[@kokkochan1797]

コンパスのポーズ
くらげヨガを始めてから出来るようになったポーズの一つです。
先生の
やってるうちに出来るようになります。
を実感したポーズでもありました。
今日は家族にみてもらったのですが
あと少し膝が伸びて　顔がもう少し空を仰ぎ見ると完璧だね。今日は80点かな？と言われました。
これからも100点を目指して頑張りたいと思います。
今日も有難うございました。

[@yogakurage]

えーそうなんですか？？もうめっちゃ嬉しいです🥹🥹直接のご指導できていないのに、こうして動画でしっかり成果出されているのを聴くと、本当に励みになります❣️
メンバーシップでは通常の動画よりもう少し深いとこまでご指導する会も必ず入れ込んでいきますので、今後ともよろしくお願いします🙌✨

[@user-fy8yj4vz2d]

コンパスは脚が真っ直ぐになるのが理想ですがまだまだ😂
じっくり練習しまあす‼️
後半の低い飛行機のポーズが地味にきつかったです💦
前はヒバリのポーズも出来なかったけど、くらげヨガのおかげでできるようになりました❤
感謝感激です😊
喉調子悪そうでしたが大丈夫ですか？無理しないようにして下さいね🙂

[@yogakurage]

史絵さん、ありがとうございます！そうやって上達されてるのを聞くとほんまに嬉しいんです😍努力の賜物ですね！
しんどいアーサナは無理なくマイペースに取り組んでくださいね★
ご心配ありがとうございます😭もう大丈夫です👍✨

[@Kimama702]

しっかり★★★★の難易度ですが目標にして徐々に動ける様になりたいです🙋‍♀️梅雨特有のどんより朝ですが雅子先生の素敵なウエアーとしなやかなアーサナのご指導で気持ちが晴れます✨🎶👏👍😁

[@yogakurage]

ウェアまで見てくれて嬉しいです★このウェアは色が明るくて気分上がるんです⤴️
たしかにいよいよ梅雨の空になってきましたね😓でも美味しい夏野菜のために雨もしっかり降ってほしいな
やってるうちに動きは必ず変わってくるので、マイペースで続けてみてくださいね♩

[@cherishyoga1894]

雅子先生みたいにしなやかではないものの、シークエンスのおかげでコンパスに到達しました🙌股関節が...😅

[@yogakurage]

さすがです👏👏
徐々にほぐしていけばやりやすくなるアーサナなので、またチャレンジしてみてください(^^)
股関節はほんまに、柔軟性アップに時間がかかりますよね、私もまだまだです😂一緒に少しずついきましょう★

[@user-wp6sr5vd3m]

500円玉からの笑いで始まり～おはようございます☺️
先ずは★★★★に挑戦した私へ←良く頑張った！汗たらたらやーんです😂
出来ませんでした😂肩関節がやっぱり硬いです。繋げません。どうしたら肩関節柔くなるのか？🤔
ヨガバンドやタオルでからのチリ積も努力が必要なんでしょうね
ありがとうございました🙏

[@yogakurage]

昭子さん、ありがとうございます！
いやほんま、ヨガマット敷いてやってみるだけですごい高いハードルクリアです🤩
肩関節は柔軟性と、背中側の筋力も必要になってくるので、実はベイビーコブラとかも地味に肩関節の可動域アップにつながります(^^)
ほんまにちりつも…一緒に積もらせていきましょう🧘‍♀️🤩

[@TM_ytube]

「歪んだ中古コンパスのポーズ」みたいな状態ですが（笑）できる範囲で頑張っています🤭

[@yogakurage]

つまり、伸び代ありってことです🤩続けてたらどんどん進化しますよ！一緒に変化を楽しみましょう😊