Мускулен РАСТЕЖ !
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- ЗА ПОРЪЧКИ НА ПРОТЕИН : strong-energy.... или stanimiretov.com/
ПОСЛЕДВАЙТЕ МЕ! Това помага за моето развитие! БЛАГОДАРЯ!
Instagram: / stanimir_etov_ifbb_eli...
Instagram: / strong.energy.bg
Facebook: www.facebook.c...
Линк към групата в Telegram групата !
t.me/joinchat/...
Група в телеграм Тренираи с мен ! t.me/+4pBH_wNL...
супер клип брат почнах да го гледам вечерта и се събудих на другата сутрин още на втората минута съм откъртил
Изключителни благодарности за труда на Етов!
Здравей приятелю 👍 Стронг Енерджи ❤
Браво! Много полезна информация!
Страхотно и поучаващо видео,благодаря Етов.
Много полезно!
Много полезна информация! Желая ти много големи успехи и да прославяш все така България, културизма е един от най трудните спортове и може би най-неблагодарния спорт. Само адмирации за това, което правиш, особенно твоята категория е просто някаква нечовешка и усилията които полагаш навярно не си ги и представят много хора какво са иска. Да споделя и моя малък опит. Години наред нямах никакъв прогрес, ама абсолютно никакъв с повторения 10-12 и кратки почивки (40 сек до 1 мин). Смених на 6-8 до отказ и по големи почивки около 2 мин и прогреса не спира вече 2ра година. При първия вариант се чуствах по тонизиран и с повече енергия през целия ден и цялата седмица, обаче прогреса беше абсолютно нулев. Като идея за видео може да е, какво се случва при повече повторения и при по малко. Аз лично гледах тренировки на Христомир Хирстов, който каза че най доброто е е 6-8 повторения до отказ и ги приложих, ти споделяш,че работиш с 12 повторения. Разликата да вземем бенч прес с дъмбели около 5 години не бях мърдал от 25кг, сега за 2 години от 25кг стигнах то 45кг дъмбели. Друга идея е да направиш видо с Христомир Христов, мисля че ще се получи много интересно и полезно видео.
Страхотен си Стан и като атлет и като човек! Продължавай все така
изключително полезна информация
Благодаря
Супер видео страхотни факти
Здравейте,първо ще кажа че видеата който правите са страхотни и поучаващи.Лично за мен бях пробвал варианта със 40 секунди между сериите и със 60 секунди между сериите за обем вторият вариант е по удачен,както казахте и вие важно е да се изпълняват правилно упражненията и концентрирано!
Купих си протеин. Правиш много готини видеа и успех за следващи състезания.
👍
Готино видео наборе давай напред ами с по тежко да има сила кат съм охрана кат припаднат да го местя 😁 но като се прекали с тежкото ставите
Качествените видеа заслужават "лайк".
УНИКАЛНО ВИДЕО !!! Както всеки един твой клип ! Какво имаш в предвид като кажеш "супер серия ? В смисъл примерно правя гърди и бицепс , правя примерно лежанка и веднага след това(почти веднага) правя някакво упраженение за бицепс след което почивам около 50,60 секунди ?
Винаги съм искала точно такова видео и някой да го обясни с картинки ... Благодаря
Коментар за алгоритъма!
А така
Алгоритъм
Безкрайно интересна и оригинална тема, всеки говори за тренировки и упражнения, но никой не обръща внимание как точно нараства самия мускул.
Здравей,искам да попитам нали за мускулен растеж е много важно освен обема,прогресивно да увеличаваме и интензитета
Евл
Интересно видео ! Лошо, че все пак си личи разликата в гърдите на сцената ;/
Интересно видео, само трябва да оправиш аудиото.
На всякъде наши и ваши
Вложих сигурно 10 мин само да гледам класирането от състезанието с цел да сравня всеки един детаил . Максимално много се опитах да съм безпристрастен .... И констатирах според моето мнение слдното : на оформеност изразеност и детйлност от кръсна нагоре може би човека на втора позиция е по-добре от вас ,особенно в коремната част там е доста силно изразена .НО никой от там присъстващите не може да ви сипе и на малешката вода относно краката , Бедрата на някой са толкова не оформени че не си личи почни нищо и ако човек се загледа освен вас , нито един друг претендент няма празци, ве едно е някой човек работщ на бюро ..
Гледайки позинга от състезанието това шесто място е абсолютно незаслужено. Дори да приемем, че в горната част този до теб примерно е на едно ниво, и то доста трудно, в краката няма никой който се доближава до твоето ниво, като обем и релеф.