Anleitung: So messen Sie Ihren Puls und Ihre Herzfrequenz | Stiftung Gesundheitswissen
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- čas přidán 25. 08. 2024
- Erfahren Sie, wie Sie Ihren Puls ohne Hilfsmittel oder Geräte selbst messen können und wie Sie daraus Ihre Herzfrequenz ableiten.
💗 Was versteht man unter Puls?
Jedes Mal, wenn das Herz Blut in den Kreislauf pumpt, erzeugt es eine spürbare Druckwelle, die sich durch alle Blutgefäße fortsetzt. Das ist der Puls.
Der Puls lässt sich an verschiedenen Stellen des Körpers gut ertasten. Immer dort, wo eine große Schlagader verläuft. Mit einer Pulsmessung lässt sich ohne großen Aufwand prüfen, ob das Herz normal schlägt.
🩺 So messen Sie Ihren Puls selbst:
Sie benötigen lediglich Ihre Finger und eine Uhr mit Sekundenanzeige. Am besten eignet sich das Handgelenk, genau unterhalb des Daumens. Tasten Sie mit zwei bis drei Fingern, bis Sie die pumpende Ader gut fühlen können. Das kann je nach Veranlagung mehr oder weniger Druck erfordern. Allerdings kann ein zu fester Griff die Ader abdrücken und man spürt den Puls gar nicht mehr. Wichtig: Nicht mit dem Daumen messen, da dieser selbst einen kräftigen Puls hat. Zählen Sie die Schläge mindestens 30 Sekunden lang und rechnen Sie den Wert auf eine Minute hoch, um die Anzahl der Pulsschläge pro Minute zu erhalten. Dieser Wert entspricht der Herzfrequenz. Im Schnitt liegt der Ruhepuls eines gesunden Erwachsenen bei etwa 60 bis 80 Schlägen pro Minute. Bei Kindern ist er mit circa 100 Schlägen pro Minute deutlich höher. Am besten messen Sie den Ruhepuls morgens nach dem Aufwachen oder abends vor dem Zubettgehen.
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#StiftungGesundheitswissen #Puls #Pulsmessen
Grüße an herr Traband
😂
Grüße an Herr jessing
Ich fühl mich hart bescheuert weil ich die einzige bin, die sich das freiwillig anguckt und gerade in den Sommerferien ist :>
Feel u aber in den Herbstferien
Sehr gutes Video, ich habe immer ultra lange gesucht, bevor ich die Pulsschlagader gefunden habe!
Also nach 30 Sekunden mal 2 oder nach 15 Sekunden mal 4...hab beides gelernt🤭
Grüße gehen raus an Herr Nehez👌
wer ist auch hier nur wegen der schuhle
Können sie mal ein Video über Extrasystolen, Herzstolpern und Herzängste machen? Es gibt Millionen Menschen die davon betroffen sind und sich darüber freuen würden.
Danke für die Themenanregung! Das nehmen wir gern auf.
@@StiftungGesundheitswissen wann wird es ca. darüber was geben?
Leider können wir noch keinen genauen Zeitpunkt nennen. Die Informationen in unseren Erklär-Filmen beruhen auf Erkenntnissen aus der evidenzbasierten Medizin. Diese zu recherchieren, zu prüfen und für einen Film aufzubereiten, kann einige Zeit in Anspruch nehmen. Wir bitten hier um Verständnis.
Grüße an Frau lipp
Das war das erste mal als ich mein Puls fühlen konnte 💀
Grüße an frau glockner
gutes video,abo ist da
Grüße geht raus an Herr Lukas
Grüße an Herr Adler
Grüße an Frau Blecken
Moin 7a✌🏻
Grüße an Frau Dikmann
und an die 9e😏
Grüße an herr Da Silva
Hallo 7a👋💖
Peace an Herr Nehez und klasse 7a 😂✌️
Grūße an die Klasse
7G3, 7H1,7R1
Cool
Grüße an Julien
wieso?
Grüße an herr vogt haha
Gruß geht raus an mein lehrer
Grüße an Frau zimnicka
Grüße an Frau röhling
Hallo 7b ಠ_ಠ
🥰🥰🥰
Ich grüße Frau Dikmann😀
Gruß an die 7D
Alles aus der 6b
Grüße an Frau dikmann
und an die 9e😏
Peace an die 10d
Hallo 9c
Grüße an klasse 6D
Grüße an die 7a und Herr firat
shit habe nen 90 er puls beim zocken
Grüße an der Klasse 6.4 😂
Was geht was geht 9c
Lol
moin
Grüße an mich 😁
FunFact: Wenn man Funfact am Anfang des Kommentars schreibt liest jeder den Kommentar.
Achso ich grüße 7e