வீட்டிலேயே சுவையான மீன் வறுவல் தயாரிப்பது எப்படி I Tasty Fish Fry in Tamil I Homemade fish masala

Good source of protein: Fish is a high-quality source of protein, which is essential for building and repairing tissues in the body. Protein can help you feel full and satisfied, making it beneficial for weight management.
Omega-3 fatty acids: Many types of fish, such as salmon, mackerel, and sardines, are rich in omega-3 fatty acids. These healthy fats have been linked to various health benefits, including reducing the risk of heart disease, improving brain function, and reducing inflammation.
Vitamins and minerals: Fish is a good source of essential nutrients, including vitamins like B12 and D, as well as minerals like iodine and selenium. These nutrients play important roles in maintaining overall health.
Low in saturated fats: When fish is fried using healthy cooking methods, it can be a low-fat option, especially if you use minimal oil. This can be beneficial for heart health.
Antioxidants: Many spices and herbs used in fish fry recipes, such as turmeric, garlic, and ginger, contain antioxidants that may have anti-inflammatory and health-promoting properties.

[@abarnadevi2055]

Idhu nagara fish aah sid

[@VISHWA-tm1rn]

நல்ல மீன் வாங்கி வந்து தோம். மீன் வாங்கி வந்தாசி. அதை கிரி எடுத்துக்குவோம்.. அடுத்து அரை எலுமிச்சை சாதம் விடுகிறேன்..சோள மாவு..இஞ்சி. பூண்டு கலவை.காஷ்மீர் மிளகாய்பொடி...10 வினாடி ஊரட்டும். ஒரு கடாயில் எண்ணை செர்த்தேன். முடிந்தவரை தமிழை பயன்படுத்தவும் சகோதரி.

[@tikmarks]

உங்கள் ஆலோசனைக்கு நன்றி சகோதரி...