3 propozycje na kolacje w 3 minuty - zrobisz je szybciej, niż zamówisz pizzę!
Vložit
- čas přidán 4. 05. 2020
- Michał Wrzosek - dietetyk kliniczny
Od teraz nie znajdziesz już wymówki od zdrowego jedzenia. 🙌
3 kolacje w 3 minuty. ⏱
Zrobisz je szybciej, niż zamówisz pizzę. ☺️
Wrap z pastą jajeczną dogodzi każdemu podniebieniu. 😍
________________________________________________________________________
Zdrowia nie kupisz, ale możesz o nie zadbać.
Moją książkę ”Projekt: Zdrowe życie”💚 zamówisz tylko na stronie 👉
www.michalwrzosek.pl/sklep
________________________________________________________________________
Subskrybuj mój kanał! 👉 / michalwrzosek
Zajrzyj na moją stronę 👉 www.michalwrzosek.pl/
Facebook 👉 / dietetyksportowymichal...
Instagram 👉 / michal_wrzosek - Sport
Nie ma to jak oglądać na głodniaka o 1 w nocy film o jedzeniu 😅🙈😂
o mój,ja też to teraz robię
🤣
Zgadza się!!!! 😬🤦🤦
Ja teraz to robię po 7 godzinach nie jedzenia niczego o 2:10 XDD
Kurcze no i super gość podoba mi to co mówisz proste nic wyszukanego i dopasowane do naszego trybu życia ja wracam po 22 z pracy i nie mam już siły szukać myśleć więc dokładnie o to chodzi co pokazujesz tego właśnie szukałem super filmik dziękuję Ci bardzo za te treści 😊
Normalnie szaleństwo. Wreszcie trzy przepisy, które mogę zjeść! I zrobić na szybko. Chyba zacznę jeść kolację :D
Fajny - b profesjonalny beż zbędnych opowieści wydaje się też możliwy do zrealizowania.Mobilizujacy do działania. Pr,ekonujacy a pisze to dietetyczką/emerytowana/ jestem w szoku jak zmieniło się żywienie zdrowe ludzi.Milo patrzeć!!
Najważniejsze że proste przepisy i dostępne składniki, propsy. No i łapa siedzi ;)
Kto testował włoski BIOTAD PLUS?💪
Interesujące przepisy. Dużo fachowych informacji. Lubię go słuchać .....gotowanie to dla niego przyjemność. Jest bardzo sympatyczny i profesjonalny. Pozdrawiam.
Jak już wspominali, przydałoby się więcej tego typu przepisów! Eleganckie
Nie potrzebuje żadnych przepisów, otwieram lodówkę i robię, zawsze jakieś zapasy mam😅
Panie Michale robi Pan wspaniałą robote,wreszcie normalne przepisy,aby zdrowo i smacznie zjeść.sama z nich skorzystam gdyż cały czas utrzymywałam wage 53kg,teraz 61kg czuje się fatalnie i wwłaśnie zaczełam diete więc takie przepisy super oczywiście musi być też ruch więc już od tygodnie szybkim krokiem 15km dziennie.Mam tarczyce i kolega lekarz mówi że właśnie przy niej można znacznie tyć,ale nie poddam się.
Jesteś super!!! I przez 3 dni pomysły na kolację z głowy! Dzięki!🤗🤗
Mega smaczne Panie doktorze . Dziękuję za sposób na urozmaicenie posiłków 💪😊✌️ Pozdrawiam serdecznie 😊
Wspaniałe, proste, bardzi moje. Podoba mi się ta wersja.
Potrzebujemy więcej takich filmów!
Protip: zamiast pasty jajecznej można zrobić jajecznicę i też wyjdzie pysznie! ❤Fajne przepisy
Super przepisy, moje smaki 😁 i w tym tygodniu to jem😊
Dziękuję za super wykład.Propozycje są obłędne.Pozdrawiam❤
Bardzo pomocne, już straciłem pomysły na kolację.. dziękuję 🙂 dzisiaj skorzystam! 👊👏
Podobają mi się te przepisy. Idę w to! Dziś przetestuję tortillę z pastą jajeczną, zamiast cebuli zastosuję szczypiorek. Już mi ślinka leci na samą myśl. 😀Dziękuję i pozdrawiam
Pyszności, dziękuję za przepisy 😘
Tortilla z pastą jajeczną!! Muszę koniecznie spróbować!!!👍👍😊😊
Jest pyszna,robię rolowaną do pracy,w środek paprykai co mam w lodówce.
Akurat idealnie, bo jestem wegetarianką i czasami nie mam czasu zjeść kolację gdy wracam o 21, a najczęściej dania wege robi się bardzo długo.
Bardzo przyjemne przepisy. Dzieki!
3 pomysły na 3 dni. Dziękuję i proszę o więcej 🙂
będzie więcej 😊
Dzięki, super pomysły! Pozdrawiam💚
Bardzo fajne pomysly , na pewno je wprowadze do mojego menu. ☺
Super bardzo dziękuję. 😘😘😘
Pierwszy raz trafiłam na Twój kanał,i sub od pierwszego zdania! Czasem człowiek nie ma siły nic zrobić do jedzenia. A tu 3 kolacje z głowy!Szybko zdrowo,bez zbędnych ceregieli.Michale nie gwiazdorzysz,a to cenna rzadkość!Tak trzymaj,a Ja będę trzymała kciuki za Ciebie 🤩❤️👏👏👏
Super pŕzepisy I super muza :) Pozdrawiam z Toronto.
Kozak! 👌 Jakie to proste! 💪💪
super Wrzosek dzięki bogu youtube mi twoje filmy wyświetlilo po wpisaniu przepis na kolacje także szykuje sie do sklepu dziś będa kanapki z łososiem i rukola wkońcu nowe smaki
Bardzo przyjemne propozycje. Cos co nikomu nie sprawi trudności z produktow ktore sa ogolniedostepne :)
Wygląda pysznie 👨🍳
Wspaniale
Dzieki😊
Dzięęęęęki 😃 Zaraz to zrobię
Super tortilla z pastą jajeczną.DZięki
Świetne! 🥰♥️
Do pasty jajecznej fajnie pasuje też awokado i natką pietruszki.
Dziękuję Panu za dobre przepisy na kolacje (: Napewno spróbuję choć jednego
Na pewno piszemy na pewno oddzielnie. Pozdrawiam.
Sztos 🔥👌
Proszę o więcej przepisów 🙂
Ja akurat mieszkam w Islandii i nigdy bym nie pomyślał żeby jajko na twardo pomieszać ze skyrem 😂 Ciekawy patent, wypróbuję.
Te Twoje komentarze pisemne są świetne 🤣🤣 ale dania ekstra.😍
💚
Próbowałam -rewelacja
Super 😍
Michał korzystam z Twojej diety i na pewno zostanę
Super 😍 👍
Swietne orzepisy sxybkie bez jskiegos ceregielenia die i wymyslania w ogile awietny z pana gosc naturalny bez puszenia sie pozdrawiam
Dobra muza, dobry content. Sukces.
Super proste przepisy :)
Napewno te dania nie są tanie dla takiego co mniejsze emeryturę
Fajna ta wege tortilla 😊😄 Chyba sobie wypróbuję
Mistrz! ☺️
Milena wszystko zje 😁 mniam
Tego bajgla to bym wciągła z chęcią. Uwielbiam zdrowe pyszne posiłki ❤❤❤
Jak dla mnie super staranne przygotowanie 😊 dieta bardzo zdrowa , zbilansowana 😉❤️ wyszukane dania dla leniwych to nawet były 😊 mąż jada tylko kanapki z serem masłem i wędlina😆 nie umiem nauczyć zdrowo
wszytsko zależy od jakości surowca
piękna kuchnia 😍
Dressing oliwa + musztarda dijon + miód + ocet balsamiczny + pieprz -> MAGIA! :)
Super luz I zapisuję sobie filmik I daję suba
Smaczne i widzę że taki sam ekspres do kawy mamy 😉
Kozak!
Pozdrawiam serdecznie..
Super. Moje smaki. Mimo iż nie jestem wegetarianką to chętnie się skuszę na takie kolacje. Pozdrawiam ❤🌷
ale się cieszę bo w końcu coś na szybko :D btw czy te kolacje są tez dobre po treningach siłowych?
Git💪🏼
Super
Myyy to musi być pycha 😋
Ostatnio mam problem. Mam niedowagę, i nie wiem jak zdrowo przytyć, nie tracąc przy tym kondycji. Byłabym wdzięczna za filmik o takiej tematyce 😊
Aby zdrowo przybrać na wadze należy codziennie utrzymywać nadwyżkę kaloryczną. Swoje zapotrzebowanie możesz obliczyć w moim kalkulatorze: www.michalwrzosek.pl/kalkulator-kcal. Warto wybierać wartościowe i nieprzetworzone produkty oraz zadbać o odpowiednią ilość warzyw i owoców w diecie :)
@@Michal_Wrzosek Dziękuję ślicznie. Skorzystałam z kalkulatora i bardzo polecam innym. Nie wiem, w jaki sposób zjem ponad 2000 kalorii w jeden dzień, bo do tej pory jadłam trzy, czasem cztery marne posiłki dziennie, ale się postaram 😅
Bosko, szybko i smacznie 😋👌
A PAN MA TO GDZIEŚ.....
Tak tylko łosoś jest drogi nie wszyscy mogą sobie na to pozwolić. Może coś zdrowego i taniego?
Pyszne
Proszę Pana oblizywanie łyżek,widelcy i wkładanie do słoików grozi fermentacją śliny i zepsuciem pozostałego produktu.Ale każdy dla siebie przyrządza jak chce.A dla mnie to jest niechlujne i nie do przyjęcia ponieważ to jest marnowanie tego co zostało.Przepisy super.Pozdrawiam.
Ale głupi komentarz fermentacja śliny... przecież gotuje dla siebie, każdy tak robi ja prdl
Jakiego sprzętu używasz do nagrywania?
Dobrze.
Proszę o więcej
Lecker 😋
Piękna sprawa leci follow
Prawie codziennie robie tą sałatke Mężowi i sobie hehe
mógł bym się kłócić czy te dania są zdrowe
jakie ładne tulipany
z tym kursem krojenia śmiechłem :D
Oglądałem to z mamą i miała straszny problem do tego oblizywania łyżek i palców
Nie rób tak więcej bo nie chce mi się jej uspokajać
Kolację zawsze jem najpóźniej o 19😮
Ile łososia jest w takiej porcji ?Super pychotki
Te 3 propozycje.. dla mnie.. to dopiero jedna kolacja.
😅
Pychota😊
Dziękuję bardzo za taka propozycje Przyjemnosc jedzenia Super 👍😍😋😋😋
Kocham Pana ♥️♥️♥️♥️
Co twój mąż na to?😊😊😊
Nic bo go nie mam 😀😀
Fo pierwszwego dodalabym jakies prazine zuarna,slonecznik ,dynie,sezam!dodalabym jeszcze do ostatniego koperek
Ciekawe jak ugotujesz jajka na twardo w 3 minuty? Niemnej prpozycje super fajne, dziękli za wartości odżywcze, mam nadzieję, że wartości poprawne ;). Na pewno spróbuję! Pozdrawiam.
Jajka były ugotowane.
Jajka gotuję raz na trzy dni bo używam do różnych kanapek czy past,proste.
Spoko czuję że tortilla nie długo siadzie👍
super!
Musze spróbować
koniecznie!
Ja w tortilli zamieniłem pomidory suszone na świeże.
❤
6:06 mistrzostwo :D
Fajnie jestes zrobiony, chyba Twoje porady sa lepsze od dr Bartka
😃💪🏻
czekam na 3 propozycje na 100b/50w/5t :D
hahahahha jaki nakoksowany :D super film, nie usuwaj go nigdy
Dzień dobry, czy jak na przykład nielubi się sera fety lub cebuli albo serka kanapkowego to czym je można zastąpić?
Ja bym tego nie zjadła zachowanie tego pana jest wstrętne
@@letal8783to po co oglądasz takie zachowanie?
Mniam
😊😊
Tortilla 😍😍😍😍😍