دليل غذائي لمرضى جرثومة المعدة ماذا يجب أن يكون في صحنك؟

لمرضى جرثومة المعدة، يكون اتباع نظام غذائي صحي أمرًا حيويًا لتخفيف الأعراض وتعزيز الشفاء. إليك دليل غذائي لمساعدة مرضى جرثومة المعدة على اتخاذ خيارات غذائية صحية:
1. *المأكولات الخفيفة والتسلية:*
يفضل تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من وجبات كبيرة. الحفاظ على الوجبات الخفيفة والتسلية مثل الزبادي الخالي من الدسم أو الفواكه يمكن أن يخفف من الضغط على المعدة.
2. *البروتينات الخفيفة:*
اختيار المصادر الخفيفة من البروتين مثل الدجاج المسلوق أو الأسماك المشوية يمكن أن يكون مناسبًا. يجب تجنب اللحوم الدهنية والتوابل الحادة التي قد تثير الحموضة.
3. *الخضروات والفواكه غير الحمضية:*
تناول الخضروات المطهوة والفواكه غير الحمضية يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الهضم ويقلل من تهيج المعدة.
4. *الحبوب الكاملة:*
يُفضل تناول الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والشوفان، حيث تحتوي على الألياف التي تساعد في تحسين عملية الهضم.
5. *تجنب الأطعمة المهيجة:*
يجب تجنب الأطعمة والمشروبات التي قد تسبب تهيجًا للمعدة، مثل القهوة، والشوكولاتة، والتوابل الحادة.
6. *شرب الماء:*
شرب الماء بشكل منتظم يساعد في تخفيف الحموضة ويحافظ على الترطيب الجيد.
7. *تجنب الأكل قبل النوم:*
يُفضل تجنب تناول الطعام قبل النوم بوقت كافٍ لتجنب تدهور الأعراض أثناء الليل.
8. *متابعة التغذية مع أخصائي تغذية:*
يمكن لأخصائي التغذية أن يساعد في تخصيص خطة غذائية ملائمة لحالة المريض بناءً على احتياجاته الخاصة وتفضيلاته.
يجب على مرضى جرثومة المعدة أن يأخذوا في اعتبارهم تلك الإرشادات الغذائية كجزء من إدارة الحالة والتحسين التدريجي للراحة المعدية.
#تغذية #جرثومة_المعدة
تابعوارؤيا HD على النايل سات , التردد 11957 أفقي
تابعوا رؤيا SD على النايل سات , التردد 12398 عمودي
If you believe your copyright-protected work was posted on our CZcams channel without your authorization you may submit a copyright infringement notification at [e-mail]
Please be sure to consider whether fair use fair dealing or a similar exception to copyright applies before you submit.
إذا كان لديك اعتقاد أن العمل المنشور في هذا الفيديو من أعمالك المحمية بحقوق التأليف والنشر وبدون إذن منك، يمكنك تقديم إشعار التعدي على حق المؤلف من خلال إرسال بريد الكتروني على العنوان التالي :
[e-mail]
ويرجى النظر في ما إذا كان استخدامنا للعمل المحمي بحقوق التأليف والنشر استخداما عادلا غير مخالفا لحقوق التأليف والنشر قبل تقديم الإشعار.
#رؤيا #دنيا_يا_دنيا
Donya Ya Donya "