu conhece a razão? É muito estranho alguém que vinha adquirindo identidade com o público, desaparecer sem dar satisfação, ai da mais, depois de um vídeo onde sugeria com viver bem, com ânimo e saúde.
Tu sabe se aconteceu algo que inviabilize o aparecimento dela no canal ou é apenas grossa mal educada mesmo?
Procurarei ser breve para evitar polêmica ( aliás, acho que não irei provocar polêmica, pois ela ao que parece abandonou o canal ).
Na minha opinião, ela transmite a ideia que o canal é algo sem importância na vida dela ( os boletos dela não são pagos com a atividade econômica do canal ).
Por isso, não há comprometimento nem importância, os inscritos para ela.
Eu há muito tempo já saí do canal.
Nem acompanho se ela tem publicado vídeos ou não.
@@luizrobertofariadeoliveira1407
Meu caro, obrigado por responder, digo, tecer o seu entendimento. Entendi perfeitamente! Quem reapareceu uma vez vai reaparecer novamente. Aí caberá ao público fazer do canal dela mais fracassado do que foi até agora, empregando muito vácuo. Assim, quem sabe a pessoa aprende. Pelo que parece a autoajuda que ela propala para os outros não emprega nela mesmo...
Está uma praga, essa fantasia chamada youtube, aos que sempre foram inexpressivos em toda a vida, vulgo muitos zeros à esquerda. A falta de maturidade ou panes mentais, os fazem achar que são celebridades de novela daquelas muito marrentas dos sorrisinhos forçados à galera.
NÃO HÁ COMO GENTE COM ESSE PERFIL SER FELIZ, POIS A PRÓPRIA CABEÇA É MARRETADA NA VIDA.
Valeu pela atenção! Paz e verdade na sua vida, filosoficamente, os nossos maiores objetivos a serem atingidos nessa curta passagem.
Quer saber se realmente a pessoa esta levando o esporte a serio? olhe o relogio dela kkk
Não foi possível captar a ideia. Pode explicar de outra forma?