MYTH or FACT | NYERI PUNGGUNG BAWAH (Low Back Pain)

Nyeri Punggung Bawah (Low Back Pain) adalah rasa nyeri pada pinggang atau tulang punggung bagian bawah yang bisa terasa hingga ke bokong dan paha. Bahkan pada beberapa kasus, nyeri yang dirasakan penderitanya bisa menjalar hingga ke kaki. Simak lebih lanjut yuk, ulasan soal mitos atau faktanya berikut ini.
Happy Watching
don't forget to like, subscribe, and share.
MASYARAKAT SEHAT, MASYARAKAT SEJAHTERA
___________________________
produced by Bukadir
• Teaser Video Profile |...
___________________________
Where to find us
Facebook | / idi.jember
Instagram | / idijember
Website | pduijember.6te....
CZcams | • Video
___________________________
Jl. Srikoyo No.152, Glisat, Bintoro, Kec. Patrang, Kabupaten Jember, Jawa Timur 68111
Phone/Fax | 0331 - 485828
Email | [e-mail] | [e-mail]

[@tutigustini5516]

Terima kasih

[@galangpamungkas7918]

Sangat Bermanfaat dari dr. Azham Sp.N

[@DokterSarafKu]

Terima kasih ilmunya Pak Dokter. Sehat selalu.

[@adeliahandoko4399]

Sangat bermanfaat, terima kasih dokter 💐💐

[@TehEvi-wn9xj]

Kalau d punggung ada benjolan tp g kelihatan. dr luar itu bhya apa tdk dok..

[@bedahsoebandi4502]

Mencerahkan.

[@idijemberofficial8552]

Terima Kasih banyak. Mohon dukungan untuk kami dengan subscribe, like dan share video ini agar manfaatnya dapat kita rasakan bersama.

[@asriayufirdausi7015]

terima kasih ilmunya Dok, sukses selalu🔥

[@sriarmi4631]

Sangat bermanfaat,trimakasih Pak dokter.. Ditunggu utk nyeri lutut yg saat ini banyak diderita ibu2. Maaf dan trimakasih

[@idijemberofficial8552]

Terima kasih banyak akan kami tampung sarannya.

[@nuriusmawati1049]

Makasih, semangat share tips dan tema2 lainnya yg sering dijumpai di masyarakat

[@idijemberofficial8552]

Terima kasih, jika ada usulan silahkan disampaikan disini akan kami tampung untuk materi selanjutnya.

[@endahsoemarti1302]

Trm ksh dokter

[@idijemberofficial8552]

Terima Kasih banyak. Mohon dukungan untuk kami dengan subscribe, like dan share video ini agar manfaatnya dapat kita rasakan bersama.

[@riniprabandari4227]

Mantap,sukses nggih pak dokter...

[@idijemberofficial8552]

Terima Kasih banyak. Mohon dukungannya untuk kami dengan cara subscribe, like dan share video ini agar manfaatnya dapat kita rasakan bersama.

[@emayulaniar1750]

Saya kalau setelah angkat2 berat kenapa nyeri punggung bawah ya.

[@seviaveralina]

Sembuhnya gimana kak

[@richopriva9865]

owala NPB itu encokk ya, makasih banyak dokter informasinya, sukses terus IDI Jember

[@idijemberofficial8552]

Terima Kasih banyak. Mohon dukungan untuk kami dengan subscribe, like dan share video ini agar manfaatnya dapat kita rasakan bersama.

[@mellywara6884]

Bpk..maaf sya sakit punggung bawah menjalar sm ke pantat paha . smpi kesemutan dan kebal apa..apa yg harus sya lakukan selanjutnya.sya udah mkn obat dr docter msh sakit.apa sya perlu suntik.pak.trimakasih.tolong dijwb ya docter🙏

[@esterinadanar4854]

Terus kalo pekerja kantoran yang duduk seharian baiknya gimana ya biar ngga gampang sakit punggung?

[@idijemberofficial8552]

Posisi duduk saat bekerja di meja usahakan tetap rileks sesuai postur tubuh. Kedua telapak kaki usahakan menempel di lantai, jika sulit dapat memakai sandaran kaki. Penggunaan kursi ergonomi sangat membantu mengurangi nyeri punggung. Posisi membungkuk dan monoton dalam jangka waktu lama sering menyebabkan kelelahan/kekakuan otot. Tipsnya setelah duduk dalam waktu yang agak lama, lakukan aktivitas ringan lain seperti berdiri maupun berjalan. Selamat mencoba...